【星島綜合報道】當計劃將大件物品帶回家時，通常你會希望確保你的車輛足夠大以運輸它，但溫哥華島那乃磨(Nanaimo)的兩名竊賊偏偏不按套路走。
CHEK News報道，據那乃磨皇家騎警（RCMP）表示，6月8日下午6時45分左右，兩名竊賊據稱從Woodgrove Centre的沃爾瑪（Walmart）偷走了一台75吋的電視機。
但由於電視機體積太大，無法裝入車廂，所以就放到車頂了。於是出現了一道奇異的景觀：司機伸出左手，乘客使用右手，兩人同心協力握住電視機！
接到盜竊報案電話的警員能夠確定嫌疑人的車牌和所穿的衣服。
3小時後，兩名嫌疑人在那乃磨的一個加油站被發現，隨後48歲男子和43歲女子因盜竊金額低於5,000元而被捕。
警方從車輛後備箱中發現了電視機零件，但電視機身尚未找到。
兩人經承諾獲釋，並定於9月6日在那乃磨的省法院過堂。
圖：警方提供
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【星島綜合報道】溫哥華市將不會續簽自2021年以來位於耶魯鎮（Yaletown）的預防濫藥所(Overdose Prevention Site，OPS)租約，此事引起部分人士對該社區未來獲得濫藥服務減少的擔憂。
據CTV報道，負責監督溫市中心西摩街（Seymour Street）Thomus Donaghy預防濫藥所運營的溫哥華沿岸衛生局(Vancouver Coastal Health, VCH)，上周在社交媒體上公開的一封信中正式確認了溫市的決定。
溫哥華藝術、文化和社區服務總經理辛格(Sandra Singh)在通知中寫道，該地點「已被證明無法持續運營」，其租約將於2024年3月終止。
溫市議會ABC市議員裴智勵（Peter Meiszner）早在今年4月份呼籲關閉OPS，他指出居民提出幾個問題，包括附近人行道上丟棄的針頭。
溫哥華市議會上屆成員於2020年10月批准該設施的租賃時，支持者發誓將對社區負責，並解決該設施產生的任何問題。
但鄰居們紛紛抱怨稱，公共秩序混亂、垃圾和針頭散落、犯罪和公共安全問題，以及該地區的人行道營地都源於該設施的存在。
裴智勵當時表示，他反對在沒有其他地點的情況下關閉該網站。然而，市府的通知並沒有提及潛在的新地址。辛格在信中寫道，溫市將支持VCH在溫哥華各地「尋找關鍵醫療服務的地點」。
OneCity市議員博伊爾(Christine Boyle)則譴責市府決定，稱關閉耶魯鎮OPS而不在附近開設另一個類似設施，是「不可接受的」。
博伊爾在周一（24日）發表的一份聲明中寫道：「毫不誇張地說，如果這個OPS的服務受到干擾，我們的一些鄰居將會死亡。」「我呼籲議會多數人信守承諾，呼籲他們優先考慮保證人們的生命，延長租約，直到提供更好的服務。」
據溫哥華市衛生部門稱，OPS是為溫哥華不同社區提供服務的12家機構之一。
這些站點是卑詩省應對2016年宣布的非法濫藥危機的一部分。根據卑詩法醫服務處(BC Coroners Service)的數據，自那時起，至少12,509名卑詩省人因有毒藥物死亡。
Pivot Legal Society的一位律師表示，溫市決定不續租約是一個令人擔憂的趨勢其中一部分。
律師謝恩(Caitlin Shane)表示：「人們對濫藥預防服務和使用這些服務的人存在某種敵意，我擔心耶魯鎮的情況將在溫哥華的各個社區複製。」她說，公共衛生應該優先於感知的財產價值問題。「這是省級衛生服務機構，（預防濫藥所）必須存在」。
今年5月，溫市最大的開發商之一Wall Financial Corp.向卑詩最高法院（BC Supreme Court）提交了一份請願書，抱怨稱其位於耶魯鎮OPS附近的一處房產自啟用以來，「問題立即激增」。
請願書列出了「有人在街區和入口處徘徊或昏迷的事件，還有人試圖進入庭院和停車場（通過跟蹤試圖退出或進入他們家的房客），以及試圖闖入和盜竊的事件。」
在耶魯鎮開設這家設施之前，由牟利組織RainCity Housing負責運作的OPS已搬遷至聖保祿醫院（St. Paul’s Hospital）附近，直到2020年7月OPS一名志願者被刺死。在Thomus Donaghy死亡後，聖保祿醫院工作人員對OPS提出了安全擔憂。為了紀念他，該OPS被正式命名為「Thomus Donaghy Overdose Prevention Site」。
現有設施位於赫姆肯街（Helmcken St.）夾西摩街街角，於市府擁有的社會住房大樓的社會服務中心內，佔地580平方呎，位於Emily Barnes公園以北，與Gathering Place社區中心和無家可歸者收容所隔街相望。
圖：CBC/Twitter@SaferVancouver
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精神病復發是突如其來、無跡可尋？這種觀念其實是不正確的。雖然精神病的復發有時看似突然，但往往在復發前都有一些預兆或跡象。這些跡象可能包括情緒、行為、思維或感知上的變化。如果能夠識別這些早期復發的跡象，及時尋求專業協助並採取適當的干預措施，往往可以防止症狀的進一步惡化。
精神病復發跡象｜抑鬱/焦慮/躁狂/精神分裂復發症狀
復發跡象是指一系列特定的症狀，這些症狀通常會在患者復發前出現。以下是在不同精神疾病中，一些常見復發跡象的例子：
抑鬱症復發症狀：
抑鬱症復發可能表現為更嚴重的悲傷、失望或無價值感，對過去喜歡的活動失去興趣，失眠或過度睡眠，甚至出現自殺的想法。
焦慮症復發症狀：
如果一個人的擔憂、不安、難以集中注意力、易怒、肌肉緊張或睡眠紊亂等症狀加重，他可能正走向焦慮症復發。
躁狂症復發症狀：
躁狂復發的預兆可能包括精力增強、對睡眠的需求減少，或者參與冒險行為。
精神分裂症復發症狀：
精神分裂症復發的跡象可能包括增加猜疑、社會退縮、言語或行為混亂、幻覺或妄想重現。
以上只是一般的復發症狀，並不詳盡無遺。實際上，復發症狀會有個別差異，因為每個人都是一個獨立的個體，他們會受不同的觸發因素和特定環境經歷的影響，產生個體化的反應並顯示出個人化的早期發病警告信號。
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精神病復發跡象｜如何識別個人化的早期發病警告信號？
這需要患者、護理人員和家人之間的密切合作，以及細微的記錄和觀察。在精神科的臨床護理上，筆者會與患者及其家庭保持緊密溝通。
家訪時，教導患者回顧其病發／復發的過程和症狀，記錄可能出現的復發跡象（如睡眠模式的變化），指導患者定期檢視自己的症狀和可能的復發跡象。
同時，也會培訓家庭成員觀察並報告可能的復發跡象，因為很多時候 ，家人能夠每日接觸到患者，可能會注意到患者自身並未察覺的變化。
識別的方法，筆者會教導患者與家人從三方面：思想、情緒與行為，尋找出早期發病警告信號。
精神病復發個案1｜港男躁鬱症發作 瘋狂購物語速加快
以下是筆者在臨床上的一些個案經驗分享：
張先生是一位從事電腦相關工作的專業人士，被診斷為躁鬱症。每當病症發作時，他都會揮霍大量金錢去購買不必要的物品，同時他的思緒會快速跳躍，語言速度飛快，並且晚間幾乎無法入眠。這些都是他躁狂狀態加劇的明確跡象。然而，每次他的妻子發現這些跡象時，往往已經來不及控制狀況，因為張先生此時會無理取鬧，與他人爭吵甚至發生肢體衝突，最終需要警察介入，並安排他進行住院治療。
透過醫生的轉介，我作為精神科社康護士，接手為張先生提供外展護理，並對他進行了詳盡的評估。我與張先生及其妻子深入討論，回顧了他病發的過程和症狀，發現張先生的主要壓力源頭來自於他與妻子之間的緊張關係，而他的早期警告信號包括：思緒變得極度活躍（張先生覺得自己的思考速度變快）、開始戴上十字架項鏈、增加了去酒吧的次數、失眠，以及情緒無緣無故地變得極度高昂。
通過這次的討論，張先生和張太太明白到病發是有跡可尋。能夠及時識別病症的早期警示信號並迅速尋求專業幫助，是防止躁狂症狀進一步惡化的關鍵。此外，我也從發病的源頭著手，例如教導他們改善夫妻間的溝通技巧，以及藥物調適與持續 服食藥物的重要。自此以後，張先生一直保持良好的精神狀況。
【同場加映】抑鬱症狀測試方法
精神病復發個案2｜港婦常被奶奶批評 引發妄想症穿紅睡衣護身
