蔬果在大眾心目中，想必都是健怡又有營養，但其實當中不乏高糖或高脂的品種，營養師麥美芝便指，好像榴槤及牛油果，這兩款水果都含有脂肪，而且含量比重高。很多人更估不到，原來牛油果的熱量，比起榴槤還要高，進食分量不當，隨時會超標，有損健康。然而，據來自美國的最新研究卻證實，食用牛油果可以有助減肥，而且還是最多人想消滅的腹部脂肪「大肚腩」！究竟這方法對大家有多大效用？那就要睇你是男還是女！因為，研究結果得出，這方法對兩性中的這個性別人士，特別有效。
牛油果其他功效 健食方法
牛油果健怡食譜
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都市人生活壓力大，經常導致睡眠質素差，甚至失眠，長遠可引起心血管疾病、中風、認知能力下降等問題。台灣有醫生表示，睡眠品質差、時間不足的問題，很可能是由睡姿不良所造成，同時提出6大建議助改善睡眠問題。
仰睡VS側睡VS俯睡
台灣重症醫學專科醫生黃軒早前在其Facebook專頁表示，有許多與睡眠有關的研究顯示，如果連續睡眠時間少於6小時，身體和精神上的傷害就會惡化，並引述挪威邦德大學睡眠專家Christian Moro指，睡眠品質不佳、睡眠時間不足等，可能是睡眠姿勢不良造成。
黃軒醫生列出主要的6種睡姿，由左至右分別為俯睡、胎兒型、無支撐側臥、有支撐側臥、仰睡。（圖片來源：Facebook@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean）
睡姿影響睡眠質素
根據挪威研究單位執行國民健康的大調查Danish Physical Activity Cohort with Objective Measurements（DPHACTO），則有以下7項發現：
大多數人喜歡側睡
研究人員發現，大多數人喜歡側睡，而側睡似乎是一件好事，因為事實證明仰睡的人更容易睡眠不好，並且在睡眠時呼吸困難。睡覺的時候，動動身體並不是壞事，反而被認為是一件好事，因為在睡眠期間，人體會跟據身體接觸的疼痛和不適，相應地會調整姿勢，此舉亦有助避免日常生活中壓瘡的發生。
6點建議改善睡眠質素
另外，睡覺時感覺舒服相當重要，但更重要是找到一個能晚上睡得香甜的姿勢。黃醫生指，每個人都有自己喜歡舒適的睡姿，不過有另一份研究報告顯示，脊椎旋轉姿勢比其他睡姿下更差，且會對脊椎側彎造成沈重負擔。研究證實當人醒來時，如果抱怨比睡覺時身體更疼痛，意味傾向於一直扭曲（rotation）脊椎，造成微肌肉痠痛，增加了壓迫的感覺，故或需要嘗試改變睡姿。
最後，黃醫生又綜合了6點建議，或有助改善睡眠問題：
內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」授權刊登
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【星島綜合報道】多倫多警方請公眾幫助確認一名襲擊嫌犯。
據城市新聞（citynews）報道，10月5日，周三早晨約2時，受害者報警。
受害者說，受害者和嫌犯在Queen Street West 交 Spadina Avenue 地區發生口角。口角升級，受害者受到嫌犯襲擊。
調查人員呼籲了解嫌犯信息的目擊者聯繫警方。
（圖：警方公布圖）T04
【星島綜合報道】警方說，一名因上月發生在溫莎的一宗槍擊案受通緝的26歲男子可能藏在大多區的「朋友或家人」處。
據CP24報道，溫莎警方於周五發布新聞說，他們收到「可靠消息」說，這名叫做Malique Calloo的男子可能藏匿於Chatham, Sarnia, London, Hamilton, Niagara Region，或大多地區。
警方呼籲上述城市知情者向警方提供信息，幫助結案。
11月28日，Daniel Squalls 在溫莎 Hanna Street East被槍殺。Calloo因此案受一級謀殺指控，被通緝。
25歲的Hussein Al Hayawi涉此案已經被捕，但Calloo仍在逃。
警方之前說過，Calloo被認為「持械，危險」。
Calloo據警方描述為黑人男子，短黑髮，棕色眼睛，高6英尺3英吋，重245磅。
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】聖誕節臨近，人們開始用燈光裝飾住宅，但是有一戶人家格外用心，他們裝飾了逾十萬盞聖誕燈飾。
據Dailyhive報道，這棟住宅位於奧克維爾，地址為113 McCraney Street W。住宅的主人是Jackson一家人。
男主人Don Jackson童年時就和父親一起進行聖誕裝飾。四十多年以後，他和妻子Deb, 三個孩子Tanner, Courtney, 和 Emma，每年都佈置全市最美輪美奐的聖誕裝飾。他們不但掛出燈飾，還編制程序，讓燈光根據音樂舞蹈。
他們全家花了大量的時間來進行這項工作。他們從感恩節就開始進行裝飾，朋友和家人都來幫忙。
他家的燈光秀每年從11月的最後一個星期五持續到一月的第一個星期日。參觀者可以通過廣播90.5 FM來收聽配合燈光變化的歌曲。
平安夜尤其特別。聖誕老人和他的小精靈們會出現。聖誕老人會和孩子們玩耍，小精靈們會給每一個人發熱巧克力和拐杖糖。
Jackson一家人從2014年起為當地慈善機構籌款。他們總共捐出了近25,000元和和逾8,000磅食物的全部收益。
（圖：Dailyhive）T04
【星島綜合報道】多倫多警方逮捕了一名嫌犯。這名嫌犯本周初在多倫多地鐵站連續進行了兩次「隨機襲擊」。
據CP24報道，25歲多倫多居民Brandonn Sevilla-Zelaya於周六被捕，並被控搶劫，襲擊導致身體傷害，和發出威脅。
