【星島綜合報道】劉思慕以直言不諱著稱，他在社交媒體指責加拿大航空公司的一些員工「不愉快」和「不專業」，並稱西岸在牙買加肉餅方面「無知」。
推特（Twitter）賬戶是這位加拿大演員接觸大眾的主要平台之一。
劉思慕周一（27日）發推文表示：「在與黑客搏鬥一周後，我終於重新獲得了我的賬戶。並向任何試圖從『我』那裏以600元購買MacBook的人表示慰問。」
但這並沒有結束他對這個黑客的不滿。
劉思慕分享了他和所謂的黑客之間搞笑的WhatsApp交流截圖。他在Instagram中寫道，入侵他推特賬戶的黑客通過WhatsApp與他聯繫。
截圖顯示黑客發送了一張劉的推特個人資料照片，並附上消息：「你好，別擔心，我會為你的推特賬戶奉上合理的價格。」
這位明星反擊稱「我猜這不適合你吧」，揚言要奪回賬戶並揭發此事，他罵道「去監獄吧，混蛋！」
兩人你來我往爭鋒相對，劉思慕說「我希望你能更多地自證其罪」，但黑客發信息說「我的粉絲比你多」。
劉自清「我不會為了600元騙人」。
黑客隨後聲稱他們從該賬戶中獲得了10,000元，劉回應「我保證你沒有。」
圖：@simuliu | Instagram
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【星島綜合報道】兩個加拿大房地產平台提供一個窗口，讓潛在買家了解個人房產面臨的氣候變化風險。該系統會顯示列表房產在未來30年內，遭受熱浪、山火、乾旱、洪水或強風暴襲擊的可能性有多大。
加拿大房地產平台REW和Royal LePage正與三藩市一家科技公司合作，通過風險工具ClimateCheck，讓買家了解房屋可能面臨的氣候變化風險。
例如，那些希望搬到卑詩省阿波斯福（Abbotsford）農場的人可以預計，到2050年，每年的極端高溫天數將增加兩倍以上；與此同時，降雨風險被評為「非常高」，根據風險軟件評估結果，預計未來30年暴風雨帶來的降雨將增加近16%。
揭示財產的特定風險是更廣泛推動氣候變化影響提高透明度的一部分。
加拿大政府目前正在更新用於保險承保、通知購房者和幫助規劃新基礎設施的國家洪水風險地圖。
預計卑詩省到本世紀末，面臨風暴潮風險的房屋數量將增加44%，達到近70,000戶。這比全國任何其他省份都多。而在大溫地區，大約300億元的房屋和建築價值位於當前海平面一米以內。該地區的許多城市還面臨海平面上升和龐大河流網絡的雙重壓力。
預計在2070年至2100年間，大溫地區每年的洪水損失將是當前價值的27倍。這一切都會影響到個人房主。
ClimateCheck的數據科學家和氣候學家花了18個月時間與加拿大房地產公司合作，將一些全球氣候模型與地方、區域和國家數據相結合，以了解未來30年氣候將如何變化。
在2022年Leger的一項調查中，57%的加拿大人表示，與天氣有關的潛在事件是他們選擇在哪裏買房的關鍵因素。民意調查還發現，近一半的受訪者擔心未來幾年洪水、森林火災和其他與天氣有關的事件將對他們的房屋或社區產生影響。
ClimateCheck風險信息並不是要嚇跑買家，而是為他們提供盡可能多的信息。
圖：加通社資料圖片
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【星島綜合報道】卑詩省素里市周四（30日）傍晚發生兩輛電單車失控造成車禍，兩名騎士一死一重傷。
素里皇家騎警表示，周四（30日）下午6時30分左右，收到了第182街附近的菲沙公路發生撞車的報告。
警方稱，兩名電單車騎士當時正沿著公路向東行駛，兩名車手都失去了控制，撞上了中央分隔區。其中一49歲的男子被送往醫院，隨後被宣布死亡，另一名騎手則身受重傷。
在警方調查期間，關閉了從184街到15號高速公路的菲沙公路，並要求司機避開該地區。道路現已重新開放。
騎警表示，雖然調查仍處於早期階段，但他們不排除事故與超速或酒精有關。
警方呼籲任何有事件信息或視頻者，可撥打604-599-0502聯繫素里皇家騎警，並引用文件2023-48956。
圖：Global News截屏圖片
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失眠有救！最近一項外國研究發現，睡覺時佩戴1物件，有助進入深層睡眠，延長睡眠時間，甚至可增加記憶力及工作效率！有專家提醒，深層睡眠時間不足，可致8大影響，最嚴重會增加患上糖尿病或癌症的風險。
睡覺時穿戴1物 可以提升記憶力及反應
該項研究由英國、意大利及美國的研究機構共同進行，測試晚上睡覺時遮蔽光線，會否影響記憶力和反應。研究人員邀請89名18至35歲的參與者進行實驗，並將其分成兩組，分別為戴眼罩睡覺的實驗組和不戴眼罩睡覺的對照組，然後安排他們連續5晚以上述狀態入睡，然後再參加為期2日的「單詞聯想」和「反應速度」測試。結果發現，戴眼罩睡覺的參與者組別相比對照組，有更優秀的記憶力和反應速度，反映睡眠時遮蔽光線可提升記憶力和反應，而戴眼罩睡覺則是可行方法。
睡覺時戴眼罩 有更好的睡眠質素！
研究人員又進行另一個實驗，邀請33名18至35歲的參與者進行腦波測試。同樣分為戴眼罩和不戴眼罩的組別，以及連續4晚以上述狀態入睡。結果發現，戴眼罩睡覺的參與者相比沒有戴眼罩，有較長時間的「深層睡眠」，而深層睡眠時間長則有助改善記憶，長時間可提升記憶力。
同場加映：7招提升睡眠質素
戴眼罩睡覺提升工作效率 1原因成關鍵
研究人員表示，戴眼罩除了有助於改善記憶力和反應，另一個最大好處是提升工作效率。研究表示睡覺時戴上眼罩，是一個簡單、有效、經濟且非入侵性的方法，讓人們更好地利用睡眠時間，提升記憶力和反應；相反，如果睡眠時受到如光線或聲音等的外部刺激影響，就會令記憶力變差。因此，佩戴眼罩阻擋環境光保護夜間睡眠質素，可對身體造成好處。
睡眠質素變差的8大恐怖後果
未能進入深層睡眠會令睡眠質素變差。根據衛生署資料指出，睡眠時間不足或睡眠質素欠佳會導致有以下8個健康風險：
睡眠不足或質素變差的8大風險：
風險1：增加肥胖風險
成年人睡眠少於5小時，肥胖風險增加55%
兒童睡眠不足10小時，肥胖風險增加89%
風險2：增加代謝綜合症風險
睡眠時間較短的人士易患代謝病，風險比有充足睡眠（7至8小時）的人士高45%
增加高血壓和血脂異常的風險
風險3：增加二型糖尿病風險
睡眠時間少於6小時，糖尿病風險增加28%
難以入睡可能會增加患病風險57%
難以維持睡眠則可能風險增加84%
風險4：增加心血管疾病風險
65歲以下人士如睡眠不足，高血壓風險增加33%
睡眠時間較短的人士患上或死於心臟病和中風的風險，比每晚有充足睡眠（7至8小時）的人士分別高48%和15%
