房市疲弱 豪宅受衝擊最大

【星島綜合報道】高利率影響下,房地產市場似乎全面走軟,尤其豪宅的衝擊很大。。

CityNews 報道,大溫哥華「豪華」住宅的潛在買家都在停看聽,而那些已經擁有投資組合的人正在尋求出售。

Eitel Insights 創辦人兼首席分析師 Dane Eitel 說,1 月底,大溫超過 600 萬元的掛牌房產數量有 346 套,現在這個數字是 409 套。

他說:「庫存肯定開始達到更高的水平。 如果我們回顧一下 2022 年高峰期的情況,就會發現 2022 年 6 月有 449 個活躍掛牌房源。 因此,我們非常接近 600 萬元及以上活躍獨立房產的歷史高位。」

據 Zealty 稱,截至周四,僅溫哥華西區(Ontario街以西的社區)就有 270 個掛牌房源。

Eitel 表示,即使在去年上市活躍的高峰期,該地區平均每月也有 15 至 19 套房屋的銷售額超過 600 萬元。 今年 9 月,這一數字下降了近 50%,僅售出 8 套同等價格的產品。

「目前銷售處於較低水平。8 月份的平均售價為 2,345,000 元,上個月環比減少了 164,000 元,回落至 2,180,000 元。」

他解釋說,奢侈品市場的運作方式與整個房地產市場略有不同,他指出,當人們拖欠抵押貸款時,強制出售的情況並不常見。 然而,他表示,隨著利率大幅上升,奢侈品市場正在產生影響,包括賣家需要重新考慮並降低價格。

Eitel 預計這一趨勢將持續下去,至少到 2024 年初。

溫哥華獨特的 West Point Grey 社區的一套住宅已掛牌超過 12 個月。 德拉蒙德大道 (Drummond Drive) 一房產坐落在西班牙銀行 (Spanish Banks) 以南一英畝多的土地上,2022 年掛牌時,售價為 2,100 萬元,現在花 1880 萬元就可以得到它。

同時在桑納西區,一棟獨立屋上市不到 80 天,價格就下跌了 15% 以上。 據房地產經紀人稱,這棟位於貝爾福大道的房子 10 年前進行了 300 萬元的翻新工程。 現在,該房屋的原價為 15,33 萬元,如今降至 12,98 萬元。

另一棟桑納西區獨立屋已經上市 3 個多月了。這座位於西 26 大道的兩層六房住宅最初於 7 月掛牌,售價超過 820 萬元,目前掛牌價為 790 萬元。

Eitel 說,賣家面臨的壓力越來越大,尤其是那些持有浮動抵押貸款的賣家。

v01

多市猶太學校受恐嚇 3名男子被捕 仇恨罪案組調查

【星島綜合報道】 北約克一所猶太高中學校周四受到威脅,多倫多警方拘捕3名男子,仇恨罪案組調查組介入。

周四中午12時30分後,警方到多倫多社區希伯來書院(Community Hebrew Academy of Toronto, CHAT)`辦案,據說網上傳言有人恐嚇該校。

多倫多警方說,3名男子進入校園,有人請他們離開,有人出言恐嚇,其後3名男子離場。

警方後來拘捕3人,仇恨罪案調查組接手該案。

大多倫多猶太聯合倡議同盟(UJA Federation of Greater Toronto)說,該校行動迅速,向警方報案,結果3人落網。

它的發言人在電郵中說,網上傳出消息,指有人出言恐嚇,要用刀傷人和使用暴力,確有這個說法。警方指出,在周四的事件中,沒有人受傷,沒有人揮刀,但有口頭恐嚇。警方到現場,包括多倫多警察總長丹喬(Myron Demkiw)。警方正在調查涉案者,可能提控罪。

(圖: The Canadian Jewish News)   T07

市議會否決密市四單元房屋挨轟    渥京表關注

【星島綜合報道】安省密西沙加市議會開會,表決是否批准密市建設四單元住宅樓,市議員以5-5票數否決議案。一名市議員指出,投反對票的市議員坐失良機,密市不蓋四單元住房,就拿不到聯邦基建撥款。密西沙加市長康寶麗(Bonnie Crombie)周三說,她會抓緊機會,爭取在市議會通過四單元住房動議。

聯邦住房部長弗雷澤(Sean Fraser)周三在X社交網站發帖子,指出密市拒絕一項重大計劃,渥京十分關注,「加拿大面對住房危機,我們比任何時候都需要市政府剔除不合時宜的土地用途區分法,規劃房屋發展。」

數周來,聯邦政府要求密市政府增加住宅區的密度,特別提到四單元住房是聯邦政府增撥造房經費的條件。

密市市議員帕蕾希(Carolyn Parrish)指出,反對派議員看不通聯邦政府的訊息,要想渥京增撥經費,幫助密市解決住房不足問題,就要蓋四單元樓宇。

密市市長康寶麗休假,為了競選安省自由黨領袖席位,沒有就四單元住房議案投票。

T07

【以巴戰爭】多市警方加強保安:增設社區指揮站 多派警員巡邏

【星島綜合報道 】 多倫多警察總長丹喬(Myron Demkiw)周四召開記者會,交代警方如何加強警力,在以色列戰火爆發,多倫多面對全球網上威脅的情況下,保障多市居民安全。警方會在社區增設指揮站,多派警員到特定地點巡邏。

丹喬說:「我們了解到這裏的獨特形勢,政局對猶太社區,還有巴勒斯坦社區的特別影響,我們會回應這些社區成員提出的問題。」

他又說,多倫多警隊竭力保障大眾安全,在未來的日子裏,警方會在社區設立指揮站。民眾如有安全顧慮,可以到指揮站找警察。警方又會調度人手,在學校、社區中心和宗教場所一帶巡邏。

警方在兩個地點設立指揮站 :巴瑟斯特街(Bathurst Street)夾羅倫斯路(Lawrence Avenue)、 巴瑟斯特街(Bathurst Street)夾格連卡恩大道(Glencairn Avenue)。

T07

GTA局部地區霜凍警告生效 氣溫下降低近冰點

【星島綜合報道】 加拿大環境部發出霜凍警告,指大多倫多局部地區周四晚間到周五早晨溫度下降,到接近冰點。

新市、約克區北部和杜咸區、阿克斯橋(Uxbridge)、喬治娜(Georgina)、比弗頓(Beaverton)和卡利登(Caledon)等地區,都有霜凍警告。

環境部忠告民眾,如有室外植物,可用保溫物料覆蓋,或是移入室內。

多倫多市天氣預告:周四深宵溫度降至攝氏6度,周五晚間下雨。

環境部預告今秋天氣反覆,全國廣泛地區早凍,在入冬前回暖,溫度奇高。

(圖 :Sydney Rae)T07

【法網難逃】半世紀前寄宿學校日校性侵事件 97歲老婦被控嚴重猥褻

【星島綜合報道 】安省寄宿學校及日校50、60多年前發生性侵犯事件,渥太華一名97歲老婦周三被控,面對3項嚴重猥褻行為罪名。

那些事件涉及安省北部的寄宿學校和日校,在上世紀60及70年代發生。

安省警隊在新聞稿中說,有人在去年底向警方舉報,指該名老婦在奧爾巴尼堡(Fort Albany)、穆索尼(Moosonee)的寄宿學校和日校,以及蕯伯里(Sudbury)的羈留所性侵犯一些人。

警方調查案件後,在周三提出3項嚴重猥褻罪名,控告女子塞金(Francoise Seguin)。

在上世紀80年代修法前,嚴重猥褻屬於刑事罪行。

根據聯邦政府的資料,那些沒涉及性交的「不道德」或是「不自然」性行為,均受「嚴重猥褻罪行」禁制。

(圖 : CBC)T07

加軍專機撤僑行動展開 首批130人離開特拉維夫

【星島綜合報道】  聯邦國防部長布萊(Bill Blair)周四說,加軍在以色列執行撤僑任務,130人已登上專機,撤出特拉維夫。

據悉,當地時間周四下午,第一批加拿大公民搭乘CFC 4169軍機,前往希臘雅典。

第二批僑民將於周四晚間搭軍機離開以色列,第三班撤僑軍機周五下午起飛。

聯邦政府周三說,加軍最快在周四調度專機,協助最多150個加拿大人撤出以色列。

官方人員說,哈馬斯在上周六突襲以色列後,大約700名加拿大僑民尋求援助,急欲離開以色列。

在一般情況下,加拿大人在外地遇到政治動盪局勢,如果當地民航業維持服務,渥京政府不會調派軍機撤僑,但以色列的機票難買,僑民向渥京政府求援。

(圖 :加通社)T07

多市不發網約車新牌 Uber與 Lyft預言車費漲等車久

【星島綜合報道】 網約車公司說,多倫多市政府銳意限制市內出租車和網約車數量,民眾搭乘Uber和 Lyft車輛,就要支付更大筆車費,候車時間會更長。

多倫多市議會周三投票,贊成固定Uber和Lyft網約車目前的數量,並在2024年底規管業界報告完成前,不再簽發新牌照,給私營出租車公司。

多倫多市長鄒至蕙說,此舉有利網約車公司員工,還會減少廢氣排放。

反對者則說,市府不簽發新牌照,給叫車服務公司,只會推高車資,業者生意更難做。

Uber網約車公司在多市議會通過決議後發表聲明,指市府不發新牌照給出租車公司,對網約車乘客不利,打擊Uber司機生計,它會研究法律途徑。

Lyft 網約車公司也發表聲明,反對市府停發新牌照。

(圖 :美聯社) T07

【以色列激戰哈馬斯】 多市警察總長開記者會談保安

【星島綜合報道】 多倫多警察總長定於周四早上11時召開記者會,詳述警方昨日的聲明內容,以及討論多倫多市的安全和保安問題 。多倫多市警方周三發表聲明,表示它留意到全球網上威脅。

多倫多警方在周三的聲明中說,它不斷觀察世界大事,評估它們可能對多市居民安全的影響,警察總長會在新聞發布會上解釋這份聲明。

警方重申,以色列與哈馬斯爆發戰爭後,多倫多警隊已加強宗教場所的巡邏,包括猶太教堂、清真寺。

以色列與哈馬斯激戰,掀起全球大遊行和示威,多倫多周一就有兩場大型示威。在支持以色列的示威行動中,四名反示威者被捕。

T07

寒露湯水2023|天氣乾爽易便秘感冒 飲涼茶更熱氣 中醫推介30款湯水食材潤燥

寒露湯水2023|10月8日是二十四節氣的寒露,亦是秋天第5個節氣。註冊中醫師鄧海君接受《星島頭條》訪問指,寒露時節香港天氣轉涼,變得乾爽乾燥,容易引發便秘、感冒等3類疾病。鄧醫師教寒露飲食宜忌,並推介4款湯水食療和26款食材,滋陰潤肺養胃。

