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【星島綜合報道】一份新報告稱，加拿大所有房產類型平均租金，1月份按年上漲10.7%，這已經是連續第九個月出現兩位數增長。其中，溫哥華、卡加利和多倫多三市的柏文租金，更是分別年增長22.9%、22.7%和20.8%。

據加通社報道，Rentals.ca和Urbanation最新出爐的報告指，加拿大1月份的平均掛牌租金為1,996元，比12月份略降0.5%。

但與疫情前的2020年1月份平均租金1,823元相比，加拿大租金已上漲了9.5%，3年期間平均每年上漲3.2%。

Urbanation總裁希爾德布蘭德(Shaun Hildebrand)表示，這些數字表明，加拿大2023年初的租賃市場，與2022年底保持一致，但年租金大幅增長，供應不足，需求迅速上升。

溫哥華和卡加利柏文在1月份租金平均漲幅最高，年增長率分別為22.9%和22.7%。

與此同時，多倫多柏文租金在1月份按年上漲20.8%。

圖：星報資料圖片

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【星島綜合報道】一位溫哥華寵物主人在賣掉他的舊沙發時，不知道自己的貓藏身沙發底部的儲物袋裏，被一起抬走了。

溫哥華居民盧馬比(Matt Lumabi)和他的貓馬利(Marley)最近搬了幾次家，他說他心愛的寵物在看到箱子或家具四處移動時會變得膽怯和害怕。

在他們最近一次搬家時，他將沙發轉給別人，與此同時，盧馬比發現馬利失蹤了。他認為是自己3歲的長發三色貓從窗戶跳了出去。

在接下來的3天裏，他四處張貼海報，給獸醫和卑詩愛護動物協會（BC SPCA）打電話，並聯繫網上社區小組。

盧馬比稱自己嚇壞了，因為馬利從未出門，並補充說，他的新住所靠近高速公路。

盧馬比表示，馬利失蹤那3天，雨下得非常非常大，他擔心牠可能會被困在雨中，身上濕漉漉的，沒有食物。他擔心得要死，度過了幾個不眠之夜。為了尋找牠而幾乎拆散了新住所。

但到了第四天，當他從第三手沙發買家那裏得到消息，才知道了馬利去了哪裏。

「當他們拿走沙發時，他們也帶走了馬利，」盧馬比說。

向盧馬比購買沙發的買家，又將它轉售給了另外一個人，而最新的一位買家，終於發現了這隻狡猾的小貓的藏身之處，這才聯繫了盧馬比，以便讓他與馬利團聚。

盧馬比說：「他們要求我退還他們錢，我很樂意這樣做，因為這意味著他們讓我的貓回家了。」而他的愛貓在磨難結束時，似乎有點不知所措，「牠好像有點驚訝」。

圖：Global News視屏截圖

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不少人早上會喝咖啡提神，但對於咖啡仍存在許多迷思，例如咖啡喝多了會造成骨質疏鬆？喝拿鐵比較不傷胃？江坤俊醫師指出，其實造成骨質疏鬆的原因，主要是缺乏足夠鈣質、未適當補充維生素D，及沒有適量運動，咖啡影響鈣質吸收並不大。

江坤俊在YouTube頻道《江P醫件事》表示，不少人認為咖啡含有草酸，會與體內的鈣質結合後排出體外，因而影響鈣質吸收，不過咖啡的草酸含量其實很少，並不至於造成骨質疏鬆，骨鬆主要原因是缺乏足夠鈣質、未適當補充維生素D，及缺少適量負重運動，民眾只要補夠鈣質和維生素D，適量喝咖啡並不會有危害。

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同場加映：咖啡因過量8大警號

江坤俊也提到，有些民眾腸胃不好又想喝咖啡，認為喝有添加牛奶的拿鐵比較不傷胃，但事實並非如此，咖啡容易刺激胃酸分泌、賁門放鬆，進而造成胃部不適、胃食道逆流，此外牛奶又含有脂肪，反而容易讓胃部蠕動速度更緩慢，胃食道逆流可能會更嚴重，建議民眾早上想提神，最好不要空腹喝咖啡，還是先吃東西墊胃。