風險5：增加癌症風險
每晚睡覺少於6小時，會增加患癌風險43%
平均每晚睡覺少於6小時的人士，患大腸腺瘤的風險高接近50%
每晚睡6小時或以下的女士，患乳癌的風險比每晚至少有7小時睡眠的女士高62%
風險6：增加情緒失調風險
有失眠問題的人士患抑鬱症和焦慮症的風險，比沒有此問題的人士分別高10倍和17倍
風險7：增加自殺風險
失眠會增加產生自殺的念頭、試圖自殺的行為和自殺的風險分別達94%、99%和115%
風險8： 增加受傷風險
睡眠不足或睏倦會導致交通意外或工傷
睡眠不足的人士的運動表現和反應時間亦有影響
延伸閱讀：只睡6小時影響睡眠質素 4招自測睡眠質素
黃郁婷中醫師指出，成年人如果只睡6小時，可能會嚴重影響睡眠質素。她又指，良好睡眠質素須符合《美國睡眠醫學會》公布的4大條件，若不知道自己睡眠質素如何，可以作自我測試：
延伸閱讀：不同睡姿可影響睡眠質素
根據挪威研究單位執行國民健康的大調查Danish Physical Activity Cohort with Objective Measurements（DPHACTO），則有以下7項發現：
延伸閱讀：6點建議改善睡眠質素
台灣重症醫學專科醫生黃軒指，每個人都有自己喜歡舒適的睡姿，不過有另一份研究報告顯示，脊椎旋轉姿勢比其他睡姿下更差，且會對脊椎側彎造成沈重負擔。研究證實當人醒來時，如果抱怨比睡覺時身體更疼痛，意味傾向於一直扭曲（rotation）脊椎，造成微肌肉痠痛，增加了壓迫的感覺，故或需要嘗試改變睡姿。
最後，黃醫生綜合6個建議，或有助改善睡眠問題：
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【星島綜合報道】安省滑鐵盧大學一名博士生別具心思，鈎織出一件印有民間藝術家莫娣劉易斯(Maud Lewis)名畫《三黑貓》的上衣。她在Instagram和推特(Twitter)社交平台張貼照片，展示名畫上衣，吸引到不少劉易斯迷，累積逾50萬次點擊率。
博士生湯普金斯(Grace Tompkins)原籍新斯高沙省小鎮特魯羅(Truro)，與劉易斯來自同一省份。她酷愛鈎織手藝，對劉易斯的作品有一份親切感，她去年鈎織的一件上衣，就以畫家1955年名作《三黑貓》為圖案。
湯普金斯說，她在社交平台張貼上衣圖片後，收到劉易斯重孫女的訊息，大受鼓舞。
她說：「我跟劉易斯的重孫女通話，真的談得很開心。她告訴我，那幅畫是她祖母最喜愛的作品，恰恰是那幅深綠色底色、三隻黑貓作品。」
（圖：Grace Tompkins） T07
少人都很在意牙齒美觀，為了擁有潔白乾淨的牙齒嘗試過許多方法，牙醫劉馥萱指出，如果有牙齒泛黃的問題，不妨檢視一下自己的飲食習慣，因為在日常飲食中，很可能無意間吃下了「染色食物」，像是咖啡、茶、咖哩飯、藍莓、紅酒等，都很容易讓牙齒變色。
劉馥萱在facebook專頁發文指出，以下列出的食物，都是會讓牙齒染色的「大魔王」，包含提神用的咖啡或茶、紅醬義大利麵、咖哩飯、番茄醬、藍莓、紅酒，還有一些人有嚼食檳榔、抽菸的習慣，也會導致牙齒染色，只要色素累積一段時間，就會讓牙齒變得黑黑黃黃的。
同場加映：4大蛀牙先兆
不過劉馥萱表示，一般人都難忍口腹之慾，一時之間不好戒除上述的「染色食物」，因此分享3個小撇步，只要在吃染色食物時多加注意，就可以避免色素累積在牙齒上。
避免和酸性食物，例如檸檬、柑橘、碳酸飲料等一起食用，會加速染色。
喝飲料時建議使用環保吸管，減少飲料和牙齒接觸。
吃完食物後可以多漱口，以將色素漱掉。
而牙醫黃文龍曾發文指出，如果想要維持牙齒白淨，除了要注重刷牙和口腔清潔以外，還可以選擇吃比較不容易讓牙齒變黃的食物，像是乳酪、葡萄乾、蘋果、花椰菜和鳳梨，這些食物不但能阻止牙齒泛黃，還有助於口腔健康。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：蛀牙症狀及預防方法
根據衞生署資料，蛀牙、牙周病常見症狀如下：
1. 蛀牙症狀＋各階段治療方法
預防蛀牙3大建議
衞生署建議預防蛀牙方法如下：
延伸閱讀：正確刷牙方法
根據仁安醫院資料，正確的刷牙方法如下：
延伸閱讀：牙齒不好4大恐怖下場
台灣牙科醫生劉馥萱及內科醫生傅裕翔於Facebook專頁上表示，牙齒健健康康，是控制慢性病的重要因素。她提醒長者，若只注意血糖、血壓，但害怕看牙醫，忽略牙齒健康，這很可能會誘發慢性病。以下為牙齒不好的4大恐怖下場：
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【星島綜合報道】多倫多市警方發布一張圖片，呼籲民眾協助他們調查一宗在周三發生的襲擊案，追捕一名手持瓶子，在地鐵車廂內毆打乘客的男子。
警方說，周三下午5時45分左右，他們奉召到當蘭士地鐵站(Donlands station)，處理一宗襲擊案。據報一名男子在東行列車上糾纏多名乘客，列車到達坡路站(Pape station)，男子開始與一名男乘客爭論。列車駛近當蘭士站時，男子用瓶子襲擊男乘客，隨後逃逸。乘客受傷，幸無生命危險。
警方周四說，他們通緝施襲男子，控告他持械襲擊、襲擊傷人。
涉案男子身高5呎 8吋，中等身型，束黑辮、蓄短鬚，身穿深藍色Puma上衣，黑色褲子前面大腿部位有顏色圖案，腳踏藍白兩色Nike跑鞋，掛背包。
警方呼籲民眾撥電416-808-5500、匿名舉報電話416-222-TIPS (8477)，或是登入網站www.222tips.com，提供線索，協助他們辦案。
（圖片: 多倫多警方提供）
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【星島綜合報道】 安省皮爾區卡里冬鎮(Caledon)政府人員發布新聞稿，指鎮內多隻死雁測出禽流感病毒，為此呼籲民眾保護自身和寵物的健康及安全，阻止禽流感病毒傳播。
鎮政府人員說，警方在3 月17 日處理波頓湖(Bolton pond)死雁事件，加拿大野生動物健康合作社(Canadian Wildlife Health Cooperative)人員化驗死雁樣本後，證實死鳥感染禽流感。
皮爾區署理衛生官布蘭頓(Nicholas Brandon)說：「禽流感威脅鳥類，對人類構成的危險很小。在多數人類感染個案中，源頭可以追溯到染疫禽類或是疫鳥糞便。當局故而呼籲民眾遵守指引，保護自身和寵物的健康與安全，防止禽流感傳播。」
（圖 ：加通社）T07
