【星島綜合報道】曾在溫哥華加人隊效力八個賽季的名人堂冰球員吉諾·奧吉克 (Gino Odjick) 逝世，終年52歲。
週日（15日）下午，他的妹妹迪娜在 Facebook 上發帖，證實有關消息消息傳開了。 「我們的心都碎了。我的兄弟 Gino Odjick 已經離開了我們的世界。」
不久之後，這位 52 歲名人堂球員的死訊，便在加人隊比賽的轉播中向現場觀衆宣布。
今年早些時候，奧吉克的牌匾在 BC 體育名人堂揭幕。
他在2022年一場賽事中說道： 「當你年輕的時候，你總是夢想在 NHL 打球，而我的夢想成真簡直令人難以置信。」
奧吉克是亞崗昆人（Algonquin），從小在原住民的室外溜冰場打冰球。他在加人隊服役8個賽季。
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【星島綜合報道】週日早上在卡加利舉行的一場全年齡層變裝活動，演變成支持者和反對者的對峙，大量警察到場。
反對該活動的抗議者與 LGBTQ2S+ 支持者，在活動場地外對峙。部分人手持寫有「救救孩子」（Save the Children）的紙牌。
現場有 20 多名警察，他們用單車隔開兩邊人馬，但卡加利警察局表示，集會相對和平。
Global News引述警方表示，此次活動大約引來 30 名抗議者；而支持者則有與大約 100 人。
其中一人被帶走並逮捕，但當局未提出任何指控。
支持變裝活動的人說，他們很高興看到很多人出來支持多元化和包容性。
一些抗議者表示，擔心人們正試圖將性意識形態強加給兒童。
周六在卑詩省高貴林舉行的一場性小衆活動亦引來反對者集會，雙方爆發肢體衝突。
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【星島綜合報道】加拿大再於冰球場上展現統治力。週日（15日）在瑞典厄斯特松德舉行的世界U18女子冰球錦標賽上，加拿大隊以 10-0 擊敗瑞典隊，成功衛冕。
Alexia Aubin 打進兩球，Abby Lunney、Piper Grober、Mackenzie Alexander 和 Charlotte Pieckenhagen 也為加拿大隊進球，加拿大隊在整個錦標賽中保持不敗。
守門員Hannah Clark為加拿大隊做出了 21 次撲救，這是九年來的第一次。
Clark賽後說：「感覺太棒了，我非常愛這支球隊，我愛每一個人。這真是一種奇妙的感覺。」
週日較早前，美國隊以 5-0 擊敗芬蘭隊奪得銅牌。
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【星島綜合報道】由於疫情後客流量的回升速度比預期的要慢，加拿大各地的公共交通運輸網絡都在努力應對收入短缺的問題。
上週，多倫多公車局（Toronto Transit Commission，TTC）宣布票價上調 10仙，將單程票價提高至 3.35 元，同時還減少服務，以解決 3.66 億元的預算缺口。
截至 11 月，TTC 公交的乘搭量還不及疫情前水平的 70%。
但專家表示，在生活成本上升的情況下，運輸網絡在減少服務的同時提高票價等解決方案，等同「趕客」，將造成持續的財務問題和導致業務縮減。
加通社引述多倫多大學管理與創新學院副教授布雷爾（ Shauna Brail） 表示，TTC 的票價上漲和服務削減，對受通脹打擊的低收入乘客而言是雪上加霜。「如果服務有所改善，那麼提高票價不一定是壞事，但現時服務不僅未有改善，甚至有所下降。如果將增加的成本與降低的服務水平結合起來，那肯定無助於吸引乘客。」
布雷爾說，解決交通系統財務問題的一種方法，是尋求更高級別政府的承諾，以提供穩定的資金，從而使各機構減少對票價收入的依賴。
多倫多城市大學城市建設研究計劃的執行主任波達（ Cherise Burda ）表示，經驗和研究表明，更可靠和更快捷的服務將增加客流量。
但波達指，近年來民衆出行習慣已發生顯著變化，例如員工每週只在部分時間返回辦公室。不過非工作出行的乘客量已恢復到大流行前的水平，這表明人們出於其他原因使用 TTC，例如購物、娛樂、體育賽事或休閒活動。
在溫哥華，根據與省政府達成的限制價格上漲的協議，去年 7 月大溫運輸聯網(TransLink)的交通票價平均上漲了 2.3%。
但無論誰為收入缺口埋單，波達說地方政府和交通網絡都應該關注如何增加未來的乘客量。
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吃美食可以讓人心情愉悅，但小心吃太多加工食品，可能會導致大腦成癮。中醫師黃譯萱提到，加工食品包含添加鹽、糖等添加物，還有一種超加工食品，例如蛋糕、餅乾、玉米脆片、調理包等，多吃恐造成認知、執行功能下降、影響大腦及心血管健康。
中醫師黃譯萱在臉書粉專提到，研究人腦與腸道關係的比利時精神病學家Lukas Van Oudenhove曾表示，富含脂肪和糖類的食物能活化大腦的獎勵制度，高脂肪食品可以減緩悲傷情緒，但進食過後的罪惡感，反而會讓人陷入內疚、自我否定，形成惡性循環。
黃譯萱也提到，市面上常見的加工食品包含添加鹽、糖等添加物，或使用乾燥、殺菌等加工製程，主要為了延長食物保存、保留風味，而超加工食品的添加物更多，會加入防腐劑、甜味劑、色素、香料等，例如蛋糕、餅乾、玉米脆片、調理包、冷凍食品，期刊《JAMA Neurology》曾指出，長期吃超加工食品，可能導致認知功能、執行功能下降等，還會危害大腦與心血管健康。
英國一名醫師Dr.Chris Van Tulleken曾做實驗，將自己80%的食物換成加工食品，時間為期一個月，豈料經過一周，他就開始出現便秘、失眠、頭痛等症狀，到實驗結束後，他的體重增加6.5公斤，其中有3公斤的體脂肪，而內分泌檢查結果發現，他的飢餓素上升30%、瘦素則減少，表示大腦所發出的訊號，讓他變得更容易餓。
黃譯萱最後提醒，減重時盡量選擇原型食物，不要吃精緻與過度加工的食物，雖然這類食品很好吃，但飲食上的快感會與腦內多巴安獎勵系統產生新連結，就類似於「成癮」。建議民眾多吃原型食物或低加工食品，若想抒發情緒，可以使用其他方法，例如運動、唱歌、閱讀等。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：8款食物消除疲勞+改善睡眠
營養師余朱青曾在其Facebook專頁推介以下8款有助消除疲勞的食物：
同場加映：7招保持良好睡眠質素
台灣身心科醫生李旻珊曾在其個人Facebook專頁發文指，如果要在不依賴藥物下好好睡覺，就要先培養良好的睡前習慣：
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【星島綜合報道】如果你喜歡聽海的聲音，卑詩省海岸正呼喚你。一些獨特的職位空缺可能是讓你在美麗的度假勝地聽個夠。
加拿大海岸警衛隊最近在卑詩省啟動助理燈塔管理員招聘程序，列明了卑詩省偏遠地區的燈塔未來職位空缺編制清單。
海岸警衛隊表示：「有關職位一旦出缺，我們會聯繫符合資格的申請人進行進一步評估。」
申請人必須具有機械和電氣設備的操作和維護經驗，對建築物和場地進行日常維護的經驗，以及使用 Microsoft Office 的經驗。海岸警衛隊沒有列出教育程度要求。
助理燈塔管理員必須通過海岸警衛隊的可靠狀態安全檢查，及加拿大衛生部體檢檢查。
他們還必須持有急救證書，並持有有效的海事受限操作員證書等。
他們必須準備好乘坐直升機和船隻旅行，願意住在隔離或半隔離住所中，並且願意並能夠全天候輪班工作。
職位發布中列出的具體職責包括：
-向海岸警衛隊的海洋通信和交通服務報告當地天氣觀測結果
-轉發無線電信息
-車站地面維護
-從梯子上浸漬柴油油箱
-協助柴油罐加油工作
-雨水收集浸漬池
-刮擦和粉刷建築物、甲板和人行道
-測試消防泵和軟管，檢查滅火器