陳太是一位家庭主婦，平日侍夫育兒，體貼入微地照料著家中大小事務。然而，陳太患有精神分裂症，而這使她常常受到奶奶的歧視和無理批評，這就是她主要的壓力來源。
當陳太的疾病復發時，她總會陷入被迫害妄想中，深信自己周遭的人都意圖傷害她。然而，在這種妄想症狀全面爆發前，她會出現一些早期發病警告信號，包括失眠、焦慮不安、易怒並且會換上紅色的睡袍和紅鞋。在她看來，紅色代表著好運，能夠保護她抵禦那些妄想中想要傷害她的人。
當陳太一家學懂識別早期發病警告信號之後，一旦陳太出現這些徵兆，她的丈夫陳先生或她的兒子就會立即通知我，我會儘速安排家訪，評估陳太的精神狀況，進行家庭治療，協助改善婆媳關係，安排提早覆診，並為陳太作藥物調適。
由於我們快速的反應和適時的干預，陳太的症狀得到了緩解，並且成功避免了病情進一步惡化。她的丈夫及兒子對此感到非常慶幸，他們也了解到在陳太的精神病狀態出現早期警告信號時，迅速尋求專業幫助的重要性。當然協助改善婆媳關係亦為之關鍵 。
相關文章：每4名港人有1人患抑鬱症 2類安慰說話恐致惡化
精神病復發早期警號｜留意行為/情感/思想3方面症狀
筆者也彙整了一些早期病症警告信號的例子，供讀者參考：
精神病復發早期警號｜行為方面：
不願外出、避開社交、社交活動減少或者突然增加、無緣無故與他人爭執、忽視個人衞生和儀容、改變衣著顏色或搭配習慣、無節制地揮霍金錢、飲食習慣改變、增加抽煙次數、無法入睡、坐立不安、整天在床上度過、動作變得緩慢、無緣無故地笑、過度歡喜、胡言亂語、爆發性的怒氣……
精神病復發早期警號｜情感方面：
感覺到無助、沮喪、內疚、自責、情緒波動、心情起伏不定、心緒混亂、焦慮不安、興奮無因、心情鬱悶、憂心忡忡、容易發怒……
精神病復發早期警號｜思想/感知方面：
難以專注、神志恍惚、思維跳躍、經常反復思考某個問題、感到被孤立、過度自信，感覺感官異常（如味覺、視覺、聽覺、嗅覺、觸覺的異常）、感到被人針對、時常覺得他人在談論自己、覺得他人能看透自己的思考、感到自己能看透他人的內心、覺得自己具有特殊能力、感到自己的思維被控制、常常感到被監視、聽到別人聽不到的聲音，感覺電視或收音機的廣播是關於自己的事情……
預防精神病復發｜及時求助可減輕復發嚴重程度
若我們能夠識別這些早期發病警告信號，及時尋求協助，及早就醫，並進行適時的干預，例如通過藥物調適、生活方式的改變、行為調整以及其他干預手段來應對復發的早期跡象，在許多情況下，這種早期的干預可以防止症狀的惡化，並可以減輕復發的嚴重程度和持續時間。
適時與有效的介入不僅能夠降低疾病對患者本人的影響，更能減少對家庭與社會帶來的壓力。了解並識別早期病症警告信號，可以讓我們在疾病初期就展開有效的介入，進而達到更好的治療效果，進一步提升患者的生活質量，並為他們的身心健康把關。
總結來說，早期識別並解讀這些病症警告信號是達成有效治療的重要步驟。讓我們持續將此理念植入醫療護理的各個環節中，提升對疾病的預防與控制，並持續進行多元與深入的研究，以為精神健康護理領域帶來更多的啟示與貢獻。
撰文：梅杏春 香港都會大學護理及健康學院高級講師、前醫院管理局精神科社康護理顧問護師、精神健康諮詢委員會會員
延伸閱讀：中醫教緊張憂鬱煩躁紓緩方法
註冊中醫師彭心芯曾發文列出3種常見的情緒，教按不同體質及症狀紓緩治療：
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【星島綜合報道】是否曾夢想過在成千上萬的歌迷面前高唱「O Canada」？如果你對這個問題的回答是「是」，那麼將有機會成為溫哥華加人隊（Canucks）正在尋找新的國歌歌手。
據CTV報道，溫哥華加人隊周一（24日）在推特上透露，加人隊體育娛樂公司（Canucks Sports and Entertainment）正在招募國歌演唱歌手，目前在線申請已開放。
候選人必須在7月31日之前，把自己演唱加拿大和美國國歌的視頻提交到該公司網站上的表格中。
這個職位似乎是永久性的，因為試鏡標註上說，被選中的歌手將是「每場主場比賽中領唱國歌的聲音」。
多年來，許多不同的歌手曾在每場主場比賽上領唱國歌，包括本地的《美國偶像》(American Idol)明星維內加斯(Tyson Venegas)、深受粉絲喜愛的Marie Hui和深情的巴傑瓦（Jugpreet Bajwa）。
加人隊曾於2021年在羅渣士體育館(Rogers Arena)舉辦了一場唱國歌比賽。
自從為加人隊主場領唱國歌近20年的著名歌手唐納利(Mark Donnelly)，因在2020年12月的反口罩集會上表演被解僱以來，加人隊國歌歌手之位一直付諸闕如。
圖：Canucks Sports and Entertainment
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【星島綜合報道】溫哥華華埠周日（23日）下午發生爭執事件，一名男子臉部被砍傷，但傷勢未危及生命。
Global News報道，溫哥華警方表示，周日下午3時左右溫市華埠發生兩人爭執，地點位於奇化街（Keefer Street）夾緬街（Main Street）附近，爭執其後升級為肢體暴力。
溫哥華警察局(VPD)發言人維辛汀(Tania Visintin)在一份電子郵件聲明中表示：「在打鬥過程中，其中一名涉案者抓起了一把菜刀，砍傷了另一人的臉。」
受害者被送往醫院，預計能夠存活。維辛丁補充說，嫌疑人已被捕並拘留，調查正在進行中。
周一早上，調查人員出現在附近一個被封鎖的犯罪現場，人行道上可見血跡。
圖：Global News
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【星島綜合報道】聯邦政府表示，渥太華今天公布了取消低效化石燃料補貼的計劃，使加拿大成為富裕的重排放國家中第一個這樣做的。
加通社報道，二十國集團成員國（G20）於2009年公開承諾在「中期」「逐步取消……低效的化石燃料補貼並使其合理化」。
G20公報稱，此類補貼「鼓勵浪費性消費，降低我們的能源安全，阻礙對清潔能源的投資，並破壞應對氣候變化威脅的努力」。
正當加拿大仍在努力應對有史以來最嚴重的山火季節之一，以及新斯高沙省毀滅性的洪水之際，聯邦聯邦環境及氣候變化部長吉保爾（Steven Guilbeault）周一（24日）在滿地可宣布了該計劃。
吉保爾說：「我們將取消加拿大對化石燃料生產的補貼，除非這些補貼旨在減少該行業的碳排放。」
加拿大環境及氣候變化部和財政部制定了該指南。
吉保爾表示，政府的新指令也有例外情況。如果滿足以下條件，聯邦資金仍然可以流向化石燃料項目：
● 顯著減少溫室氣體排放；
● 支持清潔能源、清潔技術和可再生能源；
● 支持原住民經濟參與化石燃料活動；
● 為偏遠社區提供基本能源服務；
● 為緊急情況提供短期支持；
● 支持減少化石燃料——通過碳捕集（carbon capture）來捕集石油和天然氣生產的碳排項目。
逐步取消對化石燃料行業（包括國有企業）的公共融資計劃，是自由黨與新民主黨（NDP）達成的其中一項共識。
對氣候變化和環境問題持批評態度的聯邦新民主黨環境評論員柯林斯（Laurel Collins）在一份聲明中表示，她對自由黨的計劃感到「沮喪」，她稱該計劃是「半措施」。
環保倡導組織環境保護組織則表示，聯邦政府今天的指導方針為G20其他國家樹立了一個值得效仿的「高基準」。
圖：加通社
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【星島綜合報道】新的虛擬現實展覽《不間斷》（UNINTERRUPTED）記錄了城市三文魚遷徙的故事。該活動正在二埠的菲沙河探索中心（Fraser River Discovery Centre，FRDC）舉行。
據Vancouver Is Awesome報道，二埠菲沙河探索中心今年夏天正舉辦一場新的虛擬現實展覽，等待遊客的到來，虛擬現實展覽《不間斷》由即日起展出至9月30日。
「三文魚比我們想像的更近——通常只有耳語般的距離，在當地城市溪流中滑行，」該中心發言人布魯尼爾（Stephen Bruyneel）說，「這意味著牠們也很容易受到城市和氣候變化的影響，而我們常常沒有意識到。《不間斷》提供了一個虛擬現實的機會，讓你以前所未有的方式體驗這一點。」
