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【星島綜合報道】每周工作7天，帶著2個孩子的卑詩片迪頓(Penticton)單親媽媽，這個聖誕節收穫一份驚喜，獲得當地車行獎勵一部汽車。

片迪頓的Huber Bannister汽車經銷店在這個假期，舉辦了第二屆年度聖誕贈車活動，希望對社會上的「有功之臣」給予獎勵，這次獎品是一輛紅色的2010 Chevrolet Equinox。

單親媽媽多尼休(Kala Doneyhue)在獲得50多項提名後，被車行5名員工組成的評審團選為2022年聖誕汽車贈品的獲勝者。

車行總經理斯莫爾伯恩(Julian Smallbone)負責向這位母親贈送新車鑰匙。

據車行介紹，多尼休經常每周工作七天，以供養她的家人。

然而，周五（23日）早上要將多尼休送到車行並不容易。她的好朋友的任務，是要在不引起她懷疑的情況下將她帶到店裏。

當多尼休被引導到車行，斯莫爾伯恩揭開Equinox的鑰匙時，多尼休目瞪口呆地看著車行的工作人員，淚流滿面，而她的聖誕驚喜就在那裏等著。

然而驚喜不僅如此，Huber Bannister還附贈了加油卡，Maximum Insurance甚至包括6個月的免費保險。

除了目前配備冬季輪胎的車輛外，車行還在今年聖誕節為多尼休和她的家人準備了一頓火雞大餐。

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冬天最是考驗人的體質。體質好的人，仍然可以單衣短袖上陣；可是體質較虛的人士，往往要穿上長袖衣衫，甚至是薄毛衣了。

手凍腳凍未必等於虛
怕冷，手凍腳凍是不是虛？答案是不一定。我們平日可以見到很多「虛不受補」的體質，他們一方面有手腳易冷、相對其他人怕冷、怕風吹的問題；可是真的要進補，例如吃點北蓍、高麗參、甚至只是紅棗、薑茶等都會出現喉痛、生痱滋等熱氣徵狀。結果十分煩惱，每次吃補品都要戰戰兢兢。

這種虛不受補的體質成因有很多，最常見的是腎虛的虛火體質，多數是上半身熱，下半身冷，多數出現於生活過勞或是更年期或以後的人士身上。而年青人至中年人的話，更多的是手腳冷，但是軀幹不冷的「四逆」體質。這種體質，我常又稱之為「氣鬱體質」。

手腳冷而軀幹不冷的「四逆體質」
「四逆」即是四肢逆冷的意思。即四肢從手腳掌的末稍開始冷，一般到肘關節、膝關節左右就不冷了，而身體軀幹部份如胸腹並不大覺得冷。對於冷的感覺，病人會表示怕冷，但不會特別比別人穿得多。有些女生甚至仍可以穿短裙短褲。這種體質的人，當有適量運動，如急行15分鐘或是做一些簡單運動，身體又會迅速和暖起來。而從脈像來看，他們的脈像氣血其實相當充盈，而且唇色一般不會太蒼白，這都是體內其實氣血不弱的表現。

既然氣血不弱，為什麼手腳總是冷呢？這種冷不單是自己覺得冷，而且別人手摸上去也覺得是涼涼的。原因是身體氣血流通不暢，令手腳等末稍部位得不到氣血濡養。只要稍加活動、或飲碗熱湯，氣血運行，手腳就不冷了。這種怕冷，其實就是假虛。

多坐少動壓力大高危
會出現這種情況，主要和平日多坐少動及壓力大有關。對於文職工作的人士，特別是工作場所冷氣特別大的環境，情況就更加嚴重。平靜而缺少帶氧運動的女生，平日的「運動」最多是拉拉筋，這樣的運動量不足以鼓動氣血溫煦全身。

而平日壓力大的人，因為常常「谷氣」，氣滯即血不行。中醫認為氣為陽，有溫暖全身的作用，如果常常有壓力、生氣谷氣，氣血鬱滯，自然手腳等末稍失於濡養，比較冰冷了。

要改善這種手腳冷的四逆體質，除了要用北蓍、黨參、雞血藤、當歸等藥來補益氣血外，更重要的是行氣活血，促進氣血運行。一邊推動氣血，一邊補益氣血，才可以獲得最理想效果。

有這種體質的人，平日應要有適量帶氧運動，最簡單的話，急行15分鐘已可以。平日減少坐的時間，多點站起來走動；同時減輕壓力，再加上適量進補，已經會有不少改善。

真虛VS假虛

撰文：香港註冊中醫師 倪詠梅

同場加映：冬天必吃 24款溫熱食材
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）曾在「CheckCheckCin」Facebook專頁發文表示，冬天適宜根據體質適量調補。以中醫養生來說，要注意驅寒保暖、歛陽護陰，也可適量吃溫性食物，為身體儲備多一點陽氣。