【星島綜合報道】北約克區一名居民向傳媒吐苦水，指他隔壁在8年前「人間蒸發」，留下一幢空房子，屋宇多年失修、殘破不堪，實在慘不忍睹，更糟的是鄰房沒修葺，影響他的房子，他要花錢修補，希望市府處理這幢破房子。
男子那槐來脫(Wilf Navarrete)在北約克雪柏西路(Sheppard Avenue West)央街(Yonge Street)的住宅區居住，已有45年。他說，在過8年間，他家旁邊的房子沒人打理，亂七八糟，他每次看到它的破落狀況，心裡總是難受。
那槐來脫對CTV多倫多新聞部記者說：「那房子荒廢了大概8年，他們消失了，沒人知道他們怎麽了。」
他又說，他不認識住在那幢房子的夫婦，在兩人消失前，他只跟他們閒聊過幾次。
那槐來脫訴說，鄰家荒廢，為他帶來不少煩惱。它的屋簷破落，門廊塌陷、動物窩居、野草叢生。鄰家浣熊為患，禍及他的房子，他要掏腰包修補浣熊在地基挖出的破洞，還有動物咬破的屋頂。鄰家樹木枝枒長得太雜，他要付費修剪；鄰居的樹根破壞他的地庫，他又要花錢修葺。
他說：「我真的很氣憤，我需要市府支援。鄰家空置，製造那麽多問題，為什麽我要花錢補救。」
（圖 ：CTV News Toronto ）T07
【星島綜合報道】 一名多倫多市男子涉嫌持槍，在市東性侵犯一名女子，面對多項控罪。
多倫多市警方說，今年3月 10日凌晨 4時左右， 一名男子在丹佛路 (Danforth Avenue)夾羅賓遜路 (Robinson Avenue)一帶性侵犯一名女子。案發時，女子在路上行走，一名陌生男子向她施襲。
女事主對警方說，施襲者持有手槍。
警方調查該案，在周三拘捕38 歲多倫多男子默罕默德(Akrem Mohammed)，控告他嚴重襲擊、性侵犯、持械性侵犯、持有隱藏武器，被告周四出庭。
（圖片 ：多倫多警方提供）T07
【星島綜合報道】 多倫多市公車近日頻頻發生暴力事件，地鐵站周四傳來一名男子手持剃刀片、在站內踱步的消息，警方大為緊張，派員到地鐵站調查。
警方說，周四早上9時剛過，警員到士巴丹拿道(Spadina Avenue)夾布魯亞西街(Bloor Street West)的聖喬治地鐡站(St. George Station)辦案，在南行月臺搜索可疑男子，據聞他手持刀片，在站內來回走動，但警方沒找到嫌人。在事件中，沒有人受傷。
由於可疑人物周四早上在聖喬治地鐵站出沒，該站服務一度停頓。
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【星島綜合報道 】士嘉堡一名私校男教師涉嫌多次性侵犯兩名10多歲的學生，已被警方拘控。
警方在3月23日拘捕50歲多倫多男子卡尼(Royal Carney)，拘告他兩項性侵犯、兩項性干預罪名，被告定於5月 2日提堂。
警方說，性侵犯事件在2012年1月到 2020年6月期間發生，男教師當時在貝治蒙路(Birchmount Road)與埃爾斯米爾路(Ellesmere Road)附近的邦德學院(Bond Academy)任職，據悉他在教導和輔導學生時多次性侵犯兩人。
調查人員指出，被告在2006年入職邦德學院，校內可能有更多學生受到性侵犯，但沒有舉報他，
（圖：多倫多警方提供）T07
【星島綜合報道 】 多倫多市巴伐士地鐵站(Bathurst Station)上周發生襲擊案，一名15歲少年遭人拳擊臉部，嫌疑男子已被警方拘控。
案發時，15歲男童搭電動樓梯回路面，站在他前面梯級的男子轉身，無故揮拳打他的臉。
警方追查襲擊者，日前發放保安視像，呼籲民眾提供線索，隨後拘捕33歲多倫多男子科貝特(Justin Corbett)，控告他一項襲擊傷人罪名。
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【星島綜合報道】 奧羅拉(Aurora)周二下午發生強行搶車案，警方已拘捕一名華裔男子，一名嫌犯在逃。
警方控告33歲多倫多市馮姓男子（音譯：Haoxiang Feng）持械搶劫，以及蓄意喬裝。
警方說，周二下午差不多1點鐘，一名24歲男子駕駛黑色保時捷(Porsche)汽車，沿著巴伐士街(Bathurst Street)南行，在麥克倫路(McClellan Drive)交叉路口暫停。此時一輛黑色福特Ford Escape汽車撞向保時捷車輛，一人隨後下車，持槍威嚇男事主，下令他交出保時捷車匙。
警方新聞稿說，事主交出車匙，嫌人登上保時捷汽車，沿著巴伐士街南駛，黑色福特Escape汽車隨後，駛離現場。
警方說，強搶汽車案發生後，一名巡邏警員在烈治文山一個加油站發現該輛黑色福特汽車，車身有碰撞痕跡，隨即拘捕一名男子，劫走保時捷車輛的疑犯仍未落網。
T07
【星島綜合報道】 多倫多市議會將於周四決定，是否批准公車局採取未經預算案規劃的措施，挪用最多1,500萬元儲備金，以解決公車衛生及安全問題。
多倫多市公車系統近日多次發生暴力事件，多市政府臨時加派50名保安員，與20名社區安全大使一起，在公車系統內值勤，以保障乘客及公車局人員安全。公車局如今提出動用儲備金議案，需經市議會批准。
多倫多市議會周四開會，審批公車局一份報告。該報告說，僱用護衛員、安全大使，以及加派監督調度員、加緊清潔車站，就有預算案以外的開支140萬元。
公車局說，基於上述因素，它向市議會申請，挪用最多1,500萬元儲備金，處理公車系統相關事務，諸如衛生、安全，以保障公車局員工、乘客及大眾的健康和安全。
（圖：加通社） T07
不少人減肥也會戒澱粉質食物，但有醫生指出，白飯和番薯等澱粉類食物，有1種吃法可為身體帶來5大好處，不但有助減肥、改善糖尿病情況，更可減低患大腸癌風險，不用再聞之色變。
白飯番薯澱粉食物 1種吃法減少熱量
家醫科醫生李思賢在其facebook專頁發文指，用1種方法處理澱粉類食物後，可增加食物的抗性澱粉（resistant starch），可延長飽肚感、穩定血糖。何謂抗性澱粉？抗性澱粉大部份是「水溶性」的「長鏈」碳水化合物，其結構較難被消化酶分解，亦即較難被人體吸收。
烹飪方式、成熟程度也會影響食物的抗性澱粉比例。他舉例指，炒飯、番薯在剛煮好那刻，均是很易被消化的澱粉。不過，這2種食物一旦經過冷藏隔夜後，澱粉的結構改變，變得不太容易消化。
【同場加映】13種澱粉蔬菜有助減肥
抗性澱粉5大好處 有助減肥防癌
李醫生表示，抗性澱粉是指對「小腸的消化」有抗性，可以用較完整形式通過消化道，到達大腸並且餵養大腸中的腸內菌。除了餵養腸內菌以外，抗性澱粉還有以下好處，對減肥及糖尿病人士有幫助：
抗性澱粉5大好處
抗發炎
改善腸內酸鹼度
降低患大腸癌風險
減肥
穩定血糖