菲沙河探索中心的訪客將戴上裝置，走進隔間觀看《不間斷》。
「原版《不間斷》把三文魚的洄游之旅投射在一座城市橋樑上，」布魯尼爾說，「現在它已經適合通過虛擬現實影像觀看，因此這座橋現在可以遷移到省內外各地場所。」
該活動將於周三至周一，每天在菲沙河探索中心展示兩次，時間為上午10時15分和下午2時15分。
關於展覽的新聞稿稱：「參觀者將使用裝置在虛擬現實中，見證三文魚在城市中心遷徙的美麗和掙扎。」
《不間斷》是與Canada Wild合作推出的，並得到卑詩水電公司(BC Hydro)的財政支持。
展覽門票包含在菲沙河探索中心的門票中，中心位於碼頭街(Quayside Dr.)788號（毗鄰River Market）。
欲了解更多信息並進行預註冊，請訪問www.fraserriverdiscovery.org。
圖：FRDC
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【星島綜合報道】隨著卑詩省不斷出現更多打破高溫紀錄的情況，卑詩法醫服務處(BC Coroners Service)正在調查今年3宗疑似因體溫過高造成的死亡事件。
卑詩法醫服務處周一（24日）表示，正在調查3宗死亡事件，「其中過熱是一個潛在因素」。
據CityNews報道，卑詩法醫服務處在一份聲明中表示，這3宗死亡事件是在今年夏天極端高溫期間發生的。
「應該強調的是，這些信息是初步的，隨著我們工作的繼續和調查的完成，可能會發生變化。」
卑詩省2021年夏天於大部分地區出現了「熱蓋現象」（heat dome），高溫導致600多人死亡。
大多數死者年齡在70歲或以上，其中一半以上是獨居者。
法醫在調查事件後發現，只有7%的死者家裏有空調。
該服務還發現警報和公眾響應之間存在滯後，而且當時等待救護車的時間也很長。
卑詩法醫服務處首席醫療官拜德萬(Jatinder Baidwan)於2022年6月表示：「從本質上講，人們並沒有像我們現在認為的那樣認真對待它，我們都對此感到內疚。」
「人們死於高溫……這是衛生系統的失敗。這是我們生活方式的失敗。」
自毀滅性的「熱蓋現象」發生以來的幾個月和幾年裏，要求省府讓人們更容易使用空調的呼聲越來越高。
卑詩省府於今年6月宣布，一些弱勢的卑詩省人（主要是低收入老年人）將有資格通過與卑詩水電公司(BC Hydro)的新合作伙伴關係獲得免費的空調設備。
卑詩法醫服務處審查小組的一項重要建議，是政府為居住在單間公寓的人們提供空調設備。
卑詩省法醫服務處就2021年熱浪出台報告，建議省府要修改建築法規，並制定獎勵機制，刺激現有住宅更新或增設冷卻空調設備。
圖：加通社資料圖片
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【星島綜合報道】卑詩省民正與日益惡化的住房危機作鬥爭，各級政府想方設法推出解決方案，但新數據顯示，溫哥華在為家庭建造負擔得起的新住房方面非常不平衡，政府提高住房密度的政策在溫東更見成效。
《溫哥華太陽報》（Vancouver Sun）報道，據對溫哥華市政府在2017年1月1日至2023年7月18日期間，為選定住宅區頒發建築許可證的分析顯示，溫哥華東區低密度社區在建造經濟適用房方面承擔著迄今為止最大的份額。
然而，在西區，只有一個家庭的大型獨立住宅仍然蓬勃發展。
西門菲沙大學城市項目主任甄瑞謙(Andy Yan)表示：「東西方之間存在差異。」
他指，住在溫西的人更有能力建造無需第二套房單位（secondary unit）的新屋，「你是否認為這是溫哥華住房方面固有的經濟和社會不平等？或者你實際上是因為所有社區都應該遵循住房公平和多樣性原則而進行調整？」
甄瑞謙分析了過去6.5年為住宅區「RS分區」（RS-zoned）的地塊（以前稱為單戶住宅地塊）頒發的所有建築許可證。其中97%（即6,558個新建建築許可證）涉及5種類型的建築：帶或不帶套房的獨立式住宅、帶或不帶套房的複式住宅以及後巷屋。
在為同一地塊上的兩個或更多住房單位頒發的所有許可證中，有四分之三是屬於溫東的房產。但對於沒有第二套房的獨立屋來說，則有四分之三的許可證發給溫西的。
溫哥華左派政黨OneCity市議員博伊爾(Christine Boyle)表示，市政府的政策使得在一幅地塊上建造獨立屋「最快、最容易」，這是最昂貴的住房形式。
她說，這種情況必須改變，因為每個社區都平等地增加適合家庭的混合收入住房非常重要，這樣才能公平地使用社區中心和圖書館等市政設施。對於學校來說也是如此，因為溫哥華學校局(Vancouver School Board)表示，十年來西區學生入學率一直在下降。
博伊爾補充道：「除了圍繞學校容量進行規劃外，我們還應該在有更多公園和行道樹的社區，增加更多混合收入住房。」
她指出，2022年溫哥華規劃報告顯示，與擁有更多樹冠和更大公園的西區相比，溫市東區在惡劣天氣期間面臨的極端高溫和空氣質量較差的風險要大得多。
二十多年來，溫哥華如何以及在哪裏建造更多適合家庭的經濟適用住房，一直是市政府的熱門話題。ABC黨在去年秋天的市政選舉中贏得了議會多數席位，並誓言繼續將此作為優先事項。
ABC市議員楊瑞蘭（Sarah Kirby-Yung）表示：「我當然認為，東區確實更容易接受緻密化。」
不過，她指出，沿著主要幹道，例如古蘭湖（Granville）、百老匯（Broadway）和Kerrisdale的41街(41st Ave.)，西區的多戶型開發項目正在經歷歷史性的增長。
「所以我認為（平衡）已經開始出現。」她說。
楊瑞蘭補充說，上周在市政府提出一項允許在一幅地塊上最多容納6個住房單位的動議，這可能會導致西區發生更多變化。這是因為Kerrisdale和登巴-南地(Dunbar-Southlands)等地區的一些住宅物業面積較大，因此有資格建造建議變更所允許的最大數量的單位。
在溫哥華，大多數RS分區地塊最多可以合法擁有4個單位。新動議將允許在同一地塊上最多擁有6個獨立單位，而無需建築商進行繁瑣的重新分區申請。
儘管市府多年來一直在討論急需的住房，但溫哥華大部分住宅用地仍以獨立屋為主。這些低密度區域主要位於第16街以南，而北部的大部分土地（包括市中心和福溪）都被劃為允許建造高層柏文和柏文樓。
溫哥華面臨的挑戰仍然是創造「消失了的中型屋」（Missing Middle）：在公園和學校附近的中等密度開發項目中建造經濟適用的低層住宅。
ABC佔多數的市議會希望這項多戶型動議能夠改變這一狀況，該動議將在市議會投票之前舉行公開聽證會。上周向市議會提交的報告稱，在溫東一塊33呎的地塊上新建獨立屋的成本約為280萬元，但同一地塊上的二分之一複式公寓將花費155萬元，四分之一的4層公寓將花費110萬元——這使得人們在溫哥華擁有一套住房的成本要低得多。
但甄瑞謙指出，他的數據顯示，大多數西區業主並沒有利用該市目前允許在一幅地塊上建造最多4個單位的規定。那麼，即將到來的6套計劃會有更大影響力嗎？
他認為，即使有了多戶型動議，也可能只集中在溫東開發，他指，「有些財富對第二套房或後巷屋不感興趣。」
他的數據甚至表明，西格雷岬（West Point Grey）等地區的一些獨立住宅正在減少密度，因為房主正在拆除現有的第二套房。甄瑞謙說，這可能是導致西格雷岬企業面臨困難的因素之一：曾經住在這些套房裏的卑詩大學（UBC）學生已經不在那裏了。
甄分析的數據顯示，自2017年以來，溫市僅建造了1,000多套沒有額外居住空間的新獨立屋。其中800多套位於甘比街（Cambie Street）以西，大部分位於登巴-南地、西格雷岬、Kerrisdale和阿布特斯嶺（Arbutus Ridge）。
圖：星報
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【星島綜合報道】消息人士透露，總理杜魯多已召集部長們周一（24日）和周二（25日）返回渥太華舉行會議，預計最快將於周三（26日）進行內閣改組。
據加拿大廣播公司（CBC）報道，政府高級消息人士證實，總理杜魯多正在準備改組內閣，前排議員的重組最早將於周三進行。
數周以來聯邦政治舞台上一直有傳言稱夏季可能會進行洗牌。
此類會議通常在內閣改組之前舉行，由總理向部長們介紹新的職務。
