滑雪雪盲症｜旅行滑雪強光反射恐失明 醫生教3招護眼紓緩雪盲症

每逢到了長假，不少港人都會到外地滑雪放鬆一下，但對於一些遊客而言，往往都不會做足安全措施，結果令身體受損。其實，滑雪這項活動，大家不僅要警惕骨折、韌帶撕裂等運動方面的損傷，還要小心較容易忽視的「雪盲症」。

所謂「雪盲症」或「光性角膜炎」，是指眼睛受到強光刺激而引起視力受損的病症。光性角膜炎就好像眼睛被曬傷了。這種情況會影響角膜和結膜，結膜是覆蓋眼睛白色部分和眼瞼內部的透明組織。雪地裡的強光，是由於太陽光和日光都有紫外線，光線射到雪地上會反射紫外光，而且反射率高達95%，換言之，直視雪地如同直視陽光。此外，值得注意的是紫外線輻射會穿透雲層，因此即使在多雲或陰天的時候，也有眼睛被曬傷的風險。

再者，這些反射的強光會刺激眼睛角膜、結膜，但因為當下不會感覺到不舒服（最多可能覺得有點刺眼），不適症狀通常都在6、7個小時之後才會出現，所以非常多人忽略在雪地裡要戴墨鏡來阻擋強光的重要性。當角膜遇到強烈紫外線，通常有怕光、流淚、睜不開眼、視物模糊等症狀，並會引起角膜傷和視網膜傷，尤其以角膜損傷較常見，亦因為角膜剛好在瞳孔前面，如果角膜嚴重受損，就會影響視力，出現「雪盲症」的情況，造成短暫性失明。

不管在雪地裡有沒有太陽，日光的反射都非常強，建議身處在下雪地區，一出門就要馬上戴上墨鏡，這包括：阻擋或吸收 99% 或更多紫外線的環繞式護目鏡，而專為阻擋紫外線而設計的雪地護目鏡會給最大的保護。另外，也可以滴一下人工淚液，讓眼睛有多一層防護。 如出現雪盲症的症狀，應遠離陽光，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰敷，減輕症狀，不要熱敷。如果您正戴隱形眼鏡，請立即將其取下。

為了緩解症狀，可使用人工淚液及避免揉眼睛，並按照眼科醫生的建議服用止痛藥。一般而言，「雪盲症」的症狀通常會在一兩天內逐漸消失。

撰文：眼科專科醫生 湯文傑

延伸閱讀：眼紅或患結膜炎
眼科專科醫生湯文傑亦曾在《星島頭條》撰文解構結膜炎症狀療法。湯醫生指是覆蓋著眼瞼內方及眼球表面的薄膜，結膜發炎是常見導致眼紅的原因，又分以下3大類：病毒性結膜炎、瞼緣炎、過敏性結膜炎。

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延伸閱讀：15款蔬菜護眼防藍光
營養師高敏敏在其facebook專頁發文列出15款有助護眼、過濾藍光的蔬菜。15款常見蔬菜及其葉黃素和玉米黃素的含量（以每100克蔬菜計）如下：

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T03

公車局提示乘客自保安全貼士

【星島綜合報道】多倫多公車系統近日頻頻發生暴力傷人事件，政界、警方及公車界領袖矢言加強保安工作，保護公車乘客及人員。

公車局建議乘客採取下述安全措施，以保障人身安全：

＊搭乘地鐵，在月臺指定候車區等候列車。如有需要，使用月臺對講器，或是升降機的對講器，與地鐡站職員通話，他們就會通知緊急服務人員，協助乘客；

＊巴士設有乘客晩間要求中途停車服務，乘客在晩間9時到凌晨5時之間單獨搭車，為了自身安全，可以要求司機，在兩個車站中間停車，讓他們下車；

＊在搭乘公車時，盡量不要使用手機或是電子裝備，以免分心；

＊抬頭觀察四周環境，提高戒備；

＊調低隨身聽音量，留意四周雜聲；

＊觀察沿途有何處所可以求救，例如商舖、餐廳；

＊如果有人墮下地鐵路軌，或是夾在地鐵車廂車門，而列車開始駛離月臺，可以啓動月臺末端的路軌電力中斷系統；

＊在地鐵車廂遇到緊急事故，可按動車窗頂部、輪椅座位及車門附近的黃色示警膠條。

T07

衛生部派定心丸：加國並無污染咳藥水

【星島綜合報道】 多個國家傳出奪命咳藥水事件，超過300名兒童因服用污染止咳藥水而死，聯邦衛生部回應事件，指國民毋須恐慌，加拿大沒有類似問題，同類事件在加拿大發生，已是10多年前的事。