24款溫熱食材如下：

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）表示，在天氣漸冷之時，適量進食或以其入饌，尤其適合常有畏冷、手腳冰冷等陽虛人士。但要注意，身體有偏熱症狀如咽喉痛、口瘡、暗瘡、便秘或大便不暢等人士，以及濕熱體質人士則不宜多吃。

T03

【星島綜合報道】溫哥華將在2023年推出為期三天新的摩托車展，屆時將展出包括創意車款等各類摩托。

溫哥華市在新一年裏，將舉辦一項名為「The Ace Moto Show」新的摩托車展覽，包括定制摩托車、賽車和經典摩托車的各類車款都將一一亮相。

展會聯合創始人杜普雷(David Duprey)在一份新聞稿中表示，「多年來，我一直在製造和改造摩托車，並參加定制展」，他續說，「我一直被定制製造商的工作所震撼，對舉辦『The Ace Moto Show』感到非常興奮。」

該展會將於2023年1月27日至29日，在溫哥華的煤氣鎮（Gastown）喜士定西街（W Hastings St.）140號的一幢建築內舉行，展廳佔地15,000平方呎，屆時將擺滿摩托車、戶外用品和藝術品。

杜普雷補充說，「對於所有年齡、性別和騎行風格的溫哥華人來說，這將是一個分享他們對騎行的熱情，並欣賞一些令人難以置信的創意車款的機會」，他最近在Burnout Cafe開設了一個摩托車社區。

展會門票已經開始發售。1月27日（周五）將舉行開幕之夜VIP派對，展會為期三天，入場券單日25元，或周末通票包括開幕晚會，費用為45元。

圖：展方提供

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【星島綜合報道】運輸聯網(TransLink)周五（23日）宣布，世博線（Expo Line）和加拿大線（Canada Line）天車服務部分暫停，通勤者將需要尋找替代路線。卑詩運輸公司（BC Transit）此前也宣布，由於危險的駕駛條件，菲沙河谷中部（central Fraser Valley）的所有服務都將暫停。

運輸聯網稍早在推特上說，世博線上的斯科特路站（Scott Road Station）和素里喬治國王站(King George Station)之間的天車暫停服務，將以巴士取而代之。

運聯表示，由於天氣寒冷，兩站之間的服務暫停。

周五早上，運聯進一步宣布，加拿大線將只運營從溫哥華市中心海旁天車站(Waterfront Station)到溫哥華國際機場(YVR)的服務，沒有到列治文-布里豪斯（Richmond-Brighouse）的天車服務，鼓勵通勤者在車站之間搭乘巴士。

運聯尚未更新兩條路線之間的服務何時恢復。

稍早，卑詩運輸公司（BC Transit）發言人漢弗萊斯（Tessa Humphries）表示：「由於最近的降雪和冰雨，以及具有挑戰性的駕駛條件，目前整個菲沙河谷中部交通系統全部暫停服務，包括芝里華克(Chilliwack)、賀普（Hope）和阿加西斯-哈里森（Agassiz-Harrison）。」

漢弗萊斯說，「所有服務暫停，直至另行通知」。

她補償，「對於給你帶來的不便，我們深表歉意並感謝理解。」

卑詩運輸公司沒有給出恢復服務的時間表，但鼓勵民眾在其推特（Twitter）頁面或網站上了解最新信息。

民眾若有疑問，可聯繫他們的客戶呼叫中心。有關菲沙河谷中部的問題，可撥打604-854-3232，芝里華克、賀普和阿加西斯-哈里森，可撥打604-795-3838。

加拿大環境部氣象學家塞洪(Bobby Sekhon)表示，菲沙河谷的冰雨短至12小時，也可能長達36小時，因此為最壞的情況做好準備非常重要。

他說，公眾應該密切關注天氣預報和警報。

此外，鮑威爾河區域（Powell River Regional）和溫哥華島維多利亞（Victoria）、高域根山谷（Cowichan Valley）以及勞拉布魯厄姆（Laura Brougham）的公共交通系統也暫停服務。

圖：CityNews

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【星島綜合報道】卑詩運輸公司（BC Transit）周五早上宣布，由於路況危險，為保障駕車安全，菲沙河谷中部（central Fraser Valley）的所有巴士服務都將暫停。

