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【星島綜合報道】大溫地區風水寶地，不僅風景絕佳，且四季分明，人類喜歡擇此人間天堂安居樂業，鳥類亦有同感，這裏也是牠們的樂園。

觀鳥是一項令人著迷的戶外活動，健身怡情兩不誤。溫哥華周邊地區全年都有很多機會可以發現各種鳥類。在這裏有特別推薦5個最佳觀鳥點供星島讀者探索。

（1）Reifel Bird Sanctuary

（圖：Getty Images）

Reifel Bird Sanctuary位於三角洲市拉德納地區(Ladner)，是新手和經驗豐富的觀鳥者非常喜歡的地方，因為在那裏，每個人都能各得其所。首先，鴨子已經早早在停車場歡迎你，人們很可能還會遇到一對常駐的沙丘鶴（Sandhill Crane）。不過，在繁殖季節請敬而遠之，因為牠們會非常保護雛鳥。卑詩省水禽協會負責管理保護區並定期統計鳥類數量、監測受關注的物種並規範遊客活動。這裏有許多水禽、鳴禽和猛禽，一年四季都有不同的物種遷徙進出該地區。

營業時間：上午9時至下午4時

門票：5元（成人），3元（2-14歲的兒童和60歲以上的長者）

網址：www.reifelbirdsanctuary.com

（2）Maplewood Flats

（圖：Bosancich123/vikipedia）

北溫哥華Maplewood Flats的保護區，是Wild Bird Trust的財產，但該地區可免費參觀，並提供種類繁多的鳥類。野鳥信託基金(The Wild Bird Trust)會在入口處隨時更新目擊標牌，以便訪客了解該地區有哪些鳥類。該地區是獨特之處，在於它是潮汐泥灘，吸引了不同種類的濱鳥、水禽和猛禽。候鳥是這裏的常客，在樹木繁茂的區域可以看到鳴禽和啄木鳥。

網址：www.wildbirdtrust.org

（3）Burnaby Lake

（圖：Michael Sabijon/Flickr）

本拿比湖公園（Burnaby Lake Park）位於本拿比市中心，是一座城市公園，提供絕佳的觀鳥活動。從Nature House和位於溫斯頓街（Winston Street）湖北端Piper Spit的木板路開始。在這裏你會遇到很多常住的鴨子和鵝。最著名的是林鴨，牠們可能非常難以捉摸，但很容易被發現棲息在低垂的樹枝上或水中。橫跨水面的大型巢箱是為林鴨準備的，因為牠們是洞巢鳥，並且正在遭受該地區棲息地喪失的痛苦。這裏可以見到不同的濱鳥以及不同種類的蒼鷺和潛水鴨。湖周圍到處都是鳴禽，南側有一對常駐的白頭鷹。Piper Spit旁邊的大型觀景塔可以欣賞到湖區的美景。

網址：www.burnabylakepark.ca

（4）Boundary Bay

（圖：By GoToVan/vikipedia）

南三角洲的邊界灣（Boundary Bay）地區公園，是國際公認的重要鳥類保護區，每年都有成千上萬的鳥類在使用太平洋候鳥遷徙路線時停留，這是一條從阿拉斯加北坡延伸到美國中部和南部的候鳥主要飛行路線。沙灘、鹹水和淡水沼澤、泥灘、沙丘和草地吸引了各種各樣的鳥類。著名的是雪鴞，牠們會在冬天從北極向南遷徙時現身。在觀賞這些壯麗的鳥類時，會有許多觀鳥愛好者與你同行。

（5）Colony Farm

（圖：旅遊局）

該位於高貴林港的舊農場，現在是一個名為Colony Farm的地區公園。它坐落於草地和沼澤之間，毗鄰高貴林河，可以看到候鳥和越冬鳥以及築巢的鳴禽和猛禽。啄木鳥、山雀和短耳貓頭鷹喜歡這個古老的棲息地，這使得該地區變得獨一無二。附近河流和主要溝渠吸引了多種水禽。

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【星島綜合報道】新冠疫情提供一項自然實驗，幫助加拿大政府清楚了解「生育旅遊」在疫情前後的巨大變化。數據顯示，疫情之後卑詩省受到「生育旅遊」的影響最大。