衛生部發言人向CTVNews.ca發聲明，指民眾沒有理由擔心，加拿大有問題咳藥水。

他說：「衛生部沒有收到投訴個案，或是同類報告，指化學物質污染咳藥水或是感冒藥水。衛生部2022年從國際監管機構方面得悉這個問題，經過一番詳盡評估，斷定咳藥水事件對加拿大沒有影響。」

衛生部發言人又說，加拿大沒有乙二醇污染藥物相關嚴重不良反應報告，已超過10年。

岡比亞、印尼、烏茲別克３國累計300多名兒童，因服用成藥止咳藥水而喪命，那些問題藥物含有高濃度的二甘醇(diethylene glycol) 和乙二醇(ethylene glycol)，對人體有害。

（圖 ：加通社)   T07

卑詩省一名護士值班睡覺被停職兩個月

【星島綜合報道】來自卑詩省的一名護士，因在工作中睡覺和未能按時提供藥物，而同意暫停兩個月的護理註冊。

根據卑詩省護士和助產士學院網站上的一則通知，列治文居民 Ivan George Dacanay 在擔任領導職務時也對同事採取了咄咄逼人和無禮的工作態度，並且未能正確評估移除病人因尿道外傷而使用導管的可能。

該護士的行為問題記錄在 2021 年 7 月。卑詩省護士和助產士學院網站上沒有說明這位執業護士當時在哪里工作，也沒有列出他目前的雇主。

除了兩個月的停職外，該名護士還被禁止上夜班，不得擔任唯一值班的醫療保健專業人員，也不得監督護理學生。

據 BCCNM 稱，他還同意接受「道德、專業溝通、文件和藥物管理方面的補救教育」。

V08

渥京特委顧問對抗伊斯蘭恐懼症

【星島綜合報道】總理杜魯多周四宣布委任加拿大首位專責顧問，對抗伊斯蘭恐懼症。

杜魯多在新聞發布會中說，他期盼與新聞工作者、人權倡議者埃爾和比(Amira Elghawaby)合作。聯邦政府委任她為特別代表，徵詢她的意見，尋求對策，對抗反伊斯蘭教派主義、系統性歧視，是重要的一步，渥京要打擊伊斯蘭恐懼症，建立一個人人互相尊敬的國家。

埃爾和比則說，她獲委重任，對抗反伊斯蘭主義，為穆斯林社區服務，深感榮幸。

T07

 

 

西亞卡姆領猛龍漂亮一仗  113-95勝太平洋榜首帝王

［星島綜合報道] 西亞卡姆(Pascal Siakam)得26分和11個籃板的「雙雙」佳績，協助多倫多猛龍在周三晚上以113-95輕取領先太平洋區的薩克拉門托帝王。

輸掉了過去六場比賽中的四場的猛龍，還有範弗里特(Fred VanVleet)得17分，腳踝受傷後復任正選的阿努諾比(O.G. Anunoby)得11分，艾超華(Precious Achiuwa)得19分，後備上陣的鮑徹(Chris Boucher)也有16分進帳。

帝王(27勝20負) 過去八場比賽中取得了七場勝利，今場得分最多的是21分的奇雲曉特(Kevin Huerter )，而沙邦尼斯(Domantas Sabonis)今場只拿下9分和8個籃板，22場「雙雙」連勝終結。

猛龍周五將客場挑戰上屆盟主金州勇士。

圖片：美聯社

T09

公寓空置率下降 新租戶平均租金上漲18%

【星島綜合報道】根據加拿大按揭及房屋公司（CMHC）關於加拿大租賃市場狀況的年度報告，去年，需求激增將加拿大的租賃市場推至二十年來最緊張水平，公寓的空置率降至 2% 以下，新租戶租金上漲 18%。對於專門建造的出租屋，去年全國空置率降至 1.9%，為 2001 年以來的最低水平。 對公寓的旺盛需求也推高了價格，平均租金達到每月 1,258加元，較上一年增長了 5.6%，大約是過去 30 年年平均水平的兩倍。

