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【星島綜合報道】北溫皇家騎警（RCMP）警告，騙徒又出新花招，假扮公司主管，誘騙員工服從他們提出的要求，甚至對警局文員行騙。

北溫騎警表示，至少有一名北溫員工最近收到了這樣一條消息，據稱是來自她的「老闆」需要幫助，但很快就發現這是一個騙子。

不幸的是，當這位女士意識到自己被騙時，她已經損失了1,500元的Apple禮品卡。

北溫騎警表示，最近他們自己的一名文職僱員也成為了俗稱「老闆騙局」詭計的目標。

在上述事件中，該員工在一封電子郵件中被要求購買亞馬遜禮品卡，並向其提供PIN碼。幸運的是，該員工知道事情有蹊蹺，沒有繼續跟從要求。

北溫警方發言人沙哈克(Mansoor Sahak)表示，「老闆騙局」比看起來要復雜得多，這就是人們上當受騙的原因。

此類騙案通常特點如下：

●首先，詐騙者在互聯網上搜索公司高級主管的姓名和電子郵件。他們還會搜索職位名稱、電話號碼和其他有關公司的重要信息，以幫助掩飾他們的要求。

●接下來，詐騙者侵入主管的企業賬戶，或偽造一個難以察覺的類似電子郵件域（例如boss@microsoft.com變成boss@micr0soft.com）。或者，他們可能會通過Gmail、Yahoo或其他服務，創建一個虛假的電子郵件賬戶，並找藉口從他們的個人電子郵件中發送一些東西。或者他們可以從你的區號中偽造電話號碼並發送一條短信。

沙哈克指，罪犯喜歡禮品卡，是因為無法進行追蹤。他補充說，任何合法企業或政府機構都不會堅持要求你使用禮品卡付款。

警方提醒，為避免假老闆騙局，首先不要被緊迫感所誘導，若有可疑應暫停並驗證；警方也建議不要直接回覆短信或電子郵件，可通過自己信任的其他電子郵件或電話號碼確認可疑請求。

警方還敦促公司主管設立網絡釣魚防範計劃。

圖：Getty Images 

V6

【星島綜合報道】大溫哥華地區的汽油價格一夜之間上漲近10仙。

大溫地區的司機周五早上一覺醒來，沮喪地發現汽油價格在一夜之間上漲了。低陸平原各地的加油站價格隔夜上漲約10仙，最高達到每公升164.9仙。

專家表示，在汽油價格處於2022年的最低水平一周後，此番上漲出乎意料。

數據諮詢公司Kalibrate首席顧問帕斯柯(Paul Pasco)表示，「我認為更多的是一家公司對其他公司的行為做出反應」。

不過，他預計價格將在周末回落至本周大部分時間的水平。

圖：資料圖片

V6

乳癌是全世界女性最常見的癌症之一，近年更有年輕化的趨勢。台灣一名30歲女子早前因胸部持續紅腫熱痛，求醫竟發現患上罕見的發炎性乳癌；醫生指這種乳癌的死亡率極高，而女事主最終更在確診後短短2年內離世。

台灣急診科醫生田知學在節目《醫師好辣》中分享個案，指曾有一位30歲女子發現右胸紅腫熱痛，起初以為是用絲瓜絡洗澡時不慎刮傷，首次前往診所求醫時獲處方抗生素，亦曾到藥房買藥服用，但惟情況一直未有改善。持續胸痛數個月後，女事主決定入院求醫。

由確診到離世不足2年

田醫生表示，當時檢查女事主的胸部，發現情況與蜂窩性組織炎相似，又摸到其腋下出現淋巴結腫起，隨即轉介她至外科接受全身檢查，證實她患上罕見的發炎性乳癌，且已擴散至肝臟等器官，不到2年便離世。

田醫生強調，這種發炎性乳癌，僅佔全部乳癌個案約2%，但其死亡率極高，並提醒民眾當胸部出現紅腫熱痛的，未必是蜂窩性組織炎，有可能是少見的乳癌症狀，因此要密切留意身體變化。

