科技|全新Subaru Uncharted電動SUV   配備338匹馬力2026年登場

[星島綜合報道] Subaru全新純電動SUV—Uncharted 將於 2026 年初全球上市,為品牌旗下電動車陣容添上運動化與越野能力兼備的新選擇。該車結合高速快感、全地形駕駛與快充技術,定位為「尺寸適中且信賴度高的電能快背掀背 SUV」。

官方指出,Uncharted 擁有高達 338 匹馬力,並可選擇 Subaru 標誌性的 對稱式四驅(Symmetrical AWD) 系統,亦設有前驅版以追求更長行駛距離  ,四驅版(Sport / GT)提供高達 338 匹馬力輸出,行駛距離可達 290 英里(約 467 公里) ;而前驅 Premium 版:以提高效率為優先,行駛距離超 300 英里(約 483 公里) 。

所有型號支援 150kW DC 直流快速充電,10% 至 80% 電力只需約 30 分鐘,並配備電池預調系統(Battery Preconditioning),以優化低溫環境下的充電效率  。

IMG_8400

外型與底盤設定方面,Uncharted 採用跑背式(fastback)設計,車頂從尾部下壓,造就更優化的空氣力學特性與運動輪廓。車頭徽標設有燈光效果,搭配醒目的下護板造型與選配的 20 吋鋁圈,展現硬朗格調  。車身標準離地距達 8.3 吋(約 211 毫米),顯示其兼具日常與越野應用的能力  。

至於室內配備與科技,包括14 吋中控觸控屏幕,支援 Apple CarPlay 及 Android Auto 無線連接,並配備雙無線裝置充電功能 ;7 吋駕駛資訊屏幕:提供清晰車況資訊;娛樂配套可選配包括 11 揚聲器 Harman Kardon 音響系統、全景固定玻璃車頂(配電動遮陽簾)、以及多種實體控制旋鈕,兼顧便捷與質感  。

全系標配 Subaru 著名的 EyeSight® 駕駛輔助系統,包括車道維持、自動緊急剎車及盲點偵測等功能。更高階型號加入低速免手控交通堵塞輔助及主動變線輔助系統,提升駕駛便利與安全  。

IMG_8399

Uncharted將提供三個主力型號,包括Premium 前驅版、Sport 四驅版及GT 四驅頂級版,車身顏色選擇包括 Habanero Orange Metallic、Astro Black、Metropolis Gray、Coastal Wolf Gray、Cosmic White Pearl  。

Uncharted 將於 2026 年春季於英美市場推出,Subaru Canada 亦已宣布該車將於2026年初在加拿大發售。雖然官方定價尚未公布,但有望於40,000英鎊以下區間(約73,600加元)。

Subaru Uncharted 以運動化 fastback 造型、高性能 AWD 系統、實用越野離地距及先進科技配備,定位「兼具日常實用與越野冒險能力的中型電動 SUV」。加上品牌信譽與 EyeSight 系統作後援,Uncharted 有望成為市場上強而有力的純電 SUV 新星。

IMG_8403 IMG_8404 IMG_8402 IMG_8401 IMG_8405

圖片:Subaru

T10

特價 $29.99!Veken 2.8L 【自動寵物飲水機】,還能自動循環過濾!

Veken 是專注於寵物用品的品牌,這款 Veken 2.8L 自動寵物飲水機 以大容量和智能循環設計,成為許多貓狗主人的理想選擇。它能持續提供新鮮流動的水源,鼓勵寵物多喝水,有助於維持寵物的健康與活力,尤其適合忙碌的現代家庭。

自動寵物飲水機
特價:$29.99(原價:$39.99)
點擊此處立即購買

如果你是工作繁忙、難以常常更換寵物飲用水,或擔心寵物因缺水而影響健康,Veken 自動寵物飲水機 能提供持續流動且清潔的新鮮水源,鼓勵毛孩多喝水,幫助預防泌尿道疾病和腎臟問題。無論是家有活潑好動的狗狗,還是挑食且需要刺激飲水的貓咪,都非常適合。

產品亮點:

  • 大容量 2.8L (95oz):適合多隻寵物或長時間外出使用,減少頻繁加水的麻煩,省時省力。
  • 自動循環過濾:內建活性碳與泡棉濾芯的5重過濾系統,有效去除水中雜質,保持水質清潔新鮮。
  • 靜音設計:泵浦運作安靜,噪音低於35分貝,不會干擾寵物休息。
  • 安全材質:採用食品級無毒塑料,無BPA,確保寵物飲水安全。
  • 易拆卸清洗:設計簡單,方便拆卸和更換濾芯,保持飲水機衛生,預防細菌滋生。
  • 多寵物適用:適合貓、狗等多種寵物,特別適合多寵物家庭。
  • 水位監控:水位窗與LED指示燈,方便隨時觀察剩餘水量,及時補水。
  • 雙模式水流:花瓣瀑布和溫和流水兩種水流設計,吸引寵物多喝水,促進健康飲水習慣。

讓你的毛小孩隨時喝到乾淨新鮮的水,Veken 2.8L 自動寵物飲水機 除了大容量與高效過濾,還有靜音設計,現正享有75折超值優惠,給寵物最貼心的照顧!
點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

大折扣!BISSELL 深層清潔機,車用家用皆宜!原價 $139.99,現價 $99.99,7折優惠

對於追求居家及車內深層清潔的人士來說,來自百年清潔品牌BISSELL的 Little Green Proheat Portable Deep Cleaner 是一款不可多得的便攜清潔利器。這款清潔機結合加熱技術與強效吸力,專門針對地毯、沙發、汽車座椅等各種布料污漬,讓你輕鬆清除頑固髒污,維持家中及愛車的潔淨與衛生。

車用家用皆宜
限時特價 $99.99(原價 $139.99),享受7折優惠!
點擊此處立即購買

如果你家中有小孩或寵物,常面對地毯和沙發上的髒污,或是愛車內裝需要深度清潔,這款 BISSELL Little Green Proheat Portable Deep Cleaner 是你的理想選擇。無論是日常局部清潔還是頑固污漬,都能讓你省時省力,保持環境清爽乾淨。

產品特色:

  • 7折超值優惠:原價 $139.99,現價 $99.99,限時折扣高達 30%,非常難得的入手機會。
  • Proheat 加熱技術:加熱水流提升清潔力,能有效軟化並分解污漬,效果比一般清潔機更優秀。
  • 便攜設計:輕巧易握,方便在家中各個角落或車內狹小空間使用,深層清潔更便利。
  • HydroRinse 自動清洗刷頭:使用完畢後只需啟動自動清洗功能,輕鬆保持刷頭衛生,節省清潔時間和勞力。
  • 多功能應用:適用於地毯、沙發、汽車座椅、樓梯、寵物床等多種布料表面,能有效去除污漬、食物殘渣及寵物毛髮。
  • 快速吸乾技術:強勁吸力幫助加快乾燥速度,避免潮濕殘留導致異味和黴菌滋生。
  • 高效除臭:徹底清除污漬同時減少異味,讓居住和車內空氣更清新。

想要高效便攜的深層清潔利器,別錯過這款BISSELL Little Green Proheat,讓你輕鬆打造乾淨舒適的生活空間和車內環境。點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

戶外烤肉神器|Weber Traveler 可攜式烤肉爐,特價 $399!原價 $499

戶外烤肉不該是一件麻煩事!來自美國的 Weber 是全球知名的烤爐品牌,擁有超過 60 年歷史,在燒烤界可說是無人不曉。無論你是烤肉新手還是 BBQ 老手,Weber 的產品都以耐用、安全、火力均勻而著稱。

Weber Traveler 可攜式烤肉爐

特價:$399(原價:$499)
購買 Weber Traveler 可攜式烤肉爐

這款 Weber Traveler 可攜式氣體烤肉爐,專為戶外行動設計。它不只是「可攜帶」,而是「真正為行動而生」的烤肉神器。從設計到細節,全都圍繞一件事:讓你在任何地方都能輕鬆享受專業級的燒烤體驗。

特別適合喜歡戶外活動、露營、road trip 的家庭與朋友群。不用固定安裝,也不占空間,適合住公寓、開 RV 的朋友。即使是剛開始接觸烤肉的人,也能快速上手;如果你已經是 BBQ 愛好者,這款則能升級你的戶外燒烤體驗。

Weber Traveler 烤肉爐

產品亮點:

  • 一體式可摺疊設計: 折合後可拖行移動,無需拆裝。展開、收納一人搞定,搭車、放車尾箱都沒問題。
  • 烤盤空間充足: 提供近全尺寸烤盤,一次可處理約 15 個漢堡,輕鬆應付大家庭或多人聚會。
  • 穩定瓦斯火力系統: 可搭配小型燃氣罐,火力夠穩、熱度夠均勻,不焦不生,連烤牛排也沒問題。
  • 專為戶外打造: 採用耐用鋼材與高溫烤漆,適應露營、野餐、公園、後院等各種環境。
  • 小空間也適合: 折疊收納體積小,適合住 condo、有陽台或小型後院的家庭。
  • Weber 品牌信譽: 美國原創品牌,全球通用零件,售後與維修都有保障。

購買 Weber Traveler 可攜式烤肉爐

烤肉爐

真正能讓你「走到哪、烤到哪」的烤爐並不多。Weber Traveler 把便攜性、實用性與烤肉品質結合在一起,是每個戶外 BBQ 愛好者夢寐以求的選擇。現在限時 $399 入手,有打算升級裝備的朋友別錯過這波折扣!

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

防癌|癌症年輕化難避免?營養師教10招防9種癌 太懶惰易致癌?

【防癌/抗癌】癌症患者年齡近年愈趨年輕,曾有研究指全球50歲以下人士的癌症發病率激增近80%。有營養師指,在日常生活如果做好10件事,可有效預防至少9種癌症。

營養師教10招防9種癌 太懶惰易致癌?

營養師高敏敏在其Facebook專頁指,近年癌症患者年齡層不停下降,癌症不再是長者病,日常的生活方式與飲食習慣,都有機會增加患癌風險,因此她建議日常應做好以下10件事,可有效防癌:

IMG_8425 IMG_8426 IMG_8427 IMG_8428 IMG_8429 IMG_8430 IMG_8431 IMG_8432 IMG_8433 IMG_8434 IMG_8435 IMG_8436 IMG_8437

1. 避免高糖飲食 

雖然吃糖與癌症沒直接關係,但高糖飲食容易致肥,而肥胖增患多種癌症風險,包括胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌等。最可怕的是癌細胞特別愛糖,越多糖越活躍。因此世界衞生組織建議,每天攝糖量最好不超過25克才是健康之道。

2. 避免吃太燙 

不少人愛吃火鍋,喝熱湯,但是吃太燙的食物會損傷食道黏膜。研究指,超過60℃的食物對黏膜具有傷害性,雖然人體會自然修復,但對於愛喝熱湯者而言,食道粘膜復原的速度未必跟得上其喝熱湯的頻率,反覆傷害下會增加患食道癌的風險。

3. 避免吃煙燻食物

燻製食品如香腸、煙肉等,含有亞硝胺和苯駢芘等物質,攝入過多可能增加患肝癌、口腔癌等風險。此外,燻製食品通常含有較高的鹽分,長期食用有損血壓及腎臟健康,因建議少吃這類加工食品,多選擇新鮮天然的食材更健康。

4. 避免過量飲酒

喝酒對身體的傷害遠超想像,長期過量飲酒會損害肝臟,引發肝硬化甚至肝癌。酒精還會增加患口腔癌、食道癌的風險。所以喝酒應該限量且適度,據台灣衛福部的每日飲酒酒精標準量:

  • 女性每天不超過1個酒精當量 (10克酒精)
  • 男性每天不超過2個酒精當量 (20克酒精)
  • 一個酒精當量=15克酒精=105大卡

5. 忌吃發霉食物

發霉的食物中含有黃麴毒素,這是一種極強致癌物,即使高溫烹煮也無法完全破壞毒素。而黃麴毒素與肝癌的發病率高度相關,對肝臟傷害極大。

因此千萬不要怕浪費,把食物的發霉部分除掉後再繼續進食,選擇進食存放良好的新鮮食材是保護健康的第一步。

6. 及早戒煙

吸煙幾乎傷害全身器官,當中最直接受影響的就是肺部。煙草中的有害物質還會損害心血管系統,引發心臟病和中風。此外二手煙、廚房油煙也都可能增患肺癌風險。

7.避免吃油炸食物

蛋白質經油炸後,會產生致癌物異環胺,因此一些需反復煎、炸、烤的食物,如油炸鬼及臭豆腐等,當中含有大量異環胺。若經常大量攝取,患大腸癌的風險會提高,也會增加肥胖和患心血管疾病的風險。