加拿大近年「雙非嬰」出生變化趨勢

所謂「生育旅遊」是指海外孕婦前來本地分娩，從而讓嬰孩直接取得本地入籍資格。由於這類嬰孩的父母均為非永久居民或公民，因而被稱為「雙非嬰」。新冠疫情提供了完美的自然實驗，幫助加拿大政府評估「生育旅遊」的實情。

據Policy Options的另類政策研究報告指，新冠疫情兩年後的數據顯示，與2020年至2021年度相比，加拿大「非居民自費」出生人數下降了近8%，若與疫情前的2016年至2020年平均水平相比，則下降了近52%。

疫情之前，加拿大非居民出生人數穩步增加。但在2020年實施與新冠相關的旅行限制後，該趨勢急劇下降，2021年未見復蘇。這很好地表明了加拿大生育旅遊的程度。現在限制正在放鬆，旅行再次開放，是時候讓聯邦政府重新審視其關於非居民出生和加拿大公民身份的政策了。

按省份疫情前後「雙非嬰」數據對比

加拿大非居民出生人數，除魁省保持相對穩定外，所有省份均現下降，卑詩省尤為顯著，該省2022年非居民出生人數，較疫情前的2016年至2020年平均水平，大降83.4%，而該省疫情前大多數生育遊客被指主要來自中國。

此外，美國的訪客簽證和生育遊客也出現了類似的下降。

加拿大的非居民出生率從2019年略低於總出生率的2%，下降到2020年的0.7%，並一直保持在該水平。由於移民增加，非居民出生的百分比在同一時期也有所下降。

 10大醫院疫情前後「雙非嬰」出生數據變化

作為分析基礎的非居民自費代碼比持訪客簽證抵達的女性更廣泛。它包括國際學生和其他臨時居民，其中大約一半在省級健康計劃的覆蓋範圍內。在2021至2022年，訪客簽證僅恢復到疫情前水平的57%，而臨時工簽證則比疫情前水平恢復更多。作為主要群體之一的中國公民的訪客簽證，已恢復到之前水平的21%，而所有訪客簽證的訪客簽證則恢復到之前水平的57%。中國政府與旅行相關的限制可能是人數減少的一個重要因素。

從醫院層面看，以非住院分娩比例最大的10家醫院為例，對比在疫情前後年份的非住院分娩和總出生率，大多數醫院的非住院分娩數量繼續下降。其中，卑詩省以列治文醫院（Richmond Hospital）受到的影響最為嚴重，2022年與疫情前水平相比，下降了95.6%。

圖：資料圖片  / 表：Policy Options

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【星島綜合報道】鄧布雷爾（David Dumbrell）可能不是工程師，但他正在為卑詩大學（UBC）工程大樓的大廳建造自動裝置，此外，他還為溫哥華科學館(Science World)創建和翻新展品，溫哥華國際機場（YVR）也有他的作品，他製作了熱氣球上的單車騎士。

在基斯蘭奴(Kitsilano)泳池上方，有一件泰萊（Doug Taylor）的作品，名為「游泳者」(The Swimmer)。這個雕塑是一個穿著泳衣的女人，任由海風控制的螺旋槳連接著她的四肢，讓她可以在空中游泳，據Vancouver Is Awesome報道，正是這件藝術品啟發木工鄧布雷爾，使他開啟自動機藝術家的第二職業。

鄧布雷爾回憶道，在他即將退休時，曾打算開一間工作室，在那裏可以製作一些小物件。「我想我會繼續做木工」，他說，但在看到「游泳者」後，他意識到，「我想，其實我不想做木工，我想做這種工作。」

 

 

 

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自動機與「游泳者」的風力略有不同，但它是點燃鄧布雷爾研究自動裝置的火花。他解釋說，自動機意味著使用機械手段讓一個圖形或物體運動。

2012年退休後，他在車庫裏設了一間工作室，開始工作，完全是自學成才。

他說，「多年來的木工工作教會了我手眼協調能力和耐心。它似乎很自然地轉移到了做這種工作中」，然而，在37年的木工生涯中，鄧布雷爾從未雕刻過任何東西，但他喜歡學習新事物，「我想這就是我想遠離櫥櫃製作或家具製作的原因。」