甚麼是寒露?天氣乾爽稍涼有雨

為甚麼叫「寒露」?註冊中醫師鄧海君接受《星島頭條》訪問指,寒露時節氣溫下降,地面露水變得更冷,故名為「寒露」。不過,香港在寒露時節只是稍微變涼,多數是早晚氣溫稍涼、中午氣溫較高的乾爽天氣,有時則會出現陰雨天。

寒露易引發3類疾病 傷肺傷胃易咳嗽便秘

鄧醫師強調,在南方,寒露時節最大特點是「燥」。根據中醫觀點,燥邪的氣候容易傷肺部和胃部,從而引發以下3類疾病:

寒露天氣易引發5種類病
寒露天氣易引發5種類病
呼吸系統疾病,如咳嗽和氣管敏感
呼吸系統疾病,如咳嗽和氣管敏感
消化系統疾病如便秘
消化系統疾病如便秘
皮膚疾病,如乾燥、紅癢、過敏等
皮膚疾病,如乾燥、紅癢、過敏等
容易感冒
容易感冒
 

寒露燥邪傷肺傷胃,易引發3類疾病:

  • 呼吸系統疾病,例如:咳嗽、氣管敏感
  • 消化系統疾病,例如:便秘
  • 皮膚疾病,例如:乾燥、紅癢、過敏。

寒露氣溫下降,由熱轉冷,易引發的疾病:

  • 容易感冒,尤其是對抵抗力較弱的老年人和嬰幼兒而言更為危險。

寒露養生3大重點 防燥潤肺益胃 

註冊中醫師鄧海君表示,寒露「燥邪」最容易傷肺傷胃,因此要留意3大養生重點:

  • 養陰防燥
  • 潤肺益胃;
  • 避免消耗精氣津液:避免劇烈運動和過度勞累

鄧醫師提醒,寒露要注意保暖,而且夏天的散熱習慣也要作改變。生活及飲食習慣方面,她提出5大建議:

生活和飲食習慣5大建議
生活和飲食習慣5大建議
不要再著涼鞋
不要再著涼鞋
早晚溫差小心著涼
早晚溫差小心著涼
少吃寒涼食物
少吃寒涼食物
少喝凍飲
少喝凍飲
減少直吹冷氣
減少直吹冷氣

 

寒露推介4款湯水 滋陰潤燥養肺

寒露宜喝甚麼湯水養生?註冊中醫師鄧海君推介3款養生湯水,主要有潤燥、養肺、益氣的功效,適合在寒露時節食用,包括:參麥雪梨瘦肉湯、雪耳蓮子百合瘦肉湯、淮山北芪蓮藕排骨湯,其材料、做法如下:

「參麥雪梨瘦肉湯」功效、材料、做法如下:

寒露養生推介4款湯水
寒露養生推介4款湯水
 參麥雪梨瘦肉湯
參麥雪梨瘦肉湯
瘦肉250克、太子參一兩、雪梨2個
瘦肉250克、太子參一兩、雪梨2個
所有材料洗淨,瘦肉先汆水。
所有材料洗淨,瘦肉先汆水。
所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸
所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸
清燥潤肺、益氣生津。
清燥潤肺、益氣生津。

 

「雪耳蓮子百合瘦肉湯」功效、材料、做法如下: 

寒露宜喝甚麼湯水養生?
寒露宜喝甚麼湯水養生?
雪耳蓮子百合瘦肉湯
雪耳蓮子百合瘦肉湯
雪耳30克、蓮子12克、百合12克
雪耳30克、蓮子12克、百合12克
瘦肉汆水,雪耳浸軟去蒂撕成小塊,其餘材料洗淨。
瘦肉汆水,雪耳浸軟去蒂撕成小塊,其餘材料洗淨。
所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸
所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸
清肺潤燥。
清肺潤燥。

 

「淮山北芪蓮藕排骨湯」功效、材料、做法如下: 

 淮山北芪蓮藕排骨湯
淮山北芪蓮藕排骨湯
 淮山北芪蓮藕排骨湯
淮山北芪蓮藕排骨湯
蓮藕數片、排骨500克、淮山30克
蓮藕數片、排骨500克、淮山30克
排骨洗淨,淮山切片,蓮藕切段,生薑切片。
排骨洗淨,淮山切片,蓮藕切段,生薑切片。
滋補益氣、健脾養胃。
滋補益氣、健脾養胃。

 

寒露宜吃27種食材 潤肺生津健脾益胃

除了飲用湯水養生,鄧醫師亦列出27款適合在「寒露」食用的食材,有助潤肺生津、健脾益胃,同時亦能為身體補充水分:

寒露養生食材
寒露養生食材
潤肺生津、健脾益胃
潤肺生津、健脾益胃
百合、大棗、紅薯
百合、大棗、紅薯
枸杞、南瓜、雪梨
枸杞、南瓜、雪梨
柿、香蕉、胡蘿蔔
柿、香蕉、胡蘿蔔
冬瓜、雪耳、豆類
冬瓜、雪耳、豆類
菇菌類、芝麻、核桃
菇菌類、芝麻、核桃
蜂蜜、番茄、蓮藕
蜂蜜、番茄、蓮藕
牛奶、沙參
牛奶、沙參
補充水分
補充水分
水果、綠豆湯、豆漿
水果、綠豆湯、豆漿
牛奶、香蕉、哈密瓜
牛奶、香蕉、哈密瓜
蘋果、柿、提子
蘋果、柿、提子

 

 

寒露潤肺生津、健脾益胃的食材:

  • 百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿、香蕉、紅蘿蔔、冬瓜、雪耳、豆類、菇菌類、芝麻、核桃、蜂蜜、番茄、蓮藕、牛奶、沙參等。

寒露有助補充水分的食材:

  • 水果、綠豆湯、豆漿、牛奶、香蕉、哈密瓜、蘋果、柿子、提子等。

寒露養生5大飲食宜忌 飲涼茶更易上火?

在寒露期間,註冊中醫師鄧海君提醒,飲食不當會傷身,容易加重「秋燥」症狀。寒露5大飲食禁忌如下:

寒露養生飲食禁忌
寒露養生飲食禁忌
不要喝凍飲。
不要喝凍飲。
減少或避免攝取鹽分較高的食物
減少或避免攝取鹽分較高的食物
如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹味食品。
如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹味食品。
減少攝入辛辣食物
減少攝入辛辣食物
如辣椒、生薑、蔥、蒜等,因過量攝取辛辣食物會損傷陰精。
如辣椒、生薑、蔥、蒜等,因過量攝取辛辣食物會損傷陰精。
 不宜多喝有氣飲品
不宜多喝有氣飲品
 注意慎喝涼茶
注意慎喝涼茶
「上火」症狀
「上火」症狀
涼茶可能加重「秋燥」的症狀,進而傷害陰氣。
涼茶可能加重「秋燥」的症狀,進而傷害陰氣。

 

 

寒露養生飲食禁忌:

  1. 避免喝凍飲。
  2. 減少或避免攝取鹽分較高的食物,例如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹味食物。
  3. 減少進食辛辣食物,例如辣椒、生薑、蔥、蒜等,因過量攝取辛辣食物會損傷陰精。
  4. 不宜多喝有氣飲品,包括汽水、啤酒等。
  5. 慎喝涼茶。尤其是工作繁忙的上班族,經常熬夜,再加上寒露的天氣,容易出現口乾舌燥、牙齦腫痛等「上火」症狀,飲用涼茶可能加重「秋燥」的症狀,進而傷害陰氣。

寒露日常養生3大習慣 郊遊有助抗秋鬱

最後,鄧海君醫師指,除了飲食,平日還可以透過以下3種方法養生:

寒露補身
寒露補身
早睡早起
早睡早起
起床前多躺幾分鐘
起床前多躺幾分鐘
輕量運動
輕量運動
強度不宜太大,應逐漸增加運動量
強度不宜太大,應逐漸增加運動量
戶外活動
戶外活動
建議多進行郊遊、遠足等戶外活動
建議多進行郊遊、遠足等戶外活動
 

寒露養生3大建議:

  1. 早睡早起:保持規律的作息時間,早睡有助於補充陰精,早起則有助於舒緩陽氣。起床前多躺幾分鐘,舒展活動一下全身。
  2. 輕量運動:如散步、快步走、爬山等,強度不宜太大,應逐漸增加運動量,既能鍛煉身體,又能放鬆心情。
  3. 戶外活動:因為日照時間減少、天氣轉涼、景色蕭條,秋天容易秋鬱,產生低落情緒。建議多進行郊遊、遠足等戶外活動,有助於保持平和的心境。

T03

士嘉堡發生致命車禍 年邁女途人當場死亡

【星島綜合報道】  士嘉堡周四清晨發生致命車禍,一名老婦被汽車撞倒,當場死亡。

周四清晨6時45分左右,救援人員到士嘉堡士刁東路(Steeles Avenue East)夾肯尼地路(Kennedy Road)一帶,處理一宗案件。有人報案,一人躺在馬路上。

警方說,一名老婦被汽車撞倒。救護人員指出,傷者當場證實死亡。

肇事汽車司機留在現場,警方沒有透露交通意外詳情。

(圖 :CITYNEWS)T07

溫哥華西區此處將大拆闢新公園 作為未來大型開發項目配套設施

【星島綜合報道】溫哥華西區位於基斯蘭奴(Kitsilano)和Fairview社區邊界的Burrard Slopes公園未來場地上的現有建築即將拆除,臨時公園將在過渡期間入駐。

溫哥華公園局(Vancouver Park Board)委員下周預計將批准Scott Special Projects的一份合同,負責拆除溫哥華市擁有土地上的現有建築物。

這個佔地2.5英畝的未來公園場地橫跨整個城市街區——北邊是西5街(West 5th Avenue),東邊是冷杉街(Fir Street),南邊是西6街(West 6th Avenue),西邊是松樹街(Pine Street),該公園位於古蘭湖街橋(Granville Street Bridge)南端。