卑詩運輸公司（BC Transit）發言人漢弗萊斯（Tessa Humphries）表示：「由於最近的降雪和冰雨，以及具有挑戰性的駕駛條件，目前整個菲沙河谷中部交通系統全部暫停服務，包括芝里華克(Chilliwack)、賀普（Hope）和阿加西斯-哈里森（Agassiz-Harrison）。」

漢弗萊斯說，「所有服務暫停，直至另行通知」。

她補充道，「對於給你帶來的不便，我們深表歉意並感謝理解。」

(1/2) ⚠️❄️ #AgassizHarrison #Chilliwack, Central #FraserValley & #HopeBC #RiderAlert – Please be advised that due to snow and icy weather conditions, all service is suspended until further notice.

We apologize for the inconvenience & appreciate your understanding.

— BC Transit (@BCTransit) December 23, 2022

卑詩運輸公司沒有給出恢復服務的時間表，但鼓勵民眾在其推特（Twitter）頁面或網站上了解最新信息。

民眾若有疑問，可聯繫他們的客戶呼叫中心。有關菲沙河谷中部的問題，可撥打604-854-3232，芝里華克、賀普和阿加西斯-哈里森，可撥打604-795-3838。

加拿大環境部氣象學家塞洪(Bobby Sekhon)表示，菲沙河谷的冰雨短至12小時，也可能長達36小時，因此為最壞的情況做好準備非常重要。

他說，公眾應該密切關注天氣預報和警報。

此外，鮑威爾河區域（Powell River Regional）和溫哥華島維多利亞（Victoria）、高域根山谷（Cowichan Valley）以及勞拉布魯厄姆（Laura Brougham）的公共交通系統也暫停服務。

圖：Global News截屏圖

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【星島綜合報道】大雪、冰粒和凍雨周五重創低陸平原，為避免「冰彈」從電纜上掉落到車輛上的風險，卑詩省府決定關閉部分橋樑。

由於冬季天氣原因，凍雨導致橫跨所有車道的橋樑電纜上結冰，低陸平原的一些橋樑陸續關閉。上午10時15分，曼港大橋(Port Mann）雙向關閉。上午10時26分，亞力菲沙大橋（Alex Fraser Bridge）雙向關閉。

卑詩省交通廳表示，低陸平原最近的冬季風暴所帶來的凍雨，已經積聚在橋樑電纜上，造成了落冰的風險。

交通廳在一份新聞稿中表示，這些橋樑將保持關閉狀態，「直到天氣變暖，情況有所改善」，但沒有進一步提供這可能需要多長時間。

此外，省府在社交媒體上還描述了亞力菲沙橋的狀況「迅速惡化」，凍雨使道路變得濕滑。

上個月，卑詩開始準備防止兩個十字路口出現「冰彈」，其中包括使用電纜外領系統（cable collar systems），確保在冰雪積聚之前將其清除。

這些系統是在2012年曼港橋的落冰，砸壞數百輛汽車後安裝的。「冰彈」在亞力菲沙橋上也變得越來越普遍，儘管省府指出在這座橋啟用的頭30年裏，這種情況將很少見。

交通廳在此前的一份聲明表明，氣候變化導致「橋樑電纜上的冰雪脫落事件更加頻繁」。

周五早上，賀普（Hope）和梅里特（Merritt）之間的高貴哈拉高速公路（Coquihalla Highway）南行線也關閉了幾個小時，但此後重新開放。

圖：DriveBC

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【星島綜合報道】隨著另一場冬季風暴來臨，溫哥華國際機場（YVR）幾乎所有航班都取消了。

溫哥華國際機場正在一周內的第二場冬季風暴中掙扎，周五早上和下午幾乎所有進出的航班都被取消了。

據CTV報道，原定於周五從溫哥華國際機場起飛的總共146架航班已被取消，隨著本地區準備迎接另一場冬季風暴的衝擊，這一數字很可能會攀升。

根據YVR的網站訊息，截至周五早上，加拿大航空（Air Canada）65次航班延誤，西捷航空（WestJet）緊隨其後，為56班次。

據YVR網站顯示，只有少數預定的進港和離港航班預計仍將在傍晚前降落或起飛，其中大部分已被延誤。

根據周五上午8時的更新內容，機場一夜之間下了大雪，預計還會有8到14厘米的雪、冰粒和雨。

YVR最新消息稱，「加拿大航空和西捷航空已經主動、廣泛地取消航班。我們將繼續與航空公司合作伙伴合作，安全地重新開始運營，讓乘客在異常冬季天氣條件下繼續旅行」。

消息續指，「今天早上在YVR，一些飛往美國的航班已經起飛，一些之前受到國際入境限制影響的國際航班，現在正準備起飛。」

本周早些時候，機場表示將限制國際航班的數量，以幫助清理停機坪上積壓的飛機。

由於預報將出現另一場風暴，西捷航空周四率先宣布取消YVR、以及阿伯斯福(Abbotsford)、維多利亞（Victoria）、那乃磨(Nanaimo)和科莫斯（Comox）機場的周四晚上11時50分到周五下午所有航班。