為何有助減肥？他解釋指，由於水溶性纖維本身帶有較多水分，故食用後容易產生飽足感，故對減肥減磅人士是一大福音。另外，與一般澱粉質相比，抗性澱粉較難引發嚴重的血糖波動，故有助穩定血糖，是糖尿病患者的好幫手。
5種食物含抗性澱粉 助穩定血糖延長飽肚感
李醫生表示，戒糖新手一般很難一次過戒大量澱粉，此時可用抗性澱粉作輔助。常見的抗性澱粉如下：
常見的抗性澱粉
經冷藏後的番薯
冷藏隔夜的白飯
綠色香蕉
常見的豆類
生馬鈴薯/生薯仔
他指出，一般而言，食材若沒經高溫處理，沒被磨碎，會較容易維持澱粉的抗性。至於綠色香蕉，它本身就是一種抗性澱粉，惟在成熟變黃的過程中，抗性澱粉會降解成為一般的澱粉。
儘管如此，但他並不建議生吃綠色香蕉，因為味道欠佳。他建議用來拌沙律，或打成蔬菜汁食用，另也可以把香蕉切片，經烤烘或油炸後，灑少許鹽，當零食吃，口感有如薯片。
延伸閱讀： 16種減肚腩方法
營養師程涵宇曾發文教 16種減肚腩方法：
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【星島綜合報道】 多倫多市西面三角區(Junction Triangle)民宅周三午間起火，消防人員在火場救出的一名男子搶救無效。
周三下午12時30分左右，消防員到Dupont Street 夾Edwin Avenue的住宅區滅火，火場冒出濃煙。
消防員救出一名已沒有生命跡象的災民，救援人員隨後運送該名成年男子到醫院。
周三晚間8時30分後，多倫多市消防總長佩格(Matthew Pegg)報告火警最新情況，指男子在醫院搶救無效。
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【星島綜合報道】一項研究結果顯示，大溫哥華地區企業面臨五大「五大障礙」，通貨膨脹仍是本地企業主最關心的問題。
大溫哥華貿易發展局（GVBOT）和加拿大商會(Canadian Chamber of Commerce)最新發表的一項研究結果揭示，大溫哥華地區企業未來3個月面臨「五大障礙」，分別包括通膨上升、投入成本、房地產、租賃或地稅、招聘和再培訓熟練員工以及利率和債務成本上升。
GVBOT發布最新報告，據加拿大商業狀況調查(CSBC)發現，接受調查的企業中有一半以上預計運營費用將會增加。
大溫貿易局主席安德遜(Bridgitte Anderson)表示，她相信企業主別無選擇，只能將這些成本轉嫁給客戶。
安德遜說：「利率上升給投入成本、借貸成本以及與擁有和經營企業相關的幾乎所有費用，均帶來上行壓力。」
她指，由於最近的省級預算沒有減免，且溫哥華的地稅增加了10.7%，許多企業主別無選擇，只能漲價將這些成本轉嫁給消費者。
五大挑戰分別為：
● 受訪者稱通脹是面臨的最大挑戰（60%）
● 商業投入成本增加（47%）
● 房地產、租賃或財產稅成本上升（40%）
● 招聘和留住有技能的員工（38%）
● 利率和債務成本上升（38%）
除了這些挑戰之外，在接受調查的729名大溫商業受訪者中，有56%的人表示，他們預計下一季度的運營成本會更高；而34%預計其盈利能力將大幅下降；26%的人預計現金儲備會減少。
圖：加通社資料圖片
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【星島綜合報道】在加拿大皇家騎警（RCMP）於溫哥華島朝一名據稱用工業設備撞上警車的男子開槍後，卑诗独立调查办事处(IIO)已經介入調查。
據Global News報道，家住溫島鄧肯(Duncan)附近的馬丁（Robert Martin），周二晚上在自家後院聽到響亮的聲音和警笛聲。
然後他看到有人開著一輛滑移裝載機，這是一種履帶式設備，前面有一個裝載斗，沿著小巷行駛。
馬丁稱，那人越過其中一輛警車，並把車壓壞了，才開到主幹道上。他指，四五輛警車試圖圍堵司機，但都被他以鏟斗將警車推開。
「警察竭盡全力阻止那個人，最後我們聽到了5聲槍響。」
加拿大皇家騎警在媒體發布的消息中說，警方於周二（28日）晚上9時15分左右接報，稱一名受傷男子駕駛著履帶式裝載機在住宅區街道上滑行。
騎警說，他們試圖讓司機停車，但裝載機與警車相撞。
騎警新聞稿中說：「在隨後的互動中，一名警員開槍擊中了司機。」
男子的未婚妻科克倫(Davin Cochrane)周二午夜接到電話，隨後趕往醫院陪伴。她說，未婚夫頭部中了兩槍，並接受了腦部手術。
科克倫對警方開槍表示不滿，稱「他們本可以嘗試其他方法，也許是催淚瓦斯。」
她表示，未婚夫周二早些時候發生車禍，被送進了鄧肯的醫院，但不知怎的，他在精神狀態不佳的情況下獲准離開。
她說，「他已經離開了醫院，表現得很古怪。」
「現在我的女兒可能失去父親，我可能失去伴侶和最好的朋友——這不行。」
IIO證實正在調查此案。
警方呼籲目擊者或有相關信息或視頻的人，可以撥打1-855-446-8477，或通過iiobc.ca網站上的聯繫表與IIO聯繫。
圖：Global News
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【星島綜合報道】渥太華宣布已與Visa和萬事達卡（Mastercard）達成協議，將對超過90%的信用卡接受企業手續費，平均費率降低27%。
據加通社報道，政府估計，這將在5年內為企業節省10億元。
加拿大獨立企業聯合會（CFIB）的首席執行官凱利（Dan Kelly）稱這是聯邦預算的「最大勝利」。
凱利指，過去幾年信用卡使用量激增，「由於幾乎所有行業的成本都在上升，小企業利潤受到侵蝕，此次減免將是非常有益的。」
安省Kitchener一家維修吉他和貝斯放大器的公司老闆Rich Gowman表示，自今年初以來，他一直被信用卡公司收取交易附加費。
他說，他的公司在每筆信用卡交易中被額外收取3%到5%的費用。他續道，「這並未對我造成太大傷害，但仍然是我必須承擔的費用」，他對可以減少收費感到高興。
但凱利表示，關於哪些小企業符合條件以及何時實施，仍缺乏細節。他說，目前還不清楚每家企業可以節省多少。
加拿大獨立雜貨商聯合會公共政策高級副總裁桑茲（Gary Sands）回應，當政府表示將降低「高達27%」費率時，小企業「應該鼓掌」。
桑茲表示，渥太華正在考慮使用銷量的方法，來確定誰有資格獲得調減。他說，「如果使用這種方法，加拿大獨立雜貨商會沒有一家會員能看到任何形式的減負。」
渥太華表示，包括符合條件的企業在內的更多細節將在未來幾周內公布。
萬事達卡也沒有說明哪些企業符合條件。該信用卡公司在一份聲明中表示，它致力於「通過降低手續率來幫助降低加拿大中小企業的成本」。