因此日常建議選用橄欖油等健康植物油,烹調時避免高溫油炸,並控制油的使用量,才能吃得安心又健康。

8. 避免吃醃製食物

醃製食品含有亞硝酸鹽,進入體內會轉化為致癌物亞硝胺。長期食用醃製食品,會增加患胃癌和食道癌的風險。而且醃製食品鹽分高,還會對腎臟和血壓造成負擔,建議少吃或適量進食醃製食品,多選擇新鮮食材,保持飲食清淡。

9. 飲食避免過鹹 

攝取過多鹽分會加重腎臟負擔,導致高血壓,還可能增加胃癌風險。因為攝取高鹽容易傷害胃黏膜,當黏膜受損修復時,致癌物就有機可乘,細胞突變、癌變的機會也大幅提升。

世界衞生組織建議,每天鹽的攝入量應少於6克,因此日常宜多用天然香料取代鹽調味,減少進食醃製食品和加工食品,對健康更有幫助。

10. 生活習慣忌太懶 

現代人因為忙碌,餐餐在外用膳、沒有時間運動等,更特別偏愛快速方便的加工食品,這些懶惰的習慣容易導致油、鹽、糖攝取量超標,出現肥胖、代謝等問題及令免疫力下降,還會減緩新陳代謝,影響血糖和脂肪代謝,增加患胰臟癌、肝癌風險。過去有不少研究指,肥胖與多項癌症皆有關連 。

雖然懶惰並不直接致癌,但會養成不健康的生活狀態,間接增加患癌的風險,保持適度的運動習慣與均衡飲食才是遠離癌症的關鍵之一。

T10

早上起床做錯4件事 醫生警告恐致高血壓易猝死 用錯鬧鐘都中招?

【高血壓/心臟病/猝死】早上起床竟暗藏高血壓危機?有醫生提醒,早上起床若做錯4件事,容易令血壓飆升,長遠而言可能有損心臟,甚至恐引發猝死危機,當中竟然包括用錯這一種鬧鐘?

早上起床做錯哪4件事 恐致高血壓易猝死?

據日媒《東洋経済》報道,日本內科與心血管科醫生池谷敏郎分享指,從早上起床、處理工作和家務,直到夜晚睡覺,這些看似習以為常的生活習慣,很難與心臟病聯繫起來。然而,一些看似平常的早上習慣,原來會無形中引致高血壓,增加心臟負擔。

池谷醫生解釋指,導致早上高血壓的原因,是因為原本主導休息放鬆的副交感神經的活動這時正逐漸消退,而促進活動的交感神經開始活躍,這個轉換過程會導致心跳加速與血壓上升。如果早上起床有以下4種常見習慣,可能會對心臟加重負荷,負責輸送血液至心臟的冠狀動脈特別容易受損,長遠而言有機會增加猝死風險:

甚麼早上起床習慣超傷心臟?

IMG_8409 IMG_8410 IMG_8411 IMG_8412 IMG_8413 IMG_8414 IMG_8415 IMG_8416 IMG_8417 IMG_8418 IMG_8419 IMG_8420 IMG_8421 IMG_8422 IMG_8423

早上起床4大習慣超傷心臟:

1. 被大聲的鬧鐘吵醒

  • 原因:若因擔心鬧鐘音量太小無法醒來,而將鬧鈴設定得過大聲響,這種突如其來的高分貝驚醒的方式,會導致交感神經瞬間緊繃,引發心跳劇烈加速與血壓驟升,屬於最傷害心臟的起床方式。
  • 建議:選擇音量柔和漸進的鬧鐘,讓鈴聲由小逐漸變大,既能有效喚醒又不會對心臟造成額外負擔。

2. 一醒來就下床

  • 原因:當睡過頭趕時間時,這種直接把被子拉過頭頂彈跳起床的動作其實暗藏風險,會導致血壓驟升與心跳急速加快,不僅損傷動脈血管,更會對心臟造成很大負擔。
  • 建議:無論早晨多匆忙,都應養成緩慢起身再逐步下床的習慣。

3. 用冷水洗臉

特別在寒冷早晨,起床時會發抖,為求清醒便直接將冰涼冷水潑灑臉部,這種看似醒腦的舉動卻是心臟保健的大忌。

  • 原因:當冰冷水柱突然接觸面部時,會引發心跳與血壓的升高,無形中為心臟增添不必要負荷。
  • 建議:寒冷季節早晨洗臉時,應避免使用冷水,改為使用溫水。

4. 沒有時間而不吃早餐

  • 原因:早上若空腹狀態會加劇上午的焦躁感,促使交感神經過度活躍,同時飢餓感將持續干擾專注力,因此早餐對維持自律神經平衡至關重要。更嚴重的是,省略早餐會導致午餐後血糖值劇烈波動,由於長時間處於低血糖狀態,身體會分泌胰島素拮抗激素來提升血糖,此時進食午餐血糖值會比平常更容易升高。當血糖急升後又因大量胰島素分泌,導致血糖值急劇下降,正是損傷血管健康的殺手。
  • 建議:養成規律吃早餐的習慣,且需特別注意早餐內容的搭配。應避免僅單一食用碳水化合物的早餐、飯糰或麵包,建議搭配納豆味噌湯、乳酪和蔬菜汁等簡易組合,以補充容易缺乏的維他命、礦物質、膳食纖維及蛋白質。

池谷敏郎醫生表示,生活中看似微不足道的日常舉動,經年累月累積後將對心臟造成負擔,導致高血壓。要預防猝死危機,關鍵在於了解哪些生活細節會無形中傷害心臟,並保護心臟。若能逐步培養減輕心臟負荷的早晨習慣,將為心臟健康奠定重要基礎,打造百歲強健心臟。

高血壓有何常見症狀?頭痛/頭暈恐高危?

香港的高血壓情況非常普遍,據香港的「2020-2022年度人口健康調查」結果顯示,本港15-84歲人士高血壓的總患病率達29.5%。據衞生署資料顯示,高血壓是指當在休息狀態或放鬆身體時,血壓仍持續高於正常水平。如血壓持續超過140/90mmHg,便屬於高血壓。

由於大部分高血壓患者都沒有明顯病徵,往往要到併發症出現才知道患上「高血壓」,因而常被稱為「 隱形殺手」。一般而言,高血壓常見症狀如下:

  • 眩暈
  • 視線模糊不清 
  • 頭痛
  • 疲勞
  • 臉部發紅

衞生署提醒,患上高血壓而不加以治療或控制,可導致冠心病和心臟病發作、心臟衰竭、中風、視網膜血管病變、腎衰竭等嚴重疾病,甚至有致命風險。血壓越高和不受控制的時間越長,出現併發症的機會及其嚴重性越大。

大多數高血壓的患者沒有明顯成因,但以下個別或綜合的因素,也會增加患上高血壓的風險:

  • 吸煙
  • 缺乏運動
  • 肥胖
  • 精神緊張
  • 飲酒過多
  • 家庭成員是高血壓患者

其他誘發高血壓成因:

  • 腎病
  • 心臟病
  • 荷爾蒙失調
  • 某些藥物的副作用(如類固醇)

資料來源:《東洋経済》、衞生署、2020-2022年度人口健康調查

T10

【外出必備】Charmast 自帶線行動電源,$23.98 就有!隨時隨地快速補電!

出門在外,手機隨時沒電總是讓人困擾。如果你也習慣帶著行動電源,那這款 Charmast 10000mAh 行動電源 絕對值得一看。Charmast 是專注行動電源與充電產品的專業品牌,以高 CP 值和多功能設計受到不少用戶好評。

自帶線行動電源
特價:$23.98(原價:$33.99)
點擊此處立即購買

這款行動電源最特別之處就是自帶線設計,無需額外攜帶充電線。如果你經常需要外出工作、旅行,或是習慣隨身帶行動電源的人,Charmast 10000mAh 行動電源 非常適合。特別是有多台裝置(如手機、平板、耳機)需要同時充電的用戶,或是不想額外帶一堆充電線的朋友,自帶線設計真的很方便。

產品亮點:

  • 10000mAh 容量: 足夠為手機充滿約 2–3 次,適合一天外出的需求。
  • 自帶線設計: 內建 USB-C 線與其他接口,無需額外帶線,拿起就能充。
  • 6 輸出 + 2 輸入: 支援 USB-C、Micro USB、Lightning 等多種裝置充電,最多可同時為 3 台設備充電。
  • LED 電量顯示: 清楚顯示剩餘電量與充電狀態,不再猜來猜去。
  • 超薄便攜: 約手掌大小,輕巧易攜,適合放入口袋或包包。
  • 多重安全保護: 過充、過放、過熱、短路等多重安全保護設計。

行動電源已經不只是容量夠大就好,更重要的是使用方便與安全。Charmast 自帶線 10000mAh 行動電源,輕巧實用,現在特價只要 $23.98,想換一款方便實用的行動電源,這個值得一試!點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

家用濾水壺才$19.97! Brita 德國品牌保證!還具智能濾芯更換指示燈

說到家用濾水產品,Brita 幾乎是北美家庭的第一選擇。這個來自德國的品牌,在濾水領域已有超過 50 年歷史,無論是濾水壺、濾水瓶還是大型濾水設備,都是以穩定可靠、設計實用而聞名。對於租屋族、小家庭或辦公室來說,Brita 濾水壺是一個不佔空間又方便經濟的選擇。

Brita 濾水壺

特價:$19.97(原價:$24.28)
點擊此處立即購買

這款 Brita 6 Cup Filter Pitcher 是小容量實用型,尤其適合 1–2 人使用。除了基本的氯氣味去除功能,還配備了 Smart Light 智能濾芯更換提醒,讓日常飲水變得更安心、更省心。

產品亮點:

  • 品牌信譽: 德國 Brita 品牌,全球超過 70 個國家銷售,信心保證。
  • Smart Light 濾芯更換指示燈: 內建綠、黃、紅三色燈號,自動提示濾芯壽命,不怕忘記更換。
  • 有效減少氯氣味與異味: 濾芯內含活性碳與離子交換樹脂,針對自來水中的氯、雜質、金屬微粒進行過濾,讓水喝起來更乾淨順口。
  • 6 杯容量: 約 1.4 公升容量,適合小家庭、單身公寓、宿舍或辦公室使用。
  • 151 公升過濾量: 每支濾芯約可過濾 151 公升水,相當於約 300 瓶 500ml 礦泉水,環保又省錢。
  • 省錢環保: 減少使用瓶裝水,既省荷包也減少塑膠垃圾。
  • Compact 輕巧設計: 壺身輕盈、方便收納,不佔冰箱與餐桌空間。
  • 簡單使用: 上方可直接加水設計,不需要拆開蓋子,操作方便。

這款濾水壺適合哪些人?

如果你家裡的自來水總是有股氯味,或者覺得喝起來不太舒服,這款 Brita 6 Cup 濾水壺非常適合。尤其適合租屋族、公寓住戶、小家庭、單身族,以及辦公室茶水間。平時不喝瓶裝水但又重視水質的朋友,這款也是入門好選擇。不需要安裝水管、不需要插電,買回家加水就能直接用,日常補充飲水超方便。

與其天天為了喝水而買瓶裝水,不如直接用一個好用的濾水壺,省下費用也減少塑膠垃圾。Brita 6 Cup Filter Pitcher 現在只要 $19.97,就能讓日常飲水品質大升級!點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

79歲特朗普患慢性靜脈功能不全 醫生揭2原因令長者易患上 3類職業也高危!