拆除工程包括所有剩餘建築物,但東北角的建築物除外,由於業主拒絕將該地點出售給市政府,因此仍為私人所有。

Scott Special Projects的拆除合約價值112萬元(含稅),為期7個月,或直至服務完成。

現有建築物為較舊的低層建築,兼有商業及輕工業用途。

park-2

公園局工作人員表示,建築物拆除後,新空置的地塊上會添加臨時公園功能,直至永久公園完成施工為止。

該街區西北角和西南角的兩個市府擁有的地塊已分別於2014年和2016年建成,具有臨時公園功能。東南臨時公園設有遊樂場和開放空間,為阿布特斯綠色通道(Arbutus Greenway)目前的最東端,該綠道將街區一分為二,而西北臨時公園則設有傳粉媒介花園、休息區和大型壁畫。

park

■ 未來布拉德斜坡公園的所在地。

溫哥華市議會於1993年批准了布拉德斜坡計劃(Burrard Slopes Plan),擬將該區域從工業區過渡到住宅區。

公園局上個月開始就為未來公園創建永久性的連貫設計展開公眾諮詢,該公園預計將成為百老匯規劃區域內未來最大的公園。線上調查開放至2023年10月15日。

當局將在2025年春季和2026年夏季進行詳細設計和招標,並於2026年秋季開始施工。

另外,溫市同時也將就未來新建和改進的公共空間以支持百老匯規劃區進行公眾諮詢。其線上調查開放至2023年10月22日。

圖:市府圖片

V6

冬眠將至小心提防!黑熊便利店閒逛「選購」小熊軟糖

【星島綜合報道】溫哥華島考伊琴湖(Cowichan Lake)一家便利商店的老闆周一(9日)如常開門,他沒想到一隻黑熊竟然會出現在他的顧客名單上。

這隻黑熊周一走進了溫哥華島考伊琴湖的這家街角商店,只見牠漫步瀏覽誘人的冷凍櫃、冰淇淋盒、薯片架和巧克力棒,然後嗅了嗅精選的糖果。

嗯,熊似乎在說──就這一小袋5仙的小熊軟糖好了。

牠小心翼翼地把袋子叼在嘴裏,從震驚的店主身邊走過,從敞開的門出去。

位於北岸路(North Shore Road)的Tiptons Gas Bar老闆德戈斯布里安(Jay deGoesbriand)笑著說:「這個小混蛋居然有勇氣坐在我車道的盡頭,看著我然後吃掉它。」

「他居然決定進來購物……不付錢。」

德戈斯布里安的小店通常早上5時開門,當天他剛剛打掃和收拾好,正在享用早晨的咖啡,這隻熊(估計大約兩歲)平靜地走進來,開始四處嗅探。

「牠一點也不具有攻擊性,」德戈斯布里安說,「牠沒有打翻任何東西,甚至沒有看我一眼。這很奇怪。」

德戈斯布里安自2017年以來一直經營Tiptons Gas Bar,此前見過商店行竊,但從未因此而受傷。他說,「這對我來說絕對是第一次」,並透過商店的監視視訊系統「抓獲了」小偷。

德戈斯布里安說,這隻熊周二(10日)又回到商店,但這次大門緊閉,牠不得其門而入。

保育團體指,隨著冬眠臨近,黑熊會本能地積聚體重,以度過漫長的冬眠,而其強大的嗅覺(大約是獵犬的6倍)會驅使牠們尋找食物來源。

通常,這種進食的衝動會讓牠們失去對人類的恐懼。

動物保護組織BearWise BC表示,到了秋天,熊每天會花費長達20個小時的時間進行覓食,這是一種被稱為「暴食症」的「吃力馬拉松」。

在食慾亢進期間,熊需要攝取正常熱量的10倍——每天至少20,000卡路里——才能在過冬之前增加盡可能多的體重和絕緣脂肪。

顯然,小熊軟糖只是一個開始。

圖:Tiptons Gas Bar

V6

訊號?加拿大單戶住宅建築許可總額連漲4個月

【星島綜合報道】加拿大統計局最新發布的報告指,本國8月份發放的住宅建築許可證月度總價值下降了3.7%,其中多戶型跌幅多達9.5%,惟單戶住宅4個月連續上漲,令總體跌幅縮窄。

加拿大統計局數據顯示,8月份加拿大建築許可證的月度總額增長了3.4%,達到119億元,非住宅行業的增長抵銷了住宅建設計劃的小幅下降。

統計局表示,8月非住宅許可證的月度總價值成長了14.8%,達到50億元。

這一增長是在眾多大型公共建設項目獲得許可情況下取得,這些項目包括多倫多和卑詩省北溫哥華的醫院翻修、基隆拿(Kelowna)的一所新大學大樓、安省雷灣(Thunder Bay)的一所新懲教設施以及Whitby的一個新體育場獲得許可。

在住宅方面,8月份發放的許可證月度總價值下降了3.7%,至68億元,其中多戶型建築許可證價值下降了9.5%,至39億元。然而,8月份單戶住宅許可證的價值則上漲5.5%,達到29億元,連續第四個月上漲。

正值該數據出台之際,全國政界人士都在尋找加快新房屋建設步伐的方法,以幫助緩解住房短缺問題。

圖:加通社

V6

 

鄰居修「私隱牆」擋海景 溫哥華婦按日索償這個數

【星島綜合報道】一名家住溫哥華西區的女子起訴鄰居「私隱牆」遮擋海景,向卑詩省最高法院提起訴訟,索要3萬元賠償,外加每天1,000元賠款及費用。

溫哥華以城市及壯麗的自然景色著稱,本月向卑詩省最高法院提起的一樁訴訟,旨在確定海洋、山脈和史丹利公園(Stanley Park)「美麗」景觀的確切價值。

《溫哥華商業雜誌》(BIV)報道指,溫西居民阿巴比(Naomi Arbabi)正在起訴麥克萊蘭(Colleen McLelland)「非法侵入」,據稱後者在與阿巴比和另外兩名鄰居共用的屋頂露台邊界處修了近1.7公尺高的私隱牆。

阿巴比在10月5日的民事索賠通知中表示,她於2021年6月購買了西8街(West 8th Ave)1082號的分契式單位(strata complex)。

她說:「我在做出購買房產的決定時確實依據景觀。」她補充,自己曾考慮願意為這套單位的景觀支付多少錢。

阿巴比在訴狀中表示,當她購置這所房子時,與麥克利蘭有一個「低得多的透明玻璃間隔」。

她聲稱麥克萊蘭於9月5日安裝了更高的私隱牆,當阿巴比要求她將其拆除時,她未予理睬。阿巴比稱「多次嘗試」私下和平解決此事,但麥克利蘭未提供補救措施。

阿巴比向麥克萊蘭提出的索賠要求包括:建造私隱牆的頭30天補償她30,000元;在隔離牆保持原狀的情況下,每天須補償她1,000元;此外,另須承擔4,200元的法庭費用。

麥克利蘭尚未提交辯護聲明,阿巴比的所有指控均未得到法庭證實。

圖:谷歌街景

V6

加航機師社媒發布「不可接受」反以言論被解僱

【星島綜合報道】加拿大航空(Air Canada)一名飛行員,因本周早些時候在社交媒體上發布了幾條「不可接受的」反以色列帖子,已被正式解僱。

加拿大航空一名機師因在滿地可抗議期間,於社交媒體上分享自己的反以色列帖子而被解僱。

加航周三(11日)在X(以前稱為Twitter)上發布的一條消息中證實,「按照周一啟動的程序,我們可以確認相關機師不再為加拿大航空工作。」

該公司周二(10日)表示,該員工發布的貼文「不可接受」。

總部位於美國的組織StopAntiSemitism.org分享了Instagram截圖,其中一名身穿親巴勒斯坦顏色、名叫穆斯塔法·埃佐(Mostafa Ezzo)的男子,在滿地可舉行的示威活動中身穿機師制服,舉著提及希特勒的標語。

據稱屬於埃佐的Instagram賬戶的一張截圖宣傳了這一抗議活動,並配上標題:「在地獄中燃燒」。另一篇貼文據稱顯示,埃佐舉著一個牌子,上面顯示一面以色列國旗被扔進垃圾桶,上面寫著:「保持世界乾淨」。

與埃佐相關的社交媒體賬戶已被刪除。

貼文中提到的示威活動,是指上周末哈馬斯武裝分子在以色列發動襲擊,以及該國在加薩採取報復性軍事行動後在滿地可舉行的。

目前,以巴衝突於周三進入第五天,雙方已造成至少2,300人死亡。

圖:加通社

V6

以巴衝突 | 加拿大將派軍機撤僑 70加人被困加薩 千人尋領事協助

【星島綜合報道】聯邦政府官員周三(11日)表示,約有70名加拿大人被困在加薩走廊(Gaza Strip),並已尋求幫助,但如果沒有人道主義走廊,加拿大政府無法幫助他們。加拿大還罕見地準備提供軍機幫助撤僑。

加通社報道,由於暴力衝突仍在繼續,對於尋求離開以色列的加拿大公民、永久居民及其家人來說,從以色列的特拉維夫(Tel Aviv)飛往雅典的軍事航班最早可能於當地時間周四(12日)晚上開始。

周三下午接受記者採訪的官員表示,大約1,000名加拿大公民以及以色列、加薩和約旦河西岸的永久居民已請求領事協助,其中約700人希望搭乘航班離開。

儘管特拉維夫的本古里安機場(Ben Gurion Airport)仍然開放,但政府採取了極不尋常的舉措,提供軍事航班。

周三早些時候,外交部長喬美蘭(Melanie Jolie)表示,政府認為有必要介入,因為許多商業航班被取消或延誤。

「通常當仍有商業航班時,我們不會提供協助撤離,」喬美蘭說。「這相當罕見。」

上周六,哈馬斯跨越以色列和加薩之間的隔離牆發動突襲,這場戰爭已奪走至少2,300人的生命。

加拿大環球事務部(Global Affairs Canada)周三下午表示,共有4,227名加拿大人在以色列登記,另有475名加拿大人在約旦河西岸和加薩走廊登記,自上周六衝突開始以來,該部門已回復了1,990項詢問。

政府官員表示,這兩個巴勒斯坦領土上約有250人請求領事協助,其中包括加薩的70人。

但官員稱,如果不建立一條可能需要聯合國幹預的人道走廊,只要加薩仍與外界隔絕,加拿大政府就無能為力。

以色列正在對加薩進行空襲,以報復哈馬斯上周末的襲擊,並切斷了供水和供電,其官員稱這是一次全面圍困。聯合國周二(10日)警告稱,這違反了國際人道主義法,因為它阻礙了人們獲取生活必需品。

該地區唯一的發電廠周三耗盡燃料並關閉,而醫院則因醫療用品不斷減少而難以救治傷者。

喬美蘭再次呼籲各方支持國際人道法,但沒有透露她是否反對以色列在加薩的行動。

她周三說:「我們還呼籲各方能夠向巴勒斯坦平民提供人道主義援助。」

喬美蘭表示,如果加拿大計劃從加薩走廊撤離人員,將與聯合國合作,並補充說,目前還沒有此類信息,她將與約旦同行聯繫,討論西岸人民的選擇。

圖:加通社

V6

超級富豪雲集 加拿大這兩大城市列全球前50名

【星岛综合报道】世界各地的超級富豪紛紛把目光投向加拿大兩大城市,多倫多和溫哥華雙雙躋身全球百萬富翁人數最多的50個城市之列。

自2003年以來,全球財富持續呈上升趨勢,世界各地身家至少為一億美元(即所謂的「百萬富翁」)的人數增加了一倍,現在,這些富豪中有不少人以加拿大為家。

據英國恒理環球顧問事務所有限公司(Henley & Partners)周二(10日)發布的報告顯示,目前有192名百萬富豪住在多倫多,其中包括18位億萬富豪;72名百萬富豪住在大溫地區,其中6位是億萬富豪。