警方說，Sevilla-Zelaya被控在Kennedy地鐵站連續襲擊了兩名乘客。
第一宗事件發生於12月15日晚上10時許，嫌犯被指靠近一名男乘客，無故對他施以拳毆。
約一個小時以後，嫌犯再次在該地鐵站襲擊地鐵上的一名女乘客。嫌犯被指搖晃受害者，搶走她的耳機，並威脅她。
對Sevilla-Zelaya的指控尚未經過法庭證實。
Sevilla-Zelaya定於周六上午在老市政廳出庭。
（圖：CP24）T04
血友病是一種遺傳性血液凝固問題的疾病。患者的主要症狀為容易出血，因為缺少某種凝血因子，導致正常止血過程出現問題。所以，輕微碰撞或自發性出血都容易出現在病人身上。血友病通常是遺傳性，因為上一代帶有遺傳基因，遺傳給大多數為男性的兒童。母親是基因攜帶者大多沒有症狀。少部分病人沒有家族史，而是在胎兒成長期間出現基因突變。
4個部位最易出血
血友病患者最常見的出血情況，包括皮下出血，在輕微碰撞的情況下會有大片瘀斑出現。另外，關節出血是一個可能引致長期生活受影響的出血性問題，尤其是膝關節及髖關節，較易在創傷後引致出血。
此外，肌肉出血通常是在碰撞後或小童在打疫苗肌注後可能出現。而內臟出血較少，但大腦出血是最為嚴重的出血狀況，可能引致腦細胞嚴重受損，產生後遺症如抽筋或行動不便等。
預防出血方法
血友病的病人應預防出血，在日常生活要避免碰撞或進行危險性活動，也要預防小孩從高處墮下或碰傷。
血友病是因為缺乏第八或第九凝血因子，如果出現較嚴重的出血情況，最有效的止血方法就是輸注第八或第九因子的凝血藥物。現在大部分病人都已經懂得在家中打凝血因子。當有出血狀況，就可盡快打止血針，停止出血及減少傷害。
血友病的病人覆診，血科醫生會評估病人的治療效果是否滿意。我們都鼓勵預防性輸注凝血因子，如效果好，病人出血次數會很少或幾個月都無出血情況。
醫生在門診跟病人討論病情時，很多病人都忘記曾經出血多少次，甚麼時候出血，出血前是否有碰傷等。其實醫生需要掌握準確出血情況，才可決定預防性治療方案是否足夠：是否需要加大第八或第九因子的劑量或輸注頻密程度 (從每週兩次轉為每週三次)等。
撰文：香港兒科專科醫生 李志光教授
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【周末好去處】多倫多的冬季市場即將重返，這個冬季市場提供零食、當地小店和不同的節日活動，使你的冬季旅行舒適享受。
The Evergreen Brick Works Winter Market 將於12月18日開展一整天的活動。
這個活動是多倫多最大的冬季市場之一。你可以在這個歷史悠久的磚廠內找到各種本地手工製品和古董商品。
除購物外，你還可以享用美味的菜餚。例如咖喱角、餃子和無麩質食品。 你也可以選擇享用一杯濃郁的熱巧克力或蘋果酒暖身。
據説，Evergreen Brick Works Winter Market的溜冰場是多倫多風景最美的户外溜冰場之一。你可以在這個神奇的地方隨便滑行，從結冰的小徑穿過磚廠橫樑下結霜的冬季花園。你也可以攜帶自己的溜冰鞋免費進場或在現場租用。溜冰場會在天氣允許的情況下開放。
溜冰後，您可以在篝火旁舒適地取暖。 其他活動亦包括瑜伽課和冬日漫步。 晚上，您可以選擇在休息室內享用美食和雞尾酒，並在溜冰場配合DJ音樂下享受溜冰的樂趣。
如果您正在尋找有趣的冬季活動，那麼這個冬日市場值得一看。官方網站上提供完整的活動列表。
Evergreen Brick Works Winter Market
價格：免費
時間：2022年12月18日上午 11:00 至晚上 9:00 （僅限一天）
地址: 550 Bayview Ave., Toronto ON
必去理由：在這個冬季市場購買冬季節日用品並在被白雪覆蓋的花園裡滑冰。
網站
(圖： 官方IG) T09
【星島綜合報道】上月，多倫多西端Dundas Street的一段由於發現一個沉洞被關閉。該路段最早下周一就可重開。
據CTV新聞報道，市議員Councillor Alejandra Bravo周五證實，Dundas Street West 位於 Brock 和 Sheridan Avenues 之間的機動車交通預計於下周一恢復。
Bravo在她的網站上發布消息說，該路段沉洞修補工作原來預計於2023年1月底完成，但經過各方協作，進度非常快，道路很快就可以重開。
該處沉洞於11月24日在下水道替換工作中被發現，市府隨機關閉了該路段。該處沉洞位於街車軌道下方，大小約20乘20英吋，深達3到4英尺。補洞工作立即展開。
Bravo說，預計工作於周一上午結束，下午或晚上該路段可重開。
這對該路段的商戶是個好消息。多名商戶本月初曾對CTV新聞記者說，道路關閉正趕上聖誕購物季。僅管沉洞修補期間人行道開放，商舖仍然開門，但商戶們說，有建築作業的路段無法真正吸引顧客。
（圖：CTV新聞）T04
【星島綜合報道】皮爾區一名前天主教牧師被逮捕。他被指40餘年前性侵一名未成年教民。警方說，可能還有更多未發聲的受害者。
據CP24報道，皮爾警方說，調查是於10月開始的。當時警方接到消息說，嫌犯在1980年到1983年間，性侵了一名前往他所在教會的男孩。
84歲的Jozef Wasik於周四被逮捕，並被控嚴重猥褻（gross indecency）和猥褻男性（indecent assault on a male）。
警方說，調查人員相信有更多受害者。警方鼓勵知情者或有類似遭遇者報警。
警方說，Wasik已於2013年6月13日退休。