特朗普/慢性靜脈功能不全|79歲的美國總統特朗普證實患上「慢性靜脈功能不全」,美國白宮周三(17日)表示這屬於70歲人群的常見病,強調特朗普未出現其他嚴重健康問題。香港心臟科醫生高耀鈞接受《星島頭條》訪問,拆解患上慢性靜脈功能不全的風險,又指出主要有2大原因令長者易患上此病,而且有3類職業更是高危一族。

特朗普患慢性靜脈功能不全 曾被拍到雙腿腫脹

美國白宮新聞秘書萊維特(Karoline Leavitt)周三(17日)在記者會上表示,79歲的美國總統特朗普因腿部腫脹,接受腿部超聲波檢查後,證實患上「慢性靜脈功能不全」;萊維特指這屬「70歲以上人群中常見的病症」,更強調沒有發現特朗普有心臟衰竭或腎功能障礙等嚴重疾病的跡象。

特朗普曾被拍到手有瘀傷、雙腿腫脹的相片:

IMG_8375特朗普證實患上「慢性靜脈功能不全」。(路透社)

IMG_8376特朗普早前被拍到腳踝明顯腫脹。(路透社)

IMG_8377特朗普曾被發現手背上有痰傷。(美聯社)

IMG_8378特朗普曾被發現手背上有痰傷。(美聯社)

IMG_8380特朗普(左)被發現在手背上塗抹遮瑕膏。(美聯社)

IMG_8379特朗普(左)被發現在手背上塗抹遮瑕膏。(美聯社)

 

對於特郎普患上的慢性靜脈功能不全,香港心臟科專科醫生高耀鈞接受《星島頭條》訪問時解釋,慢性靜脈功能不全會影響四肢,但多數主要以影響腳部靜脈為主。一般情況下,腳部血液可以透過靜脈流回心臟,靜脈血管內有瓣膜,確保血液流往心臟方向、防止回流。不過,如靜脈血管出現腫脹,當中的瓣膜出現功能不全,會導致血液無法回流心臟,令血液積聚在腳部,形成慢性靜脈功能不全。

2原因令長者易患慢性靜脈功能不全

對於造成慢性靜脈功能不全的原因,高耀鈞醫生指主要與靜脈曲張或腹部病變(導致腹腔內壓力增加,進而影響腳部血液回流心臟)有關。而長者容易患上慢性靜脈功能不全的原因,主要包括:

  • 長者容易患靜脈曲張:長者的血管脹大後無法縮小(血管彈性下降),而隨年齡增長,靜脈血管也難以回復原狀。
  • 長者肌力較弱:血液泵回心臟需要肌肉幫助,但長者較少活動,小腿肌肉也較少郁動,力量較弱,因此也影響血液泵回心臟。

除長者外,高耀鈞醫生指從事以下職業的人士也容易患上慢性靜脈功能不全,包括:

  • 老師(長期站立)
  • 飲食業人士(長期站立)
  • 負責粗重工作人士(腹部病變/肚腹壓力,影響靜脈血管)

慢性靜脈功能不全、靜脈曲張有何分別?

至於慢性靜脈功能不全與靜脈曲張的分別,高耀鈞醫生指靜脈曲張多表現為血管腫脹、出現「蛇仔」狀血管;慢性靜脈功能不全大多出現在腳踝位置,血液無法流上心臟導致積聚,腳部皮膚有機會變成深黑色、腳部會痕癢,甚至出現皮膚潰爛,這些症狀顯示病情已屬嚴重情況。

高醫生警告如延誤治療,慢性靜脈功能不全已出現的症狀如皮膚變黑、潰爛等,恐將無法逆轉。

如何預防慢性靜脈功能不全?

預防慢性靜脈功能不全方面,高醫生建議日常生活應避免長時間站立,工作需要長期站立人士應多做腿部運動,多步行。因為每走一步路可刺激肌肉幫助血液泵回心臟,同時有助收細血管,對心臟有益。高醫生亦提醒,如發現腳部痕癢、有顏色轉變則要及早求醫。

專家履歷:心臟科專科醫生 高耀鈞

  • 香港大學內外全科醫學士;
  • 英國皇家內科醫學院院士;
  • 香港內科醫學院院士;
  • 香港醫學專科學院院士(內科);
  • 葛量洪醫院榮譽顧問醫生;
  • 香港大學李家誠醫學院榮譽助理教授

T10

科技/有片| LG升級版觸控「無線電視」  一按卸下支架走到邊睇到邊

[星島綜合報道] LG 早在 2021 年尾推出「無線私人電視」StanbyME,一度引起話題。今年初 CES 2025 發表的升級版 StanbyME 2,現正開始於全球市場陸續上市。

與初代一樣,新機依然安裝在配有隱藏輪子的移動式支架上,方便擺放。不同之處是,這次可一按卸下支架,獨立使用,即時變身為一部 27 吋觸控平板電腦,還附有摺疊保護蓋與手提帶。可掛牆橫放或直立作數碼畫框或大型時鐘,平放可成桌上遊戲中心,也可當作行動娛樂裝置使用。

全面升級重點如下:

•解像度由1080p升至QHD(2,560 x 1,440)@ 60Hz

•側向喇叭輸出達 10W 虛擬 9.1.2 聲道,支援 Dolby Audio 及 Dolby Vision

•內建 LG Alpha8 AI 處理器,可根據 環境光自動調整畫面

•EQ 自動根據橫向、直向或平放模式調節音效

StanbyME 2 內建4小時電池,方便戶外或無插座環境使用,支援 USB-C(如65W流動充電器)或座架充電。不過,產品不防水防塵,亦不建議長時間日曬。

系統採用 LG 自家 WebOS 平台,支援 Wi-Fi 5 串流,或透過 HDMI(eARC)接駁媒體裝置。亦支援 AirPlay、Google Cast 螢幕鏡像,並可透過 ThinQ App 使用語音搜尋功能。透過 USB 插入視像鏡頭亦可進行視訊通話。

全球上市安排:首站為香港及土耳其,7月內陸續登陸美國、加拿大、越南及新加坡;8月進軍英國、德國、法國及西班牙。

雖未公布美國售價,但從 新加坡官網標價 SGD 1,799(約加元 $1,853)可見,屬 高階精品級產品。

IMG_8372 IMG_8371 IMG_8369 IMG_8373

圖片:LG

T10

在外面喝水總是擔心水質?Brita 濾水瓶 $18.03 入手!隨時隨地喝到過濾水

平時在外面喝水總是擔心水質?不想再買瓶裝水又怕自來水有異味?Brita 作為北美知名濾水品牌,這款Brita Premium Filtering Water Bottle 幫你隨時隨地喝到乾淨過濾水,方便又安心。

Brita 濾水瓶

限時特價: $18.03(原價 $21.22),不到 20 塊就可以輕鬆入手!
點擊此處立即購買

與普通水瓶不同,這款濾水瓶內建活性碳濾芯,隨裝隨過濾。無論是健身房水龍頭、學校飲水機,還是外出旅行時臨時裝水,都能即時去除氯氣味道和雜質,讓你喝起來更順口、更安心。

產品亮點包括:

  • 隨裝隨濾:內建活性碳濾芯,有效過濾氯氣和雜質
  • BPA-Free 材質:不含雙酚 A,飲水更安心
  • 768mL 容量:適合日常攜帶
  • 防漏設計:放背包也不怕滲水
  • 環保省錢:取代一次性瓶裝水,減少浪費
  • 濾芯可替換:約兩個月更換一次,簡單方便

這款濾水瓶非常適合需要隨時補水、又注重水質的朋友。像學生、上班族、健身愛好者,或經常旅行的人,都可以輕鬆帶著走。與其一直買瓶裝水,不如直接準備一個 Brita 濾水瓶,隨時隨地喝到乾淨過濾水。點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

椎間盤突出常致腰背痛 常用1姿勢搬重物易中招 專家教5招預防

近年來,「椎間盤突出」這個名詞越來越普及。根據本地及國際研究,腰背痛及椎間盤突出是都市人常見的健康問題,估計約10%至20%的成年人曾有相關症狀並接受治療。

椎間盤突出常致腰背痛 常用1姿勢搬重物易中招

誰是椎間盤突出高危人士?根據國際流行病學研究,椎間盤突出症的發病率約為0.5%至2%,多見於30至50歲的工作族群。以下因素會增加風險:

  • 年齡增長:椎間盤逐漸退化、失去彈性,容易破裂。
  • 長時間不良姿勢:例如低頭滑手機、久坐辦公、彎腰搬重物。
  • 缺乏運動:核心肌群無力,無法有效支撐脊椎。
  • 急性外傷:如跌倒、車禍撞擊。
  • 遺傳因素:家族中有人患病,風險較高。

甚麼是椎間盤突出?

脊椎是由椎骨組成,每兩塊椎骨之間有一個椎間盤,像軟墊一樣吸收衝擊,令脊椎靈活運動。椎間盤內部有膠狀物質(髓核),外層是較堅韌的纖維環。當椎間盤因年齡退化、長期不良姿勢或外傷,纖維環破裂,髓核突出並壓迫附近神經時,就形成椎間盤突出。當中最常見於頸椎(頸部)和腰椎(下背部),兩者因位置和神經分布不同,症狀及影響亦有所差異。

1. 頸椎椎間盤突出(Cervical Disc Herniation)

常見症狀:

  • 頸部持續或間歇性疼痛,痛楚可能向肩膀、上臂甚至手指放射。
  • 手臂麻木或刺痛,感覺手指或手掌麻木,甚至肌肉無力。
  • 頸部活動受限,轉頭或低頭時感疼痛或僵硬。
  • 嚴重時可能出現頭暈或平衡感差。

影響:頸椎神經受壓會影響上肢感覺及運動功能,嚴重或會導致手部肌肉萎縮,影響握物、寫字等日常活動。

如何預防頸椎椎間盤突出?

  • 保持正確坐姿,避免長時間低頭看手機或電腦。
  • 定時做頸部伸展運動,如輕柔的頸部旋轉和側彎。
  • 工作時調整螢幕高度,保持眼睛平視。
  • 避免頸部突然用力或外傷。

治療:初期可採用物理治療、熱敷及止痛藥物緩解症狀。

2. 腰椎椎間盤突出(Lumbar Disc Herniation)

常見症狀:

  • 持續性下背痛,尤其久坐或彎腰時加劇。
  • 坐骨神經痛,疼痛沿臀部、大腿、小腿放射至腳部,伴隨麻木、刺痛,像被針刺的感覺。
  • 下肢肌肉無力,影響行走、站立,嚴重時腳步不穩。
  • 嚴重神經症狀如大小便功能障礙,包括大小便失禁、會陰部感覺異常,這是神經受壓的警號,需立即就醫。

影響:腰椎突出壓迫坐骨神經,嚴重影響下肢感覺及運動功能,甚至導致生活自理能力下降。

如何預防腰椎椎間盤突出?

  • 避免長時間久坐,工作期間適時起身活動。
  • 培養良好搬運習慣,彎膝抬重物而非彎腰。
  • 加強核心肌群鍛煉,如橋式運動、平板支撐。
  • 控制體重,減輕脊椎負擔。

治療:輕度患者可透過物理治療、藥物控制疼痛;嚴重者,需考慮接受手術。

如何判斷背痛是否由椎間盤突出引起?

1. 自我初步判斷

  • 背痛是否持續且無法靠休息緩解?
  • 痛楚是否有放射至臀部、大腿或腳部?
  • 是否出現麻木、刺痛、肌力下降、大小便功能異常?

2. 醫學檢查

  • 醫生會進行詳細體格檢查,包括背部壓痛點、測試腿部肌力、反射及感覺、評估行走能力。
  • 如有需要,醫生會安排影像學檢查,磁力共振掃描(MRI)是診斷椎間盤突出的最佳方法。

不過,背痛不一定是椎間盤突出引起,還可能是椎管狹窄、骨刺、肌肉拉傷或其他疾病等。如有疑慮,請向專業醫生求診。

如何預防椎間盤突出?

1. 保持正確姿勢

在辦公室工作時,應保持背部挺直,雙腳平放地面,避免長時間彎腰或低頭滑手機。工作時可使用符合人體工學的椅子。

2. 定期做伸展及強化運動

每天做簡單的腰背伸展,如貓牛式瑜伽,或核心肌群鍛煉(如平板支撐),有助支撐脊椎,減少受傷機會。

3. 控制體重

過重會增加脊椎負擔,容易加速椎間盤退化。保持健康飲食,適量運動。

4. 適當休息,避免過度勞損

長時間搬運重物或久坐工作時,應適時休息和變換姿勢,避免腰部過度疲勞。

5. 使用正確搬運技巧

例如搬重物時屈膝蹲下,用腿部力量抬起,而非直接彎腰搬,減少腰椎壓力。

總括而言,椎間盤突出不再是「老人病」,都市人因長期姿勢不良、缺乏運動,令患病年齡日趨年輕化。我們應養成良好生活習慣,了解椎間盤突出特徵和警示症狀,若出現問題應及時求醫,守護脊椎健康。

撰文:香港都會大學護理及健康學院講師 蘇偉兒

T10

減肥飲食|45種水果熱量排行榜 營養師推介10種減肥/血糖高也可吃 哪種水果最低卡?