全球而言,排名第一的紐約市,該市百萬富翁人數更是多達775人;多倫多以擁有192人位居第19位;溫哥華百萬富翁雖僅是紐約十分之一,但仍成功躋身全球富豪聚居城市前50名,排名第41位。

報告稱,一億美元的可投資資產是衡量超級富豪的最佳標準。

恒理CEO史蒂芬(Juerg Steffen)表示:「在20世紀90年代末期,大多數銀行認為3,000萬美元是滿足這一地位(超級富豪)所需的財富,然而,此後資產價格大幅上漲,使一億美元成為新的基準。」

報告中,亞洲有4座城市躋身百萬富翁人口前十名,包括北京(第五)、上海(第六)、新加坡(第七)和香港(第八)。

恒理估計,在未來十年,多倫多的超級富豪數量將成長52%,溫哥華則會成長67%。

圖:Henley & Partners

V6

減肥|女子照吃澱粉半年減15kg不反彈 醫生推介1類食物增肌減脂

戒吃澱粉減肥是否真的有效?有醫生分享減肥案例指,一位女子在減肥期間照吃澱粉質食物,但卻成功在半年間減去15kg(約33磅)。醫生講解減磅的秘訣,指出吃1類碳水化合物有助消脂,變瘦後更不會反彈!

減肥照吃澱粉 半年減15kg不反彈

減重醫生蕭捷健在其facebook專頁分享個案指,該名女子曾試過減肥後反彈。以往她完全戒掉澱粉質,甚至空腹做運動;雖然一年減去10多公斤,惟再度攝取澱粉時,體重很快就反彈。蕭醫生指出,減肥期間攝取澱粉,才是體重不易反彈的關鍵。

最近,該名女子再次減肥,一邊減,一邊吃澱粉質食物,減去的磅數比之前更多,而且沒有反彈。她半年內輕了15kg(約33磅),體脂和內臟脂肪分別減少8.4%和4.4,並增加1.9kg肌肉。蕭醫生指,她除了變得更苗條,更增加了對澱粉的認識。

點擊圖片看該女子減肥期間的飲食:

女子照吃澱粉半年減15kg不反彈。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
女子照吃澱粉半年減15kg不反彈。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
她以往減肥時會完全不攝取澱粉質,但卻體重反彈。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
她以往減肥時會完全不攝取澱粉質,但卻體重反彈。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
不攝取澱粉質雖然一年間能減去10多kg。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
不攝取澱粉質雖然一年間能減去10多kg。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
減重學生圖在半年內成功減磅。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
減重學生圖在半年內成功減磅。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
學生在減肥間,每周會有三天攝取高碳水食物。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
學生在減肥間,每周會有三天攝取高碳水食物。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
有助通過運動讓肌肉儲存碳水中的醣,有助增肌減脂。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)
有助通過運動讓肌肉儲存碳水中的醣,有助增肌減脂。(圖片獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載)

為何減肥要吃澱粉?吃澱粉更有效?

為何減肥須吃澱粉質?蕭醫生解釋,若有一段時間完全不攝取澱粉,然後逐漸恢復攝取時,就會令身體加倍吸收澱粉質;再者,人類難以一輩子也不吃澱粉。

他引述美國國立衛生研究院ARIC研究的指,比起長期採取低碳飲食的人,適當攝取澱粉的人的壽命更長。因此,重點在於攝取澱粉時,要懂得從中取得平衡,掌握適當的份量。

【同場加映】減肥都可以食白飯? 營養師揭澱粉最佳攝取量

 營養師揭澱粉最佳攝取量
營養師揭澱粉最佳攝取量
 澱粉最佳攝取量:非精緻澱粉應最少佔1/3以上
澱粉最佳攝取量:非精緻澱粉應最少佔1/3以上
 澱粉最佳攝取量:每日攝取1200kcal人士建議吃1.5碗澱粉
澱粉最佳攝取量:每日攝取1200kcal人士建議吃1.5碗澱粉
 澱粉最佳攝取量:每日攝取1500kcal人士建議吃2.5碗澱粉
澱粉最佳攝取量:每日攝取1500kcal人士建議吃2.5碗澱粉
 澱粉最佳攝取量:每日攝取1800kcal人士建議吃3碗澱粉
澱粉最佳攝取量:每日攝取1800kcal人士建議吃3碗澱粉
減醣飲食人士:建議1碗(優先選擇非精製澱粉)
減醣飲食人士:建議1碗(優先選擇非精製澱粉)

 

不吃碳水,根據本港食安中心資料,碳水化合物是人體較佳的能量來源。世界衞生組織亦建議,碳水化合物應佔能量攝入量的 55%至75%。

䘙生署亦提醒,攝取碳水化合物未必會導致體重上升,攝取多於你身體能夠燃燒的卡路里(無論是來自脂肪、蛋白質或碳水化合物),才是導致你體重上升的罪魁禍首。

醫生推介1類碳水食物 有效減肥不反彈

蕭捷健醫生指出,碳水化合物分為高碳水、中碳水和低碳水三種。其中一種碳水,減肥期間適量攝取,有助增肌減脂。

三種碳水化合物
三種碳水化合物
麵、麵粉製品
麵、麵粉製品
加工食品、麥片
加工食品、麥片
糖
糙米
糙米
番薯
番薯
綠豆
綠豆
蔬菜
蔬菜
豆製品
豆製品
 

3類碳水化合物:

  • 高碳水:飯、麵、加工食品、糖、麥片、麵粉製品等
  • 中碳水:糙米、番薯、綠豆等健康原型澱粉
  • 低碳水:由蔬菜、豆製品攝取碳水

蕭醫生指,大部份中碳水食物含有抗性澱粉和纖維,例如番薯、南瓜、綠豆,這些優質碳水化合物被人體吸收的速度較慢,可以逐漸轉化為肌肉中的糖原儲存。

此外,抗性澱粉還有助維持腸道菌的健康,降低身體的發炎反應,促進腸腦軸的健康。他指出,日本沖繩的老人多以番薯為主食,他們大多較長壽。

【同埸加映】抗性澱粉好處及食物例子

抗性澱粉的優點
抗性澱粉的優點
 血糖吸收緩慢,不易累積脂肪
血糖吸收緩慢,不易累積脂肪
抗性澱粉轉化為肌肉中的糖原
抗性澱粉轉化為肌肉中的糖原
不會積聚為內臟脂肪
不會積聚為內臟脂肪
降低腸道發炎
降低腸道發炎
減少脂多醣生成
減少脂多醣生成
改善脂肪肝病情
改善脂肪肝病情
降低熱量吸收
降低熱量吸收
增加飽足感
增加飽足感
抗性澱粉的例子
抗性澱粉的例子
豆類
豆類
食物一旦經過加熱,抗性澱粉的含量就會減少。
食物一旦經過加熱,抗性澱粉的含量就會減少。
透過降溫增加的抗性澱粉含量通常不多
透過降溫增加的抗性澱粉含量通常不多

 

蕭捷健醫生強調,不應該害怕高碳水食物,只有每天也大量攝取精製澱粉,例如麵包、糖,才會引致身體發炎。上述個案女子在減肥間,每周也有三天攝取高碳水食物,並會做運動讓肌肉儲存碳水食物的醣,成功增肌減脂。

蕭醫生表示,若沒有足夠時間做運動,則可以用碳水化合物進行調節。但他建議多攝取健康的中碳水食物,不要只攝取高碳水食物。

內容獲「減重醫師 蕭捷健」授權轉載

延伸閱讀:減肥戒澱粉有效?拆解10大減肥迷思

拆解減肥迷思|吃水果、減食量有效?
拆解減肥迷思|吃水果、減食量有效?
迷思1:聽說吃水果很健康
迷思1:聽說吃水果很健康
錯誤做法:只吃蘋果減肥
錯誤做法:只吃蘋果減肥
正確做法:減肥也要確保營養均衡
正確做法:減肥也要確保營養均衡
迷思2:聽說吃太多水果會患脂肪肝
迷思2:聽說吃太多水果會患脂肪肝
錯誤做法:完全不敢吃水果
錯誤做法:完全不敢吃水果
正確做法:一天一個拳頭大小份量的水果
正確做法:一天一個拳頭大小份量的水果
迷思3:聽說168斷食有效
迷思3:聽說168斷食有效
錯誤做法:一天只吃一餐
錯誤做法:一天只吃一餐
正確做法:一天至少兩餐
正確做法:一天至少兩餐
迷思4:聽說少吃會瘦
迷思4:聽說少吃會瘦
錯誤做法:斷食只喝水
錯誤做法:斷食只喝水
正確做法:至少一天兩餐
正確做法:至少一天兩餐
拆解減肥迷思|吃高脂食物、戒澱粉有效?
拆解減肥迷思|吃高脂食物、戒澱粉有效?
迷思5:聽說吃油脂不會肥
迷思5:聽說吃油脂不會肥
錯誤做法:堅果,五花肉,忌廉狂吃
錯誤做法:堅果,五花肉,忌廉狂吃
正確做法:盡量攝取富含omega-3的油脂(深海魚和堅果)
正確做法:盡量攝取富含omega-3的油脂(深海魚和堅果)
迷思6:聽說少吃澱粉可以減重
迷思6:聽說少吃澱粉可以減重
錯誤做法:完全不敢吃澱粉
錯誤做法:完全不敢吃澱粉
正確做法:可以選擇優質澱粉
正確做法:可以選擇優質澱粉

延伸閱讀:減肥降血糖 推介9款非精製澱粉食物

9款澱粉食物減肥防便秘
9款澱粉食物減肥防便秘
薯仔
薯仔
番薯
番薯
芋頭
芋頭
粟米
粟米
栗子
栗子
紅豆
紅豆
綠豆
綠豆
 豌豆
豌豆
皇帝豆
皇帝豆

延伸閱讀:減肥應少6種高糖高卡精製澱粉

6款澱粉食物高糖高熱量
6款澱粉食物高糖高熱量
白飯
白飯
麵
白方包
白方包
麵包
麵包
油炸鬼 
油炸鬼 
梳打餅
梳打餅
 
T03

28歲港女患鼻敏感鼻塞3年 治療1個月康復 中醫教7招免發作 附食療

每逢轉季鼻敏感症狀加劇,狂流鼻水、打噴嚏可如何改善?註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指,香港一名28歲女子患鼻敏感3年,每天受鼻塞問題困擾。其後,她接受中醫治療,1個月後康復,不再復發。陳醫師指,本港常見的鼻敏感有4類,脾胃差亦可能影響肺功能。她推介有3款茶療紓緩症狀,並教7招避免鼻敏感發作。