雖然加拿大航空公司已經取消大部分國內航班，但該公司沒有發布此類公告。而一些美國和國際航班仍在飛行。

在卑詩省境內飛行的太平洋海岸航空(Pacific Coastal Airlines)表示，由於天氣原因，其大部分航班將無法運營，並取消了原定於周五進行的三打以上航班。

由於因本周早些時候的風暴導致航班被取消，一些旅行者已被困了幾天。周五早上，溫哥華機場很安靜，只有少數旅客睡在地板上。

圖：加通社

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【星島綜合報道】環境部對卑詩省發出降雪和冰雨警告，低陸平原今晚起將下大雪、冰粒和冰雨，菲沙河谷的冰雨可能持續長達36小時，呼籲司機不要上路。

卑詩省南部大部分地區的司機被要求避免不必要的旅行，因為大雪和冰雨可能會關閉高速公路、切斷電源並使旅行變得危險。

加拿大環境部預測，從周四晚上到平安夜，大溫哥華地區、溫哥華島和菲沙河谷將出現大雪、冰粒和冰雨，隨後隨著氣溫上升將出現大雨。

當局表示，菲沙河谷的冰雨可能持續長達36小時。

卑詩省交通廳長范廉明（Rob Fleming）呼籲省民，「除非絕對必要」，應避免在溫哥華島、南海岸或往返內陸的公路旅行。

他說，即將到來的天氣鋒面其重要性怎麼強調都不為過。

預計到周五（23日）晚上，低陸平原部分地區的降雪量可達25厘米，強東風可能導致部分地區的能見度接近零。

加拿大環境部預測，從雪到雨的轉變可能對道路和人行道狀況產生重大影響，而積冰可能導致樹枝折斷。

稍早報道指，卑詩省寒冷的氣溫有所緩解，但接下來是降雪、冰雨、洪水帶來的新風險，三分之二以上地區收到降雪或冬季風暴警告，預計部分地區積冰將高達25毫米。大量航班、渡輪和陸上交通因此被迫取消。

隨著卑詩省將近一周的極端寒冷警告正在慢慢解除，但新的風險正以冰雨、降雨和潛在洪水的形式出現。

加拿大環境部續對卑詩省北部和東南部分地區發出極寒警告，指那裏氣溫介於零下35度到接近零下50度之間。

在其他地方，大部分地區都被雪覆蓋，降雪或冬季風暴警告範圍超過卑詩省三分之二地區，積雪量為5至20厘米或更多，具體取決於地區。

氣象局還預測，南海岸大部分地區（包括大維多利亞和大溫哥華地區），會出現冰粒或冰雨，因為目前北極氣團頂部溫度高於冰點。

氣象局說，這些情況可能導致維多利亞和南部海灣群島周圍積冰高達5毫米，菲沙河谷積冰高達25毫米，然後大雨會淹沒南部海岸的大部分地區，冰塊堵塞雨水渠，從而增加洪水氾濫的可能性。

旅客為避開冰雨而放棄駕車，遠離包括前往內陸的道路，而西捷航空和加拿大航空取消了數十個航班，許多卑詩渡輪公司(BC Ferries)航班被取消，大維多利亞地區暫停公共巴士服務。

所有進出溫哥華國際機場和四個支線機場的西捷航空定期航班均已取消，直到周五（23日）下午，具體取決於天氣情況。

圖：加通社

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【星島綜合報道】卑詩省寒冷的氣溫有所緩解，但接下來是降雪、冰雨、洪水帶來的新風險，三分之二以上地區收到降雪或冬季風暴警告，預計部分地區積冰將高達25毫米。大量航班、渡輪和陸上交通因此被迫取消。