總理的公開行程顯示他將於周一參加「私人會議」。
據了解這一決定的消息人士稱，聯邦政府間事務部長勒布朗（Dominic LeBlanc）以及官方語言部長及負責加拿大大西洋機遇機構事務的部長泰勒(Ginette Petitpas Taylor)，都被要求返回渥太華。
CBC沒有透露提供消息來源者的名字，因為他們無權公開。
原定於本周初發布的幾項部長級公告也被突然取消。其中包括周一泰勒在滿地可、交通部長艾誠致（Omar Alghabra）在溫哥華以及住房、多元及包容事務部長胡森（Ahmed Hussen）在紐芬蘭省St. John舉行的活動。
目前還不清楚這些部長是否會離職。部長級活動被取消通常表明內閣即將進行改組。
上個月，幾位自由黨消息人士透露，他們認為馬守諾(Marco Mendicino)面臨被免去公共安全部長職務的風險。
由於圍繞加拿大最著名的殺人犯之一博納多（Paul Bernardo）被加拿大懲教署(CSC)，數月前被轉移到中等安全監獄的爭議，以及他對政府槍枝管制立法和外國干預檔案的管理，馬守諾一直承受著巨大的壓力。
杜魯多上周在安省京士頓（Kingston）被問及他是否對公共安全部長有信心時，沒有直接回答。
他說：「我在渥太華有一支出色的團隊，在全國各地都有一群出色的議員，他們每天都致力於為國家服務，我的內閣中的任何人都得到我的信任。」
此次改組預計將是自2021年10月（即自由黨第二次獲得少數黨席位）一個月後，杜魯多內閣的最大變動。
計劃於下個月在愛德華王子島（P.E.I.）舉行內閣務虛會，新任部長將有幾周時間熟悉自己的職責。
這次洗牌還將為下一次聯邦選舉安排總理團隊。
2018年7月，杜魯多在2019年聯邦大選之前對內閣進行了類似的重組。那次改組中，內閣增加了5名部長，並為高級官員、政府間事務和邊境安全設立了3個新的部長職位。
圖：加通社
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自新冠相關防疫措施取消，港人由嚴陣抗疫變成視病毒為風土病，紛紛外遊、除下口罩等，放下對病毒的警戒，但新冠確診、重症、死亡的數字實則仍然反覆。呼吸系統科專科盧浩然醫生說，市民不應完全鬆懈，特別是高風險人士，「不少人因確診初期症狀輕微而選擇不求診不按指示服藥，令病情迅速惡化，如得不到及時治理，可能會併發重症。」建議大眾應考慮自身風險因素而非單以初期症狀判斷，及早求醫的話，醫生可處方口服抗新冠特效藥，抑制病毒複製，免病情惡化。
高風險人士病情或急轉直下
高風險人士包括60歲以上長者、幼兒、孕婦、長期病患者及免疫系統疾病異常的人士，一旦確診新冠病毒，盧醫生指出，他們初期或未出現嚴重症狀，因此並沒有考慮求醫。「然而，當病情進入約第2週，惡化速度有機會突然加快，隨時併發肺炎、腦炎、心臟衰竭等，危及性命。」因此在社會復常的同時，高風險人士也應盡量保護自己，保持衛生及配戴口罩，一旦出現不適，不宜只自行判斷病情輕重，應考慮自身的風險因素及早求醫。
遲用藥或錯失治療黃金期
及早求醫的重要性不只是紓緩症狀，更重要的是與時間「競賽」。因為早求醫，醫生可於病徵出現的5天內處方口服抗新冠特效藥，抑制病毒的複製機制，減少體內病毒數量，有研究顯示，如患者在較早階段用藥，即身體病毒量仍屬少量時，效用最為顯著。「因此，患者不應以為早、遲服藥效果無異，而錯過了治療的黃金時間。」
病毒變種 抗體漸失效
盧醫生亦提到，新冠肺炎病毒株不斷變異，除了會引致不同症狀外，例如XBB病毒引致的肚瀉及Arcturus會引起結膜炎，更需要留意的是，部分變種病毒株有免疫逃逸能力，即能躲開免疫系統的識別及攻擊，因此即使曾確診或接種疫苗，身體所具有的抗體可能會漸漸失效，難以抵禦病毒。盧醫生提醒：「尤其是高風險人士，即使已接種疫苗，也不代表能完全降低併發重症的風險，不應掉以輕心。」在本港現時的機制下，確診新冠肺炎人士只要是香港本地居民、病情合適，便可免費獲處方口服抗新冠特效藥，部分私家醫生、私家診所、政府普通科門診均有藥物儲備，如有身體不適，應盡早求醫。
盧醫生分享一名患有「三高」並已注射3劑新冠疫苗的長者確診後而求醫，但因為初時症狀輕微，加上擔心口服抗新冠特效藥或有副作用而一直未有服用，結果病情迅速惡化並併發肺炎，需入院進行治療，醫生為他處方口服抗新冠特效藥及注射類固醇，再以氧氣協助呼吸，需留院治療兩星期，及後患者病情漸穩定及痊癒。醫生最後提醒高風險人士，切忌因症狀輕微而不用藥，更不建議拖延求醫服藥，免病情惡化。
T03
［星島綜合報道] 根據加拿大統計局（Statistics Canada）的數據，儘管通脹率已降至 2.8%，但從買菜、加油到外出，一切都有點太貴了。
Dailyhive 就如何在加拿大省錢的問題採訪了一位專家。卑詩省和育空地區非牟利性的Better Business Bureau的Aaron Guillen發表了自己的看法。
現在，我不得不調整我的駕駛方式。我肯定會中轉到(溫哥華)市中心上班，而不是開車，因為油價還是有點貴，我只是不想支付額外的費用，」Guillen說。
Guillen 建議，保留舊車可能比購買新車更經濟。「我強烈建議大家目前不要嘗試購買新車。這是一個不穩定的市場。市場供應不足。
如果你每周有幾個晚上吃素或想變成準素食者，這對你的錢罌來說可能是個好主意。根據加拿大統計局的一份報告，去年肉類和魚類的價格大幅上漲。
除了少出街，另一個好主意可能是放棄外賣，盡量自己做飯。
Guillen 建議「將要煮的食物分量增加一倍或兩倍」，並「搭配一些米飯或麵條」，這樣可以節省一筆可觀的開支。
我們都曾為了奬勵自己而「試新嘢」，結果大多數時間都後悔。尤其是當可支配收入有限時，嘗試性消費可能會令你得不償失。
Guillen建議「在經濟困難時期，避免金錢損失的最好辦法就是確保在購物前做好調查」。
另一種方法是在 BBB網站上查詢您想嘗試的公司，看他們是否經過審查，以避免中伏。如果您要購買家具或電器等大件商品，這一點尤其有用。
對某些人來說，這可能就像戒煙戒酒一樣困難，但是，一旦你適應了，你就可以領略箇中好處。
通貨膨脹對每個人的影響都不一樣，這意味著每個人的預算編制也不一樣。「如果你是一個吸煙者，你每天都吃牛排，你每天都開車去你需要去的地方，那麼你的預算方式就會與那些騎單車到處跑、到處轉車的人大不相同」。
Guillen建議採用 50/30/20 原則，即 50%的開支用於滿足需求，30%用於滿足願望，20%用於儲蓄。
如果你沒有能力儲蓄，那不是你的錯。更有可能的原因是通貨膨脹導致購買力下降，錢不夠花便難以儲錢。
「如果你去年的工資是 5萬元，而明年的工資就不一樣了，[這]是因為通貨膨脹導致所有這些價格都上漲了。所以你的購買力下降了，」Guillen 說。
T10
［星島綜合報道] 對於住安省溫莎的73 歲貨車司機William Mcneil來說，這只是普通的一天，但幸運之神原來已悄悄降臨。
他長期都玩彩票，包括玩樂透 6/49、樂透Max和Poker樂透。這天他在早上上班喝咖啡時，決定檢查一下彩票。「我不停地對號碼，發現自己中獎了。」
不過，他不太確定自己到底中了多少錢。於是下班後，他在一家便利店停下來掃描彩票。「真是太棒了。我心想：這種事能經常發生嗎？」
2023年7月5日樂透 6/49 的開獎對Mcneil來說是個幸運的日子，他發現自己中了價值 132,358.20元的二等獎。
當他與孩子們分享這一消息時，他說：「我的一個女兒對另一個女兒說：『我想爸爸被惡作劇了！』。
Mcneil在多倫多的 OLG領獎中心領取了他的支票，在那裡，他分享了他對這筆意外之財的計劃。
他說，他將用這筆錢進行投資，但他也計劃與孩子們分享這筆錢，並為未來做打算，「這筆錢要花很長時間才能儲到，這肯定會改善我的生活。」
他的中獎彩票是在溫莎Wyandotte Street的 Mac’s便利店購買的。
(圖：OLG)T10
［星島綜合報道] 一名多倫多男子周末被從GTA東部的Trent River中打撈上岸後證實死亡。
安省警察局(OPP)接到報警，稱Campbellford河段有人墮水遇險。警方稱，受害者跳入水中後便沉入水底，再也沒有浮出水面。OPP在Northumberland 郡醫護人員和Trent Hills消防隊的幫助下搜索了該河段。