天主教多倫多總教區（the Archdiocese of Toronto）發布聲明說，被指事件發生時，Wasik 在密市 St. Martin of Tours教區擔任牧師。
聲明裡還列出了Wasik在1974年到2013年間擔任過牧師的所有教區。
聲明裡說，天主教多倫多總教區將所有有關行為不檢的指控視為需要密切關注的緊急事件。他們為所有受此痛苦事態影響者祈禱。
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】周五，咸美頓一處住宅內兩人被發現死亡。警方正在進行調查。
據CP24報道，警方發布推特說，周五下午約一時，咸美頓市Raleigh社區East 32nd Road 交 Crockett Street的一處住宅內發現兩人死亡。警方隨即展開調查。
警方說，住宅內的另一人被發現生命危殆，被送往醫院。
不清楚警方為何會前往該處住宅，也不清楚死亡發生時詳情，但警方說將公布更多信息。
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】在天朗氣清的冬天，雙子座流星雨即將劃過安省夜空。根據NASA美國太空總署觀測，這場流星雨會從11月29日持續到12月24日。而最佳觀星日期將在下星期四（12月14日）夜晚9點到10點，喜歡觀星的市民不容錯過。
是次雙子座流星雨的高峰期在12月14日凌晨2點，但由於屆時月亮光芒過盛，影響觀星體驗。EarthSky 建議觀星人士可於13或14日傍晚提早觀星。
處於北半球的安省居民可獲得最佳觀賞體驗。美國太空總署建議前往觀星的人士可找一個沒有路燈、遠離市區的地方，提早30分鐘讓眼睛適應黑暗。安省附近的布魯斯半島國家公園（Bruce Peninsula National Park）、克拉尼省立公園（Killarney Provincial Park）、蘇必利爾湖省立公園（Lake Superior Provincial Park）、芳堤娜縣（North Frontenac）、皮利角國家公園（Point Pelee National Park）、Torrance Barrens Conservation Reserve濕地保護區、Manitoulin Eco Park和Bluewater Outdoor Education Centre 都是觀星的絕佳選擇。
根據美國太空總署所述，雙子座流星雨源於它們出現的位置位於雙子座。但觀星的居民無需預先辨認雙子座，因為這場盛大的流星雨將劃破整個天空。如果市民無法前往上述的觀星地點也無需氣餒，前往離家最近的昏暗公園躺在草地上，也可享受這場璀璨的流星雨。
（圖：Narcity）T12
【星島綜合報道】大溫地區風水寶地，不僅風景絕佳，且四季分明，人類喜歡擇此人間天堂安居樂業，鳥類亦有同感，這裏也是牠們的樂園。
觀鳥是一項令人著迷的戶外活動，健身怡情兩不誤。溫哥華周邊地區全年都有很多機會可以發現各種鳥類。在這裏有特別推薦5個最佳觀鳥點供星島讀者探索。
（1）Reifel Bird Sanctuary
（圖：Getty Images）
Reifel Bird Sanctuary位於三角洲市拉德納地區(Ladner)，是新手和經驗豐富的觀鳥者非常喜歡的地方，因為在那裏，每個人都能各得其所。首先，鴨子已經早早在停車場歡迎你，人們很可能還會遇到一對常駐的沙丘鶴（Sandhill Crane）。不過，在繁殖季節請敬而遠之，因為牠們會非常保護雛鳥。卑詩省水禽協會負責管理保護區並定期統計鳥類數量、監測受關注的物種並規範遊客活動。這裏有許多水禽、鳴禽和猛禽，一年四季都有不同的物種遷徙進出該地區。
營業時間：上午9時至下午4時
門票：5元（成人），3元（2-14歲的兒童和60歲以上的長者）
網址：www.reifelbirdsanctuary.com
（2）Maplewood Flats
（圖：Bosancich123/vikipedia）
北溫哥華Maplewood Flats的保護區，是Wild Bird Trust的財產，但該地區可免費參觀，並提供種類繁多的鳥類。野鳥信託基金(The Wild Bird Trust)會在入口處隨時更新目擊標牌，以便訪客了解該地區有哪些鳥類。該地區是獨特之處，在於它是潮汐泥灘，吸引了不同種類的濱鳥、水禽和猛禽。候鳥是這裏的常客，在樹木繁茂的區域可以看到鳴禽和啄木鳥。
網址：www.wildbirdtrust.org
（3）Burnaby Lake
（圖：Michael Sabijon/Flickr）
本拿比湖公園（Burnaby Lake Park）位於本拿比市中心，是一座城市公園，提供絕佳的觀鳥活動。從Nature House和位於溫斯頓街（Winston Street）湖北端Piper Spit的木板路開始。在這裏你會遇到很多常住的鴨子和鵝。最著名的是林鴨，牠們可能非常難以捉摸，但很容易被發現棲息在低垂的樹枝上或水中。橫跨水面的大型巢箱是為林鴨準備的，因為牠們是洞巢鳥，並且正在遭受該地區棲息地喪失的痛苦。這裏可以見到不同的濱鳥以及不同種類的蒼鷺和潛水鴨。湖周圍到處都是鳴禽，南側有一對常駐的白頭鷹。Piper Spit旁邊的大型觀景塔可以欣賞到湖區的美景。
網址：www.burnabylakepark.ca
（4）Boundary Bay
（圖：By GoToVan/vikipedia）
南三角洲的邊界灣（Boundary Bay）地區公園，是國際公認的重要鳥類保護區，每年都有成千上萬的鳥類在使用太平洋候鳥遷徙路線時停留，這是一條從阿拉斯加北坡延伸到美國中部和南部的候鳥主要飛行路線。沙灘、鹹水和淡水沼澤、泥灘、沙丘和草地吸引了各種各樣的鳥類。著名的是雪鴞，牠們會在冬天從北極向南遷徙時現身。在觀賞這些壯麗的鳥類時，會有許多觀鳥愛好者與你同行。
