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華婦狀告列治文兌換店指其拖欠14萬元挪用作還按揭

【星島綜合報道】本拿比一名華裔婦人狀告列治文一家兌換店及其負責人，在收下用作兌換人民幣的45萬加元後，一直拖欠其中的部分款項，並指對方將欠款用作償還物業債務之用。

報稱為家庭主婦的魏彭（Peng Wei 譯音）民事控告商人張永祖（Yongzu Zhang 譯音）及海納鑫兌換店（Hainaxin Exchange），指其破壞了雙方協議將45萬加元兌換成人民幣的交易。

據《本拿比現況》（Burnaby Now）報道，卑詩最高法院的民事索償通告顯示，居於本拿比鐵道鎮的魏婦，於去年4月將一張45萬加元的銀行本票交給張，但張只給她兌換了相當於309,804加元的人民幣，因而欠她逾14萬加元。

魏指今年2月，張曾給他寫下個人欠單，並承諾一有足夠資金就會還款，但一直未有兌現。

魏更聲稱張不但沒有還款，還用了這筆錢來償還他在素里一所5睡房房屋的按揭抵押貸款。根據卑詩物業估價署資料，該物業估值近175萬元。

魏指張是「不正當地得到財富」，因此要求法院頒令張和海納鑫償還債務，並安排以信託形式接管張的物業；同時要求提供針對該物業的未決訴訟證明。

訟書聲稱「雙方簽訂了具有約束力的貨幣兌換合約。儘管原告一再提出要求，但被告未能、拒絕或忽視償還欠原告的債項」。

以上指控未獲法院證實。

圖：美聯社

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【卑詩山火】基隆拿初傳捷報抗火形勢扭轉消防軍心大振

【星島綜合報道】在卑詩省指揮撲滅山火的消防官表示，在奧肯納根湖周圍肆虐的猛烈山火經過幾天的蹂躪後，這場與山火的戰鬥看來出現了轉機。

西基隆拿消防總長布羅倫德（Jason Brolund）形容「情况終於有所好轉」，500名消防員參與的戰鬥，現在進入新的階段。

他周日在新聞發佈會上作簡報：「過去24小時內，西基隆拿沒有更多房屋被麥克杜格爾溪（McDougall Creek）的山火摧毀，看來有可能開始談論復甦了。」

基隆拿消防總長懷廷（Travis Whiting）在會上表示，他也對所取得的進展感到「非常興奮」，在其麾下的消防員都很樂觀，精神抖擻。

他說，相對於近日席捲了西基隆拿和基隆拿社區並摧毀多處房屋的極端火災；目前在湖的兩岸，火勢活躍程度已有所收斂。

他指「這是我們可以深深舒一口氣」及好好專注於滅火策略的一天。

布羅倫德說：「我終於感覺到我們正在向前邁進，而不是後退。」並補充道：「這對我們所有人來說都是很好的感覺；但話雖如此，毫無疑問，接下來的日子仍會相當艱難，不可犯錯。」

鄉湖（Lake Country ）消防總長李爾（Darren Lee）在發言時更情緒激動，一度哽咽地說：「我只想恭賀我們所有的消防員。你知道，幾千年來，只有普通人挺身而出，成為保護村莊、保護鄰居的戰士。外面這些人在輪班工作36、48小時，他們受著極大的苦。」

卑詩省正在與數百宗山火進行搏鬥，3萬多人接獲疏散令，全省已進入緊急狀態。

圖: CTV截圖

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【卑詩山火】總理形容災情「異常嚴峻」應省府要求調派軍隊救災

【星島綜合報道】總理杜魯多周日宣佈，正調派軍隊應對正在卑詩省迅速蔓延的山火，並形容該省與西北地區的山火「情況異常嚴峻」。

杜魯多在社交媒體上發文稱，聯邦政府正向卑詩省加緊調派軍事資源，並將協助進行撤離、集散和其他物流工作。

「我們已接到並批准了卑詩省向聯邦提出的援助請求。無論有任何需要，我們也會繼續施援。」

身在愛德華王子島查洛城（Charlottetown）的杜魯多表示：「隨著人們互相扶持，歡迎朋友、鄰居、陌生人進入自己的家，進入自己的社區，支持着他們；加人的挺身而出，展示了他們的真實個性。」

卑詩省近日的山火已導致最少3.5萬人被通知緊急疏散；而在西北地區的黃刀鎮（Yellowknife），情況同樣嚴峻，鎮內2.2萬名居民，超過95%已於周末或之前撤離。

圖: 加通社

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脊柱側彎症狀｜30歲女經常腹痛腸胃正常揭脊柱側彎是元兇附自測方法

長期腹痛但找不出原因？可能是脊柱側彎所造成。有外科醫生分享病例指，一名30歲女子經常腹痛，腸胃內臟卻正常，最終發現是脊柱側彎所致。衛生署指出，脊柱側彎常見症狀有5種，大眾也可在家自測是否有脊柱側彎的風險。

脊柱側彎症狀｜30歲女經常腹痛腸胃正常揭脊柱側彎是元兇
敏盛綜合醫院「微創手術中心」執行長、外科醫生陳榮堅在其facebook專頁發文指，該名30歲女子經常不定時腹痛，誤以為患上闌尾炎，但經檢查後沒發現任何問題。她問診婦產科，又做了胃鏡、大腸鏡、腹部電腦斷層檢查，結果卻顯示所有內臟器官狀況正常。

進行脊柱檢查後，陳醫生為發現她的胸椎跟腰椎彎曲，從正面看，呈「S」形彎曲，確診為脊柱側彎。由於人體正面的神經是從脊柱伸展開來，該女子覺得腹痛是因為脊柱彎曲成「S」形之後，有神經被擠壓而引發痛楚。陳醫生指出，脊柱側彎患者一般要先做復健治療，如果復健效果不佳，或需通過手術矯正脊椎。

脊柱側彎自測方法｜小心5大症狀高低膊是警號？
根據本港衛生署資料，大眾也可自行檢測有否出現脊柱側彎情況，如果出現以下5大症狀，則應求醫協助。

脊柱側彎5大常見症狀
身體左右不對稱
肩膀的高低不一
左右肩胛骨不對稱地突出
腰部左右不對稱
盤骨傾側
衛生署表示，嚴重的脊柱側彎有可能會影響外觀及心肺功能，如發現出現以上症狀，應盡快求醫。

個案獲「外科醫師陳榮堅」授權轉載

延伸閱讀：避免脊椎移位方法小心3種易傷身姿勢
香港都會大學護理及健康學院高級講師朱賢文博士曾指出，要避免脊椎移位，可留意以下事項：

延伸閱讀：盤腿坐可致3大傷害恐致椎間盤突出
台灣物理治療師SunGuts曾指出，盤腿坐有可能對身體造成負擔，其中以腰、膝蓋最嚴重。盤腿坐長遠可致腰酸背痛或雙腳無力，容易造成3大傷害：