對於租戶變化的公寓，租金上漲 18.9%，租戶沒有變化的租金平均只上漲 2.9%。對此加拿大按揭及房屋公司（CMHC）解釋說到：「這一現象反映出，一旦租戶搬出一個單元，房東通常可以自由地將租金提高到當前的市場水平。」

加拿大最大的兩個城市多倫多和溫哥華，這種差距更為明顯，租戶變動的單元平均租金分別上漲了 29% 和 24%。

城市租戶聯會十多年來一直擔任多倫多租賃市場的監管機構。執行總監Geordie Dent说：「目前的情況是所見過最糟糕，所謂的翻新激增，房東利用較高的市場租金，急於驅逐租戶和向新人提高租金。每天都會聽到人們因為絕望而住在不合適的住房環境中的故事。租客们担心，如果他們被趕出目前的住所，去換一個新住所，租金會上漲 1000 加元左右。」

溫哥華空置率降至僅 0.9%，兩居室的平均價格達到每月 2,002 加元，比去年增長了 5.7%，在租賃發生變化的單元中增長了 24%。

市民Vinny Cid 在維多利亞工作和生活，在 2021 年允许遠程工作時，他決定搬回家和父母一起住。 他和兄弟姐妹、父母一起在居住在列治文以2,800加元合租的房子里。他說：「之所以能得到這樣的价格，是因為父母自 2016 年以來一直住在該單元。現在租金情況變化很快。幾乎每天都查看出租清單，今天類似的房子要花費租金 4,000 加元或更多。」

 

V08

 

【更新】多市公車局反暴力 增派80名警員加強保安

【星島綜合報道】多倫多市公車暴力事件近日頻生，警察總長丹喬(Myron Demkiw)周四聯袂市長莊德利、公車局首席執行官利里(Rick Leary)，在新聞發布會上宣布增派警員到公車局執勤，保護公車系統。

丹喬說：「最近幾個星期，其實我們已積極加強公車系統的巡邏工作。顯然我們仍需努力，保障公車使用者的安全。」

警方每天增派80名警員，在公車局網絡站崗，以保障公眾安全、減低人員遇襲機會，以及防範罪行。

丹喬指出，在增派警員行動中，警方要靠休班警員值班，他們會領取加班工資。

警察總長沒說，公車局加強警力需要多少額外開支，但說他們會持續監察開銷狀況。

T07

UBC學生租金再漲3.5%-8%

【星島綜合報道】想居住在卑詩大學（UBC）校園內的同學們，很快將再掏腰包。該大學已通知，根據不同的居住情況，租金上漲 3.5% 至 8%。

一名化學工程專業三年級學生傑夫（Anna Jeffs）說：「這一改變令人不安，學費每年只增加 2%，但租金將增加 8%。如果你在更緊縮的預算下花錢的話，一個月的食物支出可能是 60 或 80 加元。」

傑夫（Anna Jeffs）預估，這次漲價將使她的合住四居室單元租金從每月略高於 950加元躍升至超過 1,000加元。

學生宿捨不受該省每年租金上漲的限制，這與消費者價格指數的上漲有關。卑詩大學學生會稱這種情況不公平。

卑詩大學母校協會會長班古（Eshana Bhangu）說：「談到租金上漲，住在校外會為你提供更多保護。大家來這裡是為了成為一名學生，突然之間，多了一項額外的成本，要求你再從事一份工作或兼職，使得你不能專注於成為一名學生。」對此，她呼籲政府為學生提供更多支持。

卑詩大學學生住宿部總經理帕爾（Andrew Parr）指出：「增長是由於幾個因素造成的，包括在 COVID 期間兩年0%的增長，高通貨膨脹率增加了運營成本，需要對 10 年住房增長計劃進行投資，以便為未來有更多的學生和資本投資來維持現有的住房。即使有所上漲，卑詩大學的住房租金仍低於同等市場租金。」