隨著卑詩省將近一周的極端寒冷警告正在慢慢解除，但新的風險正以冰雨、降雨和潛在洪水的形式出現。

加拿大環境部續對卑詩省北部和東南部分地區發出極寒警告，指那裏氣溫介於零下35度到接近零下50度之間。

在其他地方，大部分地區都被雪覆蓋，降雪或冬季風暴警告範圍超過卑詩省三分之二地區，積雪量為5至20厘米或更多，具體取決於地區。

氣象局還預測，南海岸大部分地區（包括大維多利亞和大溫哥華地區），會出現冰粒或冰雨，因為目前北極氣團頂部溫度高於冰點。

氣象局說，這些情況可能導致維多利亞和南部海灣群島周圍積冰高達5毫米，菲沙河谷積冰高達25毫米，然後大雨會淹沒南部海岸的大部分地區，冰塊堵塞雨水渠，從而增加洪水氾濫的可能性。

旅客為避開冰雨而放棄駕車，遠離包括前往內陸的道路，而西捷航空和加拿大航空取消了數十個航班，許多卑詩渡輪公司(BC Ferries)航班被取消，大維多利亞地區暫停公共巴士服務。

所有進出溫哥華國際機場和四個支線機場的西捷航空定期航班均已取消，直到周五（23日）下午，具體取決於天氣情況。

圖：加通社

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【星島綜合報道】一年中最美好的聖誕佳節，如果沒有一張與聖誕老人的快樂合照，難免令人感到些許缺憾。

新冠疫情限制措施在過去兩年阻礙了人們與聖誕老人見面，但幸運的是，今年他老人家終於能夠回到大溫，與喜愛他的民眾一起歡度佳節。

今年聖誕佳節期間，在大溫地區會有不少可以與聖誕老人合影的好選項，以下是8個精選的地點：

（1）Kingsgate Mall

內容：這座位於快樂山（Mount Pleasant）的標誌性購物中心，將設星光閃爍的聖誕老人合影展示區。

地點：370 East Broadway日期：12月3日至24日時間：每天上午9時30分至晚上9時費用：10元

（2）松雞山聖誕老人工坊（Santa’s Workshop at Grouse Mountain）

內容：這裏價格稍高，但購買Grouse Gondola纜車的門票，還可以欣賞到城市的壯麗景色和其他冬季活動。與聖誕老人合照需要預訂。

地點：松雞山

時間：11月25日至2023年1月2日

時間：每天上午11時到晚上7時，必須提前預約。

費用：登山門票成人69元，兒童36元，四口之家119元，包括與聖誕老人合照。

（3）Park Royal

內容：這家位於西溫哥華的購物中心與North Pole Picture Co.合作，打造聖誕回憶。

地點：西溫2002 Park Royal Street（在Park Royal西南翼）

時間：11月17日至12月24日

時間：每天上午11時至晚上7時，鼓勵預約

費用：35至48元

（4）環太平洋費爾蒙酒店外（Fairmont Pacific Rim）

內容：溫哥華市中心費爾蒙酒店外的照相點

地點：1067 Cordova Street Canada Place

時間：11月26日至12月23日

時間：鼓勵預約

費用：20元

（5）Capilano Mall

內容：這個北岸目的地有一個可愛的背景，是由生活方式博主Monika Hibbs設計，民眾可以帶上寵物與聖誕老人歡聚。

地點：935 Marine Drive, North Vancouver

時間：11月26日至12月24日

時間：鼓勵預約

費用：25至35元

（6）鐵道鎮購物中心(Metropolis at Metrotown)

內容：本拿比鐵道鎮購物中心與聖誕老人合照將更實惠

地點：4700 Kingsway, Burnaby，位於下層的Grand Court

時間：11月15日至12月23日

時間：鼓勵預約

費用：捐贈10元以支持本拿比聖誕辦公室

（7）South Arm社區中心

內容：列治文市正在舉辦一場經濟實惠的聖誕老人工坊活動，節目包括肖像畫和講節日故事

地點：8880 Williams Road, Richmond

時間：12月17日（周六）

時間：上午9時30分至10時15分；或上午10時30分至11時45分

成本：10元

（8）西摩山探險旅館（Mt Seymour Enquist Lodge）

內容：孩子們可以在為這個季節裝飾的蒙古包式帳篷裏，見到聖誕公公婆婆。價格包括停車或前往西摩山的班車，也歡迎攜帶寵物入住。

地點：西摩山滑雪勝地

時間：即日起至12月24日

費用：20元

圖片：官網

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工作總是需要久坐，忙起來常忘了喝水？而許多女性朋友也有反覆尿道發炎不適的經驗，惹人的尿道炎到底要如何避免呢？營養師表示，女性相對男性容易發生，因泌尿道較短，細菌易直達膀胱，只要免疫力比較差、憋尿、水喝比較少等原因可能就會造成尿路感染。