預防椎間盤突出 3件事減少盤腿坐的傷害
若要盤腿，可怎樣減少傷害？物理治療師SunGuts指出，留意以下3件事可減少該動作對身體的傷害：

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解決失眠｜醫生實測美軍睡眠法 10秒成功入睡

失眠問題十分普遍，有外國醫生分享美軍睡眠法，表示可以在10秒內極速入睡，成功率高達96%。

解決失眠方法｜醫生實測美軍睡眠法 10秒成功入睡
根據《每日郵報》報道指，美國波士頓兒科及整骨醫生Dr. Jess Andrade早前親身嘗試美軍睡眠法，其後拍片分享進行此方法時的肌肉放鬆、呼吸和想像技巧，並詳細講解入眠步驟。

美軍睡眠法步驟1. 放鬆臉部肌肉
先放鬆整個臉部肌肉。
可從前額開始，然後到臉部，之後放鬆下巴、臉頰、嘴巴、舌頭及眼睛。
美軍睡眠法步驟2. 放鬆雙臂肌肉及深呼吸
放下肩膀及雙手隨重力自然下落，然後放鬆頸部和手臂。
先從右臂頂部開始，慢慢放鬆至二頭肌、前臂及雙手，然後在左側重複相同動作。
保持緩慢深呼吸，放鬆胸部。
美軍睡眠法
美軍睡眠法
步驟3. 放鬆腿部
步驟3. 放鬆腿部
先由右大腿開始放鬆，讓它沉入椅子或床上，然後放鬆小腿、腳踝及腳掌。
先由右大腿開始放鬆，讓它沉入椅子或床上，然後放鬆小腿、腳踝及腳掌。
然後左側重複相同動作。
然後左側重複相同動作。
步驟4. 清空思維
步驟4. 清空思維
清空自己的思緒。
清空自己的思緒。
如感到困難，可嘗試在腦中想像一個畫琊，例如一隻小船飄泊在平靜的湖面上。
如感到困難，可嘗試在腦中想像一個畫琊，例如一隻小船飄泊在平靜的湖面上。
完成以上步驟後便可入睡。
完成以上步驟後便可入睡。

美軍睡眠法步驟3. 放鬆腿部
先由右大腿開始放鬆，讓它沉入椅子或床上，再到小腿、腳踝及腳掌。
然後左側重複相同動作。
美軍睡眠法步驟4. 清空思維
清空自己的思緒。
如感到困難，可嘗試在腦中想像一個畫面，例如一隻小船在平靜的湖面上飄泊。
完成以上步驟後便可入睡。
該睡眠法最早於1981年被美國運動教練Lloyd Bud Winter首次提出，其後大受美軍歡迎並採用。Winter指，只需要經過6周的訓練，就可以在10秒內成功入睡，成功率更高達96%。

【同場加映】良好睡眠質素5大定義

失眠特徵｜每10名港人有7人失眠中4大特徵即屬失眠
失眠問題甚普遍，據香港中文大學近年一項調查發現，每10名港人就有6.8人有失眠問題，主要受工作或學業壓力所致，其次是健康問題。衞生署指出，失眠可致6方面的健康問題，例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。

失眠4大診斷標準及特徵
衞生署指，失眠是一種症狀、綜合症和合併病患，特徵包括一系列夜間症狀，而世衞亦有一套失眠診斷標準：

失眠4大常見類型太早醒也符合
根據醫管局資料，不同的學者及文獻對失眠有不同界定。失眠可大致上分為難以入睡型、不能持續沉睡型、睡醒後自覺不能恢復疲勞型、及早醒型4種：

延伸閱讀：失眠必試1動作學瑜珈嬰兒式有助放鬆入睡
骨科醫生陳鈺泓曾在其Facebook專頁發文分享一套幫助入睡的動作，這組有助入睡的動作稱為「瑜珈嬰兒式」，步驟如下：

延續閱讀：3大常見睡眠謬誤每晚秒睡未必是好事

耳鼻喉科醫生張益豪在其Facebook專頁發文列出3大常見的睡眠謬誤，秒睡未必是好事：

延伸閱讀：7條問題自測睡眠質素愈高分愈易病
張益豪醫生又指，長時間睡眠負債會導致免疫力下降，變得容易生病。他又列出7大準則檢視睡眠品質，如果獲得滿分，就代表睡眠負債嚴重，長期缺乏休息睡眠：

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降血壓運動｜每日深蹲有效降血壓？研究揭4種運動最有效

高血壓雖是常見文明病但絕不能輕忽，而規律運動是能降血壓的好方法之一。對此，耳鼻喉科診所醫師曾家承指出，一項最新研究顯示，各種運動皆能改善靜止狀態的血壓，尤其是等長運動效果最好，如深蹲、推牆、棒式等，甚至優於傳統認知的有氧運動。

降血壓運動｜4種運動最有效高血壓患者宜深蹲
曾家承在粉專「書米蟲的啃食日記」分享一項刊登在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine，BJSM）的最新研究，其根據系統回顧，統合分析270個隨機臨床研究，共1萬5827名參與者。結果顯示，各種運動訓練皆能改善靜止狀態的血壓，尤其是等長運動，即不動狀態下，收縮肌肉維持身體姿勢，例如深蹲、推牆、棒式等。

相關文章：營養師推介9種食物降血壓可防中風心臟病

曾家承提到，該研究並列出不同運動的降壓效果，進一步分析指出，靠牆深蹲及跑步是降低血壓最有效的方法，認為應更新高血壓患者的運動建議指引：

等長運動（如靠牆深蹲、合併訓練，-8.2／4.0 mmHg）
動態阻力訓練（−4.5／–3.0 mmHg）
有氧運動（−4.5／–2.5 mmHg）
高強度間歇訓練（HIIT）（−4.0／2.5 mmHg）
綜合上述研究結果，曾家承表示，核心肌群訓練的等長運動，降低血壓的效果很好，甚至優於傳統認知的有氧運動。但他也強調，不論何種形式，可以持續堅持下去才是最好的運動，畢竟運動帶來的許多好處，都需要長時間累積。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀：醫生教2個鬆筋動作 1分鐘通血管淋巴

延伸閱讀：高血壓飲食｜得舒飲食法=降血壓藥防中風心臟病

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首府變死城黃刀火勢能否受控就看今天

【星島綜合報道】除卑詩內陸外，西北地區黃刀鎮（Yellowknife）的山火同樣備受全國關注。消息指當地絶大部分居民已經撤離。由於周末可能下雨及氣溫下降，火勢會否受到控制，這兩天是關鍵時刻。