一名來自士嘉堡的 27 歲男子被打撈上岸，當場宣布死亡。安省死因辦公室正在協助調查。
(圖：CITYNEWS)T10
［星島綜合報道] 大米是全世界數十億人的主食，但印度卻禁止出口「非巴斯馬蒂白米」(non-Basmati white rice)產品。多倫多一家南亞雜貨店表示，它已經感受到了壓力，導致恐慌性購買激增。
密西沙加市Iqbal Halal Foods 的總經理Salam Hasan告訴CityNews：「最近幾天發生的情況只是恐慌性購買。我們以前的存貨足夠三到四周使用。這些存貨在短短幾天內就賣光了。」
Hasan表示，目前這家廣受歡迎的南亞雜貨店已經實施了一項限制措施，每個家庭只允許購買一袋大米。
據Iqbal Halal Foods負責大米進口的業務發展經理 Sriram Ramamurthy 稱，大米禁令對他們的經營產生了重大影響。
該店以進口約 40 種不同品牌的大米而聞名，非巴斯馬蒂品種的大米約佔其進口量的 40%。為應對禁令，該店已被迫將每袋10磅大米的價格從15元提高到20元。
Iqbal Halal Foods最受歡迎的非巴斯馬蒂大米品種包括 Sona Masoori、Surti Kollam、Ponni、Parmal 和 Seeraga Samba大米。
印度消費者事務部表示，這項禁令是為了「確保印度市場上有足夠的非巴斯馬蒂白米供應，並緩解國內市場價格的上漲」。
接受CityNews 採訪的顧客承認對這種情況有些擔憂。一位男士說：「如果禁止出口，價格肯定會上漲。在加拿大目前的情況下，很多東西的價格已經很高，通貨膨脹率也很高……這將是一個巨大的擔憂，因為對於南亞人來說，這是日常使用的重要產品。」
出口禁令出台10 個月前，印度對大米出口增收20%的關稅，使大米變得更加昂貴，而印度佔全球大米貿易的 40% 以上。
加拿大依賴大米進口，因為當地不種植大米。印度是加拿大第三大大米進口國。
目前尚不清楚這項禁令將持續多久，但專家警告說，此舉可能導致全球糧食成本飆升。
(圖：Citynews)T10
［星島綜合報道] 皮爾警方正在調查密西沙加市一名 21 歲女子的死因，認為這是一宗謀殺案。
7月20日下午，警方接到報警，奉召趕往位於Hurontario Street以西的Helene Street North的一棟公寓樓查看一名女住戶的情況。
當警方到達現場時，發現該女子已經死亡。她的身分已被確認為Pitch Phaunpa。
警方在周日發布的新聞稿中說：「她的死因正在調查中，據信是在 7月17至18日期間發生的謀殺案案。死因尚未公布。
(圖：Peel Regional Police)T10
【星島綜合報道】根據商業地產公司Avison Young的數據，卑詩2023年上半年房地產投資，較上年同期大幅下降，在上半年的主要交易中，私人投資者成為主要買家。
該商業地產服務公司數據顯示，今年上半年，包括多戶住宅和土地在內所有資產類別的銷售額下降了72%，至24億元，而去年同期為87億元。
私人投資者是過去6個月的主要買家，佔辦公樓、零售和工業地產購買量的85%。同樣，私人賣家佔所有資產類別賣家的98%。
溫哥華Avison Young負責人兼董事總經理托帕齊尼(Jessica Toppazzini)表示，「我們觀察到私人資本在投資中處於領先地位，而機構投資者對投資組合再平衡和保存現金持謹慎態度，」托帕齊尼還指，「不過，工業部門表現出了韌性，我們預計隨著利率確定性的提高，機構投資者將逐漸重新進入市場。」
工業資產銷售額下降44%，至7.793億元，交易量為53筆，使其成為最具彈性的資產類型。它也是該時期最常交易的資產類型，佔所有交易的72%。
Avison Young稱，「過去60天，投資者回歸，通脹下行方向更加確定，從而提振了投資興趣。」並指「過去90天內已經出現了幾個悄然上市的投資機會，這表明2023年剩餘時間將會出現強勁的投資活動。」
這一時期最大的交易是Crestpoint和AIMco以1.78億元，從Cedar Coast & Pure Industrial REIT手中收購位於素里190街2325號的Coastal Heights配送中心。
Beedie以6,275萬元的價格從Hallmark Holdings Ltd.手中購買了三角洲（Delta）Ebury Place的590-598號，同時以3,380萬元的價格將蘭里第274街5838號的土地出售給了Vulcan Way Investments Ltd.。
雖然隨著利率顯示出穩定跡象，機構投資者重燃信心，推動了工業交易，但融資成本對開發的影響卻抑制了住宅和ICI土地的購買。
2023年上半年住宅用地的總體投資較上年同期下降了80%。
由於投資者持觀望態度，土地交易總價值下降了87%。
托帕齊尼表示：「更嚴格的融資條件和不斷上升的建築相關成本影響了卑詩省的開發，導致開發商的興趣下降和收益率下降。」
ICI土地的跌幅較為溫和，僅為76%，機構投資者表現出更為積極的趨勢，儘管重點仍然是優質地段而不是風險較高的選擇。一個典型的例子是GWL Realty Advisors以6,280萬元從Logan Faith Ltd.購買了洛遜街（Robson Street）1525號，Avison Young表示，這「預示著未來6個月將出現更多積極跡象」。
值得注意的是，該綜合用途土地被劃為住宅開發，這凸顯人們對位置優越的住宅用地仍然有一些興趣。
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【星島綜合報道】溫哥華國際機場（YVR）周六（22日）發生驚險一幕！一段視頻記錄了一架飛機在緊急迫降時火花四濺的瞬間。
據Global News報道，周六一架從溫哥華國際機場起飛的Iskwew Air航班SG 309在起飛後不久，由於機械問題又折返機場並緊急迫降，過程中火花四濺，被一段視頻記錄下來。
YVR工作人員在一封電子郵件中表示：「Iskwew Air航班SG 309在起飛後不久由於機械問題返回 YVR。」
機場表示，「飛機安全著陸，但在跑道上動彈不得，導致我們的北跑道暫時關閉。」
視頻顯示，這架小型飛機撞上跑道時，前起落架區域冒出火花和煙霧。
YVR緊急救援人員將乘客和機組人員帶下飛機，沒有發生進一步事件。著陸過程中無人受傷。
此後運營已恢復正常。
星島記者登入Iskwew Air官網了解到，這是一家卑詩省本地航空公司，提供定期航班、包機和維護服務。公司自我介紹道：「我們使用雙引擎飛機在卑詩省提供可靠、全天候、24小時的包機服務。」
圖：視頻截圖
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【星島綜合報道】卑詩省著名滑雪勝地威斯勒（Whistler）的企業表示，疫情雖然已經過去，但他們今年夏天正面臨高成本和缺乏工人的挑戰。
據Vancouver Is Awesome報道，威斯勒的企業仍未走出疫情陰霾而在苦苦掙扎，面臨成本高昂、夏季銷售放緩，而且毫不奇怪的是，找不到足夠的工人。
威斯勒商會執行董事沃克（Louise Walker）表示，目前只有大約三分之一的威斯勒企業配備了充足的員工，「與冬季相比略有改善，但還遠未達到理想狀態」。
她續指，最常見的是，企業會減少1至3名員工，這可能會導致營業時間和產能減少。
今年夏天最難填補的職位包括烹飪專業人士（如廚師）、零售店員和商人，儘管缺口並不限於任何一個職位。
沃克表示，度假村缺乏負擔得起的租金「持續且最重要」，對補充勞動力帶來挑戰。
「企業面臨的另一個主要挑戰是開展業務的成本，」她說，「我們看到成本增加了很多——（僱主醫療稅，employer health tax）、工資、財產稅、供應成本等——現在，由於缺乏負擔得起的租房選擇，許多企業正在提供住房。小企業的利潤往往很小，因此我們正在與民選官員反映這些問題。」
威斯勒餐館協會主席格里菲斯（Eric Griffith）證實，當地餐館的勞動力緊缺現象並未緩解，他補充說，住房短缺是最大的挑戰，促使許多當地餐館老闆自己解決這個問題，為工人提供住房。
與此同時，威斯勒酒店協會主席基姆(Melanie Keam)表示，威斯勒的酒店在進入繁忙的夏季時，人員配備方面「總體處於有利位置」。