免疫力比較差、憋尿、水喝比較少等原因可能就會造成尿路感染。 （示意圖）

廖余姍營養師在Facebook發文說明，因女性泌尿道較短，細菌易直達膀胱，只要免疫力比較差、憋尿、水喝比較少等原因可能就會造成尿路感染，而程度當然有輕重之分，但不論怎樣都非常不舒服，若有稍微感覺到不適的時候，一定要立刻診所就醫，然後補充大量水份，盡可能的排尿，通常就醫投藥後，很快就會改善，但還是要補充水份，瘋狂尿尿就對了。

廖余姍營養師分享，自己有兩次比較嚴重的狀況都會想吐，若是遇到這種狀況，可能要請醫生給予處方治療，而通常是打點滴效果最好，她也建議容易反覆發生的朋友們，平時在家裡備好合適的藥品應急，因為尿道炎的病程很快，有時候一發起來根本無法出門，會非常仰賴在廁所旁待命，不過，還是會以就醫為主，畢竟每個人病況不同，一定要搞清楚病因，才能對症下藥。

尿道炎發生時，盡可能大量補充水分和排尿。（示意圖）
對此，廖余姍營養師也整理「飲食5原則」 ，幫助身體快速恢復：

1. 清淡為主
2. 可補充維生素B和維生素C，減緩發炎情況、幫助利尿和促進代謝
3. 蔬菜水果
4. 補充益生菌
5. 優質蛋白質，幫助身體趕快補充抗體原料

廖余姍營養師說明，若出現噁心想吐症狀的人，就要先以好消化的食物、流質為主，少量多餐測試是否還會吐，纖維此刻難消化，就先別硬吃或是少量。

蔓越莓可減少尿道感染機率？
廖余姍營養師表示，目前綜觀所有的研究，蔓越莓並沒有充足的證據能有效地預防泌尿道感染，根據醫學研究指出，蔓越莓製品能夠減少細菌附著在泌尿道上皮，對於大於65歲，有神經性膀胱炎的患者，蔓越莓可以減少泌尿道感染的機會，但是大規模隨機分配雙盲測試中，卻沒有得到正面的結論，就實證醫學的角度看，是沒有充足證據。

不過，廖余姍營養師說道，在臨床經驗上，其實還是會建議，在容易反覆感染的患者身上，是可以補充的，但要注意補充型態，不要補充「含大量糖份」的蔓越莓汁，反而糖份讓身體更發炎之外還會攝取過多不必要熱量，但可以用膠囊、錠劑類保健品作為補充來源。

尿道炎患者可吃蔓越莓改善症狀。
生病瘦了可能只是脫水？

廖余姍營養師說明，在生病發炎期間，其實身體反而傾向保留住「脂肪」，也會有大量的水分流失，原因有很多，例如嘔吐、排尿、發燒冒汗等，大病一場後，才幾天掉了一公斤，不要太開心！因為可能只是缺少水份，嚴重的還會流失肌肉，有研究指出，10名青年躺在床上7天，就會流失1.4公斤的「肌肉」，因此在醫生評估後允許的情況下，能站就不要坐，能坐就不要躺，盡可能開始活動或低強度的運動，趕快幫助流失的肌肉恢復。

廖余姍營養師分析，生病時變瘦，可能只是水分流失。

如何預防尿道炎？

廖余姍營養師表示，養成不憋尿、每天喝足量的水份、充足睡眠、壓力調控、均衡飲食的好習慣外，也可以補充保健食品輔助，不僅讓身體更健康，還可以同時預防尿道炎發生唷！

本文獲「中天新聞網」授權轉載。

T03

［星島綜合報道] 西亞卡姆(Pascal Siakam)得到職業生涯最高的52分，多倫多猛龍隊在周三晚上以113-106，既阻止了紐約尼克斯隊的8連勝走勢，也煞停自己六連敗的頹勢。

西亞卡姆在41分鐘內上陣時也取得9個籃板和7次助攻，範弗里特(Fred VanVleet)得28分，阿努諾比(OG Anunoby)得15分，猛龍隊在最近16場客場比賽中第四次獲勝，也是他們自11月14日以來第一次在客場取勝。

多倫多在第四節最多有11分優勢，然後尼克斯用一輪17-5的攻勢，以102-101反領先1分。紐約隊在第四節將西亞卡姆限制只取得一次投射得分，並使他在這一節只有9分進帳。

但範弗里特為多倫多挑起重任，投進兩個三分球，此節共得了10分。多倫多以一輪12-5的攻勢結束比賽。

尼克斯隊在八連勝期間平均讓對手得到98分，但對西亞卡姆毫無辦法，他在三節比賽中共得43分，幾乎達到了他職業生涯的最高分(44分)。西亞卡姆在第二和第三節總共得到34分，包括多倫多在第三節7分鐘內的最後17分。