乳癌6大症狀

乳癌為香港第4號癌症殺手。綜合香港衛生署及政府癌症網上資源中心資料，當乳腺細胞失控分裂和生長，就會形成腫瘤，腫瘤分為良性及惡性，乳房內的惡性腫瘤就是乳癌。

若出現6大症狀，有可能患上乳癌：

乳癌高危一族

香港癌症網上資源中心指，一般婦女在月經前常會感到明顯的乳房脹痛或摸到硬塊，這是由於週期性賀爾蒙分泌的轉變，是正常的生理反應，不必過分擔心。如懷疑乳房有腫塊，應找醫生檢查，確定腫瘤是良性還是惡性。而大部分乳房腫塊屬於良性，或為水瘤或良性纖維瘤，對身體無害。

患乳癌的高危族群包括：

 

台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生曾發文表示，年輕女士罹患乳癌，原因大多與以下6大高危習慣有關：

同場加映：26種防癌食物

維持健康飲食，有助預防癌症。美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）網站列出以下26種有助預防癌症的食物，包括蔬菜、水果、堅果類等，不妨多吃：

藍莓（圖片來源：iStock）

士多啤梨（圖片來源：iStock）

大豆（圖片來源：iStock）

大豆（圖片來源：iStock）

蒜（圖片來源：iStock）

全穀類食物（圖片來源：iStock）

核桃（圖片來源：iStock）

番茄（圖片來源：iStock）

茶（圖片來源：iStock）

豆類：乾豆、豌豆和扁豆（圖片來源：iStock）

橙（圖片來源：iStock）

羽衣甘藍（圖片來源：iStock）

葡萄（圖片來源：iStock）

西柚（圖片來源：iStock）

蔓越莓/小紅莓（圖片來源：iStock）

車厘子（圖片來源：iStock）

紅蘿蔔（圖片來源：iStock）

亞麻籽（圖片來源：iStock）

咖啡（圖片來源：iStock）

椰菜花（圖片來源：iStock）

西蘭花及十字花科蔬菜（圖片來源：iStock）

蘆筍（圖片來源：iStock）

南瓜（圖片來源：iStock）

菠菜（圖片來源：iStock）

抱子甘藍（圖片來源：iStock）

蘋果（圖片來源：iStock）

T03

【星島綜合報道 】 聯邦庫務委員會主席福捷(Mona Fortier)周四宣布，明年1月，聯邦政府公務員恢復辦公室上班。

從明年1月中旬起，負責基本公眾服務的聯邦政府公務員，必須逐步恢復辦公室工作，每周在辦公室上班兩到三天，或是恢復40% 到 60%的辦公室作業。

福捷說：「上班辦公，更能配合同事合作，更能發揮團隊精神，更有創意，更能増強歸屬感。」

她又說，到2023年3月底，辦公室復常工作計劃全面執行，由聯邦政府人力資源總長督導。

T07

【馬非體評(366)】 NBA總監Adam Silver落實將六個獎項以昔日偉大球員的名字重新命名，以示向他們致敬。除了改名之外， NBA還將這些獎項重新設計，讓人有耳目一新的感覺。 這六個獎項包括最有價值球員、最佳防守球員、最佳新人、最佳第六人、最進步球員和今年新增設的最關鍵球員獎項(NBA Clutch Player of the Year award)。

NBA MVP最有價值球員是每位球員夢寐以求的獎項，亦被認定為聯盟之中最高的個人榮譽，因此NBA決定以籃球之神米高佐敦的名字作為這個獎項的新名，改名為Michael Jordan Trophy。佐敦曾經五度贏得最有價值球員獎項，與名宿比爾羅素(Bill Russell)並駕齊驅排第二最多，而排第一位的是湖人名宿渣巴(Kareem Abdul-Jabbar)。這個獎項曾經以NBA第一任主席Maurice Podoloff命名，以紀念他曾經協助推動聯盟擴大至17支球隊，並引入24秒進攻時限的規條。