「本地和國際申請人的數量有所增加，但是僱主為新員工提供住房的能力在招聘過程中仍然很重要。酒店租用額外員工住宿的機會仍然有限，並且是招聘過程中的一個限制，」基姆在一封電子郵件中說。
「許多酒店今年早些時候開始招聘，並參加了僱主無需進行勞動力市場影響評估（LMIA）和打工度假項目，以填補因找不到本地申請人而留下的空缺。」
高級公關經理格戈維奇（Dane Gergovich）表示，度假村最大的單一僱主威斯勒黑梳山 (Whistler Blackcomb)的員工水平「在進入冬季時狀況良好，23年至24年滑雪季的職位將繼續發布在招聘網站上」。
沃克表示，度假村除了持續存在的住房短缺問題之外，商會最近完成了住房和勞動力調查的第一階段，收到了200多份回覆。
圖：官網
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【星島綜合報道】素里民宅周日（23日）下午發生火災，24名消防員趕到現場迅速將火撲滅，事件中無人受傷。
據CityNews報道，素里消防局助理局長麥克羅比(Greg McRobbie)表示，周日下午1時15分左右，消防隊員接到電話稱該市凱爾斯港（Port Kells）附近出現「一大股黑煙」。
麥克羅比說，消防員沿著第92大道（92 Avenue），在184街和187街之間發現了火災，火勢集中在物業後面的一座附屬建築或商店。
附近包括一輛汽車在內的其他物品都被火焰吞沒。
從推特（Twitter）網友@Ky_Kyleigh發布的照片中，可以看到金耳橋(Golden Ears Bridge)上空冒著滾滾黑煙。
麥克羅比說，24名消防員趕到住宅火災現場，並於下午1時55分將火撲滅。
他表示，事件中無人受傷，「消防人員現在剛剛前往熱點地區，我們還會在那裏待大約一兩個小時。」
至於起火原因，麥克羅比表示，消防人員正在調查以確定起火原因。
圖：Twitter/@Ky_Kyleigh
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【星島綜合報道】低陸平原滿地寶薩沙馬特湖(Sasamat Lake）白松海灘(White Pine Beach)一名14歲男孩上周六（22日）險些溺水，目前正在醫院接受治療，情況危急。
據Global News報道，卑詩緊急醫療服務處(BC Emergency Health Services，BCEHS)官員表示，上周六下午4時，4輛救護車被派往海灘。
旁觀者和公園工作人員把這名失去知覺的男孩從湖中拉出並進行心肺復蘇，直到急救人員到達。
男孩立即被空運到醫院。
滿地寶警方表示，事件發生期間，該湖區人員已被疏散。
滿地寶警發言人扎卡利亞斯（Sam Zacharias）在一份聲明中表示：「這是一宗非常令人痛苦的事件，發生時海灘上有數百人。」
警方在社交媒體上發帖稱，這名男孩是在湖中「被發現」的。
CityNews報道，警方於周日證實，這名男孩仍在醫院，情況危急。
扎卡利亞斯說，「如果你或你認識的任何人受到今天薩沙馬特湖事件的影響，請致電604-937-1313聯繫我們的受害者服務部門」。
圖：Global News
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現代人重視養生，有人疑惑吃辣是否能延長壽命，胸腔暨重症醫學科醫生黃軒表示，雖然有研究指出，相較於不吃或少吃辣椒者，常吃辣椒者的死亡風險、癌症死亡率等較低，但只能證明兩者有相關性，不代表吃辣能延長壽命。民眾要長壽還需均衡飲食、運動、正常體重、良好睡眠，及避免煙酒。
黃軒在其粉專貼文表示，有兩份研究指出，常吃辣椒的人比起少吃辣椒的人壽命來得較長或是死亡率降低。第一份為《英國醫學期刊》上發表的研究報告，該研究分析近50萬人的飲食與健康，追蹤時間為7年。
研究有幾項發現：
每周吃辣1至2次的人，其死亡風險降低了10%。
每周吃3至5次，或每天吃辣的人，風險降低約14%。
此相關性在於心肺系統疾病的人中尤為明顯。
另一項由美國Cleveland Clinic團隊進行的統合分析顯示，從5個主要的全球最大健康數據庫（Ovid，Cochrane，Medline，Embase和Scopus）中，針對對4729項研究進行篩選，最終納覆蓋超過57萬人的健康和飲食記錄。分析者把參與者分成「常吃辣椒」和「不吃辣椒」兩類，得到數項結論：前者較後者的全因死亡率降低25%、心血管死亡率降低26%、癌症死亡率降低23%。
【同場加映】常做8種運動可延長壽命
黃軒表示，上述研究是顯示吃辣與死亡、癌症等風險降低有關，均屬觀察性研究，並不能確定吃辣食物就能長壽。研究者只是發現兩者間的相關性，但無法確定是否存在因果關係；此外，研究無法排除其他可能的影響因素，例如參與者的飲食習慣，生活方式、遺傳因素等。
他表示，民眾別以為單純吃辣就能延長壽命，要達到健康與長壽，還需均衡飲食、定期運動、維持正常體重、避免煙酒、保持良好的睡眠習慣等。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：長壽秘訣｜哈佛專家5大逆齡秘訣 1方法鄭秀文也推介
延伸閱讀：日本人長壽秘訣 常吃6類食物增免疫力
台灣營養師何沂霖曾在其facebook專頁發文分析日本人的飲食、生活習慣及其長壽健康的秘訣。她指出，以下6類食物營養價值很高，均為日本人常吃的，在食肆、便利店甚至他們家中也很見，為長壽秘訣：
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【星島綜合報道】卑詩省薪資最高的熱門工作有哪些？
據Immigration News Canada報道，卑詩省專科醫生的收入最高，約為每小時131元，其次是全科醫生/家庭醫生，每小時收入約為84元。金融、通信和其他商業服務領域的高級經理、公用事業經理和律師每小時收入超過60元。
卑詩省自2023年6月1日起生效的最低工資時薪16.75元，這是加拿大主要省份中最高的。然而，大溫哥華地區的生活工資為24.08元，大維多利亞地區的生活工資為24.29元。
生活工資是指某人需要掙多少錢才能滿足其社區的實際生活費用。
根據加拿大統計局最新數據，卑詩省的失業率為5.6%，略高於全國平均水平5.4%。
因此，如果選對職業對提高生活水平至關重要，官方數據顯示，有一些職業在未來10年的需求量可能會更高，收入也會高於其他工作。
這些工作崗位需求旺盛的地區，包括溫哥華島嶼和海岸、湯普森-奧卡納根(Okanagan)、東北部、北海岸和尼查科（Nechako）、低陸平原和西南部、庫特尼（Kootenay）和卡里布（Cariboo）等地。
有關卑詩省這些高需求工作，是根據4個因素篩選出來的，包括可用的職位空缺和就業增長；就業市場預期吃緊；最新的失業率和失業保險數據；以及目前的現行工資標準。
以下列出卑詩省2022年至2032年每小時工資高達30元的高需求工作，以幫助讀者對其職業做出明智的決定。
● 髮型師和理髮師：17.00元（學徒證書）
● 幼兒教育工作者和助理：19.96元（文憑/證書）
● 零售銷售主管：22.00元（高中）
● 醫療行政助理：22.94元（文憑/證書）
● 支持衛生服務的其他輔助職業：23.56元（文憑/證書）
● 護士助理、護理人員和病人服務助理：24.00元（文憑/證書）
● 住宅建築和裝修經理：24.00元（文憑/證書）
● 餐廳和食品服務經理：24.00元（高中）
● 法庭記者、醫學轉錄員及相關職業：24.00元（文憑/證書）
● 會計技術員和簿記員：25.00元（文憑/證書）
● 醫學實驗室技術員和病理學家助理：25.31元（文憑/證書）
● 治療和評估中的其他專業職業：25.33元（學位）
● 宗教專業職業：25.64元（學位）
● 廣告、營銷和公共關係專業職業：27.47元（學位）
● 行政官員：27.88元（文憑/證書）
● 網頁設計師和開發人員：28.30元（學位）
● 客戶和個人服務經理：28.37元（文憑/證書）
● 主管、供應鏈、跟蹤和調度協調職業：28.85元（文憑/證書）
● 作家和寫手：28.85元（學位）
● 技術銷售專家 – 批發貿易：29.33元（學位）