-成功的申請者還必須能夠從維多利亞、哈迪港、托菲諾、貝拉貝拉和魯珀特王子港，出發前往燈塔。
助理燈塔管理員年薪有望達到 45,241 至 60,707 元。
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【星島綜合報道】加拿大環境與氣候變化部說，周六（ 14 日）是有記錄以來卑詩省最熱的1月14日。
當中溫哥華和白石創下半個多世紀以來的最高氣溫記錄。
溫哥華國際機場周六的最高氣溫達攝氏 13.8 度，打破了 1968 年創下的 13.3 度的記錄。
在白石，最高氣溫達到 14.4 度，超過 1929 年以來，13.9 度的歷史最高記錄。
環境部說，該地區的降雨警告和洪水預警解除後，出現了溫暖乾燥的天氣。 當一條大氣河流席捲南岸時，為地區帶來了降水和高溫，也增加了發生雪崩的風險。
加拿大環境部氣象學家雪拔蘿（ Alyssa Charbonneau）早前向 CTV 新聞表示，12 月全省社區的低溫記錄都被打破，在阿博斯福和溫哥華，積雪量超過正常水平的 200%。
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【星島綜合報道】最新一項研究發現，新冠輕度感染者的後遺症大多在一年內便能痊愈。
於上周二（10日）在英國醫學雜誌 (BMJ) 上發表的一項研究，分析了來自以色列第二大衛生組織 Maccabi Healthcare Services的 綜合數據庫電子健康記錄。
研究涉及 299,855 名符合條件的病患完整數；他們在 2020 年 3 月 1 日至 2021 年 10 月 1 日期間檢測呈陽性，並且在確診後一個月內沒有住院。
研究總結道：「儘管自大流行開始以來，人們一直擔心和討論長期的 COVID 現象，但我們觀察到，大多數在輕度病程後出現的健康結果會持續幾個月，並在第一年內恢復正常。」
該研究稱，絕大多數輕度患者不會出現嚴重或慢性長期後遺症。
根據加拿大衛生部的說法，新冠長期後遺症是指在感染病毒後出現身體或心理症狀超過 12 周。最常見的症狀包括疲勞、記憶力問題、睡眠障礙、呼吸急促、焦慮和抑鬱。
研究又發現，呼吸困難、急促是最常見的新冠後遺症，6個年齡組中有5個報告有呼吸困難，包括 19-40 歲、41-60 歲和 60 歲以上的成年人。
研究顯示，不同年齡組的症狀數量各不相同，41-60 歲確診新冠長期後遺症的病患數最多。
研究還發現接種了疫苗的患者，出現呼吸急促等症狀的可能性較小。 與成人相比，兒童的新冠長期後遺症病患較少，而且他們的症狀大多在稍後得到解決。
加拿大公共衛生局 (PHAC) 和統計局此前的一份聯合報告發現，在3個月或更長時間前檢測呈陽性或疑似感染的成年人中，有 14.8% 的人出現了長期症狀。
報告指，72.1% 的加拿大成年人都有疲勞或精神不振等後遺症；47.3% 表示有過持續一年或更長時間的症狀。
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【星島綜合報道】加拿大軍方高層擔心，加拿大沒有加入美國、英國和澳洲的AUKUS安全協定，將無法獲親密盟友分享尖端軍事技術。
AUKUS於 2021 年 9 月宣布締結，以美、英、澳三國縮寫命名，被認為是為對抗中國在印太地區日益增長的軍事存在而成立。
目前加拿大在該地區的經濟和安全利益亦在不斷增長。
雖然圍繞AUKUS的大部分討論都集中在美英向澳洲提供核潛艇技術上，但加通社引述加拿大聯合作戰司令部司令、海軍中將奧赫特洛尼（Bob Auchterlonie）說：「核潛艇技術已經存在了一段時間，所以分享這類技術並不是什麼大事。問題在於人工智能、機器學習、量子領域等真正重要的先進技術。 問題是為什麼我們不被包括在內？ 是抗拒參與嗎？ 還是有政策限制？ 或者我們只是不打算投資？ 這是一個重大問題。」
自由黨政府沒有說明為什麼加拿大沒有加入 AUKUS，甚至沒有說明加拿大有否受邀。國防部長阿南德 Anita Anand 的辦公室亦再次迴避了有關問題。
阿南德的發言人說，加拿大參與了五眼聯盟，與澳大利亞、英國、美國和新西蘭共享情報，以及北美防空司令部和北約軍事聯盟。「我們將繼續與我們最親密的盟友合作，以確保加拿大人的安全。」
一些分析人士此前曾質疑，加拿大的缺席是否表明渥太華對中國未能採取強硬態度。
近幾個月來，加拿大政府以各種方式，采取更强硬的對華立場，包括通過禁止在加拿大的 5G 網絡中使用華為技術、對關鍵礦產的外國所有權實施新的限制，以及公佈印太戰略。
鑑於該地區對加拿大經濟和安全的重要性日益增加，該戰略旨在表明加拿大政策和優先事項對該地區的顯著轉變。 它特別指出中國是「一個日益具有破壞性的全球大國」。
奧赫特洛尼讚揚印太戰略中，承諾向該地區部署更多海軍軍艦和其他軍事資產，同時與許多不同國家建立更密切的防務關係的部分。「我們在阻止中國公司對加拿大北方的投資，對加拿大來說是積極的一步，表面我們認識到自己面臨的挑戰。」
儘管如此，他還是對加拿大沒有參與 AUKUS 表示擔憂。他承認這個問題屬政治層面，作為一名軍官，自己可能不適合表達這種情緒。「但事實是，我是武裝部隊的作戰部門主管。 因此， 絕對擔心，亦絕對想加入我們親密盟友的同盟， 而且我認為這很重要，因為加拿大需要成為技術發展的一部分。」
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【星島綜合報道】隨著疫情期間許多公司已實現在家工作或混合辦公文化模式，部分公司的休假政策也在發生變化。
據招聘網站 Monster.ca 稱，加拿大建築服務公司 ElissDon 和軟件提供商 RL Solutions 已經制定了休假日無限制政策。
而美國微軟公司（Microsoft）在1月13日發予員工的電子郵件中宣布，從1月16日開始，所有受薪全職美國員工將享受無限休假，只要安排好工作，想休息多久就休息多久。
這也許是打工仔的夢想，然而部分專家認為，雖然此類政策可以提高士氣和參與度，但它們也有可能促使員工減少休假日數，因為他們擔心雇主可能會認為自己「對工作的重視程度不夠」。
Global News引述卡加利皇家山大學比塞特商學院助理教授佩蒂格魯（ Rachael Pettigrew ）說，這種做法有問題，等同把責任推卸給員工。「這種做法看起來想賦予員工更多權利，但亦可以引發一種猜度，即如果我選擇休假，是否代表我不忠於組織，或者不願投資於自己的工作？」
佩蒂格魯說，有關做法在重視工作和生產力高於一切的工作文化中，尤其具有挑戰性。 她解釋說，美國與其他國家相比，通常不以休假時間長著稱，因此當地人獲分配的休假時間通常較少。
網站 Canadian Payroll Services 說：「眾所周知，美國人是工作狂，雖然加拿大人同樣專注於他們的工作，但他們選擇休息的時間更多，而且更有可能善用假日，完全放鬆。」
佩蒂格魯說，公司可以提供天花亂墜的政策，但組織文化和管理人員態度才是政策效果的決定因素。「如果員工的上司對休假持陳舊觀點，員工本人不會受益；我可能會比以前少休假，因為當我去找老闆時，老闆把自己的決定被視為酌情，視爲一種選擇。」
佩蒂格魯說，有關政策也有好處，因為員工將有自主權，可以選擇如何及何時使用他們的休假時間。「對於那些能快速完成工作的人來說，工作效率會更高，因爲如果他們能快速完成工作，便可以休息。他們最終可能會對工作更滿意。」
她認爲，這類新政策是一種招徠，對求職者而言亦非常誘人。
特魯克大學（TÉLUQ University）經濟與管理系教授特倫布萊（Diane-Gabrielle Tremblay）表示，新政策將受到很多人的期待。「雇員肯定會喜歡自主權和靈活性。由於目前勞動力短缺，我認為許多公司正是想藉此吸引新人和留著員工。」
佩蒂格魯和特倫布萊都同意，北美的公司將繼續通過宣布和實施這些新政策，使自己更有亮點。