年度最佳防守球員獎項(Defensive Player of the Year)將會命名為Hakeem Olajuwon Trophy，奧拉祖雲職業生涯兩次獲得這項榮譽，而得到這個獎項次數最多的是剛果民主共和國球員Dikembe Mutombo和爆炸頭Ben Wallace，兩人均得過四次。

最佳新人獎(Rookie of the Year)就會改名為The Wilt Chamberlain Trophy，張伯倫被譽為是有史以來最好的球員之一，曾經在一場比賽中得到最高紀錄的100分。1959年加盟NBA 便在該球季成為得分和搶籃板最多的球員，最後順理成章成為最佳新人之外，更奪得MVP的榮譽。

最佳第六人獎(Sixth Man of the Year)將會改名為The John Havlicek Trophy。夏維歴卓是NBA歷史上四位曾經得過8次NBA冠軍的球員之一，職業生涯早段經常以波士頓塞爾特人球隊內第一替補的身份打出好成績，為「第六人」這個概念重新定義，不過NBA直到1982-83球季才設立最佳第六人獎項，因此夏維歴卓本身亦從來沒有得過第六人奬。

最進步球員獎(Most Improved Player)將改名為George Mikan Trophy，佐治米根的職業生涯橫跨NBL(National Basketball League)，BAA(Basketball Association of America)及NBA，在三個聯盟都分別協助球隊贏得過冠軍，不過在1956年已經退休的他當然從未得過NBA在1985-86年球季才設立的最進步球員獎項，但佐治米根本身亦已得獎無數。

至於最關鍵球員獎(Clutch Player of the Year)是今年才增設，而相信改名為Jerry West Trophy亦絕對適合不過，皆因湖人名宿Jerry West一直被大家稱為Mr. Clutch，經常在最關鍵時刻為球隊作出貢獻，而NBA標記上的球員剪影亦一直被認為是Jerry West的身影。

文：馬非

圖：Getty Images

眾所周知，吸煙或長期吸入二手煙，是肺癌的主要成因。但原來還有其他因素經常被人忽視，包括曝露於某些化學品或建築物料污染的環境，以及吸入氡氣，同樣是非吸煙人士患上肺癌的主要原因之一。氡氣存在於日常生活環境中，是一種無色、無味、無臭的放射性稀有氣體。

例如裝修房子時，不少人會採用花崗岩（即麻石）作浴室或洗手間地板；存在於花崗岩中的放射元素衰變後，可產生有害物質氡氣，並且很容易可以脫離地面進入空氣。

保持空氣流通防氡氣積聚

氡氣會從牆壁、地板或經地面上的裂縫，進入建築物的地下室或地面層單位中，如果建築物入面長期通風不足，氡氣便會持續積聚，進入的人士吸入後，放射性微粒便會積聚在肺部，並繼續釋放輻射影響肺部，繼而增加患上肺癌的風險。尤其是吸煙人士，有研究顯示，氡氣使吸煙者罹患肺癌的機率顯著增大，吸煙者因氡導致的肺癌風險比非吸煙者更高。

確保建材物料符合標準

由於天然氡氣會從花崗岩中釋放，而花崗岩又是屋宇裝修中常用的物料，因此市民可能會擔心自己居住的房屋中，有氡氣散發，影響家人健康。大家不必過度緊張，世界衛生組織曾發表過室內氡防護手冊，設立了氡濃度平均值國家參考水平。而目前大部分室內裝修的建材物料，都須通過行業檢測標準，使室內氡平均活躍度維持在世衛手冊或者地區內建議的範圍內。

撰文：香港臨床腫瘤科專科醫生李慧姸

T03

【星島綜合報道】卑詩省奎達島（Quadra Island）一對情侶經歷了一次由烏鴉伴行的獨特經歷，他們通過一段23分鐘的視頻與公眾分享了這一罕見的事件。

據CTV報道，在卑詩省北部工作的拉瓦（Alex Lavoie）和他的女朋友喬迪楊（Jodi Young），12月10日在沿著戴姆斯特公路（Dempster Highway）行駛時，一隻烏鴉陪在他們車前飛了超過45分鐘。