患鼻敏感鼻塞3年 每朝嚴重鼻塞

註冊中醫師陳嬿珺接受《星島頭條》訪問時指,求診前,該名28歲女子已患有鼻敏感3年,感染新冠肺炎後,鼻塞情況加劇。每天早上起床,她發現鼻塞問題最嚴重;中午時分症狀較輕,發作時噴嚏不多,惟鼻塞問題持久且嚴重。

此外,該女子還出現以下毛病:大便稀爛、經常胃脹、食慾變差、久坐、容易水腫、月經時腰酸、經痛、常發恐夢等。

 【同場加映】過敏體質10大常見的症狀

過敏症狀
過敏症狀
呼吸道不舒服
呼吸道不舒服
瘋狂打噴嚏
瘋狂打噴嚏
流鼻水
流鼻水
鼻子癢
鼻子癢
鼻塞
鼻塞
眼睛紅癢
眼睛紅癢
黑眼圈
黑眼圈
皮膚乾癢
皮膚乾癢
腫脹
腫脹
腸胃不適
腸胃不適

服中藥治療鼻敏感 1個月後康復沒復發

陳嬿珺醫師受訪指,上述個案的女子體質屬於肺脾虛弱、清陽不升。針對其身體症狀,為患者處方「玉屏風散」 (黃芪,白術,防風),有助補氣驅邪,主要用於治療肺脾氣虛體質所導致的外感、過敏等症狀。

另外,她再為患者處方以下藥物:

  • 蒼耳子散:疏風、驅邪、通竅
  • 杜仲:補肝腎、強筋骨
  • 丹參:活血調經、涼血消腫、安神
  • 桔梗、魚腥草:宣肺、利咽、排膿
  • 砂仁:化濕利氣、消食

陳醫師指,該患者服用中藥1星期後,症狀明顯減少,惟大便仍然較稀爛。因此,再加重白朮,黃芪,黨參,厚樸,枳實等藥材份量,為該患者補氣祛濕。1個月後,該患者表示鼻敏感沒再復發。

鼻敏感分4大類型 1種體質易患鼻敏感

不同體質人士,所出現的鼻敏感症狀也不同?陳嬿珺醫師表示,本港的鼻敏感(過敏性鼻炎)個案一般可分為4大類型:

鼻敏感類型
鼻敏感類型
 肺寒症狀
肺寒症狀
 肺熱特徵
肺熱特徵
肺熱成因
肺熱成因
肺熱症狀
肺熱症狀
氣虛特徵
氣虛特徵
氣虛症狀
氣虛症狀
陽虛症狀
陽虛症狀
陽虛患者
陽虛患者

 

4類鼻敏感常見成因、症狀如下:

  1. 肺寒:經常怕冷、多噴嚏、鼻水透明。
     
  2. 肺熱:鼻為肺竅,癢為火化。多為經常熬夜,過食辛辣煎炸所致。症狀為鼻子非常痕癢、鼻涕較多。
     
  3. 氣虛:氣虛衛外不固,腠理不固,難抵抗微細的致敏物。症狀為經常感冒、疲累。
     
  4. 陽虛:腎陽不足,難以溫養於肺,肺則虛冷自怯,易致寒邪侵襲,促發本病。多數出現在長者、長期病患者身上。

治療鼻敏感要治好脾胃?

陳嬿珺醫師受訪指,人們常誤以為鼻敏感只與肺部有關,事實上脾胃的調理也相當重要。她以上述個案患者為例,解釋脾胃與肺的關係:

  • 案例中的患者因為脾胃虛弱,影響肺氣,導致母(脾胃)虛及子(肺)情況。因此,需要健脾理氣,補充脾陽之氣,以增強身體抵抗力。
  • 處方的藥物中,魚腥草、桔梗有助化除肺的膿液,減少鼻黏膜肥厚的問題。

紓緩鼻敏感症狀 推介3款茶飲食療

鼻敏感患者吃甚麼有助紓緩症狀?陳醫師建議3款食療茶飲及食療,包括蒼耳桔梗桂枝茶、棗薑甘草飲、荷葉薏苡粥,其功效、材料及做法如下:

紓緩鼻敏感食療茶飲
紓緩鼻敏感食療茶飲
蒼耳桔梗桂枝茶
蒼耳桔梗桂枝茶
桔梗10 克、桂枝7克、蒼耳子10克、紅茶20克。
桔梗10 克、桂枝7克、蒼耳子10克、紅茶20克。
全部放進鍋內,加清水 500毫升,改用文火煎 30 分鐘,過濾去渣,留取藥汁300毫升。 用法:1天分2至3次服完,加溫為宜。
全部放進鍋內,加清水 500毫升,改用文火煎 30 分鐘,過濾去渣,留取藥汁300毫升。 用法:1天分2至3次服完,加溫為宜。
1天分2至3次服完,加溫為宜。
1天分2至3次服完,加溫為宜。
清熱除風。適用於治療鼻炎、鼻竇炎等症。
清熱除風。適用於治療鼻炎、鼻竇炎等症。
荷葉薏苡粥
荷葉薏苡粥
薏苡仁30克、荷葉1張、澱粉少許、砂糖適量(可不加)、桂花適量。
薏苡仁30克、荷葉1張、澱粉少許、砂糖適量(可不加)、桂花適量。
先煮薏苡仁,將成粥時蓋上荷葉再煮,煮熟後放人澱粉少量,再加砂糖、桂花。
先煮薏苡仁,將成粥時蓋上荷葉再煮,煮熟後放人澱粉少量,再加砂糖、桂花。
作早點或夜宵食用,每日1次,連續食1星期。
作早點或夜宵食用,每日1次,連續食1星期。
適用於脾胃濕熱型鼻炎。
適用於脾胃濕熱型鼻炎。
棗薑甘草飲
棗薑甘草飲
紅棗2粒,生薑2片,甘草6 克
紅棗2粒,生薑2片,甘草6 克
將以上材料洗淨放入杯內,加入400毫升熱水焗4分鐘。
將以上材料洗淨放入杯內,加入400毫升熱水焗4分鐘。
每日晨起全腹飲用
每日晨起全腹飲用

 

推介7種食材紓緩鼻敏感 吃蒜吃洋蔥也有效

另外,陳嬿珺醫師建議,鼻敏感患者平日可適量進食以下7種食材,有助殺菌消炎,紓緩過敏症狀,增強抵抗力,加快痊癒。

改善鼻敏感情況食物
改善鼻敏感情況食物
薑
薑
洋蔥
洋蔥
洋蔥含有豐富的槲皮素,槲皮素是一種類似抗組織胺特性的物質,具有抑制過敏、抗發炎的作用。
洋蔥含有豐富的槲皮素,槲皮素是一種類似抗組織胺特性的物質,具有抑制過敏、抗發炎的作用。
紫蘇
紫蘇
紫蘇有很強的殺菌效果,而且富含維他命K、木犀草素、α-亞麻酸,可以恢復身體免疫功能、減少發炎反應,緩和鼻敏感症狀。
紫蘇有很強的殺菌效果,而且富含維他命K、木犀草素、α-亞麻酸,可以恢復身體免疫功能、減少發炎反應,緩和鼻敏感症狀。
可以恢復身體免疫功能、減少發炎反應,緩和鼻敏感症狀。
可以恢復身體免疫功能、減少發炎反應,緩和鼻敏感症狀。
薄荷
薄荷
薄荷可令鼻腔血管收縮,幫助紓緩過敏性鼻炎。
薄荷可令鼻腔血管收縮,幫助紓緩過敏性鼻炎。
蘋果
蘋果
蘋果含有槲皮素,有助抑制體內組織胺的過敏反應。
蘋果含有槲皮素,有助抑制體內組織胺的過敏反應。
槲皮素主要在蘋果皮上,建議要連皮食。
槲皮素主要在蘋果皮上,建議要連皮食。
薑黃
薑黃
薑黃裡的薑黃素是強大的抗氧化劑和抗炎化合物,有助對抗過敏。
薑黃裡的薑黃素是強大的抗氧化劑和抗炎化合物,有助對抗過敏。
薑黃亦可用於烹調食物,如煮飯、蒸魚或加入沙律,也可以將1茶匙薑黃粉混合熱牛奶飲用。
薑黃亦可用於烹調食物,如煮飯、蒸魚或加入沙律,也可以將1茶匙薑黃粉混合熱牛奶飲用。
大蒜
大蒜
大蒜有消炎、抗菌、抗氧化和增強免疫力的作用,可預防和對抗敏感。
大蒜有消炎、抗菌、抗氧化和增強免疫力的作用,可預防和對抗敏感。
世衛建議成年人每日食2至5克的新鮮蒜頭。不過食用過量蒜頭可能會導致胃腸不適,所以患有腸胃疾病的人士不宜多吃。
世衛建議成年人每日食2至5克的新鮮蒜頭。不過食用過量蒜頭可能會導致胃腸不適,所以患有腸胃疾病的人士不宜多吃。
可以自行用大蒜做成外塗藥,塗抹在鼻腔內舒緩鼻敏感
可以自行用大蒜做成外塗藥,塗抹在鼻腔內舒緩鼻敏感

 

7招預防鼻敏感發作 枕套要常換+凍飲要少喝

在日常生活及飲食中,還有甚麼要注意,以免誘發鼻敏感?註冊中醫師陳嬿珺建議留意以下7大事項,包括家居環境、寢具、飲食等風險因素。

避免鼻敏感發作方法1、2:

避免鼻敏感發作方法
避免鼻敏感發作方法
徹底清潔室內環境及寢具
徹底清潔室內環境及寢具
勤於打掃,冷氣機、抽濕機、空氣清淨機等
勤於打掃,冷氣機、抽濕機、空氣清淨機等
定期清洗與更換濾網
定期清洗與更換濾網
枕頭套每星期更換一次
枕頭套每星期更換一次
應盡量減少使用地毯與絨毛玩具
應盡量減少使用地毯與絨毛玩具
布製品容易堆積灰塵、滋生黴菌、匿藏塵蟎
布製品容易堆積灰塵、滋生黴菌、匿藏塵蟎
選擇短毛地毯
選擇短毛地毯
絨毛玩具不放床邊
絨毛玩具不放床邊
不用太厚重的窗簾布
不用太厚重的窗簾布
時常清潔布製品
時常清潔布製品
 

方法1. 徹底清潔室內環境及寢具

  • 勤於打掃,包括冷氣機、抽濕機、空氣清淨機等,並要定期清洗與更換濾網。
  • 枕頭套每星期更換一次。

方法2. 減少使用地毯與絨毛玩具

  • 布製品容易堆積灰塵、滋生黴菌、匿藏塵蟎,應盡量減少使用,或是選擇短毛地毯。
  • 絨毛玩具勿放床邊;不要用太厚重的窗簾布;時常清潔布製品。

避免鼻敏感發作方法3至7:

如何避免鼻敏感發作?
如何避免鼻敏感發作?
保持環境通風的方法
保持環境通風的方法
容易導致濕氣高,致敏物多的原因
容易導致濕氣高,致敏物多的原因
使用抽濕機貼士
使用抽濕機貼士
減少空氣中過敏原的方法
減少空氣中過敏原的方法
寵物也可能是致敏原之一
寵物也可能是致敏原之一
寵物引發過敏原因
寵物引發過敏原因
減少竉物致敏物的方法
減少竉物致敏物的方法
生活作息規律
生活作息規律
睡眠很重要
睡眠很重要
適量運動
適量運動
做運動的好處
做運動的好處
注意飲食
注意飲食
來自食物的致敏原
來自食物的致敏原
哪些食物不宜多吃?
哪些食物不宜多吃?
 