佩蒂格魯說：「現在年輕一代更加關注工作與生活的平衡，他們想要靈活性，所以很多公司的政策都要應對社會壓力和人口變化。」
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不少人對進食花生是否健康存有疑問及經常懷疑花生是否「好肥」或花生會否引致高膽固醇等問題。
花生成份
其實，花生與杏仁、腰果或合桃同屬果仁類，每一安士（約2-3湯匙）花生含有熱量約160千卡、5克碳水化合物、14克脂肪（相約1湯匙食用油）及7克蛋白質。其脂肪大部份為好脂肪，即不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以幫助降低血液中的壞膽固醇。花生並沒含有膽固醇的，而只有動物類食品（如肉、蛋、香腸）或動物油脂（牛油、豬油、雞油）才是膽固醇的來源。
花生4大功效
此外，花生還含有膳食纖維素、葉酸、鎂質、鉀質及小量鐵質。花生真可算是符合營養密度高的食物，既可提供營養又可帶來飽肚感。沒有添加鹽的花生非常低鈉，適量進食可助預防或改善心血管疾病如高血壓。花生還含有類黃酮，有抗氧化和減少發炎的作用。還有，食花生其實也有「填肚」作用，因為當中脂肪、蛋白質及膳食纖維有助增加飽肚感，減低因感到肚餓而過量進食的情況。
花生健康配搭
最後，睇波食花生必須適量進食合適的份量（如每天一安士）才不會因此致肥。除花生外，可配一杯無糖青檸梳打及西芹甘筍條，成為睇波健康三寶。
撰文：美國註冊營養師陳紫敏（Heidi Chan）
同場加映：16種減肚腩方法
台灣營養師程涵宇在其facebook專頁分享16種減肚腩的科學方法，有助減去腹部脂肪。點擊大圖即睇詳情：
同場加映：11種低卡飽肚食物
前美國運動醫學會講師、減重醫生蕭捷健在專門提供減肥資訊的「金鶯診所」facebook專頁發文指，飽肚食物有4大特徵，分別是高蛋白質、高纖維高、含水量高及升糖指數低。蕭捷健根據研究，綜合出以下11款食物，推介給減肥人士：
建議盡量避免即時燕麥片，而是選擇含有更高營養價值的原味燕麥。
高蛋白能夠讓人更快感覺到飽，及盡量選擇油脂少的肉類與部位。
黑豆、黃豆蛋白質比其他豆類高，也是減重好夥伴。 
請以清湯為主，濃湯多數經過勾芡及含有大量奶油，熱量相對高。
蔬菜熱量低，但會因為料理方式不同導致熱量差異。
堅果含有益油脂，每天建議用量為10顆左右，應適量攝取。
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皮膚問題多不勝數，一般人實在很難分清楚，不少人看到自己皮膚長出凸起的腫塊，便「理所當然」地當它為「肉芽」。若果你以為「肉芽」不過是小毛病，會自己慢慢復原，便很可能延誤診治，甚至引致更嚴重的後果。
「肉芽增生」是甚麼？
醫學上的「肉芽」是指化膿性肉芽腫（pyogenic granuloma），屬於一種皮膚黏膜血管增生，多見於面部、手腳和舌頭。皮膚老化、自身體質、遺傳基因等是導致肉芽增生的主要原因。一般而言，20歲以上人士出現肉芽增生的風險較高，而且風險會隨年齡遞增，更年期後的女性和肥胖者亦是高危群體。
皮膚表面上的「肉芽」有甚麼可能性？
皮膚長出凸起的腫塊，有可能是以上提及的化膿性肉芽腫，但也有可能是其他皮膚問題，例如扁平疣、皮脂腺增生、汗管瘤、粟粒腫等，甚至是肥厚性或增生性疤痕，以及俗稱蟹足腫的「瘢痕疙瘩」（keloid）。
我們平常所講的「肉芽」是一個十分籠統的說法。要對症下藥的話，應諮詢醫護人員的專業意見，選擇適合的治療方法。越早接受治療，成功根治皮膚疾病的機會越高。
撰文：香港外科專科醫生 陳東飛
同場加映：皮膚增生的種類
香港外科專科醫生陳東飛又分享皮膚瘜肉和疣的分別：
同場加映：5種痣最危險
雖然99%以上的痣皆為良性，但如果變成出惡性黑色素瘤，則必須盡快求醫。台大醫院皮膚科主任蔡呈芳曾表示，以下5種痣最危險，自我檢測方法如下：
指甲有痣相當高危
蔡醫生亦指出，若痣長在四肢末端，特別在指甲上時，若符合以下條件就很可能患上惡性黑色素瘤：
惡性黑色素瘤可演變為皮膚癌
另外，根據仁安醫院資料，惡性黑色素瘤屬最為惡性及罕見的皮膚腫瘤，可發自正常皮膚或由普通黑痣轉化而成，亦可來自內臟﹔其癌細胞生長迅速，並可蔓延全身。成因可能與日光有關。如證實患上惡性黑色素瘤，應儘快作廣泛的切除，必要時附近的淋巴結也需要清除。但情況已擴散的話，就只能做全身性化學療法。
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【星島綜合報道】密市男子波喬（Ben Pobjoy）打算今年放手一博，打破一項健力士世界紀錄。
據加通社報道，波喬準備挑戰一年跑最多馬拉松健力士男子世界紀錄。目前這項世界紀錄由美國人Larry Macon持有。他一年跑了239次馬拉松。
波喬從今年元旦開始，計畫在包括加拿大在內的90個國家跑馬拉松，同時紀錄沿途發現。
波喬去年八月辭去在廣告公司Behaviour擔任執行創意總監的工作，尋找人生改變。
辭職後不久，他創辦公司Killometres International Inc.。公司名稱裡多出來的字母「L」表示，他希望跑的公里數越多越好。
挑戰這項紀錄的想法開始於2021年。當時因為新冠疫情，大多區經歷多次封控。波喬不希望虛度光陰，於是他在這一年取得了跑174個馬拉松，長度達11,500公里的成績。
他向健力士世界紀錄支付了8.16加元，希望將他的成績列為安省紀錄，卻被告知他應該追求世界紀錄。
他想，自己在有工作的時候都跑了174個馬拉松，如果辭職，應該可以再多跑66個。
他和妻子Christine進行了交談，決定妻子在每個馬拉松裡也跑一段，他在過程中定期回家探訪，他將佩戴一個衛星通訊裝置，這個裝置每兩分鐘會向一個家人可打開的入口發送信號，裝置上還有一個他可在受傷或被綁架時可以按下的按鈕。
波喬是十年前開始跑步的。他說他當時病態地肥胖，去健身房都難堪。他先是行走，後來變成了現實版的「阿甘」。
他的生活態度來自他過去受到過的朋克搖滾的影響。波喬曾兩度是樂隊成員，一次在中學，一次在大學。他接受了不需認證，只需自己沈浸其中去做的理念。
他說，「如果不是因為朋克，我可能既沒有這樣的能力，也沒有這樣的瘋狂來做我正在做的事。」
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】聖誕假日期間，Sunwing航空公司航班出現大量航班延誤和行李丟失等混亂情況。一名安省女子的行李箱被棄置在機場停機坪逾兩周，仍未獲取回。
據CP24報道，格里夫斯（Janet Greaves）周五晚上對CTV新聞多倫多分部記者說，她也經歷了自12月22日開始的Sunwing航空噩夢。
她說，她的航班在經歷四次推遲以後才起飛。起飛以後，她仍能看到自己的行李被放置在停機坪上。
她抵達古巴Varadero後，收到Sunwing公司通知說，她的行李不會被運到古巴。她要回到多倫多以後才能拿到自己的行李。
她說，她們兩夫妻度假期間沒有行李，只能在當地市場購買需要的日用品。
她在行李箱裡放置了一個AirTag物品追蹤器。AirTag顯示，她的行李始終位於皮爾遜機場的停機坪，在一個加拿大航空公司的飛機庫附近。
1月2日兩人回來，格里夫斯說，航空公司工作人員告訴她，在倉庫裡找不到她的行李。
她用手機向員工顯示她的行李的位置，隨即被告知那是一個安保地區，當時不能前往。她必須在她的行李可以提取的時候再回來拿。
但是，格里夫斯說，迄今為止，她的行李仍在那個位置，沒有移動過。
格里夫斯回家後，不斷通過電話，推特，WhatsApp，臉書messenger等聯繫Sunwing公司，甚至表示員工可以拿著她的手機獨自前去幫她取回行李，但迄今毫無結果。
大多區機場管理局（Greater Toronto Airport Authority）說，各家航公公司，而非機場本身，需為旅客的行李運送負責。