隨著地區政府下達的撤離令最後期限臨至，周末的黃刀鎮儼如空城，鎮內超過95％人口已經撤出，仍然留守的多是救援人員和從事必要工作的人，他們當中部分人也將於周末離開，前往溫尼辟。

鎮內仍有提供必需品的商店營業，光顧的幾乎只有緊急救援人員。

因為山火逼近，這座西北地區首府的2.2萬名居民，周三晚上被下令須全部撤離。

整個西北地區有超過230處山火，逼使境內半數人口撤離家園。

區政府稱，對上一次勘察報告顯示，威脅黃刀鎮的火場面積有近16.7萬公頃，距離該鎮僅15公里。

然而，截至周五，火勢在過去24小時內看來並無明顯擴展。

周六來自西北部的大風可能會將失控的山火推近黃刀鎮邊界，但隨著降雨和氣溫下降，火勢在夜間稍見減緩。

周六早上氣溫為12度，但預計到周日會回升。

當地官員稱，黃刀西北面的山火蔓延速度比預期的要慢，良好的天色亦有利滅火飛機空中執勤。

圖：路透社

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【卑詩山火】汽車保險包不包山火破壞？ ICBC話你知

【星島綜合報道】鑑於全省有近400處山火正在燃燒，卑詩保險公司（ICBC）藉此提醒省民，其基本汽車保險並不承保由火災引致的損失。

ICBC表示，為了應對此類意外情況，車主需要從ICBC或私人保險公司購買屬選擇性項目的綜合（comprehensive）或「特定風險」（specified perils）保險。

但對於那些身處已受到山火波及地區的居民來說，購買上述的選擇性保險可能為時已晚。

ICBC在新聞稿中表示：「如果你所在的社區正處於撤離警報或被命令撤離的狀態，在這些警報或法令解除之前，你將無法購買新的綜合或特定風險保險。」

新聞稿補充說：「然而，你仍然可以購買助你將車輛轉移到安全地方的保險項目，包括卑詩汽車保險和屬選擇性的碰撞保險，或具有基本保險（Basic coverage）和擴展的第三者保險（extended third-party liability）的臨時操作許可證。」

「特定風險」保險除承保火災造成的損毀或損失外，還包括盜竊、地震、閃電、洪水和風暴等風險。

ICBC表示，如果需要疏散的人遺失了駕駛執照、卑詩服務卡（BC Services Card）或其他本省身份證件，ICBC將免費替其更換，且無需提供額外文件。

圖: CTV

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熱浪退卻煙霧殺到大溫周末晚氣溫料降至14度

【星島綜合報道】由周初持續至周中的熱浪逐漸退卻，大溫地區周六晚間氣溫料降至14度；受卑詩山火影響，煙霧於周末籠罩大溫地區，預計到周日情況將更甚。

環境部預測，大溫周六天氣晴朗，但由於省內多處山火的煙霧，天色將變得較朦朧，最高氣溫在23至28度之間，晚上會有更多煙霧彌漫天空，最低氣溫為14度。

周日天色晴朗，但到下午將變成混集陽光與多雲，預計會出現更多煙霧，最高氣溫為23至28度。

下周一天氣晴朗，氣溫22度；周二有陽光及多雲，最高氣溫21度。

周三可能會有陣雨，料周四回復晴朗天氣，最高氣溫23度。

圖: 路透社資料圖片

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【卑詩山火】撤離警報續增省府指緊急狀態下可實施旅行限制

【星島綜合報道】經過倉皇的一天，卑詩內陸山火周六繼續延燒，尚幸由凌晨截至上午9時，當局再無頒出新的撤離令，但在奧肯納根湖（Lake Okanagan）兩岸，撤離警報範圍還在進一步擴大。

截至周六早上，奧肯納根中央區發布的最新一個撤離令，為周五晚上9時20分對西基隆拿史密夫溪（Smith Creek ）社區的居民作出。

此後，當局發出了幾次撤離警報，包括從西基隆拿的香農湖（Shannon Lake）地區和史密斯溪農業區，到鮑爾斯溪（Powers Creek）和北葛籣羅薩（North Glenrosa）社區，以及基隆拿的格倫莫爾高地（Glenmore Highlands）。

目前，有數千人仍處於撤離令之下，另有數千人處於撤離警報狀態。

在周五，卑詩省多個地區被頒下撤離令，被迫逃離家園的居民人數急增，僅在一個小時內，就從4,500人翻了三倍，至超過1.5萬，另有超過2萬人受撤離警報影響。

省長尹大衛（David Eby）昨午召開新聞發佈會，宣佈本省進入緊急狀態。他形容山火正在「急劇演化和惡化」。

省府在一份聲明中解釋，宣布本省進入緊急狀態，可允許省府頒佈一些緊急命令，包括如果有人不聽從避免前往內陸中部和東南部作不必要旅行的呼籲時，可實施旅行限制。

在周五，卑詩大學（UBC）奧肯納根（Okanagan）校園亦要疏散。來往基隆拿國際機場多個航班須取消，機場空域亦告關閉，以便救援人員執行任務。

在本省380宗活躍山火中，有160宗仍處於失控狀態，其中十多宗屬明顯可見或對社區構成威脅。

圖: 加拿大紅十字會、CBC

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士嘉堡輕鐵或不再恢復運行

【星島綜合報道】根據TTC董事會新任主席的觀點，士嘉堡輕鐵（Scarborough Rapid Transit (SRT)）可能不會再恢復運行。

據CP24報道，周五，TTC董事會新任主席，議員Coun. Jamaal Myers對CP24記者說，因為維修費用（太高）的原因，預計士嘉堡輕鐵不會再運行。

SRT又稱3號線。該條線路在Ellesmere站附近發生脫軌事件，於7月24日停止服務。

列車已經從軌道上移除。TTC調查脫軌原因期間，穿梭巴士在提供服務。

Myers說，儘管SRT重新運行的可能並未完全排除，但是並不現實，尤其考慮到市府面臨預算限制，同時該線路計畫在11月退役。

Myers說，他關注的是加強穿梭巴士服務，迎接學生們九月返校。

TTC周五就Myers的言論發布聲明說，關於3號線是否重返服務一事，尚未作出決定。

（圖：CP24）T04

非官方調研：加拿大最粗魯和最有禮貌的城市都在安省

【星島綜合報道】根據一項非官方調研，加拿大最粗魯和最有禮貌的城市都在安省。

據CP24報道，網絡家教平台Preply對在44個城市裡至少居住了一年的逾1,500名加拿大人進行了調研。

該項調研列出26個類別的不禮貌行為，要求參加調研者回答在所居住城市看到這些行為的頻率，然後據此打出該城市在10分制裡的平均「粗魯」分。

根據該項非官方調研結果，加拿大最粗魯的三個城市兩個在大多區。其中旺市8.05分，分數最高，賓頓7.05分，名列第三。該項調研得到的平均「粗魯」分為5.22分。

旺市高分的原因是很多人在公眾場合沈湎於手機，另外受到其他司機禮讓併入車道時，不揮手致謝。

安省其他上了「粗魯」名單的城市還有Windsor（名列第5），Thunder Bay（名列第6），和Sudbury（名列第9）。

不過，雖然大多區幾個城市因「粗魯」上榜，加拿大最「有禮貌」的城市也在大多區。

萬錦得分2.91分，為認為是加拿大最有禮貌的城市。該項非官方調研說，原因可能是由於這個城市的文化多樣性。Chatham-Kent, St. Catharines, Oakville, Kingston, 和 London也上了「有禮貌」城市榜單。