【減肥飲食】夏天是品嘗水果的最佳時機,各種時令水果酸甜多汁,補充水分又開胃解暑。有營養師教揀熱量較低的果物,並推介10種低卡又低GI之選,正在減肥或者血糖高的人都可以輕嚐。芒果、士多啤梨原來也是低卡?減肥可以水果當飯吃嗎?

減肥人士也可以吃水果 補充這些更有利減肥

營養師谷傳玲在社交平台撰文指,不少人覺得水果含糖量高且升糖快,吃了會影響減肥效果。但其實不用太擔心,水果不只含有糖分和碳水,還有很多營養成分能幫助控制體重:

減肥飲食|1. 膳食纖維

膳食纖維可以占佔據胃的體積,增加飽腹感,減少高能量食物如油炸食物、甜食的攝取。其中水溶性纖維還能在小腸裡形成凝膠,延緩胃排空,也能包裹消化酶,減少酶對碳水、脂肪和蛋白的消化吸收,因而有利減肥。

減肥飲食|2. 維他命

有研究發現,缺乏維他命A和C可能使脂肪更容易沉積,而水果就是補充維他命最好的食物來源,諸如奇異果、鮮棗、柑橘類水果等都富含維他命C,而橙黃色的水果如芒果、柿子富含的β-胡蘿蔔素則能在體內轉化為維他命A。

減肥飲食|3. 植物化合物

水果富含種類多元的植化素,例如白藜蘆醇、花青素、原花青素、柚皮素等,均有抑制脂肪生成、刺激脂肪分解的潛在作用。

減肥飲食|大推10種低卡低GI水果 減肥/高血糖也可吃!

谷傳玲表示,從理論上,任何水果都可以在減肥期間食用。不過與高熱量水果相比,選擇低熱量水果能讓在攝入同等能量的情況下吃得更盡興。而對於體重和血糖都偏高的人而言,選擇水果不能單純看卡路里,還需要同時考慮升糖指數(GI)和升糖負荷(GL)兩個指標。GI≤55為低GI水果,而GL≤10則是低GL水果。

與跟GI相比,GL還考慮了食物的攝取量,更好地反映吃了多少食物對血糖的影響。她建議優先正在減肥和有高血糖問題的人選擇GI值和GL值都較低的水果,並且淺嚐即可,每天吃最多200g。以下嚴選了10種低GI、低GL,而且熱量≤50 kcal/100g的水果:

10大低卡低GI水果:

IMG_8343 IMG_8354 IMG_8345 IMG_8356 IMG_8357 IMG_8347 IMG_8348 IMG_8349 IMG_8350 IMG_8351 IMG_8352

減肥飲食|哪些水果低GI、低GL又低卡?

水果

卡路里(每100g)

GI值

GL值

杏

38 kcal

42

6

提子

45 kcal

50

8

柚子

42 kcal

26

4

芒果

35 kcal

48

7

桃駁李

≤50 kcal

43

6

橙

48 kcal

45

7

木瓜

30 kcal

38

6

布冧(李子)

37 kcal

29

4

士多啤梨

32 kcal

40

6

車厘子

46 kcal

29

4

減肥飲食|45種水果熱量排行榜

本港衞生署推廣「日日水果蔬菜2 + 3」,即每日要吃2份水果加3份蔬果,而每一份約為80g,吃不同水果相當於攝取了多少熱量?谷傳玲列出45種水果的卡路里,並根據它們的卡路里多少分為3個組別,讓大家對減肥時最推薦吃哪些水果更加清晰。

減肥飲食 |20種熱量「低於50 kcal/100g」水果

  • 蜜瓜 26 kcal (最低卡水果)
  • 木瓜 30  kcal
  • 楊梅 30 kcal
  • 楊桃 31 kcal
  • 西瓜 31 kcal
  • 士多啤梨 32 kcal
  • 西柚 33 kcal
  • 芒果 35 kcal
  • 布冧(李子) 37 kcal
  • 檸檬 37 kcal
  • 杏 38 kcal
  • 枇杷 41 kcal
  • 桃子 42 kcal
  • 柚子 42 kcal
  • 西梅 42 kcal
  • 菠蘿 44 kcal
  • 蜜柑 45 kcal
  • 提子 45 kcal
  • 車厘子 46 kcal
  • 橙 48 kcal

減肥飲食 |18種熱量「介乎於50-100 kcal/100g」水果

  • 梨 51 kcal
  • 番石榴 53 kcal
  • 蘋果 53 kcal
  • 火龍果 55 kcal
  • 藍莓 57 kcal
  • 桑椹 57 kcal
  • 金桔 58 kcal
  • 百香果(黃) 60 kcal
  • 奇異果 61 kcal
  • 柿 65 kcal
  • 無花果 65 kcal
  • 龍眼 71 kcal
  • 荔枝 71 kcal
  • 石榴 72 kcal
  • 山竹 72 kcal
  • 紅毛丹 82 kcal
  • 人參果 86 kcal
  • 香蕉 93 kcal

減肥飲食 |7種熱量「高於100 kcal/100g」水果

  • 番鬼荔枝(釋迦) 101 kcal
  • 山楂 102 kcal
  • 大樹菠蘿 105 kcal
  • 棗 125 kcal
  • 榴槤 150 kcal
  • 牛油果 171 kcal
  • 椰子 241 kcal

谷傳玲提醒,不可單憑水果酸甜來判斷其熱量高低,水果的甜味來源只有葡萄糖、蔗糖和果糖,澱粉、脂肪和蛋白都沒有甜味,卻能提供熱量。例如牛油果吃起來不甜能量卻超高,正是因為富含脂肪。

減肥飲食 | 減肥可吃水果當正餐嗎?解構吃水果常見迷思

谷傳玲拆解吃水果的4大常見謬誤:

1. 果汁可代替水果?

不建議!水果榨汁後,當中的糖分更易被人體吸收,加速血糖上升。此外,榨汁過程中混入的空氣會維他命C更快氧化損失。而且吃果汁往往容易攝取過量。

2、果乾可代替水果?

不建議!因為製成果乾會導致維他命C流失。雖然凍乾工藝能彌補這個缺點,最大程度地保留維他命,但由於果乾或水果凍乾體積縮小、熱量集中,容易導致過量食用。

3. 吃水果可當晚飯?

不建議!水果的主要營養成分是碳水化合物,其中佔最多的就是升糖速度較快的單醣和雙醣。特別是高GI值的水果會引致血糖快速波動,讓人在睡前產生強烈饑餓感而暴飲暴食,反而妨礙減肥。此外,用水果代替正餐還會造成蛋白質攝取不足,影響身體細胞的正常修復之外,還可能導致肌肉流失。

以水果臨時替代主食無妨,但不宜長期如此。盡管兩者都含有較多碳水化合物,但在蛋白質、維他命和礦物質含量上存在顯著差異。最好是以水果代替甜品。水果口味香甜,但比起甜品的營養價值更高,脂肪和熱量也通常更低。

4. 水果可替代蔬菜?

不可以!水果的熱量普遍高於蔬菜。每100g蔬菜的熱量大多落在15-40kcal/之間,水果則普遍為40-90kcal,不少甚至高於100kcal/100g。

另外,深色蔬菜的維他命、礦物質、膳食纖維和植化物含量亦普遍高於水果。例如紅蘿蔔、菠菜、豆苗、生菜的β-胡蘿蔔素含量就是橙的1.6至25倍。

谷傳玲亦提醒,如果要控制體重,建議避免飯後立即吃水果,而是在兩餐之間作為點心食用,既能增加飽腹感,又能緩解饑餓,避免正餐時吃得太多。另外,多數水果的表皮富含營養成分,所以吃水果不一定要削皮,只要在清洗時搓揉乾淨,就能更有效清除表面殘留物和雜質,吃得安心。

當水果出現局部腐爛時,很多人基於不想浪費,只是削走壞掉部分就繼續食用。谷傳玲警告,這樣其實存在很大的風險,因為即使肉眼看不到腐爛的部分,也可能已經被霉菌毒素滲透污染。從食安角度考慮,建議直接丟棄發霉變壞的水果最為妥當。

T10

【平價遮光+隔熱首選】NICETOWN 遮光窗簾 $18.99 入手!遮光、隔熱、隔音

說到高 CP 值的遮光窗簾,NICETOWN 算是 Amazon 上非常受歡迎的平價品牌之一。這個牌子主打實用與簡約設計,價格親民但功能不馬虎,遮光、隔熱、隔音效果都有兼顧。不少北美租屋族、公寓住戶都愛用,尤其適合需要改善睡眠品質或想節能的朋友。

租屋或公寓的朋友,早上太早被太陽曬醒?冷暖氣常常覺得不夠保溫?家裡窗戶總是透著街燈光線睡不安穩?其實只要換一款遮光+隔熱效果好的窗簾,就能解決這些煩惱。

黑色遮光窗簾

限時特價:$18.99(原價:$19.99)
點擊此處立即購買

這款 NICETOWN Blackout Window Curtain,不只是簡單的窗簾,設計與實用性兼備:

  • 遮光效果佳:選用厚實材質,早上或白天也能有效擋光,睡眠品質大幅提升。特別適合臥室、書房。
  • Thermal Insulated 隔熱設計:夏天阻擋陽光熱力、冬天減少冷氣流入,幫助冷暖氣更有效節能。
  • 標準尺寸:W52 x L63 英吋,適合多數北美公寓標準窗戶尺寸。
  • 金屬扣環設計:8 個 Grommets,滑動順暢不卡,安裝簡單。
  • 多種顏色選擇:除了經典灰色,還有多款顏色可挑選,滿足不同居家風格需求。
  • 維護方便:機洗無問題,不需特別手洗或乾洗。

如果你是租屋族、公寓住戶、辦公室空間想提升舒適度,或者家中有小朋友、上夜班需要白天睡覺的朋友,這種遮光窗簾真的很實用。尤其是有氣喘或過敏體質,避免室內陽光曝曬與溫度變化,也有幫助。點擊此處立即購買

與其每天被光線和溫度困擾,不如直接換上一款實用耐看的窗簾。NICETOWN 黑色遮光窗簾,現在特價只要 $18.99,真的不用 20 塊就能讓房間更舒適!

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

想游泳消暑?大溫這五個海灘暫時不要去

【星島綜合報道】夏天太熱想到海灘游泳嗎?大溫哥華有幾個海灘千萬不要去。

由於大腸桿菌數量較高,溫哥華沿岸衛生局對五個當地游泳場所發布了警告。

截至周四,西溫哥華的鄧達拉海灘、溫哥華的日落海灘、第三海灘和鱒魚湖以及獅子灣均不適合游泳。

當單一樣本的大腸桿菌含量超過每 100 毫升 400 個,或 5 個樣本的平均值超過每 100 毫升 200 個大腸桿菌時,當局就會發布禁止游泳警告。

衛生部門表示,由於細菌樣本檢測結果高於預期,另外幾個海灘正在接受進一步水質檢測,但仍可繼續游泳。這些海灘包括英吉利灣、基斯蘭奴海灘、安布爾賽德海灘、第二海灘、桑迪灣、桑迪海灘和鷹港。

溫哥華沿岸衛生局表示,如果每 100 毫升海水中的大腸桿菌含量超過 235 個,就會啟動海灘行動值調查,以確定導致大腸桿菌含量過高的原因,例如污水排放或附近的鳥類種群。

大腸桿菌存在於人類、溫血動物和鳥類的糞便中。接觸高濃度的細菌會導致胃腸道疾病以及耳朵、眼睛、鼻子、喉嚨和皮膚的感染。

該地區海灘大腸桿菌數量的最新資訊可以在溫哥華沿岸衛生局 (VCH) 的海灘水質地圖上找到。

v01

女士大肚腩未必因肥胖?醫生揭小腹凸5大成因 伴隨1症狀恐患卵巢癌

 

女士四肢纖瘦,但肚腩減極不走?小腹凸除與肥胖相關外,還可能預示了其他婦科健康問題。有醫生列出女士小腹凸出的5大成因,又指若同時出現1症狀,恐是患癌徵兆。另外,醫生也分享了正確瘦小腹的運動和飲食建議。

女士小腹凸5大成因 伴隨1症狀恐患癌

婦產科醫生邱筱宸在Facebook專頁撰文指,女性體脂通常比男性高,是生理正常現象。因為雌激素的作用,讓脂肪自然集中在乳房、臀部和小腹,這些脂肪是為了懷孕與哺乳而儲備能量。適量的脂肪也有一定保護器官的功能,但過量就是負擔。當女性腰圍超過80cm或體脂率過高,小腹凸就可能是內臟脂肪過多、代謝異常的警號。更重要的是,小腹凸並非只與肥胖有關,還有以下5大成因及可能伴隨的症狀,女士們務必要注意:

女士為何小腹凸出?