（5）Colony Farm
（圖：旅遊局）
該位於高貴林港的舊農場，現在是一個名為Colony Farm的地區公園。它坐落於草地和沼澤之間，毗鄰高貴林河，可以看到候鳥和越冬鳥以及築巢的鳴禽和猛禽。啄木鳥、山雀和短耳貓頭鷹喜歡這個古老的棲息地，這使得該地區變得獨一無二。附近河流和主要溝渠吸引了多種水禽。
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【星島綜合報道】新冠疫情提供一項自然實驗，幫助加拿大政府清楚了解「生育旅遊」在疫情前後的巨大變化。數據顯示，疫情之後卑詩省受到「生育旅遊」的影響最大。
所謂「生育旅遊」是指海外孕婦前來本地分娩，從而讓嬰孩直接取得本地入籍資格。由於這類嬰孩的父母均為非永久居民或公民，因而被稱為「雙非嬰」。新冠疫情提供了完美的自然實驗，幫助加拿大政府評估「生育旅遊」的實情。
據Policy Options的另類政策研究報告指，新冠疫情兩年後的數據顯示，與2020年至2021年度相比，加拿大「非居民自費」出生人數下降了近8%，若與疫情前的2016年至2020年平均水平相比，則下降了近52%。
疫情之前，加拿大非居民出生人數穩步增加。但在2020年實施與新冠相關的旅行限制後，該趨勢急劇下降，2021年未見復蘇。這很好地表明了加拿大生育旅遊的程度。現在限制正在放鬆，旅行再次開放，是時候讓聯邦政府重新審視其關於非居民出生和加拿大公民身份的政策了。
加拿大非居民出生人數，除魁省保持相對穩定外，所有省份均現下降，卑詩省尤為顯著，該省2022年非居民出生人數，較疫情前的2016年至2020年平均水平，大降83.4%，而該省疫情前大多數生育遊客被指主要來自中國。
此外，美國的訪客簽證和生育遊客也出現了類似的下降。
加拿大的非居民出生率從2019年略低於總出生率的2%，下降到2020年的0.7%，並一直保持在該水平。由於移民增加，非居民出生的百分比在同一時期也有所下降。
作為分析基礎的非居民自費代碼比持訪客簽證抵達的女性更廣泛。它包括國際學生和其他臨時居民，其中大約一半在省級健康計劃的覆蓋範圍內。在2021至2022年，訪客簽證僅恢復到疫情前水平的57%，而臨時工簽證則比疫情前水平恢復更多。作為主要群體之一的中國公民的訪客簽證，已恢復到之前水平的21%，而所有訪客簽證的訪客簽證則恢復到之前水平的57%。中國政府與旅行相關的限制可能是人數減少的一個重要因素。
從醫院層面看，以非住院分娩比例最大的10家醫院為例，對比在疫情前後年份的非住院分娩和總出生率，大多數醫院的非住院分娩數量繼續下降。其中，卑詩省以列治文醫院（Richmond Hospital）受到的影響最為嚴重，2022年與疫情前水平相比，下降了95.6%。
圖：資料圖片 / 表：Policy Options
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【星島綜合報道】鄧布雷爾（David Dumbrell）可能不是工程師，但他正在為卑詩大學（UBC）工程大樓的大廳建造自動裝置，此外，他還為溫哥華科學館(Science World)創建和翻新展品，溫哥華國際機場（YVR）也有他的作品，他製作了熱氣球上的單車騎士。
在基斯蘭奴(Kitsilano)泳池上方，有一件泰萊（Doug Taylor）的作品，名為「游泳者」(The Swimmer)。這個雕塑是一個穿著泳衣的女人，任由海風控制的螺旋槳連接著她的四肢，讓她可以在空中游泳，據Vancouver Is Awesome報道，正是這件藝術品啟發木工鄧布雷爾，使他開啟自動機藝術家的第二職業。
鄧布雷爾回憶道，在他即將退休時，曾打算開一間工作室，在那裏可以製作一些小物件。「我想我會繼續做木工」，他說，但在看到「游泳者」後，他意識到，「我想，其實我不想做木工，我想做這種工作。」
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自動機與「游泳者」的風力略有不同，但它是點燃鄧布雷爾研究自動裝置的火花。他解釋說，自動機意味著使用機械手段讓一個圖形或物體運動。
2012年退休後，他在車庫裏設了一間工作室，開始工作，完全是自學成才。
他說，「多年來的木工工作教會了我手眼協調能力和耐心。它似乎很自然地轉移到了做這種工作中」，然而，在37年的木工生涯中，鄧布雷爾從未雕刻過任何東西，但他喜歡學習新事物，「我想這就是我想遠離櫥櫃製作或家具製作的原因。」
他開始著手自動裝置，使用金屬加工和焊接過渡到更複雜的零件。為此，他報名學習卑诗理工学院(BCIT)的焊接技能，並於2017年開始展示他的作品。
在展會上，科學館工作人員通過鄰居找到了鄧布雷爾，他接受委託製作了一件作品，其後又接受翻新項目。
由此一發不可收拾，為UBC工程大樓大廳設計滾球雕塑。
鄧布雷爾雖已退休，但他不打算很快放慢腳步。事實上，他希望有朝一日能建造出一座戶外作品，供人們欣賞。
圖：@automatamakerbc/Instagram
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【星島綜合報道】溫哥華市中心東端單房社會房屋旅店（SRO）昨晚（15日）發生3宗火警，消防員忙於四處灌救。
溫哥華消防及救援服務處（Vancouver Fire and Rescue Services）周五（16日）上午發布推文指，昨晚的3宗火災中，其中兩宗火災是故意縱火，第三宗被認為有可疑。