Visa沒有對此做出回應。
圖：加通社
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【星島綜合報道】一項周三（29日）公布的民調顯示，加拿大人最常對家常飯菜說「善意謊言」，與此同時，很少人會在工作履歷上撒謊，而在向另一半隱瞞財務細節方面，加拿大人無分性別與年齡，出奇的一致。
根據民調公司Research Co.的一項新調查，許多加拿大人喜歡說關於家常飯菜的「善意謊言」。
Research Co.最新民調顯示，大約三分之一的加拿大人(32%)承認，他們會在家常飯菜的質量上撒謊，對不喜歡的飯菜說喜歡。
令人驚訝的是，女性（35%）和海洋省份的加拿大人（40%）比例更高。
24%的加拿大人表示，在結識新朋友時，他們會向不想交往的人提供假電話號碼或假電郵地址，其中以女性佔比較高。
民調中，22%的加拿大人表示，他們在遲到時也會撒謊；21%的人會在有人試圖聯繫他們時謊稱手機沒電；20%的人對他們所購買的東西價錢撒謊。
當被問及他們賺了多少錢時，21%的受訪者承認他們沒有說實話，16%的人謊報年齡，15%的人沒有說出自己的真實住所。
根據調查，較少加拿大人(12%)會對是否與人約會的問題上撒謊，僅6%的人在是否有配偶時撒謊。
此外，只有10%加拿大人對過往工作履歷不誠實，5%的人會對他們的出生地撒謊。
調查還發現，魁省人最有可能在與某人約會時撒謊（16%），在這方面，卑詩省為13%，在安省、沙省和緬省均為11%，亞省為8%，大西洋省份為7%。
该民调公司总裁坎塞科（Mario Canseco）在周三的新聞發布會上說：「在向另一半隱瞞財務細節方面，加拿大幾乎沒有性別或年齡差異。」他說，「在這種情況下，所有年齡段的人似乎都有同樣的撒謊傾向。」
該調查於3月10日至3月12日在1,000名加拿大人中進行，誤差幅度為正負3.1個百分點。
圖：資料圖片
V6
【星島綜合報道】一名溫哥華島婦女和她的愛犬在海上巴士上，看到一隻海狼從他們身邊游過並發出嚎叫。
據CHEK News報道，事發星期天下午4時30分左右，家住丘科特（Kyuquot）的居民吉列（Maxine Gillette），與她的德國牧羊犬「Hiyuu」從金寶河(Campbell River)搭乘海上巴士回來途中，突然發現一個毛茸茸的腦袋，在西溫哥華島附近水面上下擺動。
幸運的是，她用相機及時捕捉到這一刻。
從視頻中，可以聽到「Hiyuu」大驚小怪。
吉列表示，起初愛犬表現很好，「……但當我開始錄音時，牠便開始對著海狼狂吠」。這是吉列第一次看到狼游泳。
但溫哥華島那乃磨(Nanaimo)SWELL Wolf Education Centre的專家艾倫（Gary Allen）來說並不意外，艾倫估計，島上有300到350隻狼，其中大部分在金寶河以北，因為那裏的人口較少。
但這位狼專家介紹，白天看到一隻狼游泳是「罕見的事件」。那是因為牠們是黃昏生物，黃昏到黎明最活躍。
艾倫說，「牠們是如此難以捉摸的動物，被稱為森林幽靈」，儘管他有多年的經驗，也從未見過狼游泳。
艾倫解釋說，海狼是灰狼的一個亞種，牠可以在開闊的海水中游8到10公里。他稱牠們非常聰明，主要以魚類為食。
「牠們是非常強壯的游泳運動員，無懼嚴寒，不管是冬天還是夏天，都能在水裏游泳。」他說。
圖：Maxine Gillette
V6
【星島綜合報道】史戈米殊原住民部族（Squamish Nation）正著手雄心勃勃的計劃，致力於成為加拿大最大的開發商之一。
史戈米殊原住民部族（Squamish Nation）周三宣布，它打算在北溫、西溫、史戈米殊和陽光海岸的140公頃土地上進行綜合開發。
史戈米殊其開發公司Nch’ḵay̓將在接下來的12個月裏，完成對各個地點的綜合評估，制定最佳開發方案。
這些土地可能進行包括住宅、商業和工業開發，以及基礎設施建設。
史戈米殊原住民部族議會主席凱爾西勒姆（Khelsilem）表示：「很長一段時間以來，這場鬥爭都是為了在談判桌上獲得一席之地，但我們現在要做的是，我們實際上將成為創造談判桌並邀請其他人坐在我們談判桌旁的人。」
對於保留土地上的項目，史戈米殊沒有義務遵守當地市政府的土地使用規劃流程。
這些土地不屬於市政管轄範圍，它們的使用由史戈米殊原住民部族及其開發公司自行決定。
但凱爾西勒姆指，所有開發均無法獨立完成，而是需要與合作伙伴合作進行，包括市政服務協議、融資，以及需要各種商業伙伴關係來進行採購和承包以及其他事宜。
該公告發布之際，位於布拉德大橋（Burrard Bridge）南端史戈米殊保護區的開發項目Sen̓áḵw，挖掘和早期施工階段仍在繼續。
Sen̓áḵw將建成11座塔樓，可提供6,000多套出租房屋，號稱加拿大歷史上最大的原住民經濟發展項目。
凱爾西勒姆補充，此次開發計劃，代表一個重塑整個北岸和低陸平原地區的機會，同時也代表了與其他司法管轄區合作，改善所有社區的機會。
Nch’ḵay̓的首席執行官Mindy Wight表示，明年將讓人們深入了解未來一些項目的開發密度。
圖：史戈米殊原住民
V6
【星島綜合報道】一種糖尿病處方藥被指能有效減肥，許多美國人貪圖便宜因而北上加拿大購買，卑詩省府為了保障糖尿病患藥品供應，決定對外國人實施購買限制。
成千上萬的美國人到卑詩省的藥房，購買一種主要用於治療2型糖尿病的藥物Ozempic，迫使省府宣布限制銷售，以避免本地藥物短缺。
省衛生廳長狄德安(Adrian Dix)周二詳細介紹了該項跨境藥品銷售調查結果，他稱，在過去兩個月裏，卑詩省近五分之一的Ozempic處方藥被美國人買走。
調查發現，這些處方中的絕大多數是在新斯高沙省（Nova Scotia）開具的，並由大溫哥華地區的兩家藥房出貨。
據加拿大廣播公司（CBC）報道，美國買家北上購買Ozempic的其中一個原因，是它對減肥也很有效（儘管存在重大風險）。
該需要大增，與名人、廣告和社交媒體上都在大肆宣傳它的減肥潛力有關。
狄德安表示，美國的需求正在影響全國的供應，但該藥在加拿大並未獲准用於減肥。
此外，價格也是熱銷原因之一，在卑詩省，Ozempic一個月的藥費約300元，只是美國的三分之一。
加拿大處方藥價格較低，是因為當局對專利藥限定最高價格，而在美國，則允許製藥公司自主決定。
卑詩省計劃限制非國民購買Ozempic的數量，以防止由於減肥需求導致糖尿病患出現供應短缺。
圖：CTV截屏圖
V6
所謂「牙痛慘過大病」，蛀牙、牙周病同樣會引致牙痛，到底兩者如何區分？可以怎樣預防蛀牙、牙周病？吃香口膠有助減少蛀牙？
蛀牙成因VS牙周病成因
根據衞生署資料，蛀牙、牙周病成因如下：