IMG_8314 IMG_8315 IMG_8316 IMG_8317 IMG_8318 IMG_8319 IMG_8320 IMG_8321 IMG_8322 IMG_8323

肥胖以外,造成小腹凸的5大原因:

  1. 卵巢囊腫或腫瘤 :可能壓迫膀胱,造成頻尿、小腹腫大
  2. 子宮肌瘤或子宮內膜異位:月經多、經痛、腹脹
  3. 卵巢癌或腹膜癌:腹水導致短期內腹部快速隆起、體重下降
  4. 腸胃問題:如便秘、脹氣,也可能讓腹部隆起
  5. 姿勢不良:骨盆前傾會讓小腹在視覺上更明顯

邱醫生提醒,如果小腹突出兼出現以上任何症狀,不要忽視,建議盡早就醫檢查。

3招減肚腩收腹 這些運動更有效

對身材很有要求的女士,怎樣才能踢走礙眼的小腹?邱筱宸醫生分享3個健康減肚腩、瘦小腹的貼士:

1. 飲食調整

  • 吃進足夠蛋白質,每公斤體重攝取1.2-1.6g蛋白質
  • 多吃蔬菜和纖維,避免高糖與加工食品
  • 避免過度節食與暴食,防止代謝下降與肌肉流失

2. 核心運動

  • 加強腹橫肌和骨盆底肌
  • 可進行阻力訓練,如深蹲、啞鈴,幫助提升基礎代謝
  • 有氧運動有助於燃燒內臟脂肪

3. 生活習慣

  • 睡得好,讓壓力荷爾蒙(皮質醇)分泌穩定
  • 生活注意減壓,讓身體不再處於「備戰儲存脂肪」的狀態

邱醫生提醒,每個人都有屬於自己的體態與節奏。追求健康小腹沒問題,但不需要盲目追求平坦或螞蟻腰。

卵巢癌6大初期症狀

根據香港醫管局資料,卵巢及腹膜癌包括出現在卵巢、輸卵管及腹膜(不包括肉瘤)的癌症。在2022年,是香港女性最常見的癌症第6位,亦是女性癌症死亡率第7位。其中,當卵巢出現惡性腫瘤則稱為卵巢癌。由於卵巢深入在骨盆腔內的深處,早期的卵巢癌徵狀並不明顯,若有以下徵狀須特別注意:

  • 持續及日益嚴重的胃痛、消化不良
  • 腹部不適、肚脹
  • 小便頻密
  • 大便困難
  • 性交時疼痛
  • 腰背痛

T10

古董小提琴遺失被人撿走 列治文警方正尋找這名男子

【星島綜合報道】一名男子於星期三在卑詩省列治文撿到了從另一輛車上掉下來的一把古董小提琴,如今警方正搜尋這名男子和小提琴的下落。

列治文皇家騎警表示,他們在下午 12 點 25 分左右接到了報告。這把小提琴裝在一個堅硬的黑色長方形盒子裡,是從 Francis Road 靠近 Gilbert Road 的一個敞開箱子裡掉出來的,靠近一個商業廣場的入口。

琴盒內的小提琴為 1920 年米切利 (Carlo Micelli) 製造,琴盒底部有兩條背帶,可以像背包一樣背著。

2025-07-17 124450

根據警方介紹,這把小提琴上刻有「Carlo Micelli Anno 1920」字樣。

皇家騎警稱,該地區的目擊者「看到一輛較新型的藍色皮卡車停在路邊」,樂器就掉落在那裡。司機下車將其取回,放入車內然後開走。

警方發言人 Melissa Lui 說:「我們希望透過呼籲,讓任何知道小提琴下落的人都能夠挺身而出。」

2025-07-17 124341

警方呼籲發現小提琴的人,或任何掌握與案件相關的資訊或影片的人,撥打列治文皇家騎警非緊急電話 604-278-1212,並提供檔案編號 2025-22721。

v01

卑詩10歲罕病女孩藥物不再獲資助 美專家發聲呼籲省府再考慮

【星島綜合報道】10 多位美國醫師聯名致函省長尹大衛和卑詩衛生廳長奧祖宜敦促他們重新考慮不再對一名患有罕見疾病的 10 歲女孩的藥物資助決定。

2 家頂尖研究中心的臨床主任對省政府終止 10 歲女孩 Charleigh Pollock 治療費用的決定合理性提出質疑。

今年 6 月,衛生部宣布將停止對 Brineura 的承保,Brineura 是治療蠟樣脂褐質沉積症 2 型(CLN2,又稱巴滕病)的唯一方法之一。雖然它不是一種救命的藥物,但它可以減緩疾病的進展。

即使在奧祖宜會見了 Charleigh 的父母和巴頓病患者權益倡導者之後,衛生廳仍重申了這一決定。

這封由美國巴頓病臨床卓越中心和巴頓病臨床研究聯盟的臨床主任撰寫的信函表示,他們認識到這一決定的深遠影響,但呼籲採取「富有同情心、基於證據的方法」。

報告稱,對藥物對運動語言技能的影響的分析被濫用,不應成為決策的終點。

信中寫道:「必須超越狹義的運動和語言功能來評估療效。」

專家補充說,加拿大衛生藥品和技術局(CADTH)已概述了指導意見,指出應根據患者的症狀、家庭目標和醫生的判斷來決定是否停止治療。「整合所有這些需要以患者為中心的對話,以最新的科學和醫療實踐為基礎。」

醫生和生物倫理學家邀請奧斯本進一步討論。

周四,當被問及此情況時,尹大衛表示他和奧祖宜都收到了這封信,他稱這封信「意義重大」。

「我很重視這件事,廳長也一樣。她正在把這件事提交給委員會,周五會有更多消息。」

尹大衛表示,案件引起省民眾的極大關注,他認為這是「美好而鼓舞人心的」。

v01

辦公日常必備|【Logitech 無線滑鼠】 特價 $19.99!品牌保證!12 個月電池續航,即插即用!

提到滑鼠,Logitech 羅技 絕對是全球公認的領導品牌。不論是家用、辦公室,還是學生日常,很多人第一隻買的滑鼠就是 Logitech 出品。

Logitech 無線滑鼠

這款 Logitech M185 無線滑鼠,就是經典耐用的入門選擇。設計簡單實用,2.4GHz 無線連接配上 USB 接收器,即插即用,不用安裝驅動,連接穩定又不易斷線。特別適合需要長時間使用電腦工作、上課、或者簡單日常操作的朋友。

限時特價 $19.99(原價 $24.99)
點擊此處立即購買

如果你平常用電腦時間比較長,不希望桌面有太多線材,又不需要太複雜的功能,那 Logitech M185 是非常實用的選擇。無論是學生上課做筆記、上班辦公、還是家裡平常瀏覽網頁、追劇,這款滑鼠小巧順手、不佔位,又有基本的光學追蹤性能。

主要特色與亮點:

  • Logitech 品牌保證:全球知名滑鼠及鍵盤製造商,品質穩定耐用
  • 2.4GHz 無線連接:連線穩定、反應快速,最大範圍可達 10 公尺
  • USB Mini 接收器:插上即可使用,方便攜帶不佔空間
  • 12 個月電池續航:超長使用時間,無需頻繁更換電池
  • 1000 DPI 光學追蹤:滑動流暢,無論辦公或日常瀏覽皆適合
  • 左右手皆可使用:對稱設計,左撇子與右撇子都適合
  • Swift Grey 灰色款:簡約百搭,無論搭配哪款電腦都不違和

日常使用小提醒:

USB 接收器可收納在滑鼠內部,出門攜帶不怕弄丟。首次使用前記得檢查是否已安裝電池,開關設於滑鼠底部,長時間不用時記得關機節省電力。
點擊此處立即購買

不需要太花巧的設計,只求穩定耐用,Logitech M185 無線滑鼠 絕對是超值之選。限時特價 $19.99(原價 $24.99),入門價位即可擁有 Logitech 品牌品質,有需要的朋友不妨趁優惠入手!

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertisng program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

經濟不樂觀 外資續撤出加拿大 連加拿大人也把資金放海外

【星島綜合報道】新數據表明,加拿大證券不再受到外國投資者的青睞,而加拿大人也把更多資金投資於海外。

加拿大統計局周四公佈了 5 月加拿大國際證券交易的追蹤數據,結果發現當月「外國投資者大量撤資加拿大股票」。

該機構在一份新聞稿中表示:「5 月份,外國投資者減持了 28 億元的加拿大證券,這是連續第四個月撤資。」

5月份,非居民投資者減持了 114 億元的加拿大股票部位。從產業來看,5月的撤資遍及各行業,其中以能源和礦業、公司和企業管理以及製造業類股的股票最多。

不過,外國投資者增持了加拿大政府債券,買入金額達 131 億元,而 4 月則減持了 251 億元。

儘管加拿大股票整體遭到拋售,但加拿大基準股票指數 S&P/TSX 綜合指數在連續三個月下跌後,5 月較 4 月上漲了 5.4%。

同時,根據加拿大統計局的數據,加拿大投資者 5 月對外國證券的投資增加了 134 億元,較上月的 41 億元大幅增加。

該機構表示:「5月份,投資者瞄準美國股票,同時減少對美國政府債務工具的持倉。」

5月份,加拿大投資者購買了 115 億元的外國股票,創下自 2 月以來的最大單筆投資,其中購買最多的是美國股票。

美國基準股指標準普爾 500 指數 5 月較 4 月上漲逾 6%,而該指數先前與多倫多證券交易所指數一樣,已連續三個月下跌。

加拿大統計局稱,5 月加拿大購買外國債券時,主要購買美國公司債和非美國債券,同時減持美國政府公債和國庫券。

加拿大統計局表示,由於海外投資增加和外國投資者撤資加拿大證券,加拿大 5 月經濟淨流出 162 億元,標誌著「連續第四個月出現淨流出,總額達到 839 億元」。

圖:加通社

v01

尹大衛更新內閣 周烱華不再任省民服務廳長

【星島綜合報道】卑詩省長尹大衛 (David Eby) 宣布對其內閣進行策略性的改變,以集中就業、經濟和卑詩省民在社區中的需求。

原房屋廳長柯議倫 (Ravi Kahlon) 接替戴吉黛安 (Diana Gibson) 擔任就業廳長,而吉布森則接替周烱華 (George Chow) 擔任省民服務廳長。

貝格 (Garry Begg) 被免去法務廳長的職務,柯瑞安 (Nina Krieger) 將接任。

博麗儀 (Christine Boyle) 將接管住房事務,而她的原住民關係與和解部則由賀柏特 (Spencer Chandra-Herbert) 負責。

新內閣成員如下:

  • Ravi Kahlon, Minister of Jobs and Economic Growth

柯議倫,就業及經濟發展廳長

  • Nina Krieger, Minister of Public Safety and Solicitor General

柯瑞安,公共安全及法務廳長

  • Jessie Sunner, Minister of Post Secondary Education and Future Skills

宋潔西,專上教育及未來技術廳長

  • Christine Boyle, Minister of Housing and Municipal Affairs

貝麗儀,房屋及城鎮事務廳長

  • Diana Gibson, Minister of Citizens’ Services

吉黛安,省民服務廳長

  • Anne Kang, Minister of Tourism, Arts, Culture and Sport

康安禮,旅遊、藝術、文化及體育廳長

  • Spencer Chandra-Herbert, Minister of Indigenous Relations and Reconciliation

賀柏特,原住民關係及和解廳長

  • Rick Glumac, Minister of State for AI and New Technologies

葛盧麥,人工智能及新科技省務廳長

尹大衛表示,內閣的任務包括解決卑詩省面臨的最大挑戰:發展經濟、抓緊投資機會,以及加強公共服務。在政府黨團的支持下,他們將努力建設一個更強大的省份和一個更具抗逆力的經濟,以減少對美國的依賴。

本屆內閣以女性成員佔大多數 (19人),並擔任多項最重要和最複雜的職務,並確保省政府能反映卑詩省民的多樣性與價值觀。

v01

FusionFlight Axion飛天賽車|柴油噴射引擎321km/h極速狂飆 空中感受0.5G推背感

垂直升降飛天車可謂繼電動車後,另一改變未來出行駕駛的新載具,目前量產或研發中的型號大多數為電動,偶有油電混合,然而FusionFlitght早前公開的Axion卻用上純柴油作動力燃料,多得裝有8個微型噴射引擎,時速最高可達321公里,難怪官方大膽稱之為飛天賽車。

即睇FusionFlight Axion飛天賽車噴射引擎極速321km/h

IMG_8289FusionFlight自2016年成立以來,一直專注於微型噴射引擎。

IMG_82588個微型噴射引擎分別置於Axion機身四角。

IMG_8290Axion機身雖輕盈,但也僅限一人乘坐。

IMG_8260官方指Axion內置57公升交聯式柴油油缸,續航力15分鐘。

IMG_8261在自動駕駛模式下,Axion可用作運送危急病人。

IMG_8262載人以外,Axion也可改為運輸貨物用途。

FusionFlight是一家成立於美國德州的小型航空製造公司,一直專注於微型噴射引擎,正因累積了相關技術經驗,故敢於挑戰飛天車這種創新科技。坦白說,Axion外形絕不討好,機身完全沒線條可言,亦不似加大槳葉的無人機,予人感覺是迴轉式機械遊戲其中一節車廂,機身重量只有150kg,最大承載重量80kg,即一個正常成年人。由於輕盈,加上配備8個性能強勁的微型噴射引擎,不但極速達到321km/h,加速度亦做到0.5G的明顯推背感,可算飛天車界的超跑了。

雖然Axion設有57公升雙油箱,但官方公布續航力只有15分鐘,哪怕在天空翱翔飛快,還是飛不了多遠。目前這架飛天車支援自動及手動操作模式,前者只要輸入目的地,即可自動飛行,並支援無人駕駛及遠距離控制。安全性方面,你可能會疑惑為何明知要高速飛天,仍採用開䙜設計,不過廠方想到的是萬一Axion有一個引擎失效,還是具備可以返回安全區域的能力。目前Axion雛型機已進入地面測試,官方預計年底進行首次試飛,訂價為289,995美元(約2,276,452港元)。

圖:FusionFlight

輕巧又高顏值!不到 $80 帶回家!K北美人氣 Keurig K-Mini 咖啡機開賣!一鍵沖好咖啡,省時又省空間!(原價 $109.99)

在北美,說到家用膠囊咖啡機,Keurig 絕對是最多人信任的品牌之一。無論是辦公室、家中廚房,還是宿舍,小巧又實用的 Keurig 幾乎是隨處可見。

如果你平常早上出門前一定要喝杯咖啡,或者工作時想隨時沖一杯,不用佔太大空間、不用等水煮開,那這台 Keurig K-Mini 膠囊咖啡機 就非常適合。特別是家裡空間有限,或者一人使用的情況,這種單杯式設計,比傳統咖啡機更輕便、快速、好收納。

Keurig K-Mini 單杯膠囊咖啡機

現在限時特價 $79.98(原價 $109.99)
點擊此處立即購買

現時有多種顏色選擇,包括:黑色、白色,以及人氣 Dusty Rose 玫瑰粉色,無論是想走簡約風還是增添生活小亮點都很合適。

主要特色與亮點:

  • 超纖薄設計:機身僅約 12 公分寬,小廚房、宿舍、辦公桌都放得下
  • 一人專用的最佳選擇:專為單杯沖煮設計,無需預熱、不浪費咖啡
  • 水量自由調整:180ml 至 355ml,自行決定濃淡口感
  • 一鍵沖煮:放入 K-Cup 膠囊,加水按鍵,約 2 分鐘內即可完成
  • 自動關機功能:沖煮後 90 秒自動斷電,節能又安全
  • 可拆式水箱與托盤:清洗方便,維持衛生
  • 三款顏色選擇:黑色、白色、玫瑰粉色

這款咖啡機適合哪些人?

如果你是那種每天必須來一杯的人,或者家裡只有 1–2 個人喝咖啡,卻不想用大台機器,K-Mini 就很適合。尤其是住在多倫多、空間有限的公寓、宿舍,或辦公室小角落,這台超纖薄設計完全不佔位置。比起傳統咖啡機,膠囊沖煮也更乾淨衛生,不用磨豆、不用清理粉渣,早上匆忙時最方便。點擊此處立即購買

不要咖啡館,也能隨時隨地享受香濃美式咖啡。Keurig K-Mini 單杯膠囊咖啡機,特別適合小空間與忙碌生活模式,現在限時特價 $79.98(原價 $109.99),有需要的朋友趁優惠入手!

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

常用劣質手機殼恐致腎衰竭/癌症 4招自測中毒風險 醫生揭2種材質較安全

現代人手機不離手,不少人都會買手機殼保護手機。不過有醫生提醒,劣質手機殼其實暗藏不少重金屬、毒素有害物質,長期使用這些劣質手機殼恐傷腎,甚至有致癌風險。

用劣質手機殼可致癌? 醫揭3種常見有害物質

胸腔暨重症專科醫生黃軒在網頁上發文指,每天與手機親密接觸的同時,一些有害物質也可能悄悄地影響著我們的身體。他指,手機殼裡的有害物質主要來自以下幾個方面:

  1. 回收廢料再製:一些不良廠商為了降低成本,可能會回收醫療廢料、電子垃圾等,經過簡單處理後再製成手機殼。這些未經完全淨化的回收材料,可能殘留大量的重金屬和塑化劑。
  2. 劣質染料和塗料:為了讓手機殼顏色鮮豔或呈現特殊光澤,廠商可能使用含有重金屬的劣質染料或塗料。這些重金屬如鉛 (Lead)、鎘 (Cadmium)和汞 (Mercury)等,一旦長期接觸,會透過皮膚吸收,對人體造成多重危害。
  3. 塑化劑超標:市面上許多手機殼,特別是軟膠材質(如TPU),在製造過程中會添加塑化劑(如鄰苯二甲酸酯,Phthalates)來增加柔軟度和延展性。若塑化劑超標,它們會隨著時間、溫度或摩擦而釋放,經由皮膚接觸甚至吸入進入人體。

3種手機殼中常見的有害物質

黃軒醫生指,手機殼中常見的有害物質,對人體健康的影響可不容小覷,他列出以下3種對人體健康有害的物質:

IMG_8304 IMG_8305 IMG_8306 IMG_8307 IMG_8308 IMG_8309 IMG_8310 IMG_8311 IMG_8312

3種手機殼中常見的有害物質

1. 重金屬

  • 鉛:一種極具毒性的重金屬。長期接觸鉛可能影響神經系統,導致學習能力下降、記憶力減退,亦可能對腎臟造成損害,甚至引起腎功能衰竭,也有機會影響骨骼發育和血液系統。有研究指出,部分低價手機殼的鉛含量甚至可能超出國家標準上限30倍!
  • 鎘:毒性也很高,長期暴露可能導致腎臟損傷、骨骼病變,甚至有致癌性。
  • 汞:汞中毒可能影響神經系統、消化系統和腎臟。

這些重金屬通常不會被身體代謝排出,會長期累積在體內,造成慢性中毒。一篇發表在 Toxicity of Heavy Metals and Recent Advances in Their Removal: A Review 的文獻就明確指出,鉛、鎘、汞等重金屬具有高度毒性,會損害多個器官系統,甚至有致癌風險。

2. 塑化劑 (鄰苯二甲酸酯,Phthalate)

塑化劑被視為環境荷爾蒙,會干擾人體的內分泌系統。長期接觸可能對生殖系統造成負面影響,例如兒童發育異常、性早熟、男性精子質量下降、女性內分泌紊亂等。此外,也可能增加哮喘、過敏症、肥胖、甚至注意力不足過動障礙(ADHD)的風險。

3. 雙酚A (BPA)

部分PC(聚碳酸酯)材質的手機殼可能含有雙酚A。雙酚A也是一種環境荷爾蒙,其健康危害與塑化劑類似,可能影響生殖、代謝、神經行為和免疫系統。即使是知名品牌的手機殼,也曾被檢出含有雙酚A。

4個預防買到有毒手機殼的方法

黃軒醫生又說,手機殼是我們每天接觸最頻繁的物品之一,學會聰明地選擇手機殼十分重要。掌握以下幾點,可以在保護手機的同時,也保護自己:

1. 來源與標示要清楚

  • 選擇知名品牌與正規商家:避免購買來路不明、價格過於低廉的手機殼。
  • 仔細檢視產品標示:確認產品是否有廠名、廠址、材質說明等完整資訊。如果標示模糊不清,最好避免購買。

2. 材質選擇是關鍵

  • 優先選擇安全材質:液態矽膠 (Liquid Silicone)通常無異味,手感柔軟且具彈性,是相對安全的選擇。TPU (熱塑性聚氨酯)也是常見的軟殼材質,建議選擇無異味、手感有韌性的產品。
  • 避免高風險材質:警惕那些帶有刺鼻異味、手感過於黏膩或有掉色情況的手機殼,這些很可能是劣質產品。

3. 過於鮮豔花俏、裝飾物過多

過於鮮豔花俏、裝飾物過多的手機殼也可能增加重金屬超標的風險,例如過去曾有「水鑽閃粉彩膜」手機殼被驗出鉛含量嚴重超標的案例。

4. 使用習慣也要注意

  • 定期清潔手機殼:用清水或中性清潔劑輕輕擦拭,保持清潔,減少髒污累積和化學物質釋放的機會。
  • 避免高溫環境:手機殼在高溫下更容易釋放有害物質,盡量避免將手機長時間暴露在陽光直射或高溫環境中。
  • 勤換手機殼:即使是合格的產品,手機殼也可能因磨損、老化而釋放有害物質,建議定期更換。
  • 減少臉部接觸:當長時間通話時,盡量使用耳機,減少手機殼與臉部的直接接觸,尤其是油脂性肌膚的人要更加留意。

4招自測手機殼「藏毒」風險

黃軒醫生指,自己在家雖然沒法像實驗室那樣精密檢測,但可以先觀察以下幾點:

  • 氣味:打開包裝時如果有很強的刺鼻味、塑膠味或油漆味,很可能含有揮發性有害物質。
  • 來源:不明來源買的便宜產品具高風險。選擇有品牌、有安全認證的產品更安心。
  • 材質標示:看包裝上是否標示材質。矽膠、TPU、PC 比 PVC 安全。沒有標示的通常不太好。
  • 顏色、塗層:顏色越鮮豔、亮光亮片越多越可能含重金屬或化學塗層。

如果真的很在意,可以把手機殼送去化學實驗室測試重金屬和塑化劑,或購買簡易的家用重金屬試紙來測試表面。黃軒醫生有以下幾個建議:

  • 儘量選擇矽膠、TPU 或原廠出品的手機殼
  • 別買來路不明的夜光、廉價殼
  • 若拆封後味道久久不散建議換掉
  • 不要讓小孩長時間接觸、咬手機殼

黃軒醫生指,為了你和家人的健康,別再讓廉價或劣質手機殼成為潛在的健康炸彈。從今天起,學會聰明選擇、謹慎使用,讓你的數位生活更加健康安心。

T10

【Hamilton Beach 3合1電動煮蛋器】除了煮蛋,也能蒸蔬菜!煮早餐十分方便! 限時特價 $18.02(原價 $28.99)

平常煮蛋總是掌握不好時間?水滾等半天,還常常煮過頭?這款 Hamilton Beach 25504 3 合 1 電動煮蛋器 幫你一次解決!無論是水煮蛋、溫泉蛋、蛋包,都可以輕鬆完成,真正讓早餐變得簡單又省時。

 Hamilton Beach 3合1電動煮蛋器

現在限時特價只要 $18.02(原價 $28.99),20 塊都不用,家裡必備的小家電!
點擊此處立即購買

這款 3 合 1 電動煮蛋器特別適合平常早上沒太多時間、又想吃得健康方便的朋友。無論是上班族、學生、家庭主婦,或是健身需要高蛋白飲食的人士,都非常合適。有了這台,再也不怕煮蛋煮太老、煮過頭!