他開始著手自動裝置，使用金屬加工和焊接過渡到更複雜的零件。為此，他報名學習卑诗理工学院(BCIT)的焊接技能，並於2017年開始展示他的作品。

在展會上，科學館工作人員通過鄰居找到了鄧布雷爾，他接受委託製作了一件作品，其後又接受翻新項目。

由此一發不可收拾，為UBC工程大樓大廳設計滾球雕塑。

鄧布雷爾雖已退休，但他不打算很快放慢腳步。事實上，他希望有朝一日能建造出一座戶外作品，供人們欣賞。

圖：@automatamakerbc/Instagram

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【星島綜合報道】溫哥華市中心東端單房社會房屋旅店（SRO）昨晚（15日）發生3宗火警，消防員忙於四處灌救。

溫哥華消防及救援服務處（Vancouver Fire and Rescue Services）周五（16日）上午發布推文指，昨晚的3宗火災中，其中兩宗火災是故意縱火，第三宗被認為有可疑。

3 SRO #fires in the #dtes last night. 2 of them were intentionally set and another deemed suspicious. Getting our crews there quickly made a significant difference in isolating these fires and preventing further damage. pic.twitter.com/Doy2GTsGCa

— Vancouver Fire Rescue Services (@VanFireRescue) December 16, 2022

消防指，昨天下午4時30分左右接到第一個電話，稱喜士定東街（East Hastings St.）144號三樓的一間套房發生火災。消防人員到現場後在走廊裏發現濃煙，房間內已著火，但他們在火勢蔓延之前將其撲滅。

然後，在片打西街（West Pender Street）43號的一個房間裏又發生了火災，同樣發生在三樓。

最終，亦即周五（16日）凌晨5時，喜士定東街（East Hastings St.）74號大樓的主樓層發生火災。

消防主管貝爾圖齊（Brian Bertuzzi）表示，沒有人在任何一場火災中受傷，也沒有居民流離失所。

溫哥華市中心東端今年發生多宗火災，4月份煤氣鎮百年建築溫特斯酒店(Winters Hotel)在一場大火中被燒毀，兩人因此喪生；而在夏季的教堂大火中，消防員花了10個小時與火焰搏鬥。

2022年，工作人員已對溫哥華SRO的200多宗火災做出反應。

圖：消防提供

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鯁喉意外可大可小，隨時會有生命危險。內地福建一名21歲女子，早前於海底撈火鍋店用餐期間，疑因進食「牛栢葉」（毛肚）時鯁喉，當時員工曾為她進行急救，可惜最終仍回天乏術。

鯁喉後全身癱軟

綜合內地媒體報道，該名女事主當日進食牛栢葉後再飲水，突然鯁喉陷入昏迷。事後網上流傳一段事發影片，可見當時有員工及食客上前為她進行急救，惟事主已癱軟，且手臂發紫。而網上亦廣傳一張對話紀錄截圖，其中一人表示認識女事主：「是我同事，跟她男友一起去的，被毛肚給噎死了，2001年出生的小妹妹。」

現場影片可見，當時女事主已癱軟，且手臂發紫。（影片截圖）
事後，涉事商場的工作人員證實確有其事，而目前涉事火鍋店已暫停營業。該店亦發表聲明，指事件屬突發意外，員工有進行急救措拖，亦有撥打急救電話求助，「很遺憾未能挽回生命，將全力配合警方調查原因，依法承擔相應責任。」

6種鯁喉高危食物

香港食物安全中心曾表示，不小心進食可令食物跌入氣管引致窒息，因此應慢慢咀嚼；部份食物較容易滑入或封住氣管，家有幼童的人士要特別注意，宜因應幼童的情況避免選擇此類食物，或應把食物剪碎成小塊才讓幼童進食。以下為6大鯁喉的高危食物：

鯁喉急救方法 ：「謙烈治急救法」（Heimlich Maneuver）

事實上，香港以往亦曾發生不少鯁喉奪命意外。消防處曾推出影片，教導民眾如遇鯁喉時應如何急救，而詳細的處理方法如下：

如患者神志清醒，並能夠用力咳嗽：

保持冷靜，鼓勵患者繼續咳嗽
陪伴患者，密切監察其情況
如患者氣道完全受阻，無法咳嗽：

保持冷靜，施行「謙烈治法」有以下5個要點：

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【星島綜合報道】一家非牟利組織的負責人表示，從一些尋求金錢和財務規劃服務的人那裏發現，這些人有多達數萬元的福利尚未領取；而研究指，超過十分之一的加拿大人不報稅，這意味著渥太華欠他們很多錢。