3 SRO #fires in the #dtes last night. 2 of them were intentionally set and another deemed suspicious. Getting our crews there quickly made a significant difference in isolating these fires and preventing further damage. pic.twitter.com/Doy2GTsGCa
— Vancouver Fire Rescue Services (@VanFireRescue) December 16, 2022
消防指，昨天下午4時30分左右接到第一個電話，稱喜士定東街（East Hastings St.）144號三樓的一間套房發生火災。消防人員到現場後在走廊裏發現濃煙，房間內已著火，但他們在火勢蔓延之前將其撲滅。
然後，在片打西街（West Pender Street）43號的一個房間裏又發生了火災，同樣發生在三樓。
最終，亦即周五（16日）凌晨5時，喜士定東街（East Hastings St.）74號大樓的主樓層發生火災。
消防主管貝爾圖齊（Brian Bertuzzi）表示，沒有人在任何一場火災中受傷，也沒有居民流離失所。
溫哥華市中心東端今年發生多宗火災，4月份煤氣鎮百年建築溫特斯酒店(Winters Hotel)在一場大火中被燒毀，兩人因此喪生；而在夏季的教堂大火中，消防員花了10個小時與火焰搏鬥。
2022年，工作人員已對溫哥華SRO的200多宗火災做出反應。
圖：消防提供
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【星島綜合報道】一家非牟利組織的負責人表示，從一些尋求金錢和財務規劃服務的人那裏發現，這些人有多達數萬元的福利尚未領取；而研究指，超過十分之一的加拿大人不報稅，這意味著渥太華欠他們很多錢。
慈善組織Prosper Canada的總幹事默厚蘭德(Liz Mulholland)表示，該組織與其他社區合作伙伴合作，提供金融服務和宣導計劃，包括報稅計劃，以幫助那些可能無法提交納稅申報表的加拿大人。
她說，他們從一些尋求此類服務的人那裏發現，他們有多達數萬元的福利尚未領取。
鑑於聯邦政府越來越依賴加拿大稅務局(CRA)向個人提供經過收入測試的福利，包括最近的加拿大住房福利和加倍的貨勞稅(GST)臨時退稅。一些弱勢的加拿大人將因為沒有提交納稅申報表而錯過了有關福利。
聯邦納稅人申訴專員波瓦洛(Francois Boileau)，在本周釋出的最新年度報告中提及該問題。波瓦洛在周二的新聞發布會上表示，他計劃向CRA提供解決該問題的建議。
渥太華卡爾頓大學（Carleton University）政治管理副教授羅布森（Jennifer Robson）一直在研究稅收系統中，非申報者問題及其對提供收入測試福利的影響。
在2020年發表的一篇論文中，羅布森和合著者、公共政策與行政學院教授施瓦茨（Saul Schwartz）發現，大約10%到12%的加拿大人不提交納稅申報表。
研究估計，總體而言，僅2015年工作年齡的非申報者福利金損失額高達約17億元。
人們為什麼不提交納稅申報表？羅布森說，這有點像學術上的謎團。
她在論文中寫道，未申報者更有可能是男性、年輕和單身。儘管所有收入群體中都有未報稅者，但他們主要集中在低收入階層。
她說，鑑於許多項目使用稅務申報來驗證資格，這也對項目的完整性有影響。
其他原因還包括語言障礙、認知問題，甚至缺乏意識。
CRA發言人在一封電子郵件中表示，該機構通過免費稅務支援服務，每年幫助超過60萬名低收入者報稅。該機構還與加拿大統計局合作，以更好地了解領取福利的情況。
圖：加通社
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【好去處】近日密西沙加市開了一間別具特色的假日快閃店。房間中佈置了各類可互動的擺設供市民拍照，參觀者仿佛走入了漫畫中的2D二維世界。這些期間限定的有趣房間費用全免，喜歡特色活動的多倫多市民萬勿錯過。
快閃店精心佈置了五個特色房間。有比真人更大的巨型餐具擺設，有充滿漫畫氣氛的2D二維廚房，還有溫馨浪漫的稻田裝飾。活動負責人Sara Abe希望快閃店能帶快樂給市民，歡迎參與者與這些別緻的道具裝置拍照留念。
同時，每當市民在社交媒體打卡時提及 #GayLeaShareJoy 或 @gayleafoodscoop, 策劃活動的公司Gay Lea Foods便會向Boys & Girls Club 捐出一美金，目標是籌集10,000加幣。
Share Joy by Gay Lea
價錢：全免
時間：即日至2022年12月22日
地址：一號廣場購物中心（Square One Shopping Centre, Level 2, 100 City Centre Dr., Mississauga, ON）
【圖：Narcity】T12
【星島綜合報道】加拿大皇家銀行(RBC)一份新報告稱，高利率在2023年將繼續阻礙房地產買家進入在安省和卑詩省市場，但部分省份情況則不同。
RBC周四發布報告指，2023年的安省和卑詩省房地產市場，將繼續有利於買家而不是賣家。
RBC經濟師霍格（Robert Hogue）在報告中說，全國房地產狀況看起來相當穩定，新上市的房屋銷售量處於「平衡區間」，並指安省和卑詩省許多市場的情況並非如此。
其中，溫哥華、維多利亞、菲沙河谷、多倫多、渥太華、咸美頓（Hamilton）、倫敦和尼亞加拉的銷售量與掛牌量的比率，現在接近0.40，霍格稱之為買家對價格有更大「影響力」的門檻。