方法3.保持環境通風,開抽濕機

  • 香港比較潮濕,住宅密度高,濕氣容易留在室內,利於塵蟎、黴菌繁殖。使用抽濕機時,建議室內濕度不超過65%;使用空氣清新機也能減少空氣中的過敏原。

方法4. 定期為寵物洗澡、梳毛

  • 寵物容易掉落毛髮,產生灰塵等過敏原,毛髮與皮屑都是塵蟎喜愛的食物。建議經常幫寵物洗澡,清理毛髮,以減低過敏原。

方法5. 生活作息規律

  • 保持睡眠充足,紓解壓力,可以調節自律神經,降低鼻過敏發作。

方法6. 適量運動

  • 適度運動能增強免疫力,幫助身體抵抗外來邪。

方法7. 注意飲食

  • 避免煙酒與少攝取帶殼海鮮、人工添加物、油炸與辛辣食物。
  • 中醫認為冰品冷飲與西瓜、竹筍等寒性食物會刺激副交感神經,增加發作頻率,應盡量避免食用。

延伸閱讀:流感高峰喉嚨痛咳嗽流鼻水 中醫推介6款茶抗流感

紓緩流感茶飲
紓緩流感茶飲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
紓緩流感茶飲
紓緩流感茶飲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
T03

 

卑詩省月內立法 加快移民的專業資格認證程序

【星島綜合報道】卑詩省政府宣布,正在改進對國際受訓專業人士的資格認可程序,以便他們能夠在本省工作。

省長尹大衛(David Eby)周二(10日)表示,要解決在其他國家受訓的專業人士面臨的障礙。這是指所有在外國擁有被認為相當於加國標準的教育、技能和工作經驗的人士。

他表示,為了掃除一些障礙,政府將在今個月內展開立法,以助加快及簡化專業認證的程序,讓相關人士更容易運用自己的專業技能,在本省工作。

「這包括各式各樣的障礙,從英語測試到加拿大工作經驗的要求,就是那些實際上不能提高我們在本省獲得的服務水平,以及不能確保符合我們的高水平標準的各種東西。」

尹大衛透露,將會設立一名專責監督,找出程序中欠缺效率的地方,並致力協助民眾順利完成有關程序。

即將推出的法案將在問責性、公平性、透明度和效率這幾個範疇下,重新介定專業監管機構的職責。

去年11月,省府表示很快將有更多家庭醫生投入應診,以作為外國受訓醫生在本省取得執照的計劃的一部分。

今年1月,省府豁免了取得本省護士資格認證所需的申請及評估費用,這兩項費用加起來通常都超過3,700元。

(省府圖片)

V20

【突發】外長宣布以巴撤僑行動 將出動軍機接載國民

 

【星島綜合報道】聯邦政府表示將於數天內,協助加拿大人從以色列的特拉維夫(Tel Aviv)撤離。

外交部長喬美蘭(Melanie Jolie)今天(10日)下午在社交媒體X上,發布題為「致身在以色列、約旦河西岸及加沙的加拿大人的訊息」的帖文。

她表示,聯邦政府正在計劃展開經由加拿大軍方飛機,協助加人離開特拉維夫的行動。

這些航班將提供給加拿大公民和永久居民,以及他們的配偶和子女。

在剛過去的周末期間,包括加航在內的多家主要國際航空公司,都宣布暫停往返特拉維夫的航班。

喬美蘭在聲明中承認,情況來得「困難」。

她寫道:「你們有很多人都想回家與家人團聚,但沒有辦法可以安全地做得到。我們會幫助你們。」

她表示正在進行工作,為那些無法前往特拉維夫機場的加拿大人,提供其他方法。

聯邦政府將於周三公布有關撤離計劃的更多細節。

與此同時,有需要的國民應致電(+1) 613-996-8885 或發送電郵至 sos@international.gc.ca 向全球事務部登記。

圖:加通社

V20

以巴開戰期間發布反猶太訊息 加航機師被停職

【星島綜合報道】加航公布有機師在社交媒體上發表「不可接受」的訊息,其中一人已「被撤離」服務崗位。

加航周二(10日)在社交媒體X上發布聲明稱,「非常嚴肅地對待此事件」,涉事機師「已於周一10月9日被撤離職務」。

該公司還表示:「我們堅決譴責所有形式的暴力行為。」

在加航發布有關消息之前,自稱為無黨派美國組織的「停止反猶太主義」(Stop Antisemitism),在X平台上發布了訊息和圖片,顯示一名據稱是加航機師的男子,手持一個反猶太標語紙牌,看來是正在參加提倡巴勒斯坦團結的集會。

該組織其後更新了帖子,並加上了關於加航就該事件發表聲明的連結。

哈馬斯周末向以色列發動突襲,加拿大多個主要城市包括多倫多、滿地可及溫哥華等,近日均有分別表達支持巴勒斯坦人及以色列人的民眾上街遊行或集會。

(加通社資料圖片)

V20

卑詩省職位空缺同比下跌15% 加薪幅度正在放緩

 

【星島綜合報道】加拿大會議聯會 (Conference Board of Canada) 上周發布的全國招聘指數 (Canadian Hiring Index) 顯示,卑詩省的空缺招聘數目自疫情以來一直在上升,並於去年底達到頂峰,隨後持續下降。

儘管本省8月份的空缺發布,相對7月略有增加,但這一數字同比下降了15%,與疫前水平差不多,為40,808個職位。

該智庫的報告寫道:「勞動力市場緊張程度下降,顯示尋找勞工不再是一個挑戰。與此同時,加薪正在放緩,是緩慢而確定地放緩。」

報告指出,雖然卑詩省勞動力市場的緊張狀況正在緩解,但由於該省向來是全國勞動力最緊張的市場之一,因此爭取和留住人才方面,可能仍然具有挑戰性。

「在卑詩省許多地區,住房負擔能力是一個重大挑戰。並成為日益流動的勞動力以及潛在的國際和省際移民的推動因素。」

報告稱,招聘減少也導致就業情況的增長顯得疲弱,特別是在本省的建築業和需以面對面提供服務的行業內。

圖:pexels

V20

卑詩省的全日制戶外托兒所為何只能無牌經營?

 

【星島綜合報道】卑詩省的幼兒教育工作者正在要求省府發牌予全日制戶外托兒所,有托兒所承認,正在「無牌經營」全日制戶外托兒服務,並大受家長歡迎。

一群幼兒教育工作者和研究員提倡,讓小孩待在戶外、與大自然接觸,著益更大。因此,過去四年來,他們一直推動省府批准經營戶外托兒服務。

維多利亞市幼兒教育工作者及自然為本兒童保育諮詢委員會(Nature Based Child Care Advisory Committee)成員艾利奧特(Enid Elliot)指出,類似服務在其他地方已有成功先例,本省最少應該展開試點計劃,研究是否可行和受眾是否感興趣。

「你怎能夠反對呢?我們越來越了解到讓孩子到戶外活動,對他們及其發展非常有好處。」

維多利亞自然學校(Victoria Nature School)的計劃統籌員庫爾特(Lindsay Coulter)表示,該校同時經營有牌和無牌的托兒服務,有牌的是將一天時間分為在室內和戶外進行學習的混合計劃,而無牌的就是全天都在戶外進行。

她表示,這些無牌的項目十分受歡迎,校方不需要做任何廣告,名額一樣填滿。

然而,她指出,如果家長接受無牌托兒服務,就不能獲得省府補貼,教育工作者也不可申請薪資提高補助金。

省衛生廳表示,知道省民對全日戶外兒童保育計劃越來越感到興趣,但未有評論是否會考慮發牌。

衛生廳指,當局沒有禁止主要在戶外營運的兒童保育服務,但他們提供的項目,必須附設於一個符合《兒童保育許可條例》(Child Care Licensing Regulation)規定的建築物或結構,才能獲發許可證。

圖: unsplash

V20

警方指溫市以巴集會多人被捕 女子稱會後遭兩漢持刀跟蹤

 

【星島綜合報道】昨天(9日)先後有支持巴勒斯坦及以色列的民眾,在市中心溫哥華美術館附近舉行集會,兩批群眾中的部分人曾一度爭執。溫哥華警方證實,集會中有多人被捕。此外,一名女子聲稱在集會後被兩名陌生男子跟蹤,警方證實正就事件進行調查。

據Daily Hive報道,自稱名為塔莉亞(Talia)的女子表示,昨晚她在溫哥華美術館參加支持以色列人的集會後,被兩名男子跟蹤,男子其後被警方拘捕。

她在一段視頻中說:「他們身上帶著小刀,還有胡椒噴霧。」畫面顯示一名年輕男子被警員扣上手銬,另一警員從行人道上撿起一把類似刀的物品。

警方發言人維辛汀(Tania Visintin)證實,警方正在調查這宗事件,以及周一在溫哥華美術館示威活動地點附近發生的其他幾宗事件。

她表示:「這宗事件中,一名女子報稱昨晚在奧芬大劇院(Orpheum Theatre)外受到威脅,警方暫時未有提出任何指控。我們正在積極調查這一事件,以及所有向警方報告的其他事件。」

昨午在溫哥華美術館,有數百人參加支持巴勒斯坦人的集會,然後到晚上差不多在同一地點,有另一批人舉行支持以色列人的集會。據報道,部分人曾一度互相推撞及辱罵,警員將雙方分開。