1. 蛀牙成因
蛀牙是因為細菌而導致牙齒組織內的礦物質流失。牙齒如何蛀壞？衞生署指，牙齒表面經常黏附著一層牙菌膜。每次吃喝時，牙菌膜的細菌會分解食物中的糖分，產生酸素，酸素可致牙齒組織的礦物質流失。
雖然唾液有中和酸素的作用，能夠減慢礦物質持續流失，但是唾液需要一段頗長的時間去中和酸素。若吃喝次數頻密，唾液就不能有效發揮作用，牙齒表面的礦物質就會持續流失，形成蛀牙。
4大蛀牙先兆：
2. 牙周病成因
牙周病是由黏附在牙齒表面的牙菌膜所引起。若口腔衞生欠佳，牙菌膜就會長期積聚在牙齦邊緣。牙菌膜裏的細菌會分泌毒素，刺激牙齒周圍的組織，例如牙齦、牙周膜和牙槽骨等，引致牙周病。
蛀牙症狀VS牙周病症狀
根據衞生署資料，蛀牙、牙周病常見症狀如下：
1. 蛀牙症狀＋各階段治療方法
初期蛀牙：
初期的蛀牙並不會有痛的感覺，牙齒表面通常是完整，憑肉眼看是不見有蛀洞的；牙齒鄰面的蛀壞部分就更難察覺，有時需要照X-光才能確定。
蛀牙蔓延至象牙質：
牙齒可能出現蛀洞，進食時可能會感到牙齒不適。
蛀牙蔓延至牙髓：
牙齒出現明顯蛀洞，產生劇痛。牙髓有機會受細菌感染而壞死，細菌可從牙髓經根尖孔擴散至鄰近的牙周組織，引致發炎，並可能產生膿腫。
2. 牙周病（牙齦炎）症狀：
若牙菌膜積聚，牙齦邊緣會出現發炎徵狀，造成輕微牙周病（即牙齦炎）。若身體抵抗力下降，身體組織癒合能力欠佳，牙周組織包括牙齦、牙周膜和牙槽骨等就會遭受破壞，情況就會惡化，形成嚴重牙周病（即牙周炎）。
牙齦炎〈輕微牙周病〉：
若沒徹底清潔牙齒，牙齦邊緣及牙齒鄰面就長期積聚牙菌膜。牙菌膜內的細菌會分泌毒素刺激牙齦，引致牙齦發炎。牙菌膜亦會被唾液（口水）鈣化，形成牙石。
由於牙石的表面十分粗糙，因此導致更多牙菌膜積聚，使牙齦持續發炎，甚至有機會惡化成嚴重的牙周病。
牙齦炎〈嚴重牙周病〉：
若仍然沒做好口腔護理，發炎的情況會持續，導致原本緊附於牙根表面的牙齦與牙根分離，形成一個空間，稱為「牙周袋」。這空間更易讓食物殘渣、牙菌膜和牙石堆積，使牙周組織持續受破壞，引致牙周炎。
牙齦邊緣可能有膿液滲出，甚至長出牙瘡，牙齦和牙槽骨亦會慢慢萎縮，以致部分牙根外露，增加患牙根蛀壞的機會。
吃香口膠有助防止蛀牙？
衞生署指出，咀嚼1類香口膠才有助預防蛀牙，那就是無糖香口膠，故此必須清楚辨識所選吃的香口膠是否含糖分。無糖香口膠有何成分，為何可防蛀牙？衞生署指，無糖香口膠所含的是糖醇和代糖，以此作為甜味劑，常見成分包括木糖醇 (xylitol)、山梨醇 (sorbitol)、甘露醇 (mannitol)、阿斯巴甜 (Aspartame) 等。
衞生署解釋指，糖醇和代糖不能被口腔內的細菌利用作新陳代謝，故此不會導致蛀牙。咀嚼無糖香口膠時，會刺激唾液分泌。唾液可中和口腔內的酸素，讓流失的礦物質得以補充，從而減少蛀牙的機會。因此，咀嚼無糖香口膠是有助預防蛀牙的。
預防蛀牙及牙周病方法
衞生署建議預防蛀牙、牙周病方法如下：
預防蛀牙3大建議
1. 培養良好的飲食習慣
每次吃喝時，牙齒表面的礦物質就會流失，造成一次蛀牙機會，吃喝次數愈多，蛀牙機會就愈大。
建議：
早、午、晚三餐要定時，分量要足夠，並應避免在正餐以外的時間進食，以減少吃喝次數。
若在兩餐之間感到肚餓，可以吃茶點一次。
口渴時宜只喝清水，這樣就可以減少蛀牙的機會。
2. 早晚用含氟化物牙膏刷牙
氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲。氟化物亦有助流失的礦物質返回牙齒，使初期蛀牙得以修復。因此，應每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。
3. 每年定期檢查口腔
每年最少接受一次口腔檢查，及早發現蛀牙，並按需要接受預防蛀牙的治療，例如：塗上窩溝封閉劑治療。
預防牙周病3大建議
1.徹底清除牙菌膜
每天早晚刷牙，清潔牙齒，尤其清潔牙齦邊緣的位置。單靠刷牙是不能有效地清潔牙齒鄰面的，因此還須每天使用牙線或牙縫刷清潔牙齒。
鑲有固定假牙（牙橋）的人士都應徹底清潔牙齒，並要使用特效牙線清潔牙橋底部的位置。配戴假牙托的人士，每晚睡前必須清潔假牙托，然後把假牙托放在清水中浸過夜。
2. 每年最少檢查口腔一次
牙科醫生會給予適切的口腔護理指導和改善清潔牙齒技巧的建議。由於刷牙是不能清除牙石的，因此須定期往見牙科醫生作定期檢查並接受洗牙以去除牙石。牙石給清除後，牙齒就更易於清潔。此外，如確診患有牙周病，也可以及早治療。
3. 切勿吸煙，吸煙者應盡快戒煙。
延伸閱讀：正確刷牙方法
根據仁安醫院資料，正確的刷牙方法如下：
T03
【星島綜合報道】溫哥華警察局（VPD）在為期三周的入店行竊打擊行動中，共逮捕200多人，並追回80,000元被盜商品。
溫哥華警察局VPD高级警长Mario Mastropieri周三（29日）表示，零售罪案在北美主要城市都在增長，而溫哥華積犯和暴力犯罪呈現驚人趨勢。
與前一年相比，溫哥華2022年入店行竊事件增加了30%以上，平均每月向VPD報告的暴力入店行竊事件超過20宗。此外，許多入店行竊事件並沒有報告。
Mastropieri續指，「企業主對經濟損失和員工因上班謀生所面臨的危險感到沮喪，因此我們正在盡一切努力幫助每個人再次感到安全。」
這項名為「Project Barcode」的打擊行動為期為期三周，在2月15日至3月10日期間展開，目標是打擊積犯和暴力入店行竊。
過程中警民密切合作，以識別和逮捕長期和暴力犯罪者。
Mastropieri透露，溫哥華警方與London Drugs和煤氣鎮商業促進協會（Gastown Business Improvement Society）合作，28家零售商參與行動，總共調查了280宗盜竊案，被捕的217人中，有47人是積犯。追回近80,000元被盜商品，繳獲了24件武器，其中18件是刀具。
圖：London Drugs
V6
【星島綜合報道】運輸聯網(TransLink)周三（29日）宣布，將與開發商合作，在未來的阿布特斯街（Arbutus St.）車站建造30層高的出租住宅樓，此舉意味這個大溫公共交通運營機構，正朝房地產開發邁出重要的第一步。
據Daily Hive報道，運輸聯網周三早上宣布與房地產開發商PCI Developments合作，在西百老匯（West Broadway）夾阿布特斯街交叉口的東南角，在緊鄰千禧線百老匯延長線未來的阿布特斯站（Arbutus Station）以南，建造一幢30層樓的混合用途塔樓。
這是運輸聯網藉以公交為導向的開發項目，幫助增加公交乘客流量兼創造新的收入來源邁出的第一步。