慈善組織Prosper Canada的總幹事默厚蘭德(Liz Mulholland)表示，該組織與其他社區合作伙伴合作，提供金融服務和宣導計劃，包括報稅計劃，以幫助那些可能無法提交納稅申報表的加拿大人。

她說，他們從一些尋求此類服務的人那裏發現，他們有多達數萬元的福利尚未領取。

鑑於聯邦政府越來越依賴加拿大稅務局(CRA)向個人提供經過收入測試的福利，包括最近的加拿大住房福利和加倍的貨勞稅(GST)臨時退稅。一些弱勢的加拿大人將因為沒有提交納稅申報表而錯過了有關福利。

聯邦納稅人申訴專員波瓦洛(Francois Boileau)，在本周釋出的最新年度報告中提及該問題。波瓦洛在周二的新聞發布會上表示，他計劃向CRA提供解決該問題的建議。

渥太華卡爾頓大學（Carleton University）政治管理副教授羅布森（Jennifer Robson）一直在研究稅收系統中，非申報者問題及其對提供收入測試福利的影響。

在2020年發表的一篇論文中，羅布森和合著者、公共政策與行政學院教授施瓦茨（Saul Schwartz）發現，大約10%到12%的加拿大人不提交納稅申報表。

研究估計，總體而言，僅2015年工作年齡的非申報者福利金損失額高達約17億元。

人們為什麼不提交納稅申報表？羅布森說，這有點像學術上的謎團。

她在論文中寫道，未申報者更有可能是男性、年輕和單身。儘管所有收入群體中都有未報稅者，但他們主要集中在低收入階層。

她說，鑑於許多項目使用稅務申報來驗證資格，這也對項目的完整性有影響。

其他原因還包括語言障礙、認知問題，甚至缺乏意識。

CRA發言人在一封電子郵件中表示，該機構通過免費稅務支援服務，每年幫助超過60萬名低收入者報稅。該機構還與加拿大統計局合作，以更好地了解領取福利的情況。

圖：加通社

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【星島綜合報道】加拿大皇家銀行(RBC)一份新報告稱，高利率在2023年將繼續阻礙房地產買家進入在安省和卑詩省市場，但部分省份情況則不同。

RBC周四發布報告指，2023年的安省和卑詩省房地產市場，將繼續有利於買家而不是賣家。

RBC經濟師霍格（Robert Hogue）在報告中說，全國房地產狀況看起來相當穩定，新上市的房屋銷售量處於「平衡區間」，並指安省和卑詩省許多市場的情況並非如此。

其中，溫哥華、維多利亞、菲沙河谷、多倫多、渥太華、咸美頓（Hamilton）、倫敦和尼亞加拉的銷售量與掛牌量的比率，現在接近0.40，霍格稱之為買家對價格有更大「影響力」的門檻。

霍格表示，多倫多和溫哥華的房地產價值也有所下跌，短期內可能會繼續扭轉部分價格超額上漲的趨勢。他續指，除疫情期間外，其中許多市場的銷售額已跌至十年來的最低水平。

霍格說，價格調整主要是疫情早期過度調整的結果，當時可負擔房屋數量急劇下降。

魁省和海洋省份等市場目前也處於歷史低位。

但該報告稱，與此同時，草原省份房地產市場仍然相當強勁，卡加利、愛民頓（Edmonton）、沙斯卡通（Saskatoon）和利齋拿(Regina)的轉售量仍遠高於疫情前水平。

加拿大央行自今年3月以來，已7次升息以控制通貨膨脹，而利率上升增加了加拿大人的借貸成本，今年的房屋銷售和價格均有所下降。

圖：加通社

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【星島綜合報道】卑詩省克雷斯頓（Creston）皇家騎警周四開槍打死一名16歲少年司機，有關部門正展開獨立調查。