溫哥華警方另一發言人艾迪生(Steve Addison)證實,周一在與以巴有關的集會上,曾發生多次衝突,均導致有人被拘捕。

他形容,這些事件發生在「聚集一起表達意見的群眾中的不同人之間,其中一些衝突導致警方必須介入」。

他透露,雖然警方尚未提出指控,但正在進行調查,他預計稍後將會提出控告。

「我們將繼續在有需要的地點部署警力,以讓民眾能夠在感到自由、安全及和平的情況下集會。當出現違法行為或讓他人感到不安全的情況時,警方一定會迅速行動以恢復秩序,確保維持一個安全的環境。」

圖:加通社、JohnDoe964@reddit

V20

中風原因|14歲女游水腦中風 揭都市人1種習慣出事 附年輕中風6大因素

年輕人也有可能中風!台灣一名14歲少女早前游泳時腦中風,經了解後得知,雖然她沒有沒有任何先天性疾病,但病發前數日經常維持1種都市人常見的壞習慣,最終導致腦中風。醫生又指,要小心年輕人也會中風,如果符合6大因素,就會增加出現年輕中風的風險。

14歲女游水中風 因1種都市人習慣出事

綜合台媒報道,該名14歲少女日前游泳時突然無故昏倒,但沒有遇溺和受外傷的症狀,送院檢查後發現是腦部出血性中風導致昏迷。台灣中國醫藥大學附設醫院胡奕晟中醫師表示,該少女本身無任何先天性疾病,例如心臟問題和血管疾病等,不過她的體重明顯過重,加上被送院時發血壓收縮壓高達180mmHg(正常水平為140mmHg),導致增加腦部中風的風險。

根據香港衞生署資料,昏迷、失去意識已是較嚴重的中風症狀。除此以外,中風患者可能會出現以下其他症狀

中風9大症狀
中風9大症狀
半身不遂
半身不遂
言語不清
言語不清
嘴歪
嘴歪
眼斜
眼斜
昏迷或死亡
昏迷或死亡
吞嚥困難
吞嚥困難
大小便失禁
大小便失禁
感覺麻木
感覺麻木
流口水
流口水

 

胡奕晟中醫師又指,除了超重外,少女病發前數日都在熬夜,而這正是她腦中風的主因之一。胡醫師解釋指,熬夜時身體處於交感神經活化的狀態,從而令血壓被迫上升,而少女連續數日熬夜會對其心血管造成巨大壓力,最終誘發中風。少女後來需要開刀取出血塊,直至病況穩定後才可進行其他治療。

不只長者會中風 醫生揭年輕中風6大因素

中風並非只會出現在長者身上。胡奕晟中醫師指,如果45歲前出現中風,就可被稱為年輕型中風,他提醒如果6大生活壞習慣,出現年輕中風的風險就會大幅提高。

年輕型中風因素
年輕型中風因素
代謝症候群
代謝症候群
運動量不足
運動量不足
不良作息、久坐少動
不良作息、久坐少動
高油、高糖、高熱量的飲食
高油、高糖、高熱量的飲食
吸煙和過量喝酒
吸煙和過量喝酒
蔬果攝取嚴重不足
蔬果攝取嚴重不足

 

6大因素導致年輕中風

  • 代謝症候群(如肥胖、高血壓、高血糖)
  • 運動量不足
  • 不良作息、久坐少動
  • 高油、高糖、高熱量的飲食
  • 吸煙和過量喝酒
  • 蔬果攝取嚴重不足

出血性中風VS缺血性中風

中風可分為「出血性中風」和「缺血性中風」,哪種致命風險較高?香港醫管局表示,缺血性中風是較常見的中風類型,但它與出血性中風一樣會造成腦神經受損,引致喪命。

2大中風類型
2大中風類型
1.缺血性中風
1.缺血性中風
因腦血管栓塞引致,較為常見,超過七成的中風屬此類。
因腦血管栓塞引致,較為常見,超過七成的中風屬此類。
缺血性中風成因
缺血性中風成因
2.出血性中風
2.出血性中風
腦內血管爆裂出血引致
腦內血管爆裂出血引致
成因多與長期性的高血壓有關;亦與先性的腦血管病變有關
成因多與長期性的高血壓有關;亦與先性的腦血管病變有關
缺血或出血都可致腦神經細胞受損
缺血或出血都可致腦神經細胞受損

 

不只捱夜易中風 8大因素同樣增風險

除了熬夜、睡眠不足,香港衞生署表示有8大因素同樣會增加中風風險:

導致中風的危險因素
導致中風的危險因素
吸煙
吸煙
年紀越大,中風機會越大
年紀越大,中風機會越大
高血壓
高血壓
血內膽固醇過高
血內膽固醇過高
過重
過重
缺乏運動
缺乏運動
先天性腦血管腫瘤或血管壁過薄
先天性腦血管腫瘤或血管壁過薄
其他疾病如糖尿病、風濕性心臟病等會令中風危險倍增
其他疾病如糖尿病、風濕性心臟病等會令中風危險倍增

 

7招減中風風險 避免精神緊張可防中風

要預防中風,除了多做運動,避免精神緊張也是關鍵之一。香港衞生署就列出7大方法減低中風風險:

衞生署分享預防中風的方法。
衞生署分享預防中風的方法。
不吸煙
不吸煙
保持均衡飲食
保持均衡飲食
減少飲酒
減少飲酒
定期做適量運動
定期做適量運動
控制體重
控制體重
避免精神緊張
避免精神緊張
定期檢查身體
定期檢查身體

 

6種水果降血壓防中風 研究揭吃提子也有效

6種降血壓水果
6種降血壓水果
提子
提子
蘋果
蘋果
梨
藍莓
藍莓
牛油果
牛油果
橙

 

推介9種降血壓食物 多吃開心果番茄可護血管

9種降血壓食物
9種降血壓食物
番茄
番茄
富有茄紅素
富有茄紅素
煮熟有更多營養
煮熟有更多營養
鯖魚和三文魚
鯖魚和三文魚
富含omega-3脂肪酸
富含omega-3脂肪酸
開心果
開心果
脂肪熱量較低
脂肪熱量較低
南瓜籽
南瓜籽
含有亞麻酸及脂肪酸
含有亞麻酸及脂肪酸
含有鎂和鉀
含有鎂和鉀
黑朱古力
黑朱古力
降低心血管疾病
降低心血管疾病
脫脂乳製品
脫脂乳製品
含有豐富鈣質
含有豐富鈣質
無糖豆漿
無糖豆漿
低脂不含膽固醇
低脂不含膽固醇
無糖豆漿建議量
無糖豆漿建議量

 

降血壓方法可防中風 哈佛博士教6招純天然方法

降血壓方法
降血壓方法
飲食降血壓
飲食降血壓
DASH飲食法有效降血壓
DASH飲食法有效降血壓
DASH飲食法內容
DASH飲食法內容
DASH飲食法預防心臟病發和中風
DASH飲食法預防心臟病發和中風
運動降血壓
運動降血壓
每星期進行150分鐘運動有助於降低血壓
每星期進行150分鐘運動有助於降低血壓
提升日常的運動量助降血壓
提升日常的運動量助降血壓
每小時步行5分鐘 掌上壓 瑜伽或拉筋
每小時步行5分鐘 掌上壓 瑜伽或拉筋
體重
體重
減磅收縮壓就會降低
減磅收縮壓就會降低
根據醫生的意見立自己的目標體重
根據醫生的意見立自己的目標體重
限制鈉攝取
限制鈉攝取
限制鈉攝取顯著改善血壓
限制鈉攝取顯著改善血壓
吃1類蔬菜易患高血壓
吃1類蔬菜易患高血壓
加工食品含鈉量高
加工食品含鈉量高
建議降低鈉攝入量
建議降低鈉攝入量
限制酒精攝取
限制酒精攝取
過量攝取酒精導致血壓升高
過量攝取酒精導致血壓升高
男性每天喝不應超過2杯酒
男性每天喝不應超過2杯酒
壓力管理
壓力管理
導致慢性炎症
導致慢性炎症
腎上腺會釋放導致血壓升高的激素
腎上腺會釋放導致血壓升高的激素
壓力過大症狀
壓力過大症狀
練習放鬆呼吸和冥想控制壓力
練習放鬆呼吸和冥想控制壓力
 
T03

COVID和流感季開始 省府請老年人和其他弱勢族群首打疫苗

【星島綜合報道】卑詩省政府開始向省內最弱勢群體發出邀請,要求他們接種 COVID-19 加強疫苗和流感疫苗。

老年人、醫護人員和患有慢性疾病的人將首先收到邀請,然後是其他人。

邀請函將透過電子郵件或簡訊發送給那些已註冊且之前在卑詩省接種過 COVID-19 疫苗的人。 您也可以撥打 1.833.838.2323 預約。

省首席衛生官亨利醫生 (Bonnie Henry) 表示,COVID-19 再次迅速傳播,這可能成為我們每年秋天的新常態,而更新的加強版疫苗是保護社區的關鍵。

她說:「我們現在需要關注的是這種更新的疫苗,它將保護我們免受目前正在發生的事情的影響。 並進一步增強我們仍然擁有的長期免疫力,」

亨利補充說,大多數人都擁有她所說的「混合免疫力」。「幾乎每個人都至少接受過一種加強免疫,許多人都具有混合免疫力。 在過去的一年裡,我們大多數人都對感染和接觸 Omicron 產生了混合免疫力,因此這為我們提供了非常好的緩衝。」

亨利說,如果您感覺不適並且不確定自己是否感染了新冠病毒,請進行自我測試,藥局仍提供快速抗原檢測。

她說,即使症狀很輕微,仍然應該戴口罩,以保護自己和別人。

亨利強調,最近的研究表明,更新後的新冠病毒加強劑確實可以針對最新病毒株提供保護。

最近,加拿大衛生部批准了更新的 Moderna Spikevax 疫苗和輝瑞 BioNTech Comirnaty 疫苗。

同時卑詩省疾病管制中心 (BCCDC) 的最新統計數據顯示了 COVID-19 患者數量明顯增加的趨勢。

截至 10 月 5 日,醫院中患有 COVID-19 的人數在過去幾星期內從 267 人增加到 422 人,且重症監護病房的人數有所增加,死亡人數也從幾星期前的 9 人增加至 24 人。

v01

以巴開戰|加拿大婦女恐成人質 兒子說與媽媽最後一句話是「我愛你」

【星島綜合報道】加拿大一名男子澤根 (Yonatan Zeigen) 的母親據信被哈馬斯抓走了當人質,該男子說和媽媽最後通話的一句話就是:「我愛你」。

Zeigen 在以色列接受 CTV N 採訪說,自周六以來,他一直無法確認母親西爾弗(Vivian Silve) 的下落。 他相信她是以色列所說的被哈馬斯武裝組織劫持為人質的數十人之一。