霍格表示，多倫多和溫哥華的房地產價值也有所下跌，短期內可能會繼續扭轉部分價格超額上漲的趨勢。他續指，除疫情期間外，其中許多市場的銷售額已跌至十年來的最低水平。
霍格說，價格調整主要是疫情早期過度調整的結果，當時可負擔房屋數量急劇下降。
魁省和海洋省份等市場目前也處於歷史低位。
但該報告稱，與此同時，草原省份房地產市場仍然相當強勁，卡加利、愛民頓（Edmonton）、沙斯卡通（Saskatoon）和利齋拿(Regina)的轉售量仍遠高於疫情前水平。
加拿大央行自今年3月以來，已7次升息以控制通貨膨脹，而利率上升增加了加拿大人的借貸成本，今年的房屋銷售和價格均有所下降。
圖：加通社
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【星島綜合報道】本拿比肯辛通廣場(Kensington Plaza)周五早上出現大批警員，停車場被封鎖。
據CityNews報道，周五早上，本拿比的肯辛通廣場(Kensington Plaza)有大量警員駐守。
本拿比皇家騎警（RCMP）表示，卑詩獨立調查辦公室（IIO）已接手此案。IIO也確認該機構已部署到購物中心，並表示將提供詳細信息。
肯辛通大道附近喜士定街(Hastings Street)星巴克前的停車場已經被封鎖。
另據CTV報道指，IIO被要求處理涉及警員（包括休班人員）的死亡或嚴重傷害事件。
本拿比RCMP除了確認正在發生一宗警務事件外，沒有提供其他細節。
附近加油站的一名員工表示，當他早上6時開始輪班時，警員就已經在廣場上。
據CTV圖像顯示，警員背後的企業包括星巴克和加拿大皇家銀行（RBC）。
星島網將跟進事件並更新內容。
圖：CityNews推特截圖
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【星島綜合報道】卑詩省克雷斯頓（Creston）皇家騎警周四開槍打死一名16歲少年司機，有關部門正展開獨立調查。
據加拿大廣播公司(CBC)報道指，周四在卑詩克雷斯頓，一名加拿大皇家騎警與一名少年「互動」後，少年遭槍擊死亡，卑詩獨立調查辦公室（IIO）已經介入調查。
卑詩獨立調查辦公室表示，事件始於凌晨3時35分左右，當時一名警員正在檢查一輛黑色皮卡車，該車正停在View路3400街區一幢民居車道上。
騎警說，這名警員據稱是在「交通截停」期間從警車裏出來時，卡車倒車撞上了他。
警方聲明表示，這名警員「開槍還擊」，而卡車駛離。
卡車後來在不到兩公里外的3A高速公路夾馬瑟路（Mather Road）附近被發現，司機被確認為一名16歲少年。
警員和護理人員立即展開急救，但這名少年被宣布當場死亡。
IIO表示，其調查人員尚未證實車道上發生了甚麼，只證實了這名警員在「互動」後開槍。
知情者或可能有該地區行車記錄儀錄像的人，可撥打1-855-446-8477聯繫IIO。
圖：資料圖片
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【星島綜合報道】北溫皇家騎警（RCMP）警告，騙徒又出新花招，假扮公司主管，誘騙員工服從他們提出的要求，甚至對警局文員行騙。
北溫騎警表示，至少有一名北溫員工最近收到了這樣一條消息，據稱是來自她的「老闆」需要幫助，但很快就發現這是一個騙子。
不幸的是，當這位女士意識到自己被騙時，她已經損失了1,500元的Apple禮品卡。
北溫騎警表示，最近他們自己的一名文職僱員也成為了俗稱「老闆騙局」詭計的目標。
在上述事件中，該員工在一封電子郵件中被要求購買亞馬遜禮品卡，並向其提供PIN碼。幸運的是，該員工知道事情有蹊蹺，沒有繼續跟從要求。
北溫警方發言人沙哈克(Mansoor Sahak)表示，「老闆騙局」比看起來要復雜得多，這就是人們上當受騙的原因。
此類騙案通常特點如下：
●首先，詐騙者在互聯網上搜索公司高級主管的姓名和電子郵件。他們還會搜索職位名稱、電話號碼和其他有關公司的重要信息，以幫助掩飾他們的要求。
●接下來，詐騙者侵入主管的企業賬戶，或偽造一個難以察覺的類似電子郵件域（例如boss@microsoft.com變成boss@micr0soft.com）。或者，他們可能會通過Gmail、Yahoo或其他服務，創建一個虛假的電子郵件賬戶，並找藉口從他們的個人電子郵件中發送一些東西。或者他們可以從你的區號中偽造電話號碼並發送一條短信。
沙哈克指，罪犯喜歡禮品卡，是因為無法進行追蹤。他補充說，任何合法企業或政府機構都不會堅持要求你使用禮品卡付款。
警方提醒，為避免假老闆騙局，首先不要被緊迫感所誘導，若有可疑應暫停並驗證；警方也建議不要直接回覆短信或電子郵件，可通過自己信任的其他電子郵件或電話號碼確認可疑請求。
警方還敦促公司主管設立網絡釣魚防範計劃。
圖：Getty Images
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【星島綜合報道】大溫哥華地區的汽油價格一夜之間上漲近10仙。
大溫地區的司機周五早上一覺醒來，沮喪地發現汽油價格在一夜之間上漲了。低陸平原各地的加油站價格隔夜上漲約10仙，最高達到每公升164.9仙。
專家表示，在汽油價格處於2022年的最低水平一周後，此番上漲出乎意料。
數據諮詢公司Kalibrate首席顧問帕斯柯(Paul Pasco)表示，「我認為更多的是一家公司對其他公司的行為做出反應」。
不過，他預計價格將在周末回落至本周大部分時間的水平。