在哪個城市居民罵人最多和道歉最多兩項上，Burlington兩者都名列榜首。

以下為大多區城市的得分列表：

Vaughan, 8.05
Brampton, 7.05
Toronto, 5.91
Mississauga, 5.25
Richmond Hill, 4.89
Burlington, 4.76
Oshawa, 4.73
Oakville, 4.46
Markham, 2.91

（圖：CP24）T04

士嘉堡7車相撞內含3輛貨櫃車一人危殆

【星島綜合報道】周六早晨，士嘉堡Highway 401 位於 Kennedy Road位置發生一宗涉及7輛汽車的車禍。一人傷勢危殆。

據城市新聞（CityNews）報道，周六早晨約6時54分，該高速公路快速車道發生車禍後，安省省警趕到現場。該宗車禍涉及7輛汽車，其中包括3輛貨櫃車。

一人傷勢危殆。

快速車道位於Brimley Road 和 Kennedy Road 之間路段預計關閉到下午1時。

（圖：城市新聞）T04

男子深夜跟蹤並持刀騷擾女子

【星島綜合報道】一名男子被指周四晚上，在旺市跟蹤並持刀騷擾一名女子。

據CP24報道，約克區警說，事件於周四晚上約10時30分發生在Highway 7 West 交 Martin Grove 地區附近。

兩名女子在該地區行走時，一名未知男子靠近並搭訕她們。警方說，男子同時說可以開車載她們回家，被她們拒絕。

但男子繼續跟著她們到達一個巴士站。其中一名女子上了巴士。

不久，男子再次靠近另一名仍在巴士站的女子，並被指拿出一把刀，試圖逼迫該女子和他走。

女子跑開並報警。警方趕到後，發現嫌犯，在短暫的徒步追逐後將他逮捕。

警官後來在附近的加油站找到嫌犯的紅色2010 Ford F150皮卡貨車。

周五，警方確認該嫌犯為40歲的Vishal Sharma，來自East Gwillimbury。他面臨刑事騷擾和出於危險目的持有武器的指控。

警方公布了他的照片。警方相信有更多受害者。

受害者或知情者請聯繫警方：1-866-876-5423 分機. 7441，或匿名滅罪熱線：1-800-222-TIPS 或上網報告： www.1800222tips.com。

（圖：CP24）T04

降膽固醇飲食｜每日吃1隻雞蛋可降膽固醇？推介10大降血脂飲食法

不注意飲食可能導致膽固醇過高，引發中風或心臟病。有營養師分享10大降血脂飲食法則，其中經常被誤以為會增加膽固醇的雞蛋，原來有助降低膽固醇。營養師又建議多喝2款飲品，同樣有效降膽固醇。

降膽固醇飲食｜吃雞蛋可降膽固醇？推介10大降血脂飲食習慣
營養師陳冠蓉在YouTube頻道「健康醫起聊」的影片中表示，如果食物中含有飽和脂肪酸、反式脂肪，就會導致膽固醇增加。她提醒，如果要降低膽固醇，就應遵守以下10大飲食原則：

降膽固醇飲食習慣1：少吃油炸勾芡食物
如炸物、酸辣湯、粟米濃湯、滷肉飯、五花肉、豬皮、雞皮等食物。
降膽固醇飲食習慣2：用植物油代替動物油
多用芥花籽油、橄欖油、苦茶油等好油脂。
避免使用豬油、牛油、肥肉、椰子油、棕櫚油、奶油。
降膽固醇飲食習慣3：少吃加工食物
如蛋糕、餅乾、薯片等，因為這些加工食品的反式脂肪酸含量較高。
降膽固醇飲食習慣4：少吃內臟類食物
少吃豬腦、豬潤等動物內臟。
降膽固醇飲食習慣5：1日吃1隻雞蛋
每日可吃1隻蛋，蛋白則沒有限制。

降膽固醇飲食習慣6：少吃紅肉
多吃Omega-3脂肪酸豐富的魚類，如秋刀魚、鯖魚、三文魚。
降膽固醇飲食習慣7：多吃膳食纖維豐富的食物
可多吃豆類、全榖雜糧、根莖類蔬菜及水果，因為這些食物的水溶性纖維含量很高，可幫助代謝及排出膽固醇。
降膽固醇飲食習慣8：多吃堅果
建議1日吃3茶匙堅果，例如核桃、杏仁、腰果、開心果等，這些食物都富含單元不飽和脂肪酸，有保護心血管的作用。
降膽固醇飲食習慣9：飲無糖綠茶
無糖綠茶中的兒茶素能有效降低三酸甘油脂和膽固醇。
降膽固醇飲食習慣10：飲無糖豆漿
豆漿內的纖維質與大豆卵磷脂都有降低膽固醇的功效。

降膽固醇｜食雞蛋魷魚膽固醇高？ 2類食物才是元兇

6大生活習慣預防膽固醇過高
根據香港衞生署資料，要預防血液中的膽固醇水平過高，以減低患上冠心病和中風的機會，便應養成良好的飲食和生活習慣：

延伸閱讀：2類食物是高膽固醇元兇飽和脂肪及反式脂肪食物例子

膽固醇高元兇：反式脂肪食物來源及例子

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化學工廠大火洩漏化學物質或已流入安大略湖

【星島綜合報道】怡陶碧谷一間化學工廠8月11日發生六級大火，出現化學物質洩漏。由於大雨，控制措施遭到破壞，洩漏的化學物質或已流入安大略湖。

據CP24報道，安省環境，保護和公園廳（the Ontario Ministry of the Environment, Conservation and Parks）發布聲明說，負責清潔洩漏物質的合同商GFL已經派出四艘船，以評估有多少化學物質流入了湖中，並採取額外的控制措施。

環境廳說，大雨使Mimico Creek的水位發生迅速變化，導致控制措施發生決口。環境廳表示清潔工作仍在繼續，環境廳將確保多倫多水務局和GFL採取恰當措施對洩漏物質和受污染的水體進行清潔。