澤根說:「這令人難以承受。從各種因素來看,這都令人難以理解,她是和平與正義的燈塔,是巴勒斯坦人民的盟友。」

西爾弗是加拿大籍,現年 74 歲,是一名和平活動家,居住在加沙地帶邊緣的貝埃里基布茲 (Be’eri Kibbutz)。

住在特拉維夫的澤根表示,他的家人原本計劃周六去 Shemini Atzeret 探望他的母親,但後來沒有成行。

他說:「一方面,這是非常幸運的,家庭其他成員沒有陷入困境,但另一方面,大家的情緒都很低潮。」

澤根說,他和母親關係緊密,他現在不知所措,不知道母親在哪裡。

據以色列官員稱,哈馬斯武裝分子劫持了許多人質,其中包括婦女、兒童和老年人。

澤根說,周六早上警報響起時,家人並沒有多想。「我們沒有太在意,因為我們已經習慣了,但很快我們就意識到情況有所不同,因為發生了嚴重的入侵。」

整個早上,澤根都在和他的母親打電話、傳簡訊。 他說母親很有幽默感,並且通過發回笑話來處理緊張情況。

「在某個時候,我(透過電話)聽到窗外有很多槍聲,」澤根說。「她躲在壁櫥門後面的安全房間裡,所以我們決定停止打電話,這樣武裝分子就不會聽到她的聲音。」

然後,他說,她給他發了一條訊息,「他們在房子裡。我們告訴對方我們彼此相愛,僅此而已。」

從那以後,澤根就再也沒有收到她的消息。

「我努力獲取信息,特別是有關房子的信息,以色列士兵是否到達了房子,以及她是否在那裡……沒有人知道,這非常令人沮喪。」

他說,西爾弗是以色列著名的活動家,這就是她 50 年前與一群「志同道合」的人從加拿大搬回以色列的原因。 她經常參加該地區爭取和平的抗議和集會。

澤根說,她將一生奉獻給了她所信仰的事業。西爾弗在一個促進以色列和巴勒斯坦之間和平的組織擔任行政總裁退休後,加入了另一個具有類似目標的婦女組織。

有一次,西爾弗自願加入了一個團體,將巴勒斯坦病人從加沙送到以色列醫院接受醫療照護。

澤根說:「從她還是學生起,整個成年生活中,她都通過志願服務、成為組織成員、管理組織、公開演講等做了很多事情。」

v01

吃雞蛋可降血壓?研究證2種食物效果明顯 患心臟病率可減75%

吃雞蛋可防心臟病?高血壓會增加誘發嚴重疾病的風險,例如血管堵塞導致中風或心臟疾病。有研究發現有2種平價食物能幫助降血壓,降低患上心臟病,當中包括我們常吃的雞蛋。

吃雞蛋可降血壓? 研究證可減心臟病率75%

美國波士頓大學今年發表一項研究,內容是調查進食雞蛋對健康狀況的影響。研究人員收集2349名測試者的飲食習慣及身體報告,結果發現每周進食5隻或更多雞蛋的人士,其血壓上壓反而降低2.5mmHg,如果有長期進食雞蛋的習慣,高血壓問題亦有明顯改善。

雞蛋降血壓研究
雞蛋降血壓研究
研究人員收集測試者飲食習慣及身體報告
研究人員收集測試者飲食習慣及身體報告
每周進食5隻或更多雞蛋,血壓上壓反而降低
每周進食5隻或更多雞蛋,血壓上壓反而降低
長期吃雞蛋可改善高血壓問題
長期吃雞蛋可改善高血壓問題
有助預防心臟病
有助預防心臟病
吃1至3隻雞蛋可降低心臟病風險達60%
吃1至3隻雞蛋可降低心臟病風險達60%
吃4至7隻雞蛋可降低心臟病風險達75%
吃4至7隻雞蛋可降低心臟病風險達75%
甚至能防止患上糖尿病。
甚至能防止患上糖尿病。

 

該研究又發現吃雞蛋有助預防心臟病。報告指,每周進食1至3隻雞蛋,可降低心臟病風險達60%;而每周吃4至7隻雞蛋,心臟病風險甚至能降低75%。此外,報告指吃雞蛋也能降低空腹血糖值,防止患上糖尿病。

另1種降血壓平價食物 每日吃100克即有效

另一項由挪威科技大學及英國倫敦帝國學院聯合進行的研究指,進食紅蘿蔔也能夠降低血壓。研究人員收集超過45萬人的健康報告及飲食記錄,結果發現攝取大量水果和蔬菜的人士,其血壓一般較少吃蔬果的人低。

紅蘿蔔降血壓研究
紅蘿蔔降血壓研究
研究人員收集超過45萬人的健康報告及飲食記錄
研究人員收集超過45萬人的健康報告及飲食記錄
紅蘿蔔含豐富酚類化合物,能幫助血管放鬆和減少發炎
紅蘿蔔含豐富酚類化合物,能幫助血管放鬆和減少發炎
除了紅蘿蔔外, 其他蔬菜都有同樣功效。
除了紅蘿蔔外, 其他蔬菜都有同樣功效。
哈密瓜
哈密瓜
抱子甘藍
抱子甘藍
十字花科蔬菜
十字花科蔬菜
薯仔
薯仔
 

研究補充指,雖然多吃蔬果有益健康,但並非所有蔬果都有同樣效果。紅蘿蔔含豐富酚類化合物,能幫助血管放鬆和減少發炎情況,從而達到降血壓。研究指,每日進食100克紅蘿蔔,可降低10%高血壓問題。除了紅蘿蔔外,哈密瓜、抱子甘藍、十字花科蔬菜及薯仔都有同樣功效。

全港3成中年人有高血壓 高血壓如何介定?

高血壓容易誘發其他嚴重疾病。香港醫管局指高血壓問題十分常見,有約3成中年人都受此影響。如果患有高血壓,一般會出現以下症狀:

高血壓常見症狀
高血壓常見症狀
常被稱 為「 隱形殺手」
常被稱 為「 隱形殺手」
血壓太高也可引致以下症狀
血壓太高也可引致以下症狀
眩暈
眩暈
視線模糊不清
視線模糊不清
頭痛
頭痛
疲勞
疲勞
面部發紅
面部發紅

 

降血壓未必要吃藥 哈佛博士推介6大天然方法

要降血壓也不一定要服藥控制。哈佛醫學院的醫學博士Howard LeWine指,有6種天然方法可幫助降低血壓,方法如下:

降血壓方法
降血壓方法
飲食降血壓
飲食降血壓
DASH飲食法有效降血壓
DASH飲食法有效降血壓
DASH飲食法內容
DASH飲食法內容
DASH飲食法預防心臟病發和中風
DASH飲食法預防心臟病發和中風
運動降血壓
運動降血壓
每星期進行150分鐘運動有助於降低血壓
每星期進行150分鐘運動有助於降低血壓
提升日常的運動量助降血壓
提升日常的運動量助降血壓
每小時步行5分鐘 掌上壓 瑜伽或拉筋
每小時步行5分鐘 掌上壓 瑜伽或拉筋
體重
體重
減磅收縮壓就會降低
減磅收縮壓就會降低
根據醫生的意見立自己的目標體重
根據醫生的意見立自己的目標體重

得舒飲食法等於血壓藥? 美國心臟學會認可防心臟病

「得舒飲食法」(DASH Diet)是一種強調增加攝取水果、蔬菜和全穀雜糧的,減少攝取脂肪和飽和脂肪的飲食法。這個飲食習有如血壓藥般能降低血壓,獲美國心臟學會認可能預防中風或心臟病。

得舒飲食(DASH Diet )
得舒飲食(DASH Diet )
減少攝取高糖、紅肉、酒精
減少攝取高糖、紅肉、酒精
低鈉飲食
低鈉飲食
多吃蔬果
多吃蔬果
避免高卡食物
避免高卡食物
攝取植物性蛋白質
攝取植物性蛋白質
吃植物性蛋白質,低脂、不含膽固醇
吃植物性蛋白質,低脂、不含膽固醇
多吃堅果及種子類
多吃堅果及種子類

 

研究揭6種水果能降血壓 1種水果易致高血壓

不同水果對血壓有不同效果,有些可降血壓;也有些能導致高血壓。家醫科醫生洪暐傑曾發文指,有6種水果有效降低血壓:

研究揭6種水果最有效
研究揭6種水果最有效
提子
提子
蘋果
蘋果
梨
藍莓
藍莓
牛油果
牛油果
橙

 

延伸閱讀:10種有助降血壓水果

10種水果快速降血壓
10種水果快速降血壓
釋迦
釋迦
富含維他命C、蛋白質,營養價值高。
富含維他命C、蛋白質,營養價值高。
香蕉
香蕉
低血壓者也可食用,鎂含量亦高,可幫助舒緩疲勞。
低血壓者也可食用,鎂含量亦高,可幫助舒緩疲勞。
奇異果
奇異果
含有豐富的鉀,同時也富含維他命C與奇異果酵素,能幫助消化。
含有豐富的鉀,同時也富含維他命C與奇異果酵素,能幫助消化。
車厘茄
車厘茄
平價又富含營養,鉀含量高,其中的茄紅素還有抗氧化功效。
平價又富含營養,鉀含量高,其中的茄紅素還有抗氧化功效。
樹葡萄(嘉寶果)
樹葡萄(嘉寶果)
從果皮至種子皆含營養,有「樹幹上黑珍珠」之美稱。
從果皮至種子皆含營養,有「樹幹上黑珍珠」之美稱。
香瓜
香瓜
清涼消暑又富含維他命A、C及膳食纖維,直接食用或做成醃漬小菜都合適。
清涼消暑又富含維他命A、C及膳食纖維,直接食用或做成醃漬小菜都合適。
百香果
百香果
富含維他命C、鉀、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素,且熱量低,堪稱減肥瘦身的法寶。
富含維他命C、鉀、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素,且熱量低,堪稱減肥瘦身的法寶。
木瓜
木瓜
亦含多種眼睛需要營養素,如維他命A、β-胡蘿蔔素、葉黃素等,且含有木瓜酵素能幫助消化。
亦含多種眼睛需要營養素,如維他命A、β-胡蘿蔔素、葉黃素等,且含有木瓜酵素能幫助消化。
番石榴
番石榴
口感酸甜,維他命C含量屬水果之冠,也富含膳食纖維能幫助腸道蠕動。
口感酸甜,維他命C含量屬水果之冠,也富含膳食纖維能幫助腸道蠕動。
西瓜
西瓜
清涼解渴,含有豐富的維他命A、C,除了鉀更含有瓜胺酸,有助血管放鬆、降血壓
清涼解渴,含有豐富的維他命A、C,除了鉀更含有瓜胺酸,有助血管放鬆、降血壓
 
T03