此次運聯和PCI Developments之間，將採五五合作伙伴關係，PCI Developments此前即以開發交通導向項目聞名，該公司曾經開發包括百老匯市政廳站角頭的Crossroads、海旁大道站（Marine Drive Station）的Marine Gateway，以及位於未來古蘭湖南站（South Granville Station）39層多功能塔樓項目。
目前該項目尚處於初期階段，尚未向市政府提交正式申請。
初步計劃擬建造200多套有保障的出租房屋，其中20%以低於市場的價格出租，並為中等收入家庭提供保障。其餘部分將是市場價格的單位。
地面層將包括零售和餐廳用途以及一個社區空間，作為猶太文化、教育和鄰里中心。
運輸聯網行政總裁奎因（Kevin Quinn）在聲明中表示：「這種伙伴關係將幫助我們建立一個新的以公交為導向的社區，人們可以更輕鬆地乘坐公交、步行或騎單車。」
在千禧線（Millennium Line）進一步延伸到達卑詩大學(UBC)之前，阿布特斯站預計將迎來主要客流量，成為天車和99B線巴士之間的主要換乘樞紐，為前往UBC的剩餘旅程提供服務。為此，車站將有自己的巴士換乘站。
到達阿布特斯的千禧線延長線將於2026年初開放，到達UBC的延長線最早可能在2030年代初期開放。
運聯於2022年6月正式宣布推出其牟利性房地產部門，稱將通過與公共和私營部門合作，在其公共交通基礎設施附近建設住宅、商業或混合用途開發項目。
迄今為止已知的最大開發項目，是高貴林中央車站（Coquitlam Central Station）佔地9.3英畝的停車換乘和服務綜合設施。
PCI Developments總裁格蘭特(Tim Grant)對此次與運聯攜手開發項目表示榮幸。
圖：Google Maps
V6
染髮也會引致膀胱癌！有泌尿科醫生分享病例指，一名60歲女士一直喜愛染髮，已持續數十年，因出現最終確診膀胱癌。醫生表示，該女子染髮時做錯1事，導致患上膀胱癌，若出現1症狀才發求醫， 恐怕為時已晚。
女子染髮40年致膀胱癌
泌尿科醫生歸家豪在台灣節目《健康2.0》表示，該名60歲女子在工廠工作，確診膀胱癌時，醫生以為她是長期接觸化學品致癌，惟女子表示自己只是一般工作人員，並未接觸到化學相關產品。不過，由於該女子愛漂亮，大概由20歲起就開始染髮，40年來從未間斷，估計因此導致膀胱癌。
膀胱癌難發現 出現1症狀已高危
歸家豪醫生指，水溶性染髮顏料是導致膀胱癌的關鍵，因為水溶性顏料會被人體吸收到血液內，經過腎臟代謝後進入尿液，當含有化學物質的尿液長時間留在膀胱，就會致癌。他又表示，膀胱癌與其他癌症不同之處，在於其他癌症可從血液中驗出，但膀胱癌較難被發現，患者一般都出出現血尿症狀後，才會接受進一步檢查，但此時可能已經太遲。
染髮時做錯1事 增加患膀胱癌風險
家醫科醫生王健宇亦提醒，染髮時應避免令顏料接觸到頭皮，減少吸收化學物質。他又指除了顏料外，食物色素及環境荷爾蒙都會引致膀胱癌，因此日常生活中應多吃原型食物，減少吸收色素，以及多喝水多排尿，降低患上膀胱癌的風險。
染髮5大步驟 免頭皮出水泡皮膚潰爛
根據台灣食品藥物管理署的資料，染髮時應進行5大步驟，以免染髮劑使用不當導致頭皮出現紅斑、出水泡、皮膚潰爛，保障使用安全：
選購有政府許可的品牌及完整成分標籤的染髮產品
確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮
看清楚染髮產品使用方法及注意事項，以確保使用安全
正確安全使用染髮產品，不得以洗髮方式進行染髮
注意染髮後的皮膚狀況，每次染髮必須間隔三個月以上
膀胱癌症狀及高危一族
根據本港醫管局資料，膀胱癌是香港常見的癌症，每年平均約有400宗新症，男性患者明顯比女性為多，比例大約為3比1，常見於55歲到70歲的人士身上。膀胱癌如果在早期被發現，治癒率很高，不過特別容易復發，因此曾患膀胱癌的人士要定期跟進檢查。
醫管局表示膀胱癌部分症狀與膀胱炎、膀胱結石或腎石等相似，最常見的症狀是小便帶血，而且可能沒有痛楚，初時可能會斷續出現。嚴重時會形成血塊、令膀胱感到脹痛及小便不通。如果腫瘤侵蝕膀胱頸的位置，病人會尿頻、小便困難及感到阻塞。
5類人士易患膀胱癌
醫管局又指，以下5類人士有較高風險罹患膀胱癌：
以下人士有較高風險罹患膀胱癌的風險
吸煙人士
吸煙者比非吸煙者患膀胱癌的機會，往往高出2至3倍。
經常接觸化學物質的人
經常接觸化工原料，如來自染廠、橡膠、皮革、油漆、印刷、石油和其他有機化學工業的化學物品，會較易患上膀胱癌。經常使用染髮劑，也可能會增加患病風險。
經常患膀胱炎的人
膀胱經常受感染或患膀胱炎的人，患膀胱癌的風險也會增加。
直系親屬曾患上膀胱癌
男性
預防膀胱癌方法
醫管局建議大家注意以下幾點，有助預防膀胱癌。
6大方法預防膀胱癌
減少吸煙，拒吸二手煙
少吃醃製或含防腐劑的食物
每天多喝清水
多吃水果及綠葉蔬菜
少接觸染劑及有機溶劑
從事紡織、染髮、皮革、化學、農業、印刷業的人，工作時要做好防護措施 (如戴手套、口罩、穿雨鞋等），並定期進行健康檢查
膀胱癌檢查和診斷方法
醫管局表示，如果你懷疑自己患上膀胱癌，醫生會建議你驗尿，男士的話檢查直腸，女士則檢查直腸和陰道。尿液樣本會被送到化驗所，在顯微鏡下觀看有沒有癌細胞。需要時，泌尿科醫生會替你作進一步的檢驗，方法包括：
膀胱癌檢驗方法
根據醫管局資料，膀胱癌檢查和診斷方法有以下5種：
膀胱癌檢驗方法1. 膀胱內視鏡與活組織切片
可能需要進行局部或全身麻醉，醫生會把呈細長管子的內視鏡，通過尿道伸入病人的膀胱，管子進入體內的一端附有小燈和鏡頭，可詳細觀察膀胱及尿道的內壁。
醫生同時可能刮下一片或數片腫瘤樣本，以便作病理分折。
膀胱癌檢驗方法2. 靜脈尿路造影術
可驗出腎臟、膀胱及泌尿系統的異常情況，方法是將Ｘ光顯影劑注入手臂的靜脈，經血液並由腎臟排出。
醫生會在X光片及螢幕上觀察顯影劑通過腎臟、尿道及膀胱的情形，從中發現是否有異常。顯影劑會令患者有短暫灼熱感、臉頰發紅、發燙，但很少會引致死亡。
若醫生證實病人患上膀胱癌，病人需要接受驗血、胸部X光檢查及以下的檢驗，來確定癌腫的大小及發展階段，以便進一步釐定治療方案。
膀胱癌檢驗方法3.電腦掃描
以不同角度的X光描繪腹腔及盆腔細緻的圖像，可較精確地呈現腫瘤的位置及大小。
病人需要飲用一種特製顯影劑，整個過程需時十多分鐘。
膀胱癌檢驗方法4.放射性同位素骨掃描
是用來檢查癌細胞有否擴散到骨骼。
進行檢驗時，醫務人員會把微量的放射性同位素注射入手臂靜脈，再用儀器掃描病人，量度體內微量的放射性度數。