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【星島綜合報道】一輛保時捷跑車周三（14日）上午衝上溫哥華市中心的人行道，所幸沒有造成人員傷亡，但司機涉嫌酒駕，該司機在兩年內第二次面臨不良駕駛指控。
溫哥華警察局交通科表示，事件發生在周三上午10時左右，於溫哥華市中心比特街（Bute Street）夾佐治西街（W. Georgia Street），一輛灰色保時捷突然衝上人行道，車身受損嚴重，司機沒有受傷，但酒精含量超過法定標準2倍。警方尚未透露司機是否被捕，但指涉事司機在兩年內已有兩次不良駕駛監控。
卑詩保險公司（ICBC）表示，卑詩省是加拿大酒後駕駛處罰最嚴厲的省份之一，被發現酒後駕駛將面臨一系列的嚴重後果，包括罰款和入獄，例如：
另外，不清醒駕駛將會提高車主來年保險價格。ICBC亦警告指，酒後駕駛有可能違反受保條例，意味著車主或須自行承擔所有賠償及費用。
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【星島綜合報道】經歷兩年多新冠大流行後，溫哥華傳統冬泳比賽在元旦日，強勢回歸溫哥華市中心的英吉利灣（English Bay）。
停辦兩年的北極熊冬泳在2023年元旦日重新舉辦，該賽事至今已有103年歷史。但在新冠疫情爆發後，分別在2021年及2022年停辦兩屆。
溫哥華委員會水上運動主管表示，溫哥華的北極熊冬泳是世界上規模最大、歷史最悠久的冬泳賽事，希望在即將到來的元旦日，看到無數泳客再度共聚一堂，以激動人心的挑戰迎接新一年。
根據溫哥華公園局稱，北極熊冬泳每年都吸引近9,000人前往英吉利灣，參賽者則有2,000至4,000人。
冬泳將於2023年1月1日中午至下午4點舉行，官方游泳賽事將於下午2:30開始。沙灘現場設有音樂表演、美食餐車、及供暖帳篷。
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【星島綜合報道】北溫哥華警方呼籲公眾，最近有一種新型詐騙手法，通過入侵公司系統，偷取工作主管的郵箱或電話號碼，再通過虛假郵件及短訊，向下屬索取禮品卡。
北溫RCMP表示，騙徒手法層出不同，一名騙子日前試圖欺騙該支隊一名文職人員時，警方開始注意到該類「老闆騙局」手法。
警方表示，警隊的一名文職人員收到來自主管的一封郵件，要求其購買一張亞馬遜禮品卡，並提供PIN碼，「涉事員工意識到這是一個騙局！」。
警方指出，騙徒在互聯網上搜索主管姓名、電郵、公司詳細信息，以及其他可以用來偽裝的信息，其後侵入一個內部電子郵件帳戶，設置一個看起來相似的電子郵件，或使用本地手機向員工發送訊息，從而讓受害人放下戒心，並相信對方是其主管或老闆。
RCMP分享騙徒發出的郵件截圖，郵件中寫道：「很抱歉，我正在開會，可以幫我購買5張 iTunes 禮品卡嗎？每張100元，我稍後會報銷，若你現在可以幫忙，請告訴我。謝謝。」
警方最後補充表示，騙徒通常是索取禮品卡，因為禮品卡難以追踪，並且缺乏銀行卡等其他支付方式的保護。公眾在收到同類郵件時，必須馬上聯繫當事人證實真偽，若受騙請馬上與警方聯繫。
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【星島綜合報道】加拿大全國各地通貨膨脹問題惡化，許多基層國民聲稱連吃飯和生活賬單都難以支付，更不用說日常購物消費，更有許多國民表示有可能無法支付房租或貸款，做好流落街頭的準備。
加拿大央行日前宣布在度加息，全國平均租金已飆升至每月2,000元左右。展望即將到來的2023年，國民的生活會更加難以支付，預料一個4口之家的雜貨賬單會增加1,065元。
根據一項匿名的民調顯示，許多加拿大國民因為財務壓力感到焦慮和絕望，甚至有國民認為快走投無路，做好流落街頭的準備。
超過一半的受訪者表示，他們現在已經暫停購買某些食品，從而支付必須的雜貨費用，最常見的是減少其他非必要開支，確保有餐飽飯。來自卡加利的受訪者傑基（Jackie）患有麥麩不耐症，但由於不含麩質的食品及調味料較昂貴，為了均衡飲食，她不得不減少用餐。她說，隨著生活成本入不敷支，作為最低收入的她限制了選擇食物的權利。
近一半受訪者則表示，他們已經減少假日購物，臨近聖誕及新年假期，有受訪者稱只能給親友購買禮物，自己卻甚麼都沒有。
32歲的雷切爾（Rachel）表示，為了逃避大溫地區的高物價及房價，搬到亞省卡加利居住，沒想到卡加立的物價亦開始飆升，她說：「我已經過著節儉的生活，沒有什麼可以削減的。」
安省的醫護人員保羅是單身父親，他剛從新冠大流行度過難關，但如今卻面對託兒費用、食物、油費等各項高昂支出，他表示今年不會購買任何聖誕禮物。
保羅續指，由於央行不斷加息，房貸更是他的噩夢，他說：「我的貸款償還金額變得越來越高，我可能就快失去房子，並流落街頭，然後政府會帶走的兒子，我失去兒子的撫養權後，我生存也沒有意義了。」
近 32%的受訪者表示，他們支付賬單能力受到通貨膨脹的影響，許多人不得不削減其他開支或動用積蓄，以維持基本生計。大溫新移民伊歐尼（Eoin）表示，他現時與9個室友合租，因為大溫的房租根本無法承擔，亦無能力購買雜貨。他說：「我感到加拿大是在打劫，我來加拿大是為了發展事業，如今我不算申請永久居留權了，因為政府對我們沒有任何幫助，這種生活並不符合發達國家的標準。」
滿地可的瑟任娜（Serena）表示，她與配偶均為傷殘人士，由於傷殘補助金微薄，租金佔了收入的一大半，為了避免無家可歸，他們不得不生活在極度貧困之中，一天只吃一頓飯。
她說：「幾十年來，我們都工作並繳納了高額稅款，現在我們失去工作能力，就等於失去了一切，我們每天都罐頭度日。」