 

圖：美聯社

T09

 

【馬非體評(369)】一直涉嫌種族歧視及性別歧視的鳳凰城太陽隊班主Robert Sarver終於落實將手頭上所有的太陽及水銀隊股份，全部售予美國最大批發貸款公司United Wholesale Mortgage的執行官Mat Ishbia，作價40億美元。這單交易若得到NBA批核，將打破蔡崇信在2019年以33億美元收購籃網和其主場巴克萊中心的紀錄。

Robert Sarver在2004年以破紀錄的價錢4億美元，從前著名NBA管理層Jerry Colangelo手中買下球隊，而經過了18年，球隊已經升價10倍。因此今次Sarver雖然是在備受壓力之下被迫出售球隊，但這項投資，仍然為他帶來極可觀的回報。

買家Mat Ishbia以往曾就讀麥芝根州立大學(Michigan State University)，當年身為籃球隊新人(Freshman)的他曾經協助球隊奪得2000年NCAA總冠軍，而幾位前NBA球員包括Mateen Cleaves，Jason Richardson及前猛龍成員Morris Peterson都曾經是他在麥芝根的隊友。

這位億萬富翁多年來一直尋找收購一支NBA或NFL球隊的機會，因此今年較早時當丹佛野馬隊推出市場放售之後，Ishbia已經聯同幾位朋友組團，意圖收購這支屬於NFL美聯西部分組的隊伍。最後他的收購當然沒有成功，而野馬隊最終卻以破北美洲紀錄的價錢46.5億售出，因此死心不息想要成為班主的他，如今購入鳳凰城太陽可算是如願以償。

買賣雙方達成協議之後，現在只差NBA的審批，當中包括向Mat Ishbia進行背景調查，以及得到理事會的投票通過。不過由於Ishbia廣為聯盟管理層所熟悉，而且他和總監Adam Silver亦有良好的關係，因此這場收購行動預計將會順利被通過。

文：馬非

圖：Getty Images

每日科學( SciTechDaily)報導，一種源自於香蕉的成份，可能是治療新冠病毒、流感病毒，甚至是擊敗癌細胞的關鍵。

香蕉是最流行的水果之一，沒想到它的成份或許可以對抗病毒感染。

早在美國爆發首例 COVID-19 病例之前，密西根大學就在研究香蕉的一種名為H84T-BanLed的特殊成份，它是一種「凝集素」(Lectins ,一種可結合醣類的蛋白質)。研究團隊認為，它可以治療流感病毒、冠狀病毒所有變種。不過在美國疫情爆發後，這項工作不得不停止。現在他們將自己當初的發現與全球研究團隊一起分享。

研究主持人大衛‧馬克維茲(David Markovitz)表示，H84T-BanLec 來自一種結合碳水化合物的蛋白質，這種蛋白質是從水果中分離出來的。它能夠連接病毒表面的刺突蛋白，一旦結合完成，病毒就無法進入和感染細胞，等於是「塞住」病毒感染其他細胞的管道。

他們的研究中，研究人員能夠確認這種香蕉的蛋白質，與刺突蛋白建立了多種緊密聯繫，這可能是冠狀病毒難以與凝集素產生抗性的原因，也就是很難有抗藥性。

不過，即使凝集素具有抗病毒的潛力，但是有些凝集素也是過敏原，也就是可能會以有害的方式觸發免疫系統，因此在過去的病毒治療中，通常會避免使用凝集素。然而，香蕉的成分H84T-BanLec 可以經過基因修改，以消除這種影響在實驗室裡，動物模型上沒有觀察到有害影響。

當 COVID-19 出現時，團隊希望更深入地研究凝集素療法的能力，他們發現無論是系統地給藥、在動物實驗中採用鼻部給藥，或是預防性投藥，治療都是有效的。因此現在他們對 H84T-BanLec 的潛力充滿希望，正在設想製造滴劑或噴鼻劑，來做為預防或治療新冠、流感。

除此之外，由於癌細胞表面也帶有結構相似的聚醣成份，團隊正在研究H84T-BanLec對抗癌症的可能性。

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【星島綜合報道】正當許多大溫市民費力地與冰雪作鬥爭時，另一邊廂，貓狗們卻在享受著雪中樂趣。