拉瓦周三表示，當烏鴉第一次俯衝到擋風玻璃前時，他正以大約80公里的時速獨自駛在路上。

拉瓦說，「當牠第一次飛到吉普車前面，隨後不見時，我非常緊張」。但隨後，兩人逐漸適應了有烏鴉於前面「引路」的情況，在那條崎嶇不平的路上，牠有時於前面高飛有時則突然神隱。

這條高速公路從道森市（Dawson）一直延伸伊努維克市(Inuvik)，全長740公里。

拉瓦補續說，「老實說，一開始我很緊張，因為牠會在車輛前方飛得太遠，但大約30秒後，……我把手機遞給我的女朋友喬迪，然後說，『嘿，你能開始錄影嗎？』」。

喬迪拍攝了一段持續23分半鐘的視頻，但拉瓦估計，烏鴉陪同他們超過45分鐘。

視頻快結束時，拉瓦停下車出去餵烏鴉，他選擇了手邊唯一的東西，那就是貓食。

他說，「我們給牠餵了貓糧，當我們重新啟動時，牠真的又來了。牠追上了吉普車，又回到了車前面」。

這對情侶的貓也和他們一起旅行，並待在一個籠子裏，但可以看到前擋風玻璃發生的事。拉瓦表示，當烏鴉飛在他們前面時，這隻貓發出了一些奇怪的聲音，但似乎並不太害怕。

「當我轉彎時，我從鏡子裏看到牠遇到了另一隻烏鴉，牠們一起在路上玩耍。」拉瓦補充說。

圖：CTV視頻截圖

V6

【星島綜合報道】加拿大準備從2023年第一季度開始，改變「特快入境」(Express Entry，簡稱EE)候選人的選擇方式。

據非官方機構加拿大移民通訊（CIC News）報道，從2023年開始，加拿大移民、難民和公民部（IRCC）將採用新的特快入境抽籤方式，候選人將因他們的屬性而非最低綜合排名系統(CRS)分數獲選。

於6月23日通過的C-19法案為特快入境方式的改變奠定基礎。根據該法案，移民部長將有權邀請任何具有需求技能的候選人。

移民部長弗雷澤（Sean Fraser）去年6月在接受採訪時表示，快速通道的改變，將有助於加拿大選擇已經為經濟成功做好準備的移民。

弗雷澤說，雖然特快入境已經給加拿大帶來了競爭優勢，但仍有改進的空間。他續指，通過改善特快入境系統，更能對那些急需技能或資格的人才發出邀請。

C-19法案將允許加拿大在新的基礎上邀請特快入境候選人，支持部長確定的經濟目標。這意味著，移民部長將能夠根據最緊迫的經濟需求以及緊迫的勞動力短缺，邀請特快入境候選人。

至於誰會被邀請？弗雷澤表示，他將與各省、商業委員會和其他利益相關者進行磋商，以最好地評估目標候選人。

例如，醫療保健被視為最緊迫的職業類別之一。10月份，該行業的職位空缺率為6%。政府一直在採取措施填補該部門的工作崗位，包括最近宣布的外國證書認可計劃，為已經在加拿大的國際培訓醫生消除一些障礙。

加拿大由於人口老齡化和低出生率，目前正面臨勞動力短缺。預計到2030年，將有900萬加拿大人達到65歲的退休年齡，而沒有足夠的年輕人來填補他們的職位，須依靠移民來維持勞動力並保持經濟強勁。