官方未透露何種物質發生了洩露。本周早先Mimico Creek的一個視頻顯示，水面上有一層棕色黏稠物質。已經採取的控制措施有圍欄，乾草垛，和水下堤壩等。真空卡車也被派往收集含油泥漿。

化學物質洩漏也對野生動物造成了影響。根據多倫多野生動物中心信息，到周四為止，已經救出90隻野鳥，包括88隻野鴨和兩隻鷹，其中10隻野鴨和一隻鷹已經死亡。

野生動物中心周五發布推特說，洩漏物質還對包括白尾鹿在內的更多哺乳動物造成傷害，因為這些動物在飲用受污染的水。

（圖：CP24）T04

士嘉堡發生槍擊中槍男子危殆

【星島綜合報道】周五下午，士嘉堡發生槍擊，一名男子嚴重受傷。

據CP24報道，多倫多警方說，周五下午4時15分剛過，他們接到槍擊報警，趕到Huntingwood Drive 交 Midland Avenue 地區。

警方找到一名中槍男子。

緊急醫護人員對CTV新聞多倫多分部記者證實，一名成年男子生命危殆，被急送往創傷中心。

警方說，目前沒有嫌犯信息。

對該宗槍擊事件知情者或有有關視頻者請聯繫警方：416-808-4200。

（圖：CP24）T04

密市發生撞人逃逸 58歲行人被急送創傷中心

【星島綜合報道】周五夜間，密市發生一宗撞人逃逸事件。一名行人被急送往創傷中心。

據CP24報道，警方說，該宗車禍發生在Dundas Street West 交 Old Carriage Road地區。車禍發生的大約時間未予公布。

嫌疑汽車據報告逃離了現場。被撞行人是一名58歲男子。他被送往創傷中心。

警方請司機在調查人員現場調查期間避開該地區。

（圖：CP24）T04

風高物燥溫東火警冒濃煙起因未明

當卑詩山火佔據着周五新聞的頭條時，溫哥華東區不少市民在下午途經該區時，也赫然看見一股濃煙徐徐冒起，從遠處亦可見。

有目擊者估計位置是在Vernon Dr.及Clark Dr.附近，起火原因暫時未明。

下午4時後，陸續有人在社交媒體上載濃煙的照片，有的表示是駕車經過拍得，也有稱從家中見到；有網民指出是長期停泊多部露營車的位置起火，有人甚至聲稱看見露營車著火，並嗅到難聞氣味。有關說法暫未獲證實。

圖：Lamitamo/Reddit

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身無分文能購百萬豪宅兩華裔結婚如買賣法官起疑

卑詩最高法院一名法官在審理一宗離婚申請時指出，申請人與配偶的兩年婚姻，有多次不尋常的金錢交易，令人懷疑丈夫以經濟利益換取女方協助取得加國居留權，然後雙方按預設的計劃申請離婚。

法官布蘭奇（Ward Branch）本周在的判決書中稱：「我關注雙方這段婚姻和財務關係，全部或部分是為了誤導加拿大移民部和/或中國的貨幣監管機構。」

66歲的何某（He，譯音）來自中國，妻子是56歲姓沈（Shen，譯音）的加籍華婦。兩人較早前都通過翻譯員出庭作供。據悉何某現已回到中國。

判決書顯示，沈自2017年4月起成為加國公民，那時她剛在數月之前經移民顧問介紹認識了何某。同年8月，兩人就結婚。

同年1月，何某才在中國跟其首任妻子離婚，布蘭奇認為這「可能是騙局」。何某聲稱當時根據離婚條款放棄了他在中國的所有財產。然後，就在離婚兩周後，他的前妻聲稱借給他60萬元。此後至今，他既沒有歸還這筆貸款，其前妻也沒要求還錢。

何某聲稱抵加時身無分文，但一到埗，他的親友就給他送上大量現金作「禮物」，總計超過30萬元。

他在婚前不久，更以110萬元在卑詩大學（UBC）買樓，儘管沈婦沒有出資，但他把99%的業權交給了她。

何在婚前數周又向沈轉帳超過13萬元，他在作證時說這是出於商業用途。

布蘭奇認為，以上細節表明，何向沈求婚可能更像是一種商業安排，旨在讓沈助他在加國獲得移民身份，以某些經濟利益作交換。

這對夫婦於2018年12月分居，雙方又為了價值約8萬元的珠寶爭持不下。

布蘭奇形容：「更準確地說，這可能是由索賠人確定未提供承諾的經濟利益而引發的合同糾紛。」

布蘭奇在離婚令中把有爭議的珠寶擁有權給兩人平分，並判何可獲得卑詩大學住宅單位的75%業權；並否決了沈的配偶贍養要求。

圖: 加通社

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省府正為明年租金加幅封頂承諾平衡租戶與業主利益

省房屋廳長柯議倫（Ravi Kahlon）表示，正為明年住宅租金加幅設定上限，並承諾會平衡租戶和業主雙方的利益，具體決定將於下月初公佈。

柯議倫在三角洲出席一個將興建152個可負擔住宅單位的工程動土禮上說：「我們作出的決定，將確保業主能夠收回部分成本，那就是因利率上升而增加的成本；而同時租戶亦能在這個非常、非常具挑戰性的住房市場中，能繼續找到一些負擔得來的樓房。」

省府近年把租金加幅上限定於持平或低於通脹率的水平，柯議倫認為這較過往自由黨政府將上限設於通脹率另加2個百分點的做法來得公平。

加拿大統計局（Statistics Canada ）周二公佈，最新消費者價格指數（CPI）顯示，本省7月份的通脹較去年同期上升3%。

本省約有三分一家庭居於租用住宅，省府制訂的租金加幅上限，只適用於現有租戶續租的租約，業主在有新單位或找到新租戶時，仍可自由決定租金水平。

因此，本省平均租金的升幅，仍遠較政府設定的上限為高。根據Rentals.ca網站本周的資料，本拿比一睡房單位的租金，在過去一年上升了19.6%，溫哥華為16.2%，素里9.7%。

溫哥華是一直高踞為全國最昂貴的租賃市場，一睡房單位的平均租金為3,013元，兩房為3,918元。

圖: 卑詩省政府

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運動傷心臟？26歲港男常運動不吸煙心絞痛入院專家教4件事護心

香港運動員猝死的新聞並不罕見，近年有泳將杜敬謙於美國訓練時猝死，年僅26歲，另外亦有中年的越野運動員於比賽後被發現失救，及健身教練於住所突然昏迷不治。毋庸置疑，運動對健康十分重要，但是我們不應忽略運動存在的風險，而且更需要認真正視，因為許多猝死的個案，死因往往只是被判斷為遺傳性或隱性心臟病，或未能完全確定死因。