V08

乘客被困VIA 火車18小時 鐵路公司稱「情況特殊」

【星島綜合報道】VIA火車首席執行官表示，對假期期間乘客被困火車上數小時，公司不會逃避自己責任。

鐵路公司臨時總裁蘭德里(Martin Landry)今天告訴國會，在冬季風暴席捲安省和魁省後，VIA火車未能與 12 月 23 日至 26 日期間經歷延誤的乘客溝通，許多取消是由加拿大國家鐵路貨運列車在多倫多東部出軌造成的。

VIA火車的高管告訴國會議員，加拿大國家鐵路有責任清理其擁有的基礎設施，蘭德里(Martin Landry)認為，客運鐵路系統最好能夠擁有自己的軌道。

下議院交通委員會的成員重點關注了 55 號列車，在渥太華和多倫多之間行駛時，被一棵倒下的樹木擊中後，乘客被困在火車約 18 小時的經歷。期間乘客們連食物都沒有。

鐵路公司首席客戶官托波羅夫斯基 (Rita Toporowski) 週四告訴委員會，「車上備有食物和水，但55 號列車發生的情況是特殊的。這班列車的延誤持續多個小時，後續無法為乘客提供更多補給品，當時也有可能是食物和水都用完了。」

蘭德里(Martin Landry)用法語告訴國會議員，「55 號列車在 CN Rail 擁有的軌道上行駛，公司花了比預期更長的時間將其從路線上清除。」

本月早些時候，交通部長艾誠致（Omar Alghabra） 出席了該委員會，並表示要加強現有規定，批評人士認為，這些規定缺乏對乘客的補償力度。

交通部發出的聲明上表示，「假期期間VIA火車的情況是不可接受的。乘客應該得到溝通，尤其是在這種前所未有的天氣條件下，乘客的安全始終是重中之重。」

 

v08

女子多市地車上中BB槍 警方扣查4 人拘捕1人

【星島綜合報道】多倫多市地鐵周四發生仿製槍槍擊事件，一名乘客在車廂內被BB槍擊中，警方在事後拘捕1人。

警方聞訊，3 名青少年周四在地鐡上開BB槍，擊中1名女子，即在早上11時45 分左右，到約克大學站辦案。

槍擊事件在南行地鐵車廂內發生，女子似有輕傷，現場沒有嚴重受傷報告。

警方對CityNews說，他們扣留4 人，拘捕1人。

（ 圖: 加通社 ）  T07

多市公車暴力事件頻生 市長警長公車局交代如何加強保安

【星島綜合報道】多倫多市地鐡、巴士、街車近日頻頻發生暴力傷人事件，警方周四特別召開記者會，交代如何保障公車乘客及人員的安全。

多倫多市警察總長丹喬(Myron Demkiw)周四下午1時30分主持記者會，與市長莊德利、多倫多公車局首席執行官利里(Rick Leary)一起會見傳媒，講解如何加強公車保安。

（圖: 加通社）T07

新冠病毒不實資訊害死2,800人 枉費3億醫院開銷

【星島綜合報道】一份新研究報告在周四指出，有關新冠病毒的錯誤資訊造成頗大的傷害，最少2,800人死亡、醫院耗費3億元開銷。

獨立研究機構加拿大國家研究委員會(Council of Canadian Academies, CCA)的報告探討，從2021年3月到 11月，有關新冠病毒的不正確資訊，與加拿大的感染個案、住院及死亡病例有什麽關聯。

調查人員認為，有關新冠疫苗的不實資訊令230萬名國民卻步，不願意接種疫苗。如果更多人願意接種第一批疫苗，全國就會減少大概200,000宗新冠病例，減少13,000住院人次。

調查報告的專家小組組長希梅爾法布(Alex Himelfar)說，他們的估計數字十分保守，因為報告只查看9個月的疫情。專家小組估計3億元的醫院開支，還沒計算非直接開銷，例如非緊急手術延誤、損失工資。

T07

渥京料派坦克支援烏克蘭

【星島綜合報道】政府消息來源說，聯邦國防部長阿南德(Anita Anand)會在周四宣布，加拿大決定加入其他國家的軍援行動，派遣坦克到烏克蘭。

周四中午12時30分，阿南德召開新聞發布會，宣布加軍下一步的烏克蘭軍援行動。

烏克蘭向加拿大盟國尋求坦克援助，渥京政府多天來迴避提問，沒有表明是否加入軍援行動。

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