據加拿大廣播公司(CBC)報道指，周四在卑詩克雷斯頓，一名加拿大皇家騎警與一名少年「互動」後，少年遭槍擊死亡，卑詩獨立調查辦公室（IIO）已經介入調查。

卑詩獨立調查辦公室表示，事件始於凌晨3時35分左右，當時一名警員正在檢查一輛黑色皮卡車，該車正停在View路3400街區一幢民居車道上。

騎警說，這名警員據稱是在「交通截停」期間從警車裏出來時，卡車倒車撞上了他。

警方聲明表示，這名警員「開槍還擊」，而卡車駛離。

卡車後來在不到兩公里外的3A高速公路夾馬瑟路（Mather Road）附近被發現，司機被確認為一名16歲少年。

警員和護理人員立即展開急救，但這名少年被宣布當場死亡。

IIO表示，其調查人員尚未證實車道上發生了甚麼，只證實了這名警員在「互動」後開槍。

知情者或可能有該地區行車記錄儀錄像的人，可撥打1-855-446-8477聯繫IIO。

圖：資料圖片

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【星島綜合報道】北溫皇家騎警（RCMP）警告，騙徒又出新花招，假扮公司主管，誘騙員工服從他們提出的要求，甚至對警局文員行騙。

北溫騎警表示，至少有一名北溫員工最近收到了這樣一條消息，據稱是來自她的「老闆」需要幫助，但很快就發現這是一個騙子。

不幸的是，當這位女士意識到自己被騙時，她已經損失了1,500元的Apple禮品卡。

北溫騎警表示，最近他們自己的一名文職僱員也成為了俗稱「老闆騙局」詭計的目標。

在上述事件中，該員工在一封電子郵件中被要求購買亞馬遜禮品卡，並向其提供PIN碼。幸運的是，該員工知道事情有蹊蹺，沒有繼續跟從要求。

北溫警方發言人沙哈克(Mansoor Sahak)表示，「老闆騙局」比看起來要復雜得多，這就是人們上當受騙的原因。

此類騙案通常特點如下：

●首先，詐騙者在互聯網上搜索公司高級主管的姓名和電子郵件。他們還會搜索職位名稱、電話號碼和其他有關公司的重要信息，以幫助掩飾他們的要求。

●接下來，詐騙者侵入主管的企業賬戶，或偽造一個難以察覺的類似電子郵件域（例如boss@microsoft.com變成boss@micr0soft.com）。或者，他們可能會通過Gmail、Yahoo或其他服務，創建一個虛假的電子郵件賬戶，並找藉口從他們的個人電子郵件中發送一些東西。或者他們可以從你的區號中偽造電話號碼並發送一條短信。

沙哈克指，罪犯喜歡禮品卡，是因為無法進行追蹤。他補充說，任何合法企業或政府機構都不會堅持要求你使用禮品卡付款。

警方提醒，為避免假老闆騙局，首先不要被緊迫感所誘導，若有可疑應暫停並驗證；警方也建議不要直接回覆短信或電子郵件，可通過自己信任的其他電子郵件或電話號碼確認可疑請求。

警方還敦促公司主管設立網絡釣魚防範計劃。

圖：Getty Images 

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【星島綜合報道】大溫哥華地區的汽油價格一夜之間上漲近10仙。

大溫地區的司機周五早上一覺醒來，沮喪地發現汽油價格在一夜之間上漲了。低陸平原各地的加油站價格隔夜上漲約10仙，最高達到每公升164.9仙。

專家表示，在汽油價格處於2022年的最低水平一周後，此番上漲出乎意料。

數據諮詢公司Kalibrate首席顧問帕斯柯(Paul Pasco)表示，「我認為更多的是一家公司對其他公司的行為做出反應」。

不過，他預計價格將在周末回落至本周大部分時間的水平。

圖：資料圖片

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年輕人也有機會因心肌梗塞而喪命。內地一名21歲男子因長期維持不良生活作息，導致心肌梗塞並緊急送院。醫生為其進行手術並用導管吸出10塊血栓，成功脫離生命危險，成為該院最年輕的心肌梗塞患者。

4大壞習慣導致心肌梗塞

根據內地媒體報道，四川成都一名21歲男子於3年前患上冠心病被送院搶救，醫生發現患者的血管有大量凝結的血塊堵塞，於是使用導管從動脈中吸出10塊血栓，令血管恢復暢通。據了解，患者身型肥胖，體重重達220磅（約100公斤），雖無高血壓、糖尿病、心肌梗塞等家族病史，但有長期熬夜的習慣，加上時常吸煙、飲酒、缺乏運動，導致患者年紀輕輕已患上心肌梗塞。