● 電子服務技術員（家用和商業設備）：29.33元（文憑/證書）
● 電腦網絡技術員：29.50元（文憑/證書）
圖：加通社
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【星島綜合報道】加拿大商界未來一周值得關注這5件事：
● 鐵路收益
加拿大國家鐵路公司(Canadian National Railway Co.)本周將公布第二季度業績。加拿大國家鐵路公司將在周二收盤後公布第二季度業績，而加拿大太平洋堪薩斯城有限公司(Canadian Pacific Kansas City Ltd.)將在周四收盤後公布其業績。
● 羅渣士業績
羅渣士通訊公司(Rogers Communications Inc.)將在周三開盤前公布第二季度業績。該公司自4月份完成收購蕭氏通訊公司（Shaw Communications Inc.）的交易後，正在努力將其整合到原有業務中。
● Loblaw業績
Loblaw Companies Ltd.將於周三交易開始前公布業績。加拿大競爭局（Competition Bureau）上個月的一份報告稱，加拿大雜貨行業需要更多競爭，以幫助壓低食品價格，為消費者提供更多選擇並鼓勵新進入者。
● Teck業績
本國採礦業巨擘Teck Resources Ltd.將在周四開盤前公布第二季度業績。這家總部位於溫哥華的礦業公司上個月表示，已收到幾項對其煉鋼煤炭業務「主動表示興趣」的提議，其中包括商嘉能可(Glencore)的。
● GDP報告
加拿大統計局將於周五公布5月份國內生產總值（GDP）數據以及6月份的預估數據。局方對5月份的初步估計表明，當月增長0.4%，其中製造業、批發貿易部門以及房地產交易帶動了增長。
加通社
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【星島綜合報道】據美國華盛頓州一名警官稱，上周六（22日）晚上發生在素里的一宗嚴重車禍，該車司機是為了逃離美國警方追捕，並沒有停車就快速穿過和平拱門（Peace Arch）過境點，汽車其後起火焚毀，21歲司機安全脫身現已被帶回國面對控罪。
據CTV報道，華盛頓警方發言人哈丁（Kelsey Harding）在推特發布的一條帖子中，描述了據稱發生的事情。
哈丁寫道，事情始於上周六晚上8時左右，有人致電911，報案人稱看到一輛（現代Hyundai）Tuscon，據信是從西雅圖盜走的，車輛行駛不規律，在5號公路上「險些撞車」。
當警察試圖攔下司機時，他以大約時速185公里的速度逃跑了。
哈丁繼續說道：「當逃跑的車輛到達加拿大和平門時，警員終止了追擊，現代汽車繼續向北穿過Nexus Lane，沒有停下來。」
哈丁的帖子續道，後來現代汽車突然起火，並被完全吞沒。被盜汽車的唯一乘客設法脫身，並在被加拿大皇家騎警遇見之前試圖步行逃跑。
素里皇家騎警（RCMP）周日（23日）下午證實，他們接到電話稱一輛疑似被盜車輛越過邊境進入加拿大。該支隊的一份聲明稱，警方在99號高速公路上發現了該輛車，「它衝出公路並起火」。
騎警的聲明繼續說道：「他在與警方發生短暫爭執後被拘留，導致警員需要動用傳導能源武器。」
據報導，司機在逃離警方的過程中，「夾住」了另一輛車，造成輕微損壞，無人受傷。
美國當局稱，司機是一名來自加利福尼亞州的21歲男子，他已接受治療返回美國並被拘留。華盛頓州警官安東尼·里斯(Anthony Reese)告訴CTV，這名司機面臨著逃逸和盜竊機動車輛的指控。
圖：Kelsey Harding
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【星島綜合報道】在經歷了幾年物價飛漲的動蕩之後，加拿大的通貨膨脹率已回到本國的目標範圍，但加拿大央行並未放棄加息，原因何在？
加通社報道，加拿大統計局周二（18日）報告稱，6月份通脹率降至2.8%，遠低於去年夏天達到的令人瞠目結舌的峰值8.1%。
儘管這在加拿大1%到3%的通脹目標之內，而且正如副總理兼財政部長方慧蘭(Chrystia Freeland)所說的那樣，這是七國集團(G7)中最低的通脹率。但加拿大央行仍處於抗擊通脹的模式，並且似乎更有可能進一步加息，而不是很快降息。
本月早些時候，央行再次將關鍵利率提高了四分之一個百分點，使其關鍵利率達到5%。當時，最新的通脹數據顯示5月份年率已降至3.4%。
儘管加拿大央行行長麥克勒姆（Tiff Macklem）對通脹下降表示讚許，但他也發出警告，稱央行準備在需要時進一步加息。
考慮到迄今為止取得的進展，加拿大央行的強硬態度似乎令人困惑：為甚麼在通脹大幅下降的情況下還要進一步加息？
畢竟，經濟學家知道貨幣政策存在滯後性，這意味著加息可能需要一到兩年才能完全影響經濟。
答案的一個關鍵因素在於加拿大央行致力於達到目標區間的中點。
央行一直堅稱通脹目標為2%：不多也不少。
央行目前預計明年加拿大的通脹率將徘徊在3%左右，到2025年中期降至2%。這意味著恢復目標所需的時間比該行此前預期的時間要長6個月。
央行通過這一新預測來部分證明其上次加息的合理性，這也表明利率可能會在更長時間內保持較高水平。
私營部門經濟學家還預計，將通脹率恢復到2%將具有挑戰性，並且在此過程中會遇到一些問題。
這是因為通脹的核心指標——剔除了波動性並能更好地衡量潛在的價格壓力——仍然很高。
迄今為止，通脹放緩的主要原因是汽油價格下跌，而其他價格仍在快速上漲。
加拿大統計局周二報告顯示，6月份消費者價格年化增長率放緩至2.8%，為2021年3月以來的最低水平。若不計汽油價格，加拿大6月份的通脹率實際為4.0%。
央行密切追蹤的兩項首選核心通脹指標也顯示，通脹並未像看上去那樣明顯放緩。
數據顯示，抵押貸款利息成本、租金價格和雜貨價格分別飆升30.1%、5.8%和9.1%，遠高於央行2%的理想目標。
由於迄今為止經濟表現優於央行和預測者對2023年的預期，央行認為有必要提高利率。
央行的激進做法並非沒有遇到阻力，尤其是來自勞工團體和左傾經濟學家的阻力，他們稱加息是對工人的懲罰。更高的利率意味著經濟放緩，最終會導致一些失業。
除此之外，許多房主也受到了傷害，例如那些擁有浮動利率抵押貸款或即將續簽的固定利率抵押貸款的房主。
加拿大帝國商業銀行副首席經濟學家塔爾(Benjamin Tal)在周五（21日）發送的一份客戶報告中，闡述了央行為甚麼在通脹問題上更傾向於鷹派而非鴿派。
塔爾寫道：「給加拿大央行兩個選擇：通脹或衰退，央行隨時都會選擇衰退。原因是央行擁有豐富的經驗和有效的工具來應對衰退，而通脹預期上升是央行行長最糟糕的噩夢。」
「這種不對稱遊戲的實際含義是加拿大央行存在偏見。」
央行在其貨幣政策報告中多次承認存在這種偏見，並列出了其預測的風險。它曾多次表示，鑑於通脹已經很高，更擔心的是通脹的粘性超預期，而不是全球衰退的風險。
塔爾表示，這種偏見可能導致加拿大央行早在6月份就過度調整利率。但這位經濟學家表示，隨著經濟疲軟的跡象增多，央行將不得不在某個時候退出。
他認為加拿大央行可能會在9月份再次加息。
圖：路透社
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【星島綜合報道】短期租賃房源的數量不斷增加，同時尋找負擔得起的長期租賃住宿變得越來越困難。溫哥華市對短租民宿有規定，但居民指出了漏洞和灰色地帶。
據Postmedia報道，有溫哥華居民指出了法規中的漏洞和灰色地帶。這些擔憂出現之際，活躍的短租房源數量正在增加，而且有更多報導稱，長期租戶比以前更難找到房源。
一位居民寫信給Postmedia指出，雖然居住在主樓的業主不能合法地把後巷屋用於短期出租服務，但長期租戶若在業主許可的情況下，是可以提供後巷屋出租服務的。然而，實際上有些業主將後巷屋提供給名義上的長期租戶，例如親戚或朋友，通過短期出租後巷屋獲得了更豐厚的利益。
溫哥華物業經理穆迪(Alan Moody)表示，一位租戶從他所在大樓的不同房東那裏租了3套帶家具的柏文，然後掛上Airbnb。僅此一點就違反了規定，市府規定，用於短租的民宿必須是主要住宅。當穆迪聯繫市政府時，市府打算對這些單位的業主處以罰款，而不是對未經許可在Airbnb上列出這些單位的租戶處以罰款。