Sunwing公司則回覆評論要求說，仍在繼續努力，讓旅客取回行李。該公司說，已經通知在12月24日到27日之間離開多倫多機場的受影響旅客，有一個新的時間表系統。旅客可以使用這個系統來給中央行李處打電話，確認他們的行李已經在公司的行李分檢點被找到和紀錄，並可預約時間前往提取行李。
但是格里夫斯說，問題是她的行李既不在中央行李處，也不在行李分檢點。根據她的Airtag紀錄，她的行李從未移動過。
Sunwing旅行集團和Sunwing航空公司之前已經對旅客做出道歉，但是這並不能改變格里夫斯無法找回行李的事實。她說，她的冬裝和汽車鑰匙在行李裡，行李裡物品的總價值達約4,000元。
根據Sunwing公司政策，一件行李在預計應該送抵旅客的時候起21天後仍未找到，就被認為已經丟失。所以格里夫斯等到周一可以索賠。但是就算她索賠，Sunwing政策顯示，賠償金額最高2,000元。
格里夫斯說，「我不想索賠，我想拿回我的行李。」
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】周五，伯靈頓（Burlington）一名女子在其公寓單元內被發現死亡。荷頓區警逮捕了一名70歲男子。
據CP24報道，周五上午約11時30分，警方接到稱一名女子沒有知覺的報警，趕到位於695 Regency Court的一處住所。警方在一間公寓單元裡找到居住在該處的一名女子。這名女子被確認已經死亡。
警方經過調查，逮捕了一名70歲男子。對該名男子的指控尚待提出。
荷頓區警兇殺組已經接受調查。
警方說，事件發生在受害者的公寓單元內，是一宗孤立事件。警方未尋找更多嫌犯。
根據受害者家人的要求，受害者的姓名不予公布。
警方請知情者聯繫兇殺線報熱線：905-825-4776，或匿名滅罪熱線。
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】多倫多酷寒天氣降臨，多倫多市三個避寒中心已經開放。
據CP24報道，這三個避寒中心地址如下：
市中心的避寒中心可接納45人。士嘉堡的有17個位置。北約克Willowdale社區的可接納50人。
任何需要安全和溫暖的室內空間者都歡迎前往休息，吃點心，使用洗手間。前往避寒中心的無家可歸人士還可獲得前往多倫多市庇護系統緊急空間的轉介。
多倫多市避寒中心在多倫多市醫療衛生官發布酷寒天氣警告後啟動。酷寒天氣警告在加拿大環境部預告氣溫降到零下15攝氏度及更低，或風寒效應達到零下20攝氏度及更低時發布。
酷寒天氣警告也可能在暴雨，日間低溫，連續多日夜間低溫等情況下發布。
1996年6月，無家可歸緊急行動任務小組（the Homeless Emergency Action Task Force）呼籲對不斷增加的無家可歸需要服務者做出反應。1996年末到1997年初的冬天，上述酷寒天氣警告系統開始啟動。
多倫多公共衛生局的寒冷天氣反應計畫（Cold Weather Response Plan）每年11月15日到次年4月15日之間生效。
避寒中心也是多倫多為無家可歸者制定的2022/23冬季服務計畫（Winter Services Plan）的一部分。多倫多市說，該計畫包括在每晚已經為弱勢居民提供逾8,000個位置的基礎上，再增加逾1,000個庇護所位置。
（圖：CP24）T04
【名廚推介】由頂級名廚推介的2022年多倫多最好的6間餐廳。當中包括海鮮、甜品及咖啡店，總有一款是多倫多市民的心頭好。
1. Prime Seafood Palace
地址：944 Queen Street West, Toronto, Ontario
必去原因：想一睹名廚Matty Matheson風采的粉絲萬勿錯過這間多倫多著名傳統牛扒店。菜單中加入了許多驚喜的創新元素，有別於傳統的扒房。The Food Dudes老闆兼主廚Adrian Niman亦曾對這間店讚不絕口。除此之外，雞尾酒也是這裡的招牌菜。
2. Café Zuzu
地址：555 Dundas Street East, Toronto, Ontario
必去理由：Kiin的行政總廚Nuit Regular 表示，這間店致力讓所有客人有賓至如歸的感受，而且還有送貨服務。這是Nuit Regular 最喜歡的地點之一，他經常在這裡吃些點心或者喝杯咖啡，又或者品嚐這裡的名菜西西里蘑菇pizza和沙律。
3. Alder at the Ace Hotel
地址：51 Camden Street, Toronto, Ontario
必去理由：這裡有好吃的地中海美食，並由米芝蓮名廚 Patrick Kriss 主理。他同時也打理Alo、Aloette 和Alobar Yorkville 餐廳，經驗豐富。Adrian Niman 表示，餐廳的空間讓人有身處另一城市的感覺，但味道卻始終如一地好。
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4. Henry’s Restaurant & Wine Bar
地址：922 Queen Street West, Toronto, Ontario
必去理由：如果要品嚐頂級的葡萄酒，就萬勿錯過這間餐廳。Gusto 54 Restaurant Group 的老闆Janet Zuccarini 表示，這間餐廳以美麗的中世紀裝飾裝潢，配以創意時令小菜。最重要的是它們擁有獨一無二的葡萄酒酒單，值得一試。
5. Sunny’s Chinese
地址：60 Kensington Avenue, Toronto, Ontario
必去理由：由名廚David Schwartz 主理的餐廳Sunny’s Chinese 是填飽肚子的不二之選。這間店的四川菜做得非常出色，有濃厚的四川風味。無論是香料的選擇，還是室內裝潢，都深得Mamakas Taverna 老闆Thanos Tripi 的讚譽。
6. Le Sélect Bistro
地址：432 Wellington Street West, Toronto, Ontario
必去理由： 最近重開的Le Sélect Bistro是享受法國美食和美酒的好地方。米芝蓮名廚Ryusuke Nakagawa來自Aburi Hana餐廳，也對Le Sélect Bistr讚不絕口。他認為韃靼三文魚和扇貝是最出色的菜式，清淡可口之餘和前菜相得益彰。同時採用了精緻的法國餐點烹調技巧，讓客人有賓至如歸的感覺。
（圖：IG）T10
現時愈來愈流行使用A酸、A醇來改善膚質，達到抗衰老的效果，然而這兩種成分，很容易被人混淆，其實兩者存在差異，強弱亦有所不同，使用時必須小心分清楚，按照正確指引應用，才可達到最佳治療效果，以及不會有損肌膚。
含A酸、A醇成分產品均可抗衰老、淡化色斑及美白。
塗搽A醇時應盡量不要接觸眼睛附近位置，以防受到刺激。
A醇是一種不穩定的成分，易受陽光和空氣影響而變質。
A酸具刺激性，使用時候需要分外小心。
女士使用口服A酸，還要留意不能懷孕，因為會有機會引致畸胎。
同時間使用A醇、果酸護膚品，可導致皮膚敏感發炎。
A醇的別稱叫視黃醇，是維他命A的衍生物。
一般建議最初使用在臉上的一個部分位置，確保沒有敏感後，才整塊面使用A酸。
A醇刺激性較低，所以能夠應用於護膚品、化妝品當中。
如有甚麼不良反應，應立即停止使用。
A酸具治暗瘡功效。
以A酸治療暗瘡需要有一定的耐性。
進行口服A酸療程前需要先驗血。
A酸、A醇強弱有所不同。
A酸、A醇一般都建議從低濃度開始用起。
A酸、A醇均能促進真皮層的膠原蛋白增生。
A酸具治暗瘡功效
皮膚科專科醫生陳厚毅說：「A酸是維他命A氧化後衍生物，具有抗發炎、減少痤瘡桿菌滋生、抑制油脂分泌的作用，所以能夠用來治療暗瘡。另外，A酸也是一種被醫學研究證明，可以抗光老化的外用藥物，具有抗衰老、淡化色斑、美白及改善膚質的效果。至於口服和外用A酸都經醫學研究證實，能夠有效治療暗瘡，而且口服A酸更有機會減少暗瘡復發，不過，由於具有刺激性，故使用的時候需要分外小心。」