心臟病｜26歲港男常運動不吸煙三度心絞痛入院
筆者分享最近處理一宗由運動引發心絞痛的個案：今年26歲的栢奇（化名），是一名專業人士，沒有吸煙習慣，任職於醫療機構。今年已經是第三次因急性心絞痛而入住醫院，每次都能復元和平安出院。由於他尚年青，所以醫生為進行一連串的身體和心臟檢查，其中包括心肌酵素檢測，心電圖和心臟超聲波等，均無法查出成因，亦不能確定栢奇患有心臟病，因此，他不需要服用任何藥物。

栢奇是一名對外表和體魄頗講究的時尚男士，每星期會有三至五次、每次兩小時在健身室進行阻力運動，所以身形變得十分健碩，令人羡慕。自從第一次心絞痛後，他也有進行心肺運動，例如在跑步機跑步；除運動外，他亦會著重飲食質素和份量，以保持良好的個人形象。

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心臟病｜運動易傷心臟？研究揭跑馬拉松易有不良反應
運動除了可分為各種不同項目外，許多人也會區分運動為帶氧和非帶氧性，或是心肺和負重訓練。運動的動作和過程中，身體如何產生一連串的生理變化，一般都不會深究，而是著重預期效果，即使事倍功半，也不會計較。有些人若發覺中途效果不如理想，便會輕易放棄。

近年來，有不少實證研究發現，長時間和耐力性運動，如馬拉松或越野賽，相對其他運動，會更容易令運動員產生心臟不良的反應，包括頻密心臟早搏和心房顫動，可惜，這些研究只能提出數據，並建議作進一步研究，而未有實質的改善方案。目前醫學界治療心房顫動的方法，是長期使用抗凝血藥物，目的是減少中風機會。

心臟病｜為何心跳加速易心絞痛？

供應心臟的血液是由左心室出口的冠狀動脈流入。心臟擴張時，冠狀動脈會同時變得寬闊，血液會注滿血管；心臟收縮時，冠狀動脈會收窄，血液滲入微細血管；心臟擴張收縮的幅度會影響血液滲透心臟肌肉的能力，幅度越細，血液供應和滲透能力越低。

當我們運動時，心臟跳動會加速，以增加血液供應給運動肌肉，讓肌肉發揮更佳效能。當心臟快速跳動時，心臟的活動幅度會縮細，同時減少了血液供應心臟肌肉，增加急性心肌缺血或心絞痛的機會，嚴重更會引發猝死。

若缺血情況較輕微，或只會創傷心肌細胞，雖然未必有即時危險，但長期輕微損傷會累積受傷範圍，逐漸形成異常心房起搏和傳導，產生頻密早搏或心房顫動。心房顫動會容易形成血塊，若阻塞了腦血管，腦細胞便會壞死，即是中風。

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減少運動對心臟傷害4大貼士運動後勿飲大量凍飲
1. 緩和運動

我們做完運動後，合適的緩和運動是十分重要。一般的緩和運動包括伸展或放鬆肌肉，好讓肌肉降溫和心跳下降，時間約5至15分鐘。許多人都會認為心跳下降為後續結果，忽略心臟肌肉復元的重要性。

運動完成後，我們應慢慢伸展雙手臂，擴張胸腹，讓心臟跳動空間增大，心臟血管擴大，讓鍛鍊後的心臟肌肉吸收血液，補充所需，這樣，心肺訓練才能有效果。相反，心臟便可能因血液不足而受損。筆者建議緩慢而寬闊的擴張胸腹的深呼吸緩和運動最少維持5分鐘。

2. 運動後不可即時飲用大量冰凍飲品

許多人運動後隨即飲用大量冰凍飲品，感到十分涼快。不過，當冰凍飲品（即使是電解質飲品）持續進入食道，會令在食道旁邊的心臟血管因受冷影響而收縮，減少血液補充心臟肌肉，也會損害心臟血管壁膜，其後更會形成斑塊，阻塞血管，埋下冠心病的隱患。運動後適宜飲室溫飲品，或分小段緩慢地飲用冰凍飲品。

3. 劇烈運動時切勿憋氣

劇烈運動時憋氣，或會產生「努責現象」，嚴重會損害心臟和腦部。憋氣，即停止肺部進行呼吸活動，停止血液從肺部輸送到心臟，雖然或可減少心悸（心臟不正常跳動）的情況，但是卻存在損害心臟的風險。劇烈運動時必須要保持呼吸順暢，維持肺部供應血液予心臟，保護心臟。

4. 運動宜循序漸進

隨著年齡增長，身體的健康狀況不同，貿然開始做運動，除了諮詢相關的醫護人員外，無論時間和難度亦應循序漸進，讓身心逐漸適應。筆者建議成年人和長者，初始運動時，可先做一些較慢的動作，注重呼吸的全身運動。不少研究發現太極、八段錦和打坐等呼吸運動，都對預防心腦血管疾病很有幫助。

撰文：香港都會大學護理及健康學院高級講師朱賢文博士

延伸閱讀：90%心肌梗塞病例可預防推介8大食物保護心臟健康

護心食物：莓果（iStock圖片）

護心食物：深綠葉蔬菜（iStock圖片）

護心食物：番薯/番薯葉（iStock圖片）

護心食物：燕麥（iStock圖片）

護心食物：堅果種子（iStock圖片）

護心食物：三文魚（iStock圖片）

護心食物：原味乳酪（iStock圖片）

護心食物：黑朱古力（iStock圖片）

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卑詩SPCA於一處住宅撿走逾100隻被疏於照顧的寵物

卑詩愛護動物協會（SPCA BC）動物保護組的人員本周在一處住宅，帶走合共111隻在衛生條件欠佳的環境下受苦的寵物，包括42隻狗、48隻貓、12隻鳥兒、8隻兔子和1隻爬行類動物。

據愛護動物協會稱，目前還未清楚這批動物個別的具體狀況，但獸醫和工作人員正在進行檢查，牠們顯然因被忽視而受苦。

這批動物是正在進行的調查的事件當中的一部分，但愛護動物協會只透露了一些關於將動物帶走的細節。會方目前集中於確保這些動物獲得所需的照顧。

協會就這宗事件發出了緊急通報，並呼籲外界捐助。

「看到動物處於困境總是讓人難受的，但知道牠們現在身處一個安全的地方——有像你這樣的人，為牠們提供所需的照顧，實在是安慰。你富有同情心的愛，可以讓牠們有希望得到較光明的未來。」