此外，來自亞省的莎莉（Sally）目前家庭收入為85,000元，但她的老闆表示她有可能面臨失業。她說：「由於客戶大幅收緊業務，我的工作可能會在未來處於危險之中，但我沒有孩子，收入還算樂觀，若有孩子的話，生活肯定更加困難。」
以上受訪者均為化名。
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【星島綜合報道】咸美頓市一名61歲祖父說，他足足核對了五次彩票號碼，才敢相信自己中獎，贏得彩金100,000元。
安省博彩局發表新聞稿，指咸美頓居民克里普斯(William Cripps)的Ultimate Instant彩票中獎，獲得獎金100,000元。
克里普斯說：「中獎的感覺真好，真的很好，……我不相信自己中獎。」他的孩子也不相信，他們說：「不可能，別開玩笑。」
他打算撥出部分獎金，幫助女兒置業。
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【星島綜合報道】不少溫哥華市民在聖誕假期前選擇網購，隨即亦成為不法之徒的目標，有居民報稱放在家門口的快遞被盜，溫哥華警方近月開展防止快遞被盜行動，行動中追回價值數千元被盜的聖誕禮物。
溫哥華警察局（VPD）周四（15日）表示，針對該類盜竊行為開展調查後，數十個包裹已經物歸原主。 溫市警察發言人維辛汀（Tania Visintin）表示，每年假期的包裹被盜率增加，很多市民為求方便選擇在線購物，但同時為盜賊製造了機會。
她說：「包裹盜賊通常會跟隨亞馬孫、UPS或其他快遞公司的貨車，當快遞司機放下包裹後，馬上偷走包裹。」
VPD於12月7日在本拿比一戶中執行了搜查令，在其住所搜到NIKE跑鞋、滑板車、高爾夫球桿、家庭工具，以及其他數十種節日禮物。嫌疑犯伍德（James Wood）正面臨兩項盜竊罪。
VPD 表示，在9月1日至12月7日期間，警方接報146宗包裹盜竊報告，其中近一半發生在11月。警方補充說，大多數包裹盜竊發生在密集住宅區，例如南溫哥華社區，當地快遞包裹經常留在門口。
VPD建議市民，當選擇網購快遞服務時，若考慮到自己平日不在家，可選擇工作場所地址，或請求鄰居幫忙簽收。另外，市民也可選擇簽名簽收服務。
任何包裹發現被盜後，請馬上與快遞公司聯繫，並可報告當地警方。
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乳癌是全世界女性最常見的癌症之一，近年更有年輕化的趨勢。台灣一名30歲女子早前因胸部持續紅腫熱痛，求醫竟發現患上罕見的發炎性乳癌；醫生指這種乳癌的死亡率極高，而女事主最終更在確診後短短2年內離世。
台灣急診科醫生田知學在節目《醫師好辣》中分享個案，指曾有一位30歲女子發現右胸紅腫熱痛，起初以為是用絲瓜絡洗澡時不慎刮傷，首次前往診所求醫時獲處方抗生素，亦曾到藥房買藥服用，但惟情況一直未有改善。持續胸痛數個月後，女事主決定入院求醫。
由確診到離世不足2年
田醫生表示，當時檢查女事主的胸部，發現情況與蜂窩性組織炎相似，又摸到其腋下出現淋巴結腫起，隨即轉介她至外科接受全身檢查，證實她患上罕見的發炎性乳癌，且已擴散至肝臟等器官，不到2年便離世。
田醫生強調，這種發炎性乳癌，僅佔全部乳癌個案約2%，但其死亡率極高，並提醒民眾當胸部出現紅腫熱痛的，未必是蜂窩性組織炎，有可能是少見的乳癌症狀，因此要密切留意身體變化。
乳癌6大症狀
乳癌為香港第4號癌症殺手。綜合香港衛生署及政府癌症網上資源中心資料，當乳腺細胞失控分裂和生長，就會形成腫瘤，腫瘤分為良性及惡性，乳房內的惡性腫瘤就是乳癌。
若出現6大症狀，有可能患上乳癌：
乳癌高危一族
香港癌症網上資源中心指，一般婦女在月經前常會感到明顯的乳房脹痛或摸到硬塊，這是由於週期性賀爾蒙分泌的轉變，是正常的生理反應，不必過分擔心。如懷疑乳房有腫塊，應找醫生檢查，確定腫瘤是良性還是惡性。而大部分乳房腫塊屬於良性，或為水瘤或良性纖維瘤，對身體無害。
患乳癌的高危族群包括：
台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生曾發文表示，年輕女士罹患乳癌，原因大多與以下6大高危習慣有關：
同場加映：26種防癌食物
維持健康飲食，有助預防癌症。美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）網站列出以下26種有助預防癌症的食物，包括蔬菜、水果、堅果類等，不妨多吃：
藍莓（圖片來源：iStock）
士多啤梨（圖片來源：iStock）
大豆（圖片來源：iStock）
大豆（圖片來源：iStock）
蒜（圖片來源：iStock）
全穀類食物（圖片來源：iStock）
核桃（圖片來源：iStock）
番茄（圖片來源：iStock）
茶（圖片來源：iStock）
豆類：乾豆、豌豆和扁豆（圖片來源：iStock）
橙（圖片來源：iStock）
羽衣甘藍（圖片來源：iStock）
葡萄（圖片來源：iStock）
西柚（圖片來源：iStock）
蔓越莓/小紅莓（圖片來源：iStock）
車厘子（圖片來源：iStock）
紅蘿蔔（圖片來源：iStock）
亞麻籽（圖片來源：iStock）
咖啡（圖片來源：iStock）
椰菜花（圖片來源：iStock）
西蘭花及十字花科蔬菜（圖片來源：iStock）
蘆筍（圖片來源：iStock）
南瓜（圖片來源：iStock）
菠菜（圖片來源：iStock）
抱子甘藍（圖片來源：iStock）
蘋果（圖片來源：iStock）
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