除了煮蛋,也能蒸蔬菜

附贈的蛋捲碗不只可以做蛋捲,還可以用來簡單蒸 1–2 人份的新鮮蔬菜,例如紅蘿蔔、四季豆、節瓜等,適合需要快速準備健康餐食的朋友。

Hamilton Beach 電動煮蛋器

產品主要特色:

  • 3 合 1 功能:水煮蛋、蒸蛋包、溫泉蛋一次搞定
  • 最多可煮 7 顆蛋:家庭使用剛剛好,節省時間
  • 操作簡單:只需加水、放蛋、按鍵,無需看顧
  • 自動關閉保護:完成後自動停止,避免過熟或乾燒
  • 附蛋量測杯與穿孔針:根據想要的熟度,加對應水量即可
  • 小巧設計:不佔空間,適合廚房、宿舍、辦公室使用

早餐不想太複雜,又希望吃得健康方便,這款 Hamilton Beach 3 合 1 電動煮蛋器 絕對值得入手。現在限時特價 $18.02,數量有限,售完即止!點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

醫生揭10大傷肝習慣 恐致肝癌/肝硬化/脂肪肝 喝不夠水也傷肝?

【傷肝習慣】都市人飲食不定時、生活習慣差,傷肝也不自知。有醫生點名10種都市人常見的傷肝行為,當中原來少喝水也是高危的傷肝習慣之一?而這些不良的傷肝習慣,甚至會引起脂肪肝及肝癌等肝病。

喝不夠水也傷肝?醫生盤點10大傷肝習慣

重症科醫生黃軒在個人網誌發文指,肝臟默默地為人體排毒、分解養分。肝臟同時是沉默的器官,往往等到出現症狀時,病情已發展至不容忽視的肝病。因此,他整理了以下10個日常生活中常見的傷肝行為:

甚麼生活習慣易傷肝?

IMG_8292 IMG_8293 IMG_8294 IMG_8295 IMG_8296 IMG_8297 IMG_8298 IMG_8299 IMG_8300 IMG_8301 IMG_8302

10大傷肝生活習慣:

傷肝習慣|1. 捱夜爆肝

都市人生活節奏緊張,不少人都有捱夜追劇到天亮、或工作應酬到凌晨習慣,這些習慣有可能對肝臟健康造成不良影響。

傷肝原因及影響:

凌晨正是肝臟進行自我修復和排毒的黃金時間。如果長期捱夜,會打亂肝臟的作息,讓它無法好好休息,久而久之,肝臟的負擔就會越來越重。

傷肝習慣|2. 愛應酬喝酒

不少人都愛在周末狂歡應酬,盡情享受美酒佳釀。不過酒精一直是肝臟的殺手,長期喝酒會增加肝病風險。

傷肝原因及影響:

適量飲酒或無傷大雅,但如果常常一杯接著一杯,酒精在肝臟代謝時會產生有毒物質,長期下來對肝細胞造成非常巨大的傷害。黃醫生提醒,沒有「安全飲酒量」這回事,即使是少量酒精,長期累積也會對肝臟造成影響。

傷肝習慣|3. 亂吃藥

很多人頭痛、感冒、生病時,都愛自己隨意服用止痛藥、抗生素,甚至不明偏方,這行為會令肝臟負荷超載。

傷肝原因及影響:

很多藥物或保健品,都需要經過肝臟代謝,如果在沒有醫生的指導下,服用不明藥物,或是同時服用多種不明的保健品,肝臟就可能因為「超載」而受損。即使是保健食品,服用前也要諮詢專業醫生或藥劑師。

傷肝習慣|4. 飲食油膩、不戒口

不少人的一日三餐總愛大魚大肉,常吃炸雞、薯條、甜點等,出現肝病危機。

傷肝原因及影響:

高熱量、高糖、高脂油膩的飲食習慣會讓過多的脂肪堆積在肝臟裡,形成「脂肪肝」。初期脂肪肝可能沒有症狀,但如果置之不理,可能演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌。

傷肝習慣|5. 壓力太大

現代人生活壓力大,常常忙於工作、家庭生活。長期處於高壓、焦慮、憤怒的情緒中,其實情緒也要「排毒」及釋放。

傷肝原因及影響:

中醫認為「肝主疏泄」,情緒不暢會影響肝氣運行,導致肝臟功能失調。適時地放鬆、紓壓,對肝臟健康也至關重要喔!

傷肝習慣|6. 久坐不動

不少都市人習慣久坐不動,每日坐在梳化上,一坐就是好幾個小時,一直懶得動。

傷肝原因及影響:

其實缺乏運動會導致新陳代謝變慢,血液循環不佳,也容易讓脂肪堆積。適量的運動不僅能幫助燃燒脂肪,還能促進肝臟的血液循環,讓肝臟更健康!

傷肝習慣|7. 環境污染

生活環境中充斥著各種隱藏毒素,包括農藥殘留、空氣污染、化學添加物等,無所不在!

傷肝原因及影響:

肝臟是身體的解毒工廠,幫助不斷過濾、分解有害物質。但如果長期暴露在充滿毒素的環境中,無形中會增加肝臟的負擔。

傷肝習慣|8. 乙型肝炎/丙型肝炎

乙型肝炎/丙型肝炎2種病毒是導致肝硬化和肝癌的主要原因,有定期進行檢查十分重要。

傷肝原因及影響:

許多人在感染乙型肝炎/丙型肝炎初期可能沒有任何症狀,因此定期進行肝功能檢查和篩檢非常重要,早發現、早治療,才能有效控制病情。

傷肝習慣|9. 常常喝水不足

不少人習慣口渴了才喝水,但原來常常喝水不足,會令肝臟解毒效率大打折扣。

傷肝原因及影響:

水是身體新陳代謝的必需品,也是肝臟排毒的重要媒介。如果水分攝取不足,肝臟的解毒效率就會降低,體內的毒素也更容易累積。養成定時喝水的好習慣,讓肝臟工作更順暢!

傷肝習慣|10. 不健康減肥

為了快速瘦身,很多女生都試過不健康減肥的方式,包括極端節食、斷食,或服用不明減肥藥,原來這傷肝又傷身。

傷肝原因及影響:

這些不健康的減肥方式,不僅導致營養不良,更會對肝臟造成額外的負擔,甚至引發肝損傷。減肥建議要循序漸進,搭配均衡飲食和適度運動。

護肝做好7件事 預防脂肪肝/肝癌

黃醫生表示,護肝永遠不嫌晚,調整作息、養成健康飲食和運動習慣、定期檢查、遠離毒素,都對肝臟有益。建議可透過做好以下7件事,預防脂肪肝、肝硬化及肝癌等肝病:

護肝習慣|1. 均衡飲食

建議多吃蔬菜水果、全穀類,減少高脂肪、高糖食物。

護肝習慣|2. 規律運動

建議每週至少150分鐘中等強度運動。

護肝習慣|3. 充足睡眠

建議盡量在晚上11點前入睡,確保7-9小時的睡眠。

護肝習慣|4. 適度飲酒

建議最好不要飲酒,若要飲酒則需極度節制。

護肝習慣|5. 戒煙

香煙中的有害物質也會增加肝臟負擔,建議戒煙。

護肝習慣|6. 定期檢查

乙型肝炎/丙型肝炎帶原者,要定期追蹤及進行檢查。

護肝習慣|7. 保持愉快心情

學會放鬆、紓解壓力,保持愉快心情,對肝臟更友好。

逾100萬港人患脂肪肝 有何常見症狀?

衞生防護中心資料顯示,香港約有逾100萬人患有脂肪肝。脂肪肝分為「酒精性脂肪肝」、「非酒精性脂肪肝」。根據衞生署資料,脂肪肝(或脂肪性肝病)是指有過多脂肪在肝細胞內聚積。脂肪肝的形成亦與肥胖、胰島素耐受性、糖尿病、高血脂和高血壓有密切關連。

「非酒精性脂肪肝」是指一系列與肝臟細胞積聚過多脂肪(超過肝臟容積的5%)有關的肝臟疾病。脂肪積聚的成因與飲酒過量或其他繼發性因素(例如藥物或先天性代謝缺陷)無關。當中,脂肪肝有6種常見症狀,包括:

  1. 食慾不振
  2. 噁心
  3. 嘔吐
  4. 右上腹不適
  5. 疲勞
  6. 如果病情嚴重時,可能導致肝臟發大

若不及時改善,脂肪肝可演變為肝硬化或肝癌。要準確診斷是否患有脂肪肝,就要接受影像檢查,例如超聲波、電腦掃瞄、磁力共振造影等,或進行肝穿刺活組織檢查。

資料來源:重症科醫生黃軒、衞生防護中心

T10

營養師教5大超有效減肥法 這樣躺著可變瘦!按這次序進食也有效

減肥多時,體重仍無變化?有營養師教5種超有效的減肥方法,不但躺著就可變瘦,改變進食次序竟也有助減肥!

5大超有效減肥法 按這次序進食可變瘦

營養師品瑄在其Facebook專頁發文分享5種超有效的減肥方法,改善飲食及生活習慣、放鬆心情,即可輕鬆有效瘦身!

IMG_8236 IMG_8237 IMG_8238 IMG_8239 IMG_8240 IMG_8241 IMG_8242 IMG_8243 IMG_8244 IMG_8245 IMG_8246 IMG_8247 IMG_8248

5種超有效減肥方法

1. 攝取足夠蛋白質

  • 由於蛋白質的產熱效應是醣類的3倍,除了可以帶來飽足感,攝取足夠的蛋白質,也不易覺得肚餓。

2. 改變飲食次序

  • 先喝湯再吃菜、吃肉,最後才攝取澱粉。
  • 這順序可以達到提早墊胃的效果,有助避免進食太多,令身體血糖有足夠時間上升。

3. 不要邊吃飯邊玩手機

  • 專心吃飯才有機會讓身體接收到飽足的訊號,避免在不知不覺中進食過量食物。

4. 保持心情放鬆

  • 壓力大時,身體會釋放壓力荷爾蒙,導致身體代謝變差,減重更困難。

5. 充足睡眠

  • 有足夠睡眠可以降低食慾和饑餓感,有助避免攝取高熱量或碳水化合物類的食物。

肥胖可致9大慢性病 嚴重恐患4大癌症

到底肥胖對身體有甚麼影響?根據香港衞生署資料,肥胖會增加患上9種慢性疾病的風險:

  • 高血壓
  • 心臟病
  • 高膽固醇
  • 糖尿病
  • 腦血管病
  • 膽囊病
  • 骨關節炎
  • 睡眠窒息症
  • 部分癌症(乳腺癌、前列腺癌、結腸直腸癌及子宮內膜癌)

如何進食可達至理想體重?