受癌細胞影響的骨骼部位會出現大量的放射性，讓醫生判斷癌症有沒有擴散。
注入體內的放射性同位素劑量很微少，不會令病人帶有輻射。
膀胱癌檢驗方法5. 超聲波肝腹部及盆腔掃描
利用聲波合成腹部及盆腔器官影像。病人檢驗前要喝大量的液體，令膀胱脹滿。
這項檢查需時約數分鐘，進行檢查前4小時病人必須停止飲食。
T03
睡眠不足有損血管健康，增加中風風險！瑞典一項研究發現，每日睡眠時間少於5小時，患上中風風險高74%。研究又指睡太多與太少同樣易致中風，並揭最佳睡眠時間。
瑞典研究分析65萬人數據
該項研究由瑞典卡羅林斯卡學院（Karolinska Institutet）進行。研究人員追蹤65萬名參與者，記錄其睡眠時間及周邊動脈疾病（Peripheral artery disease，PAD）的患病率，並分析其關係。研究人員指，周邊動脈疾病是指患者動脈血管出現阻塞問題，導致動脈內徑逐漸收窄、血液流量減少，會引發心臟病或中風等嚴重疾病。該研究已刊登於學術期刊《European Heart Journal – Open》。
睡眠時間少於5小時 中風風險增74%
研究人員以7至8小時睡眠時間為標準，並比較其他睡眠時間組別。結果發現，睡眠時間不足5小時的人士，其患上周邊動脈疾病的風險，比每日睡7至8小時高74%；而睡眠時間多於8小時的人士，患上周邊動脈疾病的風險亦高24%，證明睡眠時間太短或太長，都會影響血管健康，增加中風及心臟病風險。
同場加映：中風9大徵狀
習慣白天小睡亦易中風 風險增32%
研究同樣發現，如果白天有小睡習慣的人，其患上周邊動脈疾病的風險比不小睡的人高32%。研究作者之一的Shuai Yuan表示，現時仍未發現睡眠時間長短與患上周邊動脈疾病的直接關係，因為未來需要進行更多研究證實兩者的因果關係。
延伸閱讀：不同年紀所需要的睡眠時間
中醫師黃郁婷曾指出，不同年紀/階段需要的睡眠時間也不同，而且會隨年紀增長而逐漸減少：
嬰兒：約需要15小時睡眠
青少年和學生群：約8至10小時睡眠
社會人士和成年人：7至9小時睡眠
老年人：需要7至8小時睡眠
只睡6小時影響睡眠質素 4招自測睡眠質素
黃郁婷中醫師指出，成年人如果只睡6小時，可能會嚴重影響睡眠質素。她又指，良好睡眠質素須符合《美國睡眠醫學會》公布的4大條件，若不知道自己睡眠質素如何，可以作自我測試：
延伸閱讀：7招改善睡眠質素
台灣身心科醫生李旻珊曾在Facebook專頁發文指，除了睡不著外，睡到一半醒來、過早清醒睡不著這兩個行為亦可被視為失眠，如果一周內有3日或多於3日出現以上情況，即可被診斷為失眠。李醫生又指，如果要在不依賴藥物下好好睡覺，就要先培養良好的睡前習慣：
延伸閱讀：每10名港人有6人失眠 可致抑鬱心臟病
失眠問題甚普遍，據香港中文大學近年一項調查發現， 每10名港人就有6.8人有失眠問題，主要受工作或學業壓力所致，其次是健康問題。衞生署指出，失眠可致6方面的健康問題，例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。
失眠4大診斷標準及特徵
衞生署指，失眠是一種症狀、綜合症和合併病患，特徵包括一系列夜間症狀，而世衞亦有一套失眠診斷標準：
延伸閱讀：日本愛麗絲睡眠法 10分鐘內即入睡
日本漫畫家おのでらさん早前曾表示自己一直受失眠問題困擾，但他後來發明「愛麗絲睡眠法」，照做後就沒有再失眠，他其後決定將這個睡眠法畫成漫畫，並上載到Twitter上分享。該睡眠法隨即被網民瘋傳，更紛紛表示十分有效，甚至在10分鐘內即能入睡。
T03
【星島綜合報道】位於本拿比西門菲莎大學（SFU）的「聖雄」甘地（Mahatma Gandhi）銅像，被發現遭人嚴重破壞。事件引起印度領事館強烈不滿，並譴責破壞者行為「罪行滔天」，敦促加拿大當局緊急調查此事，並迅速將肇事者繩之於法。
Mahatma Gandhi statue vandalized at a university campus in #Burnaby, Canada. pic.twitter.com/eSUZ996INM
— Veer Vikram Mukherjee (@MukherjeeVeer) March 28, 2023
這個擺放在西門菲莎大學藝術畫廊南廣場對面的甘地青銅半身像，從推特分享的照片看，發現銅像的頭部被拆掉，完全與身體分離。
引述Burnaby Now向本拿比皇家騎警查詢，警方發言人卡蘭吉（Mike Kalanj）回應指，他們在星期一晚8時半接獲校方報案，指甘地銅像的頭部被盜。卡蘭吉表示已派調查人員到案發現場翻查附近的閉路電視，並與校園內的人接觸，希望能找到案發目擊者。當被問及警方是否將案件以仇恨動機作為調查方向時，卡蘭吉表示調查仍處於早期階段，暫未能定性。
甘地是20世紀最偉大的政治和精神領袖之一，他以非暴力抵抗為主張，成功在1947年推翻英國殖民統治，並促成印度獨立，在印度被視為國父。
We strongly condemn heinous crime of vandalizing the statute of harbinger of peace Mahatma Gandhiji, @SFU Burnaby campus. The Canadian authorities are urged to investigate the matter urgently and bring the perpetrators to justice swiftly.@MEAIndia @GAC_Corporate @MayorofBurnaby
— India in Vancouver (@cgivancouver) March 28, 2023
甘地銅像在加拿大被人破壞並非首次。對上一宗發生在去年7月，在多倫多烈治文山Vishnu Mandir印度教寺院，一具聖雄甘地全身銅像遭到塗鴉，9呎高的聖雄甘地雕像，底部被人用噴漆噴上文字，包括「強姦犯」及「哈利斯坦」（Khalistan）──後者是指尋求在旁遮普地區建立獨立國家的錫克教分離主義運動。當地警方以仇恨犯罪方向展開調查。
這座聖雄甘地的青銅半身像是由卑詩省的東印度社區捐贈給西門菲莎大學。它是由華氏兄弟（Wagh Brothers）在他們位於印度孟買的美術工作室鑄造的，屬於本拿比美術館藏品。這件作品在1970年開始，已擺放在大學校園內展示。
圖：本拿比美術館，Twitter
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