為了幫助維持和發展勞動力，2023年至2025移民水平計劃的目標，是到2025年，每年接納50萬名新永久居民，其中，超過11萬人將通過特快入境計劃進行。

特快入境申請管理系統致力於簡化三類經濟移民計劃申請處理過程，即聯邦技術工人計劃(FSWP)、聯邦技術貿易計劃(FSTP)和加拿大經驗類計劃(CEC)。

通過有針對性的抽籤，IRCC仍會要求候選人符合特快入境計劃的資格標準。然而，候選人的CRS分數不再是獲得邀請的決定性因素。抽籤可以針對具有特定工作經驗、教育或語言能力的候選人量身定制。

圖：星報

V6

 

【星島綜合報道】溫哥華國際葡萄酒節啟動2023年門票銷售，本屆將有152家酒莊參加，在8天內舉辦36場活動，規模遠超上屆。

溫哥華國際葡萄酒節(VIWF)2023年門票銷售今天（14日）啟動，該盛會將於4月22日至30日舉行，屆時共有來自17個國家/地區的152家酒莊參加。主題區域是南美，主題風格是起泡酒。

預計來自4個南美國家的酒廠，將帶來智利、阿根廷、烏拉圭和巴西的葡萄酒。

2023年國際葡萄酒節計劃在8天內舉辦36場活動，大於2022年5月規模，當時有27場活動和來自14個國家的101家酒莊，但沒有主題區域。

VIWF為在溫哥華會議中心舉行的主要品酒會提供數量不詳的預售票6元折扣。

雖然2023年的節日規模仍小於2020年2月盛況，當時VIWF有162家酒莊參加，舉辦了56場活動，主題區是法國。

新冠疫情限制使VIWF在2021年暫停。

首屆VIWF於1979年在Hycroft的大學女子俱樂部（University Women’s Club）舉行，只有羅伯特·蒙達維酒莊(Robert Mondavi Winery)一家參與。

葡萄酒節隨後迅速擴張，並在2012年達到頂峰，那年舉辦了60多場活動。

VIWF是加拿大最大的國際葡萄酒節，也是北美最大的此類活動之一，詳情請點擊進入網站瀏覽。

圖：VIWF

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【星島綜合報道】溫哥華市府表示，由於冬季寒冷，市民減少庭院修剪，綠色垃圾數量相應較少，將調整綠色垃圾桶收集次數，暫時從每周收集一次減少到每兩周一次。

市府表示，綠色垃圾桶收集工作將從12月19日開始，改為每兩周一次，直到2023年3月6日恢復正常。

溫市稱，在寒冷條件可能影響運營的情況下，決定減少垃圾收集次數，並指此舉有助於減少市政設備的磨損，延長即將更換的垃圾車使用壽命。

此外，部分理由是因為冬季時，庭院修剪下來的枝葉減少，對綠色垃圾桶收集的需求也相應減少，而較低的溫度，也可減低綠色垃圾桶的氣味揮發。

今年早些時候，由於新冠疫情造成人員短缺，溫市曾宣布綠色垃圾桶收集次數，臨時改為每兩周一次。

綠色垃圾桶用於存放有機垃圾，包括園藝剪枝、食物殘渣、被食物弄髒的紙製品，以及用過的木筷子和竹籤。

圖：市府圖片

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【星島綜合報道】卑詩省低陸平原在24小時內發生了3宗兇殺案。分別發生在芝里華克(Chilliwack)、北溫和米遜(Mission)。