醫生表示，胸痛的確是心肌梗塞疼塞發作的常見症狀，要注意「男女有別」，一般而言，男生持續胸痛會伴隨著盜汗，女性則較常出現噁心、乏力等情況，如胸痛超過5分鐘，甚至長達20分鐘仍未緩解，就要留意是否心肌梗塞。專家提醒，臨床治療時發現心血管疾病，年輕人的病情往往更急、更凶險。

香港衞生署指，大部分心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞病例是由9個可改變的風險因素共同導致，包括吸煙、進食蔬果不足的不健康飲食、缺乏體能活動、過量飲酒、中央肥胖、高血壓、糖尿病、血脂水平不理想，以及精神壓力。

8大食物為心臟健康打底

台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁發文指，要保護心血管，為心臟健康打底，除了定期運動、避免吸煙和調節壓力外，建議平日從天然食物中攝取均衡營養，也可進食以下8類公認有助護心的超級食物：

護心食物：莓果（iStock圖片）

護心食物：深綠葉蔬菜（iStock圖片）

護心食物：番薯/番薯葉（iStock圖片）

護心食物：燕麥（iStock圖片）

護心食物：堅果種子（iStock圖片）

護心食物：三文魚（iStock圖片）

護心食物：原味乳酪（iStock圖片）

護心食物：黑朱古力（iStock圖片）

營養價值及食用份量

營養師李婉萍羅列8種護心食物所含有的營養素、功效，並提供食用貼士：

植物類

1.莓果

營養素：含花青素
食物例子：士多啤梨、藍莓
作用：美國心臟病協會推介。可改善血液流量並預防斑塊的形成，對心臟有益。
2. 深綠葉蔬菜

營養素：含抗氧化成分、維他命、礦物質
食物例子：菠菜、綠花菜、芥蘭、羽衣甘藍、番薯葉
進食建議：每天進食300克
作用：維他命B群中的葉酸有助降低體內同半胱胺酸的濃度，一項整合分析論文表明，補充葉酸可顯著降低心血管疾病患者中風的風險。
3.番薯/番薯葉

營養素：番薯含膳食纖維、鎂；番薯葉含大量多酚類化合物
作用：番薯所含有的膳食纖維和鎂，對預防和控制糖尿病至關重要。有研究指出，從番薯萃取出的物質Caiapo，可透過改善第2型糖尿病患者的胰島素敏感性來改善血糖。由番薯葉裡含大量多酚類化合物，能抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，進而降低罹患心血管疾病的機會。　
4. 燕麥

營養素：提供β-葡聚醣
進食建議：盡可能選擇不含鈉、糖或防腐劑的完整燕麥片。
作用：可改善膽固醇、調節血糖，預防心臟病發作或中風。
5. 堅果種子

營養素：含不飽和脂肪
食物例子：杏仁、花生、腰果
進食建議：每天1大湯匙（約杏仁5顆、花生10顆、腰果5粒）；最好選擇無鹽、原味的產品。
作用：所含有的脂肪屬於為單元或多元不飽和脂肪，對改善膽固醇、預防心血管疾病有正面助益。
海產、奶類及其他

1. 三文魚

營養素：含omega-3脂肪酸
更多食物例子：秋刀魚、鯖魚、土魠魚/馬鮫魚
進食建議：美國心臟病協會建議每週吃2次
作用：提供蛋白質，以及含能使心臟更健康的omega-3脂肪酸。
2.原味乳酪

含鈣、蛋白質、維他命D
進食建議：每週吃2次
作用：根據於《美國高血壓雜誌》發表的一項研究，高血壓成人攝取乳酪，能降低患心血管疾病風險。每週吃2次，冠心病或中風的風險減約20%。
3.黑朱古力

營養素：含白藜蘆醇、可可多酚
進食建議：應選可可含量70%或以上、不含糖與飽和脂肪、加工程序較少
作用：2020年一篇發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》期刊上的論文表示，每週至少吃1次朱古力的測試者，比起每週少於一次的人在罹患冠狀動脈疾病的風險性上降低8％。

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