要想達到理想體重,衞生署建議可循均衡飲食、保持恆常體能活動入手,具體做法如下:

1. 均衡飲食

  • 多選購不同種類的食材,以達到營養均衡;
  • 避免選擇高脂食材(如以低脂或脫脂奶取代全脂奶、瘦肉取代肥腩肉、禽肉須去皮);
  • 減少進食加工高脂食物,如罐頭午餐肉︑香腸;
  • 避免進食高糖或高脂肪的食物和飲料,包括油炸食物(如炸豬扒、炸雞翼、炸薯條) 、零食(如糖果、朱古力、含糖分的飲品和薯片)和甜品 (如雪糕、芒果布甸)等;
  • 烹調食物時可採用蒸、煮、焗、焯和少油快炒等低脂的烹調方法;
  • 每天3餐要定時,分量要適中。
  • 每餐吃最多穀物類、多吃蔬菜及水果︑吃適量肉、魚、蛋及代替品。
  • 主餐之間可吃適量健康小食,例如水果︑烚雞蛋。

2. 恆常進行體能活動

  • 建議成人每周累積最少150分鐘的中等強度的帶氧體能活動,以促進身體健康。
  • 一向沒有運動習慣的長期病患者及長者,可先徵詢醫生的意見。
  • 請緊記要持之以恆勤做運動及注意飲食,才可有效控制體重。

T10

生活質感升級|【BUYDEEM 飲水機,隨按隨出熱水】 3L 大容量 限時特價 $259.99(原價 $299.99)

每天泡茶、泡咖啡、沖奶粉、煮麵,總是需要等水煮開?家裡還在用傳統熱水壺,其實早就過時了。現在很多人都換成即熱型熱水機,不僅節省時間,而且更省電、安全又方便。

BUYDEEM 飲水機

 

這款來自 BUYDEEM 的 S9013 即熱熱水機,3 公升大容量,非常適合需要長時間泡茶、咖啡或常常需要用熱水的朋友;如果家中有小孩,需要泡奶粉的人更是必備。對於喜歡有生活儀式感,重視便利與設計感的人,也非常合適。無論家庭使用還是辦公室共用,都是一台值得入手的高品質選擇。

目前限時特價 $259.99(原價 $299.99),比原價省下 $40!
點擊此處立即購買

BUYDEEM S9013 主要特色:

  • 即熱即用:只需按下按鈕,無需等待,秒速出熱水,適合忙碌的日常
  • 8 段精準溫控:40°C、45°C、55°C、60°C、85°C、90°C、95°C、98°C,無論是泡奶粉、泡茶還是煮泡麵,都能調到剛剛好的溫度
  • 5 段水量選擇:150ml / 250ml / 300ml / 400ml / 500ml,自動控制出水量,避免倒太多或太少
  • 3L 大容量水箱:減少頻繁加水,家用與辦公室使用都方便
  • Air Pump 出水技術:安靜無聲,不像傳統熱水機會有大聲沸騰或噴氣聲
  • 雙重過濾設計:內置水質過濾結構,搭配食品級材料,不含 BPA,健康安全
  • 高顏值設計:溫潤綠色系,外型簡約大方,提升家中或辦公室空間質感
  • 多重安全保護:防乾燒、防過熱、防空燒,自動斷電更安心

與其每天反覆煮水,不如直接升級為即熱型!BUYDEEM S9013 即熱熱水機,結合即熱、溫控、水量控制、大容量與設計美感,真正讓生活更方便也更有質感。
現在限時特價 $259.99(原價 $299.99),數量有限,有需要的朋友建議把握!
點擊此處立即購買

此優惠為限時優惠,優惠價格僅持續幾個小時,優惠截止價格自動恢復原價。

訂單滿$35免郵費。

不想硬湊$35?快來加入Amazon Prime吧。不僅可以享受任意一單免郵費,還有當天/第二天超級快遞服務。點擊此處查詢Prime好處以及如何申請。

CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.ca. This post contains affiliate links, which means the company receives a commission if you make a purchase using this link. Product prices and availability may vary from time to time. 

Grok AI推出全新聊天機械人登場!3D動漫風金髮少女設定 語音/文字互動聊天 另設「成人模式」惹爭議

xAI旗下Grok推出全新AI伴侶功能「Companion Mode」,目前提供2款聊天機械人予用戶選擇,分別是Ani及Rudy,其中Ani以3D虛擬動畫少女設定登場,用戶可以語音(英文)或文字與其進行個性化互動,在特定條件下更可啟動「成人模式」,惹起網民爭議。目前新功能適用於iOS應用程式,以及限SuperGrok或X Premium+手機版用戶使用。

Grok AI推出全新聊天機械人!3D動漫風金髮少女設定超吸睛 

IMG_8217Grok AI推出全新聊天機械人登場!3D動漫風金髮少女設定 語音/文字互動聊天 另設「成人模式」惹爭議Elon Musk在X(前Twiter)分享Ani的短片,提醒用戶更新應用程式使用新功能。

IMG_8218XAI於2025年7月14日推出Grok Al全新「伴侶功能」(Companion Mode),分別設有兩款互動角色。

IMG_8219Ani的設定帶有濃厚的「二次元」魅力,以金色雙馬尾現身,身穿黑色哥德蘿莉塔風短裙配高筒網襪。

IMG_8220有用戶上傳影片,顯示能夠成功指示Ani跳舞。

IMG_8221有用戶更發現,在特定條件下(如好感度達3級或5級),Ani會進入「NSFW模式」(即「不適合在工作場所觀看」模式)。

IMG_8222Ani在此模式下,會換上更性感的黑色薄紗內衣,展現更挑逗的對話內容。

IMG_8223

另一款聊天機械人為擬人化的浣熊Rudy,穿著紅色連帽衛衣,造型精靈可愛。

IMG_8224

據稱Rudy的性格活潑,語氣詼諧「毒舌」,與Ani的形象不一樣。

xAI於2025年7月14日推出Grok AI全新「伴侶功能」(Companion Mode),分別設有兩款互動角色,包括以3D動畫化虛擬角色登場的金髮少女Ani,以及造型可愛的小熊貓Rudy,用戶能以語音或文字與之互動,據現時社交平台流傳的影片顯示,互動角色的對答順暢,除了回答一般問題,亦能提供個人化對話體驗。

其中,Ani的設定帶有濃厚的「二次元」魅力,以金色孖辮現身,身穿黑色哥德蘿莉塔風短裙配高筒網襪,造型與日本動漫《死亡筆記》的彌海砂頗為相似,相當吸睛!據指,Ani的設定是「深情且依賴」的虛擬女友,語氣帶有挑逗性,會根據用戶的對話內容改變表情和動作,用戶的回應亦會提升Ani的「好感度」(Affection Level),從而變得更親密。

Grok AI新功能 符合指定條件可啟動「成人模式」?

有用戶更發現,在特定條件下(如好感度達3級或5級),Ani會進入「NSFW模式」(即「不適合在工作場所觀看」模式),換上更性感的黑色薄紗內衣,展現更挑逗的對話內容,惟官方目前未有講解更多關於此模式的操作,亦有用戶質疑內容不適合兒童及青少年,需作出更嚴格的審查。

另一款聊天機械人為擬人化的浣熊Rudy,穿著紅色連帽衛衣,造型精靈可愛,據稱性格活潑,語氣詼諧「毒舌」,與Ani的形象不一樣,適合喜歡動物角色的用戶。此外,xAI預告將開發更多伴侶角色,包括名為「Chad」的男性動漫角色以及另一女性角色,詳情有待官方公布。

Grok全新AI伴侶功能適用於iOS版應用程式,僅限SuperGrok或X Premium+訂閱用戶使用,月費為30美元(約港幣550元)。

來源:X、YouTube

T10

腎病女做2大家居動作 腎功能半年後好轉 每日做數分鐘護腎增肌

腎病患者可以做運動嗎?一位被腎病纏身的婆婆,靠著散步和每天做數分鐘家居運動,半年間竟成功改善腎功能,逆轉腎病。除運動外,有醫生也解構護腎和傷腎飲食,當中常吃1類食物不只損害腎臟,更是加速衰老元兇。

根據日媒《介護ポストセブン》報道,健康的腎臟對於長壽至關重要,但腎臟被稱為「沉默的器官」,即使出現功能受損也難以察覺。專家們講解如何從飲食和運動兩方面著手,預防慢性腎病,保護及強化腎功能。

關於運動對護腎的好處,日本東北大學榮譽教授、腎臟科醫生上月正博表示,以往人們認為運動會增加蛋白尿,對腎臟帶來壓力,因此禁止患者運動,不過最新的研究表明,長期且規律的輕度運動習慣,可以預防腎功能衰退。英國的研究人員將腎病患者分為兩組,一組不運動,另一組每周運動3次、每次40分鐘,經過1年的追蹤後發現,非運動組的患者腎小球濾過率下降,而運動組的指數則恢復正常。

上月醫生強調,關鍵在於適度運動,避免劇烈運動對腎臟造成更大的負擔。曾有一位70多歲患有腎病的女性,開始了以下2種步行加輕阻力訓練後,腎功能在短短6個月內明顯好轉。透過帶氧運動搭配肌力訓練,可以增加下半身的肌肉量和血流量,有望維持和改善腎功能。步行對於腎病患者是非常適合的帶氧運動,建議每周散步3至5天,每次至少走5000步,結合上月醫生特別設計之兩款適合腎病患者的簡單家居訓練,以提升肌肉力量:

2大家居動作可護腎:

IMG_8207 IMG_8208 IMG_8209 IMG_8210 IMG_8211 IMG_8212 IMG_8213

2大護腎家居動作

護腎增肌練習|1. 提臀運動

步驟:

  • 仰臥,雙膝彎曲,腳板踩地。
  • 持續吐氣3-5秒,同時慢慢抬起臀部。姿勢保持5-10秒,注意骨盆不要前傾,大腿不要用力。
  • 持續吸氣3-5秒,慢慢放下臀部。
  • 每組重複5-10次,每天做3組。

護腎增肌練習|2. 鶴立運動

步驟:

  • 扶著椅背站穩,挺胸。
  • 抬起一邊腿,直至大腿平行於地面,維持單腳站立的姿勢1分鐘。
  • 每天早午晚各練習1次,左右腿各進行1分鐘。

不只高鈉傷腎!食物含1種成分是加速衰老元兇

高鈉飲食會增加腎臟負擔,不過原來還有另一種物質也傷腎。抗衰老醫學專家黑尾誠醫生指,磷是一種「促進衰老的物質」,因此首先要注意的是減少磷的攝入。人們從每天吃的食物當中不知不覺間攝取了磷,尤其是香腸、火腿等加工肉,魚板等加工魚製品、冷凍食品、即食麵、零食、飲品等,裡面其實有大量的含磷的食物添加劑。

他提醒,購物時應該特別注意及避開含有磷酸鹽和酸度調節劑的產品。另外,鹼水、酸味劑、香料、乳化劑、強化劑等都是含磷的食物添加劑。有研究發現,只要養成閱讀食品標籤的習慣,避開特定的食物添加劑,就能減少20至30%的磷攝取量。

護腎必吃甚麼食物? 

上月正博醫生則建議積極食用一些有利腎臟健康的食物,包括富含抗氧化劑的洋蔥和西蘭花,有效減少損害腎臟的活性氧含量。

另外,有研究發現,便秘越嚴重,出現慢性腎病的風險就越高。因此建議多吃富含水溶性膳食纖維的海藻類,例如海帶、昆布等,幫助調節腸道。其他的護腎要點包括避免睡前進食,並且每天確保7至8小時的睡眠,讓腎臟得到充分的休息。

7種小便變化預示早期腎病/腎衰竭

據本港醫管局資料指,腎臟主要功能包括排泄經新陳代謝產生的廢物,協調體內水分、電解物、酸鹼度、血壓等,製造紅血球激素,以及協助製造維他命D。當腎臟功能因某些原因長期受到嚴重傷害,體內廢物累積,引發多種身體功能的問題,有機會演變為慢性腎衰竭。

不過,初期的腎病及慢性腎衰竭徵狀並不明顯,較常出現的症狀如下:

  1. 小便帶血 / 茶色尿(血尿)
  2. 小便帶泡沫(蛋白尿)
  3. 小便混濁(尿感染)
  4. 小便赤痛、頻密
  5. 小便感困難、不暢順
  6. 小便排出小沙石
  7. 多尿、尿量減少、夜尿
  8. 腰腹疼痛
  9. 足踝或眼皮浮腫
  10. 血壓高

為甚麼腎病患者要避免攝取磷?

醫管局資料指,腎病患者的飲食會因病情的嚴重性、治療方式或藥物的副作用而作出調整,一般而言須限制鈉質的攝取,蛋白質和流質適量攝取;如患者血鉀過高,則要避免進食高鉀質食物。此外,腎病患者調節及排泄血液磷質的能力會逐漸減弱,而容易使磷質積存體內,因此也要適量攝取磷質。如血液內磷質過高,會引致皮膚痕癢、血管鈣化、骨質疏鬆及容易折斷。由於高磷質食物多數是高蛋白質食物,故限制進食高蛋白食品可同時可限制磷質的攝取量。 

資料來源:《介護ポストセブン》、醫管局

T10