口服期間不可懷孕
陳醫生強調，外用A酸最好只塗在有暗瘡的位置，因為塗在正常的皮膚，有機會引致皮膚乾燥和敏感。「若果本身屬於乾燥皮膚或敏感皮膚的人士，使用時更加要小心，如有甚麼不良反應，應立即停止使用。」
至於使用口服A酸，使用前更加需要抽血檢驗，確保肝功能及膽固醇指數沒有問題，才可以按指示服用。使用時亦需要定期驗血，以確保身體功能沒有受影響。「另外，要留意使用A酸治療暗瘡需要有一定的耐性，一般需要至少幾個月才可達到最佳的治療效果。女士使用口服A酸，還要留意不能懷孕，因為有機會引致畸胎。總括而言，只要小心使用，A酸是一種有效的藥物。」陳醫生稱。
A醇刺激性較低
A醇又是甚麼？「A醇的別稱叫『視黃醇』，是維他命A的衍生物，經科學證實，能有助角質代謝，促進真皮層增厚，故可減少細紋，能改善皮膚健康及外觀。有醫學研究指出，不管是低濃度或高濃度的A醇都可修護皮膚，增加肌膚緊緻度等。」
陳醫生續指，相較於A酸，A醇刺激性較低，所以能夠應用於護膚品、化妝品當中，而它亦成為了近年來的一種熱門抗衰老成分，主要原因離不開它具有預防皺紋產生的功效，能促進真皮層的膠原蛋白增生。
濃度非愈高愈好
「雖然A醇的好處多，而且刺激性也較低，但因為A醇經皮膚滲透後會分解成為A酸，所以並非濃度愈高愈好。使用A醇的初期也有機會可以造成肌膚脫屑、皮乾、緊繃等情況，因此敏感和乾燥皮膚人士，需要特別小心使用。一般建議最初使用在臉上一個小部分的位置，確保沒有敏感後，才整塊面使用。」
至於濃度方面，一般建議從低濃度開始。A醇本身是一種不穩定的成分，容易受到陽光和空氣影響而變質，所以必須存放在不透光的容器中，故亦要留意產品的包裝，是否符合所需。「另外，還要注意A醇本身有一定的刺激性，應避免和一些酸性類的產品一同使用，因為有機會增加皮膚敏感或乾燥的機率，特別是在秋冬天時分。曾經有病人希望盡快改善暗瘡情況，同時間使用A醇、果酸護膚品，導致皮膚敏感發炎，最後需要進醫院注射抗生素來治療。至於塗抹A醇時，亦應盡量不要接觸眼睛附近位置，以防受到刺激。總括而言，針對暗瘡情況和隨着年齡增長的皮膚老化問題，都可以使用A酸和A醇，只要認清它們的作用和使用注意事項，持之以恆適當應用，自能發揮最佳效果。」陳醫生稱。
T03
【星島綜合報道】周五晚上的一場冰球比賽中，一名粉絲在第一節和第二節之間突發急病，被送往醫院。比賽被暫停。
據CP24報道，這場比賽在多倫多馬利士隊（The Toronto Marlies）和緬省麋鹿隊（the Manitoba Moose）之間舉行。緊急醫護人員對CP24記者說，一名女粉絲病情危殆，被送往醫院。她的病情不涉外傷。
多倫多馬利士隊發布聲明說，在諮詢了雙方球隊和美國冰球聯盟（the American Hockey League (AHL)）以後，決定暫停比賽。
聲明裡說，「多倫多馬利士隊和楓葉體育娛樂公司（MLSE）對緊急醫護人員，和在緊急事件中進行協助的粉絲表示感謝。我們的關切和受到影響的粉絲及其親朋同在。」
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】周五晚上，一名男子在士嘉堡西北部被刺傷，被急送往創傷中心。
據CP24報道，事件於周五晚上7時30分左右發生在L’Amoreaux Sports Complex綜合運動場附近。該地點位於Birchmount Road 交 Finch Avenue East地區。
多倫多緊急醫護確認，受害者是一名30多歲的男子。他傷勢嚴重，但不危及生命。
一名嫌犯當場被逮捕。
調查仍在進行。知情者請聯繫多倫多警方：416-808-2222, 或匿名滅罪熱線：416-222-8477 (TIPS) 或在網站上留下消息： www.222tips.com.
（圖：CP24）T04
【星島綜合報道】擬議的溫哥華國際機場（YVR）飛行路徑變更將使更多飛機向北飛越布拉德內灣(Burrard Inlet)。本拿比、素里、高貴林和二埠的部分地區，可能會在飛機準備降落列治文時，更多地聽到空中噪音。有關當局正展開公眾諮詢，歡迎市民發表意見。
加拿大國家航空局(NAV Canada)發言人巴格(Jonathan Bagg)表示，當談到公眾反饋時，居民的主要興趣點是他們所在地區的飛越噪音。
從今年晚些時候開始，市民會在以前沒有看到飛機的地方看到它們。
目前正在就擬議的飛行路線變更進行公眾諮詢，因為新技術可以更有效地讓飛機進入溫哥華國際機場。
雖然大部分路徑將保持不變，而且大部分新路線位於非常高的海拔高度，但擁有和運營加拿大民用空中導航系統的Nav Canada，正在通過一系列諮詢活動徵求公眾反饋。
這些變化是溫哥華空域現代化項目的一部分，該項目旨在滿足未來對航空服務的需求。
據Nav Canada稱，新程式所需導航性能需要授權，它允許飛機比現有程式更快地與跑道對齊。該機構在一份聲明中解釋說，飛機將飛行更短的距離並消耗更少的燃料，並且能夠在更安靜的發動機設置下降落。
Nav Canada的文件顯示，布拉德內灣上方的新空中交通線，預計不會對居民造成太大影響，因為飛機飛得很高，不會產生超過50分貝的聲音。
但本拿比、素里、高貴林和二埠的某些地區，可能會在飛機準備降落在列治文時，聽到更多發自天空的聲音。
一直在跟進公眾諮詢的巴格說，「我們盡可能將它保持在水面上」，然而他續道，「當飛機開始轉彎時，地面就會開始聽到55分貝左右的聲音，並且隨著飛機越來越低而逐漸加強」，他補充說，一些新路徑會經過工業用地，而最後進入機場。
巴格稱，公眾的反饋意見，主要興趣點是他們所在地區的飛越噪音。
巴格強調：「在我們現有的提案中，已經努力通過一些程式來更好地避開居民區」。
Nav Canada強烈鼓勵居民訪問該機構的網站，以了解這些變化，參加面對面或虛擬會議，並提交他們的意見。
完成諮詢後，Nav Canada將在網站上公布一份報告。
根據目前諮詢的情況，預計這些變化將在秋季生效。
即將舉行的諮詢：
●1月16日：三联市（Tri-Cities area）
●1月17日：二埠、北素里、北三角洲
●1月18日：拉德納(Ladner)、杜華遜(Tsawwassen)、三角洲
●1月19日：南素里，白石
圖：
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【星島綜合報道】根據加拿大住宅建築商協會(CHBA)的一份新報告，溫哥華市批准新建高層住宅建築的費用，在加拿大主要市政府中最高。但本拿比和素里的漲幅為全國最高。
溫哥華對新建高層住宅徵收的各種費用平均總成本，為每單元125,542元，或每平方呎單位建築面積157元。與2020年相比增長了25%，當時平均費用為每單位100,679元。
這比排名第二高的大多倫多衛星城萬錦市，每單元收費高出近15,000元，或每平方呎多18元。
多倫多市的收費第三高，達到平均每單元99,894元，或每平方呎125元。自2020年以來增長了31%。
大溫地區的素里市，每單元平均徵收的費用為48,654元，或每平方呎61元，更接近20個接受評估市政府的全國平均水平，即每單元41,353元，或每平方呎52元。
本拿比市的平均費用遠低於溫哥華和素里，徘徊在每單位19,256元，或每平方呎24元。
但本拿比和素里的漲幅是全國最高的，分別比2020年上漲了54%和37%。
雖然溫市政府此前一直堅稱，他們的收費旨在為公共利益獲取不斷增長的土地價值一部分，並支付城市環境中較高的運營和資本成本，但CHBA報告表明，這筆收入可能會產生意想不到的後果，最終轉嫁給購房者，增加房屋成本。
但就新建低層住宅建築的平均費用而言，溫哥華市處於中等水平，在接受評估的20個市政府中排名第10。
溫市對低層住宅建設的平均收費為每單元61,414元，或每平方呎28元，與20個城市的每單元61,582元或每平方呎28元的平均水平基本一致。但比2020年增長了29%。
素里市的低層建築成本排名第六，每單元收費84,678元或每平方呎38元，較兩年前增長了62%。本拿比市收費低於溫哥華和素里，每單位29,533元或每平方呎13元，比2020年增長43%。
圖：星報資料圖片
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【星島綜合報道】火災調查人員已確定，上個月北溫穆迪維爾（Moodyville），一處房屋造成10名房客無家可歸的大火，火災原因是電動單車充電器引起的。此類火災在北美日益受到關注，有業界人士提供了防火要點。
據North Shore News報道，12月19日凌晨5時左右，在北溫東二街628號的住宅中，火勢迅速蔓延到多個樓層，從東二街600街區撥出多個911報警電話。
北溫哥華市消防局局長沙爾克（Greg Schalk）表示，當消防人員到達現場時，「整個一樓和二樓都陷入了火海」。
沙爾克說，住在主樓層和地下室套房的租戶安全逃脫，但火災對房屋造成的破壞非常嚴重。
調查人員已經得出結論，最有可能的起火原因，是一輛在房子東南側的前廊區域充電的電動單車。
但沙爾克說，嚴重的損壞令調查人員無法判斷，火災是由於充電不當還是電池充電器本身的缺陷引起的。
這場火災是北溫哥華市第一宗因電動單車充電引起的火災。
此前，曾發生過一處住宅起火，火災發生在地下室的電動單車電池，幸運的是，那次損壞僅限於一些煙霧。
但沙爾克表示，電池充電引起的火災在北美各地日益受到關注。更令人擔憂的是，在大多數情況下，電動單車在靠近房屋的地方充電，很容易著火。
北溫哥華Obsession Bikes的老闆威爾遜（James Wilson）表示，電池著火的問題令人擔憂。
據威爾遜介紹，可以用以下方法防止電動單車電池著火：
●從信譽良好的經銷商處購買的大多數知名品牌電動單車，一些在線訂購或二手購買的低端產品可能不符合相同的電池安全標準。
●尋找具有美國保險商實驗室(UL)認證的電動單車。
●只為電動單車或電動滑板車充電，直到充滿。
●不要讓電動單車充電過夜，也不要在無人看管的情況下充電（即無人在家時）。
●請勿在低於零度(32°F)或高於40度(105°F)的溫度下為電池充電。
●僅使用專為設備設計並隨設備提供的電池、充電器和充電線，並遵循製造商的說明。
●請勿使用已被篡改或修改的電池系統為電動單車充電。
圖：Getty Images
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【星島綜合報道】辭虎迎兔，農曆新年將至，列治文2023年的慶祝活動不僅豐富多彩，並可更多地了解這個由不同文化慶祝的傳統節日。
今年的農曆新年將從1月22日（星期日）開始，到2月5日（星期日）結束，在列治文有很多活動可以參加。
1. 參觀時代坊最大的花卉市場
時代坊（Aberdeen Centre）的花卉市場將設30個攤位，出售可口的節日美食以及各種鮮花和裝飾品，拉開慶祝活動的序幕。列治文保護兔子組織Rabbitats也將在其展位上向列治文人傳授有關兔子的知識。
日期：2023年1月13日至22日
地點：時代坊（一樓和二樓），4151 Hazelbridge Way
2. 在列治文中心觀看現場表演並與節日裝飾合影留念
對於那些希望拍攝節日照片的市民來說，列治文中心可能是個好去處。該購物中心應節裝飾充滿新春氣氛，例如發光的兔子，並且周五和周六將提供Angel Entertainment的現場音樂表演。使用銀聯卡支付的客人，還將獲得CF SHOP特別獎勵。
1月29日，該中心還將舉行以舞獅、舞蹈和傳統音樂為特色的特別現場表演，以及財神爺的特別亮相。孩子們也可以享受有趣的活動。
日期：即日起至2月8日（現場演出時間為1月29日上午11時）
地點：列治文中心，6551 No. 3 Road
3. 在立邦美術館的農曆新年展覽中欣賞本地藝術家作品
立邦美術館（Lipont Gallery）將在農曆新年展覽中，展出列治文藝術家馮德樹和聶秀平的作品。為市民展示中國傳統工筆畫和凸顯自然之美的油畫。1月14日（周六）將舉行免費的開幕招待會。
日期：1月14日至27日的工作日
時間：周一至周五上午10時至下午5時，周二上午10時至晚上8時
地點：立邦畫廊，4211 No. 3 Rd.
4. 到加藝劇院看戲學做年貨
列治文加藝劇院(The Gateway Theatre)正在推出中國節日新系列教育音樂劇，其中有一個關於農曆新年的可愛故事。該系列將於1月21日推出，屆時將有現場表演，隨後有適合家庭的手工藝品製作。門票每人8元（兩歲及以下兒童免費），有兩個時段可供預訂。
日期：1月21日（上午10時和下午1時）
地點：6500 Gilbert Rd. Gateway Theatre的Studio B
5. 參加布里豪斯圖書館活動了解農曆新年
列治文公共圖書館正在布里豪斯（Brighouse）分館舉辦教育性農曆新年慶祝活動。歡迎任何人前來欣賞本地社區的視覺和表演藝術，包括舞獅、木偶戲、兒童和老年合唱團以及手工藝活動和示範。與會者還可以享受各種遊戲，包括猜謎語、拋豆袋遊戲和點心記憶遊戲。
日期：2月3日（下午3時30分至6時30分）
地點：Brighouse Library, 7700 Minoru Gate
圖：時代坊資料圖片
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明明已戒甜食，為何卻仍然有蛀牙問題？有牙醫表示，除了高糖食物外，還有6款食物容易引致蛀牙，薯片亦榜上有名。牙醫建議，進食後這6類食物後最好立即漱口或刷牙，以保護牙齒健康。
6款易蛀牙食物
台灣中山醫學大學附設醫院牙科醫生劉馥萱醫生在其Facebook專頁上表示，有很多東西吃了容易蛀牙，一痛起來非常難受，因此怕蛀牙的話最好以下6款食物：
劉馥萱強調，這些東西並非完全都不能攝取，但建議吃完要馬上漱口或者刷牙，以免增加蛀牙風險。
內容獲「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」授權刊登
延伸閱讀：11類蛀牙高風險人士
根據美國梅奧診所（Mayo Clinic）資料，蛀牙是指牙齒堅硬表面永久性損傷的區域，該區域會發展成微小的開口或洞，如果不治療，蛀牙會變大並影響牙齒深層，可能導致嚴重牙痛、感染和牙齒缺失，甚至因感染導致毀容。以下11類人士會有較高風險出現蛀牙：
5種預防蛀牙方法
另外，良好的口腔和牙齒衞生有助避免蛀牙，以下5種預防方法可供參考：
同場加映：飲水不足引致口腔問題
牙醫劉馥萱亦曾表示，喝不夠水可引致口腔問題。她曾接觸過一些嘴唇乾裂的病人，仔細詢問下才發現他們都沒有經常飲水的習慣。劉醫生直言，一般人每日要飲2000毫升（ml）的清水，才達到健康標準。
劉醫生又提醒，飲不夠水可能會對口腔造成以下4種傷害：
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【星島綜合報道】一條大氣河流正在襲擊卑詩省沿海地區，卑詩河流預警中心（BC River Forecast Centre）周五對包括北岸山脈、豪灣（Howe Sound）、陽光海岸和溫哥華島的大部分地區發布洪水預警。
據《溫哥華太陽報》(The Vancouver Sun)報道，卑詩省河流預報中心正在升級省南部海岸幾個地區的洪水警報，因為預計未來幾天會有更多暴雨。
截至周五，北岸山脈、豪灣（包括史戈米殊（Squamish）地區、陽光海岸以及溫哥華島中部、東部和南部）的高流量警告已升級為洪水預警。
洪水預警意味著河流水位正在上升，並將接近或可能漫過河岸。據該中心稱，受影響河流附近的地區可能會發生洪水。
河流預報中心正在為大溫哥華地區和菲沙河谷以及溫哥華島北部和西部維持高流量諮詢。
中心表示，一條大氣河流正在襲擊卑詩省沿海地區，預計周五將有中到大雨。
加拿大環境與氣候變化部已經發布了南海岸的降雨警告，包括大溫、菲沙河谷、北岸山脈、豪灣、溫哥華島東部和溫哥華島西部以及陽光海岸，預計部分地區的降雨量可達100毫米。
聯邦氣象局表示，今天下午，除溫哥華島西部和豪灣外，大雨將持續一夜，大部分地區的降雨將逐漸減弱為陣雨。
該中心警告說，傾盆大雨會導致山洪暴發和道路積水。低窪地區可能發生局部洪水。當局敦促人們注意河流、小溪和涵洞附近可能發生的水情。
河流預報中心最後補充，氣溫也在上升，周五冰線可能上升至2,300米，這將導致中海拔地區融雪產生更多徑流。
圖：資料圖片
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【星島綜合報道】今年在溫哥華生活將變得更昂貴，但具體而言，有哪些項目會讓你花費更多呢？
新的一年，新的成本增加，在溫哥華生活如何過？以下是2023年可能對個人財務有影響的項目。
●租
疫情下租金凍結的日子已經一去不復返了。2023年允許的年度租金漲幅設定為2%。
●貸款利息，包括抵押貸款
加拿大銀行在2022年下半年提高了最優惠利率，這意味著現在貸款的利息增長更快——如果民眾有浮動利率抵押貸款，這意味著住房成本將受到影響。
●購物袋
溫哥華全面禁止使用塑膠袋，並在1月1日提高了紙袋和環保袋的最低費用。紙袋現在售價0.25元，環保袋現在必須售價2元。
●旅遊熱點的酒店和Airbnb
現在國際遊客可以再次訪問加拿大，市民可能會更多看到租住心儀度假酒店時，出現一位難求的情況。
●雜貨
根據加拿大統計局的數據，最近幾個月加拿大雜貨店的價格確實上漲了。通貨膨脹正在發揮作用，儘管《多倫多星報》去年夏天的一項調查表明，一些雜貨連鎖店為了增加利潤而將價格提高得更高。
●酒
每年的4月1日，聯邦酒稅都會隨著通貨膨脹而增加，今年的增幅預計為6.3%。
●卑詩水電公司
儘管電力供應商在2022年降低了費率，但它計劃在2023年4月1日將費率提高2%。
●企業
由於去年通脹如此之高，許多提供服務的企業今年可能會調整收費。無論是健身房會員費還是睫毛技師的費用，預計今年的收費會比去年更高。然而，TD的經濟預測員預測加拿大的通貨膨脹已經見頂，並且由於利率已經上升，預計通貨膨脹將在2023年和2024年放緩。
圖：市府圖片
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文：Bing 圖：多遠提供
冬季駕車歷時18天，行程9000多公里，穿過冰原大道抵達北冰洋岸邊的極地，這樣瘋狂的想法，還是有人迎著凜冽的寒風北上，付諸行動，只為領略普通人難以想像的風景和體驗。西北漢子多遠（化名）曾經三次選在冬季自駕前往北極，這個春節，他還將第四次出發，是甚麼東西如此吸引他？
「極地探險不能光靠熱情」，多遠如是說。在他踏上北極之前，其車轍曾駛過青海和西藏的無人區，也曾穿越沙漠，積累近20年的探險經歷，野外練就的生存技能與經驗，加上強壯的體魄，給予他挑戰極地足夠底氣。但點燃他熱情的，卻是加拿大令人驚嘆的自然環境，以及主流社區對戶外運動深入骨髓的熱愛，確切說，是當他看到一組從班芙到嘉士伯的冰原大道照片時，在200多公里的大道上，冰雪景色雄奇壯偉，野牛出沒其間，這讓本就湧動一腔熱血的探險達人，登時血脈賁張，說走就走。
第一次行程，目的地北冰洋岸邊的加拿大最西北端小鎮圖克托雅克圖克(Tuktoyaktuk，暱稱圖克)。他們的裝備包括一輛吉普牧馬人（Jeep Wrangler），多遠說，這種車皮實，越野性能好；此外有衛星電話、信號燈、刀和繩子等救援設備，重中之重須確保防寒保暖，他們帶備了能夠抵禦零下30度的四季帳篷，出發了。
一路風塵，他們直奔北極圈小鎮伊努維克市(Inuvik)而去，再從那裏前往圖克。那時圖克尚未通路，夏季有濕地沼澤阻隔，到了水面結冰的冬季，會有掃雪車來回清道，於冰上掃出一條200多公里的通道，他們幸運地搭上冰路的末班車，成為最後一批旅行者，第二年道路就修通了。
圖克的原住民因紐瓦魯伊特（Inuvialuit）人，幾個世紀以來一直使用該定居點獵捕馴鹿和白鯨，圖克的天然港口被用作運送物質的口岸。19世紀末，美國捕鯨者帶來的流感幾乎把小鎮夷為鬼域，到了上世紀七十年代的第一次石油危機時，小鎮變身為石油和天然氣勘探的基地，迎來一時繁榮。
但多遠他們到訪時，當地早已榮景不再，又回歸一個200多人的寂寞村子。見多遠一行人造訪，原住民既驚又喜，他們是這個冬季裏僅有的訪客。村委會唯一的工作人員是位白人老頭，每年冬天，他都到圖克當義工。老人家熱情地挨家逐戶打電話為他們尋找住宿，並帶他們四處參觀，對當地風光景物，如數家珍。
北極的房子是自成一格的「高腳屋」結構，地面層全部放空，在風雪交加的冬季，積雪盈尺，若非如此，房子會很快就被「活埋」了，下面留空也便於勁風橫貫穿過，連帶積雪也掃去無蹤，保人屋安然無恙。
同是北極圈，加拿大這邊的地勢相對平緩，景色綺麗，但阿拉斯加的不是。那裏抵達北冰洋最後600多公里的道爾頓公路（Dalton Highway），號稱「死亡之路」，是唯一連貫太平洋與北冰洋的道路，一路上翻山越嶺，道路崎嶇，殺機四伏，所有卡車司機都以公用頻道保持溝通，隨時準備避讓。天遠地偏，極度荒涼，美國人戲稱這條路上只有駕駛者和上帝。
道路盡頭的小鎮叫「死馬」（Deadhorse），此處沒有商業，沒有市政設施，當然更不會有酒鋪，除了石油還是石油。他們住進石油工人的宿舍，裏面很暖和，有單獨的房間和衛生間，旅館費包吃包住，條件相當不錯，惟屋外冰天雪地，最大問題是寂寞。
路上，他們曾住進一對德裔夫婦經營的Airbnb，那個村子有二三十幢房屋，隆冬季節，多數房屋已人去樓空，村裏僅剩下13個人。德裔夫婦過著與世隔絕的生活，安心經營自己的小生意，自得其樂。華商腳步雖遍及天涯，但此冷僻的角落算是例外。多遠他們訪問了村裏一個獵戶，開門迎賓的一幕令人大吃一驚，整整一堵牆竟是以猞猁頭骨作裝飾！再看院子裏，滿眼是狼皮，雪狼的皮，極地人與他們的獵物之間，就是這麼一種既有殺戮，卻又相互依存的奇特關係。
如果說，第一次的加拿大北極之旅，讓多遠見識了一位安靜的冰美人，風和日麗，晴空萬里，美則美矣，但總覺得不夠過癮，到了阿拉斯加行，他們終於得償所願地遇到了暴風雪。在暴風雪來臨的時刻，「美女」變身「野獸」，天仍是晴的，地面由細密的雪點織成一張紗幔，又像一層雪霧，急速飄移，變幻莫測，天地茫茫，人早已不辨東南西北，那種遺世獨立的感覺，彷彿是置身於外星球上。車身劇烈搖晃，勁風隨時可以將它掀翻，此時退無可退，唯有把車頭頂著風停下，正面迎擊反而最穩陣。
他們曾在山坡上與一群原住民不期而遇，這群人每人扛一把槍，開著雪地摩托呼嘯而至，彼此打過招呼，就又絕塵而去，他們身上所穿所戴，全都是自己縫製的皮襖和皮手套，威風凜凜，充滿野性的美。多遠不禁好奇，周圍一兩公里都是荒野，他們是要開到哪裏去打獵？又是如何判斷何處有獵物的？他暗暗思忖，將來一定要找機會跟他們一道去打獵。
三次探險之旅讓多遠印象最深刻的，是墓碑山的景色。說是墓碑山，其實並沒有墓碑，有的是怪石嶙峋，層巒疊嶂，原住民稱此地「Ddhäl Ch’èl Cha Nän」，意為「破爛的山地」，永久凍土地貌形塑了一幅恆古蒼茫的荒涼圖卷，十分難忘。在育空河（Yukon river）離Fairbanks約220公里，通往北冰洋的路上，他們翻過一座山，見山路兩旁的樹木全被冰雪覆蓋，宛如列隊肅立的國殤之柱，一股與天地之氣頓時上下對接，氣勢恢弘，震撼人心。
北極的太陽像是永遠也升不起來，每天低掛天邊，天是青色的，光也都是一樣的，方圓幾百公里的視野，望去盡是冰雪，彷彿一切都凝固了，天地無遠弗屆，時間無始無終，人渺小得如一粒微塵。多遠說，此時心裏只有對大自然的膜拜與敬畏。三次北極路線雖不盡相同，他的感受卻毫無二致，北極歸來對他最大的改變是心態上的，它能讓你胸襟更開闊，為人更正直，內心更充實。每次才離開，他已經又想回去了。
【星島綜合報道】一位卑詩省溫哥華女子表示，由於卑詩新的無過錯保險制度，她的醫療費用須自掏腰包，而且收入補償不足。
據Global News報道，卑詩黃姓女車主Tashia（Tashia Wong，譯音）的車在2022年5月3日，被另一名闖停車標誌的司機撞了，撞車造成她腦震盪並遺留後遺症，包括偏頭痛、對光和聲音敏感以及短期記憶問題。
但自從事故發生後，她說自己與保險公司打交道時陷入了一場官僚主義的噩夢，保險理算員反覆要求她重新提交工資單、稅務文件和其他文件。
據Global News報道，據黃女士稱，「我的車嚴重凹陷並被撞毀。卑詩保險公司(ICBC)確定全損。」
撞車事故極大地改變了她的生活。她說，「我的背部和頸部疼痛很厲害。有時候感覺糟到不得不躺在地上一動不動。」
由於頭部受傷，她需要通過電子郵件與保險公司交涉，她說這讓自己能夠在每次提供必要信息時仔細記錄。
她表示，「為什麼我必須通過電子郵件將所有文件多次重新發送給同一個人？我每天都在與ICBC交談。他們每天都問我同樣的問題。我找不到合適的詞來表達我的想法。」
據稱，保險公司在每件事上都與她意見相左，每次與診所預約都要經過批准。她對遭受痛苦無法獲得相應金錢補償而感到沮喪。
ICBC的無過錯系統（被保險公司稱為《增益醫護保險》）於2021年5月生效。根據該計劃，在碰撞中受傷的人有資格獲得高達750萬元的醫療和康復福利，以及90%的收入損失保障，上限105,500元。
根據這一變化，車禍受害者失去了起訴有過錯司機要求賠償的權力。
黃女士估計自己用於支付包括處方藥和諮詢的醫療費用，已花費了數千元，並聲稱未獲ICBC報銷。
她說，儘管已多次向ICBC發送了一年的工資單和她的所有稅務文件，但她與保險公司就收入補償問題一直爭執不休。
在電影業工作的黃女士估計，她在撞車前每周的收入高達2,000元。據稱，ICBC最初評估她的工資每周為600元，還不到一半。9個月過去了，儘管她多次提交證明，迄今未獲補償。
據她所說，「我不得不強迫自己回去兼職工作，每天工作12、13、14個小時，這樣我才能賺錢。我自己支付抵押貸款，自己支付所有賬單。」因為保險公司稱尚未確定她的工資損失率，未獲所需文件。
ICBC在一份聲明中表示，自黃女士撞車以來，已經支持她100次治療費用，但由於她需要通過電子郵件進行溝通，「從客戶那裏獲得所需所有詳細信息、更新和收據一直是一項挑戰。」
ICBC表示，計劃讓一名職業治療師協助黃女士與其溝通。
至於收入損失補償，ICBC則表示迄今為止已向黃女士支付了4,190元。
該公司稱，自去年10月以來，它沒有收到黃女士的任何工資單，因為她的工作時間表有所改變。ICBC指，「以前，她的兼職收入一直高於她有權獲得補償的正式收入，而收入補償福利是基於客戶在車禍前的收入」。
但這些回覆無法令黃女士滿意。她覺得自己被置於沒有權利的混亂系統中。
圖：Global News
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作為一個臨床腫瘤科專科醫生，與病人攜手抗癌的過程中，我慢慢發現有時候癌症並不可怕，我們內心的恐懼和對癌症的不了解才可怕。有些癌症患者，明明症狀並不嚴重，但卻因為對癌症消極的認知而放棄治療；但有些患者即使已經進入惡性階段，依然堅持，最終從鬼門關逃出來。
不願接受標靶藥治療
曾有一位30多歲、育有1歲幼兒的病人，確診肺癌時已屆第四期，所幸是該種肺癌屬EGFR基因突變型，有相應的標靶藥物治療，藥費每月1萬多，對於這個來自中產家庭的病人來說，藥物的醫療開支尚可負擔。令人惋惜的是病人斷言拒絕接受藥物治療，雖然答應定時覆診，但每次覆診都只會追問癌指數的變化。
眼見病人的癌指數不斷上升，病情每况愈下，即使醫生花盡唇舌規勸仍無動於中。連番追問之下，病人終坦言一直服食中藥，縱使病情持續惡化的事實擺在眼前，仍無法說服病人轉用或加上標靶藥物治療。最終病人於一年多後病逝，實在相當可惜。中藥自古流傳至今固然有其效用，但若病人願意聆聽醫生意見，根據病情調整治療方案，甚至適當地佈置中西合璧的癌症治療方案，結局或許會截然不同。
怕副作用寧選未經科學驗證療法
又有另一個30多歲的直腸癌患者，原本或可以透過電、化療，以及手術切除治療，但病人還未接受首次電療已決定放棄，經護士聯絡病人，查探原因之後，才發現病人正接受坊間流傳、但未經科學驗證的自然療法。
同類個案，多年來屢見不鮮。細想之下，與癌症負面觀感根深蒂固不無關係。過往癌症形同絕症，每當聽見癌症治療，定必聞癌變色。即使如今藥物推陳出新，嘔吐、腸胃不適等副作用已有方法應對，但始終未能改變大衆的負面觀感，令不少病人選擇一些宣稱同樣有效，但沒甚麼副作用的治療方案。
病人可按需要選擇治療目標
接受治療與否，各人有不同的考量。藥物費用、副作用、治療期間和之後的生活質素、治療的目標到底是根治還是紓緩，都是不少病人和家屬的考慮因素。有比較年長的病人寧願把財富留給下一代，亦有病人希望知道自己尚餘多少壽命，只盼望走到生命的盡頭可以減少受癌魔折磨。
勿執著於延長的壽命中位數
由於不少癌症藥物價錢昂貴，所以一些病人在應否接受藥物治療上遲疑未決，不知道應否耗費大量金錢為自己續命。對於病人心中的疑慮，醫生固然有問必答，但病人亦切忌執著於藥物為病人延長的壽命中位數，否則得知數字後感覺替生命設限，心裏只會更難受。
家屬陪診或影響患者選擇治療方向
另外，家人朋友也是影響患者選擇治療方向的一個重要因素。過往在公立醫院與新確診病人會面的時候，即使病人的輪候數量不容許我們深入了解每位病人，但至少會在第一次見面時邀請病人的家屬一同陪診，從病人與家人的言談間評估他們對各個因素的接受程度。
病人面對癌症，猶如置身黑暗之中，對前方的未知充滿恐懼。作為醫生，只能耐心了解患者和家人的恐懼和考慮，盡力為他們解釋清楚，做好心理準備，一步步帶領病人迎接前方的挑戰。
撰文：香港臨床腫瘤科專科醫生蔡添成
同場加映：引發癌症的病機
《星島頭條》早前曾訪問香港註冊中醫師陳嬿珺，她表示，一般人對癌症聞風喪膽，但其實癌症並非無可醫治的絕症。在中醫角度中，癌症腫瘤都是由淤血、積滯、痰飲、熱度等在一定的環境及條件下形成，而不同部位引發癌症的病機也各有不同：
陳醫師又推介2款抗癌食療：
同場加映：26種防癌食物
維持健康飲食，有助預防癌症。美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）網站列出以下26種有助預防癌症的食物，包括蔬菜、水果、堅果類等，不妨多吃
藍莓（圖片來源：iStock）
士多啤梨（圖片來源：iStock）
大豆（圖片來源：iStock）
大豆（圖片來源：iStock）
蒜（圖片來源：iStock）
全穀類食物（圖片來源：iStock）
核桃（圖片來源：iStock）
番茄（圖片來源：iStock）
茶（圖片來源：iStock）
豆類：乾豆、豌豆和扁豆（圖片來源：iStock）
橙（圖片來源：iStock）
羽衣甘藍（圖片來源：iStock）
葡萄（圖片來源：iStock）
西柚（圖片來源：iStock）
蔓越莓/小紅莓（圖片來源：iStock）
車厘子（圖片來源：iStock）
紅蘿蔔（圖片來源：iStock）
亞麻籽（圖片來源：iStock）
咖啡（圖片來源：iStock）
椰菜花（圖片來源：iStock）
西蘭花及十字花科蔬菜（圖片來源：iStock）
蘆筍（圖片來源：iStock）
南瓜（圖片來源：iStock）
菠菜（圖片來源：iStock）
抱子甘藍（圖片來源：iStock）
蘋果（圖片來源：iStock）
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