圖: SPCA BC

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業主聲稱惡臭難頂迫遷租客後即賣屋官判賠4.8萬

一名業主聲稱要收回物業以讓居於列治文的父母前來居住，迫遷租戶，但隨即將物業變賣套現。租戶提訴獲勝，裁判官判業主須向租戶賠償4.8萬元。

該業主於2020年11月向租戶發出終止租約的通知，並要求他們在翌年2月前搬出單位。他聲稱收回單位是為了迎接父母前來居住。

被趕出的租戶向租賃住宅租務審裁處（Residential Tenancy Branch，RTB）申訴，指業主在將他們趕走後，立即出售並拆卸了該單位。

業主其後辯稱，他原先打算接在列治文的父母到該單位居住，以方便照顧；但發覺單位「維護狀況欠佳」後打消了念頭。他沒有向RTB提供任何書面證據，但聲稱該單位「很臭」。

他還告訴RTB，在從外部看到該單位狀況不佳後，他於2020年12月獲得了拆卸許可證，並於2021年中把其出售。

租戶則告訴RTB，業主早於2020年3月就曾試圖出售該單位，並試圖在數月後舉行開放式看盤。據他們說，在2021年2月交收鑰匙時，業主並無提及單位的狀況有問題，亦退還了全額按金。租戶還提交了雙方的短訊內容，顯示業主從沒提及單位的所謂狀況問題。

RTB在裁決中指出，在租戶被趕走後的6個月內，該單位「顯然沒有用於既定目的」。

在考慮雙方的陳述後，仲裁員質疑業主的可信度和認受性；認為他不僅沒有提交書面證據來證明該單位不安全或不適合居住，而且一面聲稱物業受損毀，但同時又退還了按金，是不合邏輯和常理的做法。

RTB判業主須向前租戶賠償相當於12個月租金的款項，即4.8萬元，並支付RTB的100元手續費。

圖: Google Map

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熱死人不可再卑詩所有新建樓房將須設「空調」房

有鑑於2021年夏季的熱浪造成619人喪命，卑詩省將規範所有新建住宅必須設有最少一間「氣溫受到控制」的房間。

然而，這些房間不一定要裝設冷氣設備。省政府提議，所有新建樓房至少有一個設計成溫度不會超過26度的居住空間，但可選擇通過遮陽等被動冷卻措施，或裝設冷卻設備，來達至同一效果。

新修訂的建築條例預期可於12月正式生效。

省房屋廳在一份聲明中表示：「（這些）對新建築的強制性要求，將有助於解决極端高溫事件對建築物內居住者的影響，以提高保障公眾安全，並更好地避免將來造成人命損失。」

本周一，卑詩省各地創下了14項高溫記錄，耗電量超過8,400兆瓦，比平時多出約1,000兆瓦，相當於打開約100萬台便攜式空調。

有專家認為，新措施將提供契機鼓勵建築商以具創意的形式來設計空間，而非一味倚賴空調設備。

加拿大建造者協會卑詩分會（ Canadian Home Builders’ Association of B.C.）副總裁伯恩哈特（Mark Bernhardt）則認為，「你不能以挽救人命的名義來強迫人們在自己的房子上花錢，就像我們想要的那樣。」

他相信，隨著時間的推移，這些建築會通過升級過程而令問題得以解決；但與此同時，便攜式空調和類似設備仍將大行其道。

圖: 加通社

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電車車主喜訊卑詩水電申請加充電費遭否決

卑詩水電公司（BC Hydro）日前提出，從下月起提高電動汽車充電費，但申請已被卑詩公用事業委員會（British Columbia Utilities Commission，BCUC）拒絕。

卑詩水電較早前提出，擬自9月1日起，提高公共充電站的收費，加幅達15%，以彌補過去十多年來提供這項服務的成本。

有關建議於周四（17日）遭委員會否決。BCUC在聲明中解釋：「建議中的新收費與目前的收費差別很大」，因為這些建議引入了基於電量來收費的方法，以及2級充電和延長停留費用的新價目。委員會還表示，引入基於電量來收費目前為時過早，因為卑詩水電公司尚未獲得設立此類費用所需的聯邦許可。

然而，委員會表示，認同若按照現行的收費機制，卑詩水電將無法完全收回成本，並「可能會隨著時間的推移而導致更大幅度的加費」。

有鑑於此，BCUC承諾將啟動一個簡化的審查程序，以加快對有關申請的審批。

圖：卑詩水電

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【更新】基隆拿宣布因山火進入緊急狀態大批居民獲發撤離令

在西北地區黃刀（Yellow Knife）鎮緊急撤離鎮民後，卑詩省的基隆拿（Kelowna）於周五凌晨宣布進入緊急狀態，大批居民因山火蔓延而被勒令撤離。

截至周五下午2時消息，卑詩大學（UBC）奧肯納根（Okanagan）校園亦要疏散。

來往基隆拿國際機場多個航班須取消，機場空中範圍已經關閉，以便救援人員執行任務。

省內約有4,800人接獲撤離令，另有超過23,500收到撤離警報。

當地官員稱，火場面積在一夜間擴大了6倍。

西河岸原住民地區（Westbank First Nation）亦宣布進入地方性緊急狀態。

麥克杜格爾溪的山火在周四晚上越過了奧肯納根湖（Okanagan Lake），基隆拿於周五凌晨1時前宣布進入緊急狀態，克利夫頓路北（Clifton Road North）和麥金利（McKinley）社區有數以千計的居民被命令撤離家園。

在周五發出的一份官方聲明內容指：「由於火災動向難以預測，為了自身和該地區緊急救援人員的安全，所有居民必須撤離，這點至關重要。」

當局又說：「居民應做好長時間離家的準備，為寵物做好安排，並帶走藥品和重要文件等必需品。」

毗鄰的西基隆拿（West Kelowna）市也宣布當地進入緊急狀態。當局證實山火在該市造成了「一些結構性損失」。

最少有超過2,400處房屋已收到疏散令，超過4,800處房屋處於戒備狀態。及至周五上午，基隆拿的疏散令已擴大至包括謝勒（Shayler）一帶。

基隆拿和西基隆拿之間97號公路一段長14公里路段因山火而於夜間關閉。

周四晚上，官方估計自周二晚間在當地發現山火以來，麥克杜格爾溪的山火已擴大至11平方公里範圍。

有關官員警告，未來幾天的火災動向可能會來得迅速且難以預測，並敦促那些平常會試圖忽視疏散令的人，現在「不是心存僥倖的時候」。

圖: 加通社

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抗發炎飲食｜常吃麵包餅乾身體易發炎恐患癌症糖尿 13種食物忌吃太多

常吃餅乾、喝果汁也有損健康？有營養師指出，飲食是導致身體慢性發炎重要因素之一，若13種食物攝取過多，例如導致長期發炎會引發多種慢性疾病，包括心血管病、癌症。要預防發炎，宜多吃6類食物，例如西蘭花。

抗發炎飲食｜身體慢性發炎可致4大慢性疾病
營養師王證瑋在其facebook專頁發文指，慢性發炎就如身體長期火災，令自由基不斷生產，引致細胞組織被攻擊。他指出，不少研究已證實，身體長時間發炎會造成慢性疾病，嚴重起來可導致：肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症。