據加通社報道，卑詩低陸平原截至周三上午，僅24小時內就有3人遇難。卑詩綜合兇案調查組(IHIT)，正在對北溫、芝里華克和米遜3宗獨立的兇殺案展開調查。

IHIT證實這些事件沒有關聯，調查人員正試圖拼湊出每宗案件中發生的事情。

第一宗，北溫哥華刺斃案。

周二（13日）上午11時05分，北溫朗斯代爾（Lower Lonsdale）社區一幢柏文內發生衝突事件，警方對此做出了回應。

一名婦女被刺傷，並當場死亡。

North Shore News從法庭文件中，得知該女子名為多明加桑托斯（Dominga Santos）。

警方現已對46歲的羅薩里奧（Anthony Santos Del Rosario）提出一項二級謀殺指控。

在周三上午舉行的保釋聽證會上，頒布了一項出版禁令，但被告將於12月21日返回北溫哥華省法院出庭。

警方稱，該案嫌疑人與死者彼此認識。

第二宗，芝里華克槍殺案。

周二下午6時左右，芝里華克警方接報指一所民居內發生槍擊事件，隨即前往耶魯街（Yale Street）附近的溫莎街(Windsor Street)事發地點。

一名男子被發現身受槍傷，其後在醫院死亡。

調查人員現已確認這名男子，是來自芝里華克的34歲德萊爾馬(Michael D’Lerma)，他當時是那戶人家的客人。

IHIT發言人皮洛迪（Timothy Pierotti）表示，公開他的身份是希望能有助於進一步調查。

致命槍擊事件發生後，在貝利路（Bailey Road）46700街區附近發現了一輛被點燃的SUV。

IHIT和芝里華克皇家騎警正在確認這兩宗事件是否有關聯。

第三宗，米遜一名男子被刺死。

周三（14日）早上7時左右，警方趕到位於米遜第四街33804號的一處住宅，一名男子被刺死。

調查人員目前已確定受害者身份，暫未公布，並正設法通知他的家人。

皮洛迪表示，「初步證據表明，這是一宗有針對性的兇殺案，但動機仍在調查中」。

暫時無人因與此事有關而被捕。

IHIT已經接管了上述3個事發現場，並呼籲知情者撥打1-877-551-IHIT(4448)，或發送電子郵件至ihitinfo@rcmp-grc.gc.ca與他們聯繫。

圖：資料圖片

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【星島綜合報道】卑詩最高法院（BC Supreme Court）就華埠一項被市府否決的柏文開發案作出判決，要求溫哥華市重新考慮該項目。

Beedie地產開發集團打算在華埠奇化街（Keefer St.，中山公園附近）105號，亦即奇化街夾哥倫比亞街（Columbia St.）交叉口東北角一塊長達十年的空地上興建12層柏文，在2015年至2017年間，該公司先後提出5個設計方案。

溫市發展許可委員會（Development Permit Board，簡稱DPB）為保持該區低建築密度，拒絕有關申請。

Beedie於2019年8月向卑詩最高法院（BC Supreme Court）提交訴狀，要求法院撤銷發展許可委員會的拒絕決定，並命令他們為項目放行。

在提交訴狀3年多後，法院作出了判決。

布羅傑斯（Jan Brongers）法官在本周公布的一項裁決中解釋，雖然他找不到足夠的理由證明市政府的行為具有惡意和程序不公，但他同意開發商的觀點，即發展許可委員會拒絕該項目的決定「實質上是不合理的」，因為它提供的理由不充分。

溫市發展許可委員會在2012年至2017年間審查的111份開發許可申請中，只有Beedie的華埠奇化街105號申請遭完全拒絕。

布羅傑斯的裁決中寫道，「其他申請都獲得了批准，儘管通常在頒發開發許可證之前必須滿足條件。」

為此，該裁決要求發展許可委員會重新考慮Beedie地產開發集團的申請。

裁決續指，市府有責任重新考慮開發許可證申請是否值得批准、有條件批准或直接拒絕。如果是後者，則必須提供詳細和充分的理由。

在2017年關於該申請的各種公開會議上，該開發申請遭到了活動人士的公開反對，他們對該項目對華埠造成高檔化的潛在影響、華人社區缺乏足夠的經濟適用房和相關文化空間等，表示擔憂。過高的高度和建築形式與華埠的傳統特徵不相符。Beedie指責市政府在做出決定時屈服於政治壓力。