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江坤俊說，還有些人認為，咖啡有助解酒，其實兩者根本毫無關係，宿醉時喝下咖啡，只是有助於提神，意思就是硬把人催醒，酒精依舊在身體裡，建議民眾若想解酒，最好的方法還是多喝水。最後他也提醒喝咖啡要適量，成人一天別喝超過兩至三杯，喝多容易心悸。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

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【星島綜合報道】據列治文皇家騎警（RCMP）周三早上宣布，列治文過去幾天在道路附近發現20多隻雪雁遭輾死，警方敦促司機謹慎駕車。

警方調查人員表示，周一早上7時30分之前，他們首次接到電話，指有大約20隻雪雁死去，警員隨後趕到列治文布倫德爾路（Blundell Rd.）夾和2號路（No. 2 Rd.）附近，發現了這些死去的動物。

周三（15日）凌晨5時40分左右，騎警再次接到報告稱「路上有一大群雪雁」，這次是在1號路（No 1 Road）夾法蘭西斯路（Francis Road）附近。

警方表示，在第二宗事件中，他們認為有3隻雁是在被車輛撞到後死亡。

騎警表示，鑑於數量眾多，他們在調查期間一直與卑詩省動物保護協會（BC SPCA）合作。

雖然這兩宗事件僅相隔幾天，但騎警表示，兩宗事件「沒有證據表明有犯罪意圖」，而且，它們似乎也沒有關聯。

騎警並補充說，已經設置了標誌提醒司機留意候鳥。

騎警發言人亨德森(Ian Henderson)說：「每年這個時候，我們都會看到大量候鳥湧向本地的綠道、田野、公園和校園。但牠們也會出現在附近的道路上。」

亨德森提醒司機，在候鳥遷徙時到各種水道時要格外小心，因為牠們往往不得不通過馬路才能到達那裏。

「司機需要減速並留意道路，尤其是在光線不足的地區和清晨。」

儘管沒有證據表明存在犯罪行為，但調查人員呼籲市民若有任何與事件相關信息，可致電604-278-1212，與警方聯繫。

圖：Global News截屏圖

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一名71歲女性罹患糖尿病10多年，每日服用3次口服藥物、施打高劑量胰島素，還很難控制血糖。醫師詢問後得知，她早餐以白饅頭、白粥為主，看似的清淡飲食，卻導致蛋白質嚴重不足、精緻澱粉過多，因而血糖無法控制。後來經過調整飲食與生活習慣的改變，她目前的血糖能控制在標準都落在標準值內，胰島素施打的劑量也可望降低。

減重醫師蕭捷健在其臉書粉專上表示，糖尿病患者由於胰島素阻抗，使胰島素將血糖降下來的能力越來越差，若不施打胰島素，身體就會一直處於高血糖的狀態，進而破壞視網膜和腎臟的微血管，最後導致失明和腎衰竭。

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同場加映：糖尿病8大症狀

蕭捷健表示，該名患者吃得很清淡，早上都是白饅頭、白粥為主，沒什麼肉，但這種貌似「清淡健康」的飲食，其實都是屬於會刺激血糖的精緻澱粉，讓蛋白質嚴重不足、精緻澱粉過多，也導致患者的肌肉量過少，且血糖無法控制。

蕭捷健因此請該患者增加蛋白質的攝取、挑選優質澱粉、吃到精緻澱粉就要運動這3點改變，患者目前的血糖都落在100，也就是標準值以內，甚至有機會不用胰島素施打，也瘦了4公斤。

在增加蛋白質部分，他建議，每天蛋白質攝取量提升到體重1.5~2倍；在挑選優質澱粉方面，因糙米去糠變成白米、再熬成粥後，升糖指數會大增，導致血糖更難控制，造成胰島素阻抗，導致胰島素越打越多，他建議將饅頭改成地瓜、飯改成糙米，稀飯改成圓形大燕麥粒，血糖就會穩定許多。他並建議患者，在食用高油高澱粉的食物後，多外出散步。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

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香港醫管局指出，以下5類人士有較高機會患上糖尿病：

預防糖尿病方法
醫管局指，肥胖是一個引致糖尿病的主要風險因素，因此預防肥胖有助減低患糖尿病的風險。當局建議以下方法預防：

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