【同場加映】糖尿病初期8大症狀

抗發炎飲食｜13種食物吃太多身體發炎恐患癌心血管病
慢性發炎出現的與飲食息息相關，營養師王證瑋列舉較常見的13種食物，若經常進食可能導致發炎加劇：

易致身體發炎食物：1. 精製碳水化合物食物
例子：蛋糕、餅乾、麵包
易致身體發炎食物：2. 加工食品
例子：薯片、即食麵

易致身體發炎食物：3. 油炸食品
例子：薯條、炸雞
易致身體發炎食物：4. 含糖飲料
例子：汽水、果汁、手搖飲品
易致身體發炎食物：5. 加工肉品
例子：火腿、香腸、煙肉

抗發炎飲食｜推介6類抗炎食物吃西蘭花也有效
除了減少以上食物的攝取外，營養師王證瑋建議，可以補充對抗發炎、抗自由基的食物，以降低發炎的機會，例如：

抗炎食物1：漿果類食物
食物例子：士多啤梨、藍莓、紅莓、紅桑子等；
營養素及功效：漿果類富含豐富的植化素，如花青素、類黃酮、類胡蘿蔔素等，是天然的抗氧化劑，對於調節免疫及抗發炎都有很好的作用。
抗炎食物2：西蘭花
營養素及功效：屬十字花科的食物，其中的含硫化合物可以幫助體內降低發炎因子，可預防心血管疾病及癌症。
抗炎食物3：薑黃
營養素及功效：常用的香料，其中富含薑黃素，是對抗發炎的重要物質。
相關文章：薑黃VS生薑功效大不同薑黃抗癌防腦退化 1種食法吸收率增200倍

抗發炎食物4：綠茶
營養素及功效：含豐富兒茶素及沒石子酸，具有抗氧化及降低發炎的功能。
抗發炎食物5：胡椒
營養素及功效：黑胡椒含有高量的胡椒鹼，亦具備抗發炎的功效。
抗發炎食物6：提子
營養素及功效：含有花青素及白藜蘆醇，對於預防肥胖、心血管疾病及癌症皆有幫助。
抗發炎4大生活習慣
營養師王證瑋指，若要抑制炎症，除了飲食上的調整，正確健康的生活作息也相當重要，有助維持身體良好的健康狀態，正確健康的生活作息包括：

維持理想體重
規律運動
充足睡眠
放鬆心情
內容獲「營養小當家_阿罐營養師」授權轉載

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PNE Fair將於本周六回歸多場表演共慶歡樂夏日

【星島綜合報道】溫哥華太平洋國家展覽會夏季嘉年華（PNE Fair）將於周六（19日）回歸，並將舉行至9 月 4日，每天從上午11點到晚上11點開放。

據環球新聞報道，今年的夏夜音樂會（Summer Night Concerts）邀請了一系列大牌表演者，包括TLC、Boyz II Men、Jason Derulo、Yung Gravy、bbno$、Billy Idol、Pat Benatar、Aqua、Boney M、Billy Talent等。

PNE的組織者表示，農業仍然是這次活動的核心，安排了一系列的展覽和活動，包括Kids Discovery Farm、4H Festival和Knights of Valour比武活動。

此外，今年還將舉辦新的音樂煙火慶祝活動，例如Remix Inferno、Dueling Pianos和For the Love of Drag的表演。

加拿大道明銀行與PNE合作，將為1500名弱勢青年提供參加活動的機會。這也是其「青少年無障礙計劃（Youth Accessibility Program）」的一部分。運聯（TransLink）再次與展會合作，推出周五促銷活動，前5000名人及一名遊客，在入口處出示有效指南卡即可享受門票二選一的優惠。

門票價格：成人25元，青年（13至18歲）16元，兒童（4至12歲）9元，老年人16元。三歲及以下兒童免費入場。

PNE在周四特別感謝了兩位長期支持者。

Moriz女士，一位長居溫哥華的居民，主動聯繫PNE，捐贈她兒時珍藏的一張1973年的PNE門票。

Huculak先生從1949年開始參加了每一年的PNE。主辦方表示，他的故事充滿韌性和決心，他和家人在第二次世界大戰期間從烏克蘭移民到加拿大，並將PNE視為在新國家新生活的象徵。

圖：PNE官網

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中國未將加拿大列入旅遊團訪問名單卑詩旅遊業恐遭受打擊

【星島綜合報道】隨著大流行限制解除，國際旅遊逐漸恢復，中國外交部宣佈78個國家已被列入批准團體旅遊和旅行套餐的目的地名單，但名單中並未包括加拿大。卑詩省的旅遊業者正呼籲聯邦政府緩和與中國的關係。

據CBC報道，中國駐渥太華大使館公共事務辦公室寫道，這一決定是基於「近來，加方一再渲染所謂中國干預，以及加拿大大幅上升的反亞裔歧視行為。」

據卑詩省官方機構Destination B.C.的數據，中國是卑詩省第二大國際遊客市場。這意味著中國決定排除加拿大可能會對卑詩省旅遊業造成重大打擊。

Destination BC市場開發經理莉克 (Monica Leeck) 表示，「2019 年有近 33.4 萬名中國遊客到訪卑詩。在大流行之前，我們每周有 50 多個航班從中國各個城市飛往溫哥華。對我們來說，這是一個真正的大市場。」

儘管個人遊客仍可以計劃前往卑詩，但旅行團的缺失可能會帶來挑戰。根據世界旅遊組織的數據，中國大陸遊客在國外的消費大約有 60% 是跟團游。

莉克說：「中國遊客來到卑詩平均消費最高，每人平均消費為2021元，遠遠高於澳洲遊客，人均消費約1800元。」

卑詩旅遊業協會行政總裁朱達斯(Walt Judas) 表示，中國遊客喜歡在與旅遊相關的活動和設施上消費，包括旅遊巴士和文化活動。

總部位於溫哥華的開心旅遊公司老闆陳開心表示，她的業務主要涉及中國和亞洲的旅行。

她說：「對於最新的決定，我感到有點沮喪。」

莉克表示，隨著大流行限制措施的取消，卑詩省的旅遊業已開始復蘇，截至 6 月底，整個卑詩省的酒店入住率達到 78%

然而朱達斯認為，缺乏來自中國的旅遊團，長期來看，這可能對業界造成嚴重打擊。他說：「我們當然希望兩國政府能夠進行合作，並達成共識。我們希望能在短時間內完成這一目標。我們鼓勵聯邦政府真正解決他們之間的分歧，這樣我們才能回到正軌。」

卑詩旅遊部發言人表示，Destination B.C.將繼續透過旅遊媒體向中國遊客推廣該省，並持續觀察中國旅遊目的地的建議。」

加通社資料圖片

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