圖：資料圖片；Merrick Architecture/Beedie Development Group

V6

【星島綜合報道】溫哥華傳統新年活動「北極熊冬泳」（Polar Bear Swim），3年來首次回歸。

據CityNews報道，被譽為溫哥華「最受歡迎的新年傳統」之一的「北極熊冬泳」，3年來將首次回歸。

由於新冠疫情的限制，該一年一度的新年活動在2022年新年到來之際，於最後一刻被迫取消實體進行。在此之前，2021年的活動也是採用虛擬形式。

隨著疫情放緩，冬泳愛好者被邀請在2023年1月1日一起跳入寒冷的水中。根據海水溫度數據，該活動舉辦地英吉利灣（English Bay）水域，在1月份的平均水溫為6.5攝氏度。

潘坦吉斯的孫女莉莎（Lisa Pantages）將於今年1月1日參加她的第61次「北極熊冬泳」。

莉莎表示：「我很高興我們的社區今年能再次聚在一起，並在海灘上體驗活力。」她說，「無論是第一次『北極熊冬泳』還是第40次參加，每個人都懷著同樣的精神出發，帶著嶄新的面貌迎接新的一年。」

「北極熊冬泳」主辦方溫哥華公園局水上運動主管賽史佳基斯(Tony Syskakis)表示，溫哥華「北極熊冬泳」是世界上「規模最大、歷史最悠久」的同類活動之一。

「北極熊冬泳」活動始於1920年，當時潘塔斯奇（Peter Pantages）和9個勇敢的游泳愛好者以時尚的方式慶祝新年開始，他們一躍跳入寒冷的英吉利灣海水中。這個團體後來成為溫哥華北極熊俱樂部（Vancouver Polar Bear Club），「北極熊冬泳」作為一個元旦傳統節目一直延續至今。

圖：資料圖片

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人體內有濕熱邪氣，減肥人士故需先去除體內濕熱，而此舉對於瘦身減磅，同時可起重要相互作用。

首先基本上，需要多喝溫水，因為溫水有助帶動全身循環 ，人體內的濕，不是因為水喝得太多，排除因疾病導致的水腫，一般性質的肥胖(尤其水腫型肥胖)，大多是因為循環不佳造成，反而要喝足夠的水，否則若缺水，血液以至整體循環便會減慢，不利瘦身。而秋冬祛濕有別夏季，祛濕食物，以健脾、養脾為主。

高溫又時有秋雨的秋季，人體內同樣會有濕熱邪氣。

基本上首先需要多喝溫水，助帶動全身循環。

芡實歸經於脾、腎經。

赤小豆性平，味甘酸。

綠豆清熱解毒、止渴。

薏仁歸脾、胃、肺經。

赤小豆薏仁芡實茶

一般祛濕可食用

綠豆
綠豆味甘、性寒，煮湯食用有清熱解毒、止渴、消暑利尿，代謝身體多餘水分的作用。

山藥
山藥味甘性平，入肺、脾、腎經。除有補中益氣、養陰之效外，適度食用有利除寒熱邪氣，還有補脾肺腎功效。

濕氣較重人士食用

典型徵狀：肥胖、虛胖者，大便不形成、舌苔厚、易頭暈、身重、睡不夠、有小肚腩等，立秋後濕熱嚴重者，則可選擇以下健脾祛濕的食物。

赤小豆
赤小豆性平，味甘酸；歸心、小腸經。能清熱和血，利水通經，寬腸理氣。

薏仁
薏仁味甘、性微寒，歸脾、胃、肺經。適度食用有健運脾胃、利水祛濕之效。 可消水腫，補正氣、利腸胃。 水腫及長期便秘者，尤其適合食用 。

芡實
芡實的藥性屬甘、澀，平藥物。歸經於脾、腎經，故對臟腑及經絡具有明顯功效，可補脾、益腎兼可祛濕，主治脾虛泄瀉、日久不止等證。

健脾祛濕茶

赤小豆薏仁芡實茶
材料：薏仁、 赤小豆、芡實各50克

製法：薏仁白鑊炒至發黃。將炒薏仁、赤小豆、芡實以冷水浸2小時，放入鍋中加適量清水，煮約兩小時，即成。

功效：健脾祛濕

 

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