穆迪說：「市政府在執行這些規定方面完全沒有效率。」他最終說服市政府對違規租戶處以罰款。
一位公民研究員在推特（Twitter）上使用賬號@mortimer_1發帖，引起人們對Airbnb房東Jordan Deyrmenjian的關注，這位房東擁有110多個房源，經營著一家幫助房主短期出租住宅的企業。
市府向Deyrmenjian等物業經理頒發許可證並對其進行監管，Deyrmenjian是溫哥華Artin Properties的創始人兼首席執行官。該公司代表持牌房主列出和管理多個短租房產，前提是每個單位都主要住宅。
大多數此類物業管理公司的房源數量遠少於Deyrmenjian。房源數量位居第二的Level Hotels and Furnished Suites共有40家。
Deyrmenjian過去曾公開談論過自己的生意，並指出市府沒有要求你必須在住所居住多少天才能被視為主要居民。
他在自己的網站上寫道：「我認為這是城市應該考慮的事情，尤其是現在許多人遠程工作。如果人們有一個家庭基地（本質上是主要居住地），他們仍然可以在其他地方旅行和工作。當他們離開時，他們有權利用自己的財產獲得補充收入。」
市府在一份聲明中表示，只允許在主要住宅內提供短期租賃。它將其定義為「使用中的居所，不允許無人居住的單位用於短租。」
與短期租賃許可證相關的城市附例規定，一個人只能擁有一處主要住所，但它沒有指定業主必須在主要住所居住的天數。
截至7月19日，活躍的短期掛牌數量為4,084套。與去年夏天（2022年8月）市場上的數量相比，增加了37%，當時市場上有2,982套。
CTV較早時曾有報道指，發現有數十個房源聲稱來自溫哥華以外，但其照片和其他細節清楚地顯示位於溫哥華市內，可能是為了逃避城市調查人員的審查。
圖：加通社
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【星島綜合報道】加拿大道明銀行（TD Bank）的一份新經濟報告稱，加拿大因生產率低，生活水平與其他發達國家相比相對落後。
道明銀行上周發布的報告指，儘管加拿大近年來出現「總體增長」，但在生活水平（或實際人均國內生產總值）方面，一直落後於美國和其他發達經濟體。
道明銀行經濟學家埃科勞(Marc Ercolao)在報告中寫道：「經濟增長並不一定等於經濟繁榮。」他說，除了考慮國內生產總值（GDP）之外，生活水平也是了解加拿大經濟表現的一個重要因素。
埃科勞表示，在疫情爆發前的10年裏，加拿大的平均增長率與美國相當接近，每年增長率略高於2%，在所有G7國家1.4%的平均水平之上。
在經歷疫情大流行的動蕩之後，加拿大成功實現了經濟強勁復蘇，與其他發達經濟體相比成為增長最快的國家之一。埃科勞認為，本國經濟增長主要由人口增長驅動。
事實上，加拿大的人均經濟產出（人均實際GDP）多年來一直在下降。
報告指出，早在20世紀80年代，加拿大的人均收入就比發達經濟體的平均水平高出約4,000美元。然而，隨著時間的推移，這種優勢逐漸消失，美國的人均收入躍升至8,000美元。
埃科勞寫道，2014年至2015年的石油危機導致經濟表現惡化。加拿大的實際人均GDP每年僅增長0.4%，且增速緩慢，遠低於其他發達經濟體的平均水平（年增長率為1.4%）。
最近人口增長率每年達到3%並不是主要問題，特別是因為2020年以來的平均人口增長率僅略高於2000年之前（約1.2%）。
埃科勞認為，真正的問題是GDP增長自20世紀80年代以來一直在下降。這意味著，人均GDP低不僅僅是因為人口增長，而是因為經濟本身增長放緩。
報告指出，下降很大程度上與生產率有關。
道明銀行表示，亞省、沙省、紐芬蘭和拉布拉多省(Newfoundland and Labrador)等省經濟嚴重依賴商品交換的地區，曾經是人均國內生產總值最高的地區。然而，在過去的十年裏，他們的領先地位受到了挑戰。疫情大流行之後，只有卑詩省和愛德華王子島省(Prince Edward Island，PEI)的人均GDP已經提高到疫情爆發之前的水平。
報告強調：「如果我們不從根本上改變生產率和增長方式，加拿大的生活水平將在未來很長一段時間內持續存在挑戰。」
圖：加通社
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睡眠品質會受到許多因素的影響，例如個人的心理、光照和身體問題。此外，飲食也與睡眠品質密切相關。一項新研究調查飲食對睡眠的影響後發現，高脂高糖的食品會擾亂深度睡眠模式。而不良飲食與不佳的睡眠品質都會增加公眾健康的風險，因此如何正確飲食，以提高睡眠品質，相當重要。
失眠原因｜常吃1類食物 擾亂大腦易失眠
該項最新的研究刊登於5月28日的《肥胖》(Obesity)期刊，研究是由瑞典烏普薩拉大學的研究人員分析了不健康的高脂肪/高糖 (HFHS) 飲食如何影響人類的睡眠。他們發現垃圾食品中的脂肪和糖會擾亂大腦的電活動，進而降低睡眠質量。
【同場加映】失眠4大診斷標準及特徵
研究人員針對15名健康男性的睡眠模式和腦電活動進行研究，參與者都有正常的體重和睡眠習慣，在此次試驗中，隨機接受2種相同熱量的飲食，分別為高脂高糖飲食、低脂低糖飲食，為期一周。
【同場加映】8種食物幫助入睡
研究人員發現，不同飲食方式對於睡眠持續時間沒有影響。參與者認為他們的睡眠質量是相同的。但是，腦電波 (EEG) 記錄顯示，高油高糖飲食擾亂了深度睡眠期間與大腦電活動相關的慢波，使人睡得較不安寧。
【同場加映】4招自測睡眠質素
研究人員認為，這是因為糖與脂肪會活化大腦通路並使人更清醒，因此發生上述的干擾。然而，這樣看法需要更多的研究來了解其中機轉。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：改善失眠 不靠藥物7招改善睡眠
台灣身心科醫生李旻珊曾在其Facebook專頁發文指，除了睡不著外，睡到一半醒來、過早清醒睡不著這兩個行為亦可被視為失眠，如果一周內有3日或多於3日出現以上情況，即可被診斷為失眠。李醫生又指，如果要在不依賴藥物下好好睡覺，就要先培養良好的睡前習慣：
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【星島記者夏鎮權報道】第三十一屆「溫哥華煙花匯演」（Honda Celebration of Light）周六晚（22日）由澳洲煙花隊伍「打頭陣」，在溫哥華英吉列灣（English Bay）上空綻放煙花，預計吸引逾10萬人在沿岸觀看。這場煙花盛會不僅讓觀眾感受到視覺上的美不勝收，也吸引了大批攝影愛好者前來捕捉這壯麗的瞬間。
要拍攝一輯滿意的煙花照片，除了要具備一些攝影器材操作的知識外，選擇拍攝地點亦極為重要。以下為大家提領一些拍攝煙花小貼士，希望各位能可以在下周三（26日）及下周末（29日）登場的墨西哥隊和菲律賓隊時，能夠大派用場。
拍攝煙花地點建議：
布拉德橋（Burrard Bridge）
在橋上拍攝，構圖將會看到煙花綻放時船隻和水上的倒影。但注意的是，由於汽車在通過橋面時會產生震動，在拍攝煙花時，要避免相機快門控制，不要太長時間曝光。每張照片快門曝光調至約5秒或以下，可減少因震動令影像模糊的機會。
西班牙灘（Spanish Banks）
這個位置因距離煙花地點較遠，對於只是前來欣賞煙花的人來說未必有太大的吸引力。然而西班牙灘望向煙花地點，可以將溫哥華建築物作為煙花的背景，藉由這個拍攝角度，煙花將在夜空中綻放，與溫哥華市區的高樓大廈相互輝映，呈現出美麗的對比和畫面構圖。但注意的是，鏡頭焦距最少要有300mm或以上。
英吉列灣（English Bay）
無庸置疑，這是最受歡迎和最近距離觀看煙花的位置。若在此拍攝煙花，只需要配上一支廣角鏡便可以。由於這處來觀看煙花的民眾太多，若要找最有利位置拍攝，便要提早到場。跟據過往經驗，一些攝影愛樂者最早在下午4-5時左右便到此準備。建議位置可以到英吉列灣Inukshuk石雕附近找希利位置，拍攝角度將會看到煙花和沙灘上萬的人群。
攝影器材和相機設定因應環境不同會有分別，但大致上基本設定如下：
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