雖然溫哥華的許多人都在某種程度上與雪作鬥爭，但這座城市的許多寵物卻享受著難得一遇異常鬆軟的白雪世界。

@lsjdavidson The snow in Vancouver is biblical but at least my dog is thriving & we got this video out of it #vancouver #snowmagedon ♬ Cornfield Chase – Hans Zimmer

@therapydoginthemaking #snow #snowday #puppy #snowpuppy #puppydog #puppytiktok #puppytok #puppylife #miniaturepoodle #vancouversnow #bravepuppy #therapydog #therapydogintraining #futuretherapydog ♬ Break My Stride – Chateau Pop

自從本周早些時候的連場大雪，給城市的大部分地區帶來粉狀雪（而不是通常的大片濕雪，在雪中變成雪泥）以來，狗、貓甚至雪貂都在雪地裏探索、嗅聞和玩耍幾個小時。

隨著世界被白色的東西所覆蓋，許多寵物主人帶著他們毛茸茸的朋友到戶外，並通過視頻分享動物們對雪的好奇和興奮的反應，叫人忍俊不禁。

@ollie_fans Snow plowing available, straight line not guarantee #snow #dogsplaying #dogsoftiktok #dog #fyp ♬ Let It Go – From “Frozen”/Soundtrack Version – Idina Menzel

@maple.the.kitten.bby She insisted I opened the door and ofc she just had to touch the white fluffy stuff #kitten #kittensoftiktok #cats #cat #snowday #snow #snowinvancouver #snowmagedon #bc #fyp #fypシ #trending ♬ original sound – Maple

圖：推特

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【星島綜合報道】當一段關係結束時，弄清楚如何處理禮物總是很困難的，卑詩一對昔日情侶甚至因此對簿公堂。

最近，卑詩省一對前情侶為近5,000元禮品鬧得不可開交，卡薩姆（Khalil Kassam）指控傑米梅倫 – 拉姆齊（Jamie Meilen-Ramsay）「偷走」他送給她的奢侈禮物時，導致矛盾升級，最終進入了小額錢債審裁處(Small Claims Court)。

這近5,000元的禮物，包括卡地亞（Cartier）戒指、巴寶莉連衣裙（Burberry Dress）、魯布托（Louboutin）鞋和Free People服裝等奢侈品。

卡薩姆試圖聲稱每件物品都是他的「個人財產」，導致隨後的法庭糾紛。

與此同時，傑米梅倫 – 拉姆齊說她提出退貨，但雙方無法達成一致意見。她說，卡薩姆曾多次要求歸還這些物品。

法庭文件中寫道，拉姆齊辯稱卡薩姆在他們關係存續期間，將所有索賠的物品贈予她，因此它們不是他的個人財產。

最終，卑詩省民事解決法庭不同意卡薩姆試圖「撤銷」送出去的禮物，並駁回了他的索賠。

雖然他們的關係於2022年1月10日結束，但他們的爭端在11個月後的12月20日才被正式駁回。

圖：小額錢債審裁處

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【星島綜合報道】卑詩省皇家騎警（RCMP）從涉嫌槍枝走私者手中繳獲了37支槍、槍枝零件和超過10萬發彈藥。

素里皇家騎警周三（21日）在新聞發布會上表示，他們從一名涉嫌槍枝走私者手中繳獲了超過三打槍枝、槍枝零件和超過100,000發子彈。

警方是在12月1日搜查位於高貴林凱奇閣路（Ketch Court）1300街區一家公司的倉庫時，找到了這些武器和相關裝備的。

警方在現場逮捕了一名42歲男子，目前他已被釋放，等待進一步調查。

騎警表示，調查鎖定卑詩策略執行組(PTEP)的目標，這是一個警察術語，指的是有組織犯罪或其行為對公共安全構成威脅的個人或團體。

素里皇家前線執行員埃蒙特上士（Ryan Element）表示，在這宗案件中，嫌疑人與幫派關係並不為人所知，但稱存在風險，因為他們擴散容易獲得的違禁槍枝和彈藥。

「特別令人擔憂的是，這個人根本不關心他把違禁武器賣給了誰。」

警方在搜查過程中，查獲了37支槍，包括兩支3D打印的格洛克「幽靈槍」、一支手槍、26支卡賓槍、兩支獵槍和6支獵槍。

埃蒙特說，「幽靈槍」是一種沒有序列號的槍枝，這使得它「基本上無法追蹤」。

此外，警方還繳獲了防彈衣、改裝槍枝的零件和數百個彈匣，其中一些是上膛的或非法的。

皇家騎警表示，調查仍在進行中，在提出指控之前「需要採取許多額外的關鍵步驟」